Thaum koj tau rov zoo los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, muaj ntau txoj kev kho mob sib txawv uas tuaj yeem pab koj kom rov zoo. Kev sau xov xwm yog ib txoj hauv kev zoo los taug qab koj txoj kev xav, ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab teeb meem nyuaj siab. Koj kuj tseem tuaj yeem siv nws los pab koj txhim kho cov phiaj xwm los pab koj daws koj cov kev xav thiab txhawm rau txheeb xyuas cov cim rov tshwm sim, yog li sau ntawv yog qhov zoo ntxiv rau koj li phiaj xwm kev rov zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Koj Lub Siab Hauv Kev Sau Ntawv
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov teeb meem
Koj tuaj yeem siv koj phau ntawv teev npe kom taug qab cov kev cov nyom hauv koj lub neej thiab lawv cuam tshuam rau koj li cas. Yog tias koj muaj hnub so, tom qab ntawv pib piav qhia yam uas cuam tshuam rau koj.
- Nug koj tus kheej, "Dab tsi cuam tshuam kuv?"
- Piav txog cov neeg, xwm txheej, thiab yam uas tab tom thab koj. Piv txwv li, koj puas muaj hnub tsis zoo hauv chaw ua haujlwm? Koj puas tau mus rau hauv kev sib cav nrog koj qhov tseem ceeb? Piav qhia dab tsi tshwm sim hauv kom ntxaws npaum li koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 2. Piav seb koj xav li cas
Tom qab koj tau txheeb xyuas qhov teeb meem, koj yuav tsum tau saib koj cov kev xav ib puag ncig qhov teeb meem. Sau txog qhov kev xav uas koj muaj tam sim no lossis xav txog qhov kev xav uas koj tau muaj ua ntej.
- Nug koj tus kheej, "Kuv xav li cas tam sim no?" Lossis, "Kuv xav li cas thaum qhov teeb meem tshwm sim?"
- Piav txog koj txoj kev xav kom ntxaws npaum li koj tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, yog tias koj muaj hnub tsis zoo ua haujlwm, tej zaum koj yuav tu siab, ntxhov siab, thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 3. Piav koj cov lus teb
Tom ntej no, koj yuav tsum xav txog qhov koj teb rau qhov xwm txheej thiab koj li kev xav li cas. Piv txwv li, koj puas tau tawg ntawm tus neeg ua haujlwm ua haujlwm vim tias koj tab tom qab thiab nws cuam tshuam koj? Koj puas tau xav txog kev siv?
- Nug koj tus kheej, "Kuv tau ua li cas rau qhov xwm txheej thiab kuv lub siab?"
- Piav seb koj tau ua dab tsi los daws koj qhov xwm txheej thiab kev xav.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab seb koj yuav ua dab tsi ntxiv
Tom qab saib seb muaj dab tsi tshwm sim, koj kuj tseem tuaj yeem siv koj phau ntawv teev npe los pab koj tsim phiaj xwm seb yuav ua li cas thiaj zoo tshaj plaws. Piv txwv li, koj yuav txiav txim siab tias koj tshuav koj tus neeg ua haujlwm thov txim rau kev yws rau nws. Lossis, koj yuav txiav txim siab tias koj yuav tsum tau ua haujlwm txhawm rau txhim kho qee yam kev daