Ua kom muaj kev sib deev muaj zog txhais tau tias koj muaj tswv cuab ntawm koj kev sib deev, txiav txim siab koj tus kheej, thiab hwm koj li kev xav tau thiab kev xav tau. Tej yam sib txawv tuaj yeem txhawb kev sib deev rau tib neeg sib txawv, yog li cov lus yuav yog qhov tshwj xeeb rau koj. Txhawm rau kom muaj kev sib deev muaj zog, koj yuav tsum tshem tawm ntawm cov kev xav uas tib neeg ua rau tib neeg thiab ntsib cov kev xav tsis zoo uas koj tau txais txog kev sib deev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Paub Txog Kev Sib Deev thiab Poj Niam
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog kev sib deev kom nyab xeeb
Txhawm rau kom muaj kev sib deev muaj zog, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog qhov yuav tshwm sim ntawm kev sib deev thiab yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas los ntawm lawv. Paub ntau ntxiv txog koj txog kev sib deev, lub cuab yeej zoo dua koj yuav yog txiav txim siab raug rau koj tus kheej.
- Muaj ntau yam kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STIs) uas koj yuav kis tau thaum koj xaiv nrog txiv neej pw. Siv hnab looj tes tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm kev kis tus kab mob STI.
- Cev xeeb tub kuj yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm kev sib deev sib deev. Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv cev xeeb tub, yog li xaiv txoj hauv kev uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Cov txheej txheem teeb meem xws li hnab looj tes, lub diaphragms, thiab lub kaus mom lub ncauj tsev menyuam muab kev tiv thaiv thaum txhua qhov kev sib deev, thaum cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam xws li tshuaj, txhaj tshuaj, thaj ua rau thaj, thiab cog qoob loo tiv thaiv kev xeeb tub ntev dua.
Kauj Ruam 2. Nkag siab koj cov cai
Los ntawm txoj cai lij choj, koj muaj txoj cai tso cai rau txhua qhov kev sib deev uas koj muaj. Yog tias leej twg ua txhaum txoj cai no thiab yuam kom koj pw ua ke yam tsis tau kev tso cai los ntawm koj, qhov no suav tias yog kev yuam deev.
- Tsis txhob xav tias koj yuav tsum ua ib yam uas koj tsis xis nyob ua, tsis hais koj tus khub xav phem npaum li cas. Ua kom muaj kev sib deev txhais tau tias koj txiav txim siab uas haum rau koj tshaj plaws.
- Txoj cai lij choj tiv thaiv koj los ntawm ntau dua li qhov tsis xav tau kev sib deev. Yog leej twg puas tau kov koj txhua txoj kev uas koj tsis xis nyob nrog, koj muaj txoj cai hais tsis tau thiab tshaj tawm qhov xwm txheej rau tub ceev xwm yog tias tus neeg ntawd tsis mloog. Koj yuav tsum tshaj tawm ib qho xwm txheej ntawm kev hais lus ua phem.
- Yog tias koj raug tsoob lossis ua phem rau deev, nkag siab tias nws tsis yog koj li kev txhaum. Tsis muaj teeb meem dab tsi koj tau hnav lossis koj tau ua li cas, koj tsis tau thov kom raug ua phem.
Kauj Ruam 3. Paub txog lub luag haujlwm ntawm poj niam txiv neej
Poj niam lub luag hauj lwm stereotypes yog kev ntseeg uas zej zog tuav txoj hauv kev uas tib neeg ntawm ib tus poj niam txiv neej tshwj xeeb yuav tsum saib lossis ua. Cov kev ntseeg no feem ntau tsis raug thiab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau cov tib neeg uas tsis ua raws li cov kev xav. Cov neeg feem coob tau qhia txog cov kev ntseeg no thaum tseem hluas, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom thim rov qab thiab tawm tsam txhua yam uas koj xav tias koj paub txog lub luag haujlwm poj niam txiv neej.
- Cov kev xav no feem ntau txhawb kev ntseeg tias tib neeg yuav tsum tsuas yog nyiam rau cov tswv cuab ntawm kev sib deev sib deev, lossis cov txiv neej yuav tsum tuav lub zog hauv kev sib daj sib deev.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog ob tus qauv uas muaj nyob hauv poj niam txiv neej txoj kev xav thiab tsim koj tus kheej cov kev xav txog lawv. Piv txwv li, txiv neej uas muaj ntau tus neeg koom nrog kev sib deev feem ntau raug txhawb los ntawm lawv cov phooj ywg, thaum cov poj niam uas muaj ntau tus neeg koom nrog kev sib deev feem ntau raug rau txim rau kev ua tsis ncaj ncees.
- Cov tib neeg uas tsis haum nyob rau hauv qhov txwv ntawm ib txwm poj niam txiv neej stereotypes feem ntau xav tias ostracized thiab nkag siab yuam kev. Yog tias qhov no yog rau koj, nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg zoo li thiab cov neeg hlub, lossis los ntawm pab pawg txhawb nqa. Muaj ntau yam pab pawg txhawb nqa thiab xov tooj kub rau cov tswv cuab ntawm zej zog LGBTQ, piv txwv.
Kauj Ruam 4. Nkag siab lub zog ntawm kev xaiv
Koj tsis tas yuav tsum muaj kev sib deev txhawm rau txhawm rau txhawb kev sib deev. Thaum txhua tus pom pom kev txhawb zog hauv ntau txoj hauv kev, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj txiav txim siab tias koj yuav ua dab tsi nrog koj tus kheej lub cev. Yog tias koj xaiv tsis muaj kev sib deev, uas yog koj qhov kev xaiv thiab koj yuav tsum tsis txhob cia leej twg yaum koj ua txhua yam uas koj tsis xav ua.
Ntu 2 ntawm 3: Hlub Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Kawm paub hlub thiab lees txais koj lub cev
Coob leej txiv neej thiab poj niam txaj muag txog lawv lub cev, thiab qee leej tsis tau pom txhua feem ntawm lawv lub cev. Txhawm rau kom muaj kev sib deev muaj zog, koj yuav tsum pom thiab hlub koj lub cev.
Txhawm rau txhim kho koj lub cev duab, sim saib koj tus kheej liab qab hauv daim iav. Nyiam koj tus kheej thiab muab koj tus kheej qhuas. Nco koj tus kheej ntawm txhua yam zoo kawg nkaus uas peb lub cev muaj peev xwm ua tau. Qhov ntau koj ua qhov no, qhov yooj yim dua nws yuav dhau los rau koj
Kauj Ruam 2. Txais koj li kev nyiam kev sib deev li qub
Nws yog lub ntuj kom muaj kev sib deev thiab koj yuav tsum puag qhov ntawd. Yog tias nws tsis yog kev sib deev peb yuav tsis nyob ntawm no! Yog tias koj xav tias muaj kev ua txhaum lossis txaj muag txog koj lub siab nyiam kev sib deev, paub tias tsis muaj laj thawj dab tsi rau leej twg los ua rau koj xav li ntawd.
- Tsuas yog vim qee yam raug thuam los ntawm tib neeg, tsis txhais tau tias muaj dab tsi tsis raug nrog nws. Piv txwv li, ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog poj niam, tau qhia tias kev ua niam txiv tsis yog lossis ua txhaum, uas tuaj yeem ua rau lawv tsis meej pem thiab tuav kev xav tsis zoo rau kev sib deev thiab lawv lub cev. Qhov tseeb yog tias cov poj niam feem ntau ua kev zoo siab thiab nws zoo ib yam nkaus.
- Yog tias koj tab tom muaj kev nyiam kev sib deev uas yuav cuam tshuam rau kev ua phem rau lwm tus, koj yuav tsum tsis txhob khawm cov no. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab qhov xav tau no los ntawm qhov twg thiab pab koj nrhiav qhov chaw tsim nyog rau lawv.
Kauj Ruam 3. Ua tus tswv ntawm koj tus kheej yog poj niam txiv neej thiab kev nyiam sib deev
Cov tib neeg feem ntau ntsib kev ntxub ntxaug vim tsis ua raws li kev xav ntawm poj niam txiv neej lossis tsis yog poj niam txiv neej nyiam poj niam txiv neej. Txawm hais tias nws yeej tsis yog ib qho yooj yim ua, tawm tsam tawm tsam qhov kev ntxub ntxaug no thiab txaus siab rau koj yog leej twg yog qhov tseem ceeb los txhawb kev sib deev.
Tsis txhob cia lwm tus qhia koj tias koj lub luag haujlwm yuav tsum yog hauv kev sib raug zoo lossis koj yuav tsum nyiam li cas. Cov kev txiav txim siab no yog koj tus kheej
Kauj Ruam 4. Tso cov neeg thuam
Ntau kab lis kev cai, kev ntseeg, thiab tib neeg thuam lwm tus neeg uas tsis ua raws li cov cai hauv zej zog ntawd. Yog tias koj lub zej zog tsis lees txais koj, koj yuav ntsib ntau yam kev cov nyom hauv koj txoj kev taug kom muaj kev sib deev muaj zog. Thaum kawg koj yuav tsum txiav txim siab seb koj yuav ua raws li cov cai lossis tsis quav ntsej txhua tus neeg uas tsis lees txais koj rau koj yog leej twg.
- Ib txwm xav txog koj kev nyab xeeb ua ntej. Yog tias koj puas xav tias muaj kev phom sij nyob rau hauv ib txoj kev twg, hu rau tub ceev xwm. Koj muaj txoj cai kom nyab xeeb thiab qhia koj tus kheej!
- Nws nyob ntawm koj seb koj puas xav qhia cov ntsiab lus ntawm koj kev nyiam sib deev, poj niam txiv neej, thiab kev ua neej nyob nrog koj tsev neeg. Coob leej neeg xav tias yuav tsum ua li ntawd txhawm rau ua lawv tus kheej tiag, tab sis rau lwm tus, qhov tshwm sim tsis tsim nyog nws. Nws yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab koj tus kheej qib kev nplij siab thaum txiav txim siab leej twg tawm mus.
- Yog tias koj paub tias qee tus neeg hauv koj lub neej muaj feem yuav lees paub ntau dua li lwm tus, txiav txim siab tawm mus rau lawv ua ntej. Lawv tuaj yeem muab kev txhawb nqa uas koj xav tau thiab pab coj koj thaum koj tham nrog ntau thiab ntau tus neeg.
- Rau qee tus neeg, tawm hauv zej zog tsis lees paub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Txawm hais tias koj tsis tau txiav kev sib raug zoo nrog zej zog, koj tuaj yeem tuaj yeem nrhiav pab pawg ntawm cov neeg zoo li cov neeg sab nrauv ntawm zej zog. Saib online rau pab pawg txhawb nqa, xov tooj kub, lossis txawm tias chav sib tham uas tau mob siab rau txhawb nqa tib neeg zoo li koj.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Tus Tswv ntawm Koj Kev Sib Deev
Kauj Ruam 1. Tswj lub zog
Txhawm rau kom txhua yam kev sib deev ua kom muaj zog rau koj, nws yuav tsum yog koj xaiv. Yog tias lwm tus neeg yuam koj ua qee yam, nws yuav tawm tsam koj, tsis txhawb koj.
- Yog tias koj xav tias muaj kev nyuaj siab los ntawm ib tus neeg lossis hauv zej zog los ua kev sib deev, koj tsis muaj lub zog ntxiv lawm. Qhov kev xaiv yuav tsum tau ua kom tsis txhob yuam kom muaj zog.
- Nco ntsoov tias koj ib txwm muaj txoj cai tso tseg kev pom zoo rau qee yam sai li sai tau nws ua rau koj tsis xis nyob.
Kauj Ruam 2. Tsim koj tus kheej txoj kev ntseeg ntawm kev txhawb nqa
Txhua tus muaj kev ntseeg sib txawv ntawm kev txhawb kev sib deev. Dab tsi qee tus neeg pom kev txhawb nqa kev sib deev, lwm tus tuaj yeem pom qhov tsis txaus ntseeg. Vim tias cov kev xav sib txawv no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv sijhawm los txiav txim siab seb koj tus kheej li cas thiaj li txhawb nqa kev sib deev.
- Koj yuav tsum ib txwm pib txiav txim siab txog kev sib deev ntawm koj tus kheej cov kev xav ntawm kev txhawb zog. Tsuas yog vim koj xav ua kom muaj kev sib deev tsis txhais tau tias koj yuav tsum muaj ntau tus neeg koom nrog kev sib deev; nws tsuas yog txhais tau tias koj tuaj yeem xaiv muaj ntau tus neeg koom nrog kev sib deev yog tias koj xav tau yam tsis xav phem txog nws. Yog tias qhov no tsis zoo rau koj lub cev, nws yuav tsis txhawb koj.
- Ntxiv nrog rau kev txiav txim siab txog koj kev nyiam kev sib deev, koj yuav tsum txiav txim siab ntau npaum li cas koj xav qhia koj lub cev. Qee tus poj niam pom tias nws muaj peev xwm ua kom muaj kev nyiam sib deev lossis ua las voos hauv cov lus qhia, piv txwv. Lwm tus poj niam yuav tsis pom cov khoom no txhawb nqa txhua.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj cov koom tes txog koj lub siab nyiam
Thaum koj pom koj tus kheej hauv kev sib deev, tham nrog koj tus khub txog koj kev nyiam kev sib deev thiab kev nyiam. Yog tias koj ob leeg nkag siab tias lwm tus xav tau dab tsi, koj yuav muaj kev txaus siab txog kev sib deev.
- Tsis txhob txaj muag qhia koj tus khub yog tias koj tsis nyiam qee yam.
- Nco ntsoov tias koj txoj kev zoo siab tsuas yog qhov tseem ceeb ib yam li koj tus khub thiab ib qho yuav tsum tsis txhob muaj qhov muaj peev xwm ua ntej tshaj lwm qhov.
- Tsis txhob ua qhov xav tau lossis hem koj tus khub hauv txhua txoj kev. Nws lossis nws tsim nyog tau txais kev txhawb nqa kev sib deev ib yam nkaus, thiab koj txoj kev txhawb nqa kev sib deev yuav tsum tsis txhob tuaj ntawm koj tus khub.
Lub tswv yim
- Ib txwm hwm koj tus kheej thiab nco ntsoov tias koj tsim nyog tau txais kev hwm ntawm lwm tus neeg ib yam.
- Tej zaum koj yuav ntsib cov neeg uas tsis pom zoo nrog koj cov kev xav txog kev txhawb kev sib deev. Lawv muaj cai tau txais lawv cov kev xav, tab sis tsis txhob cia lawv ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej.
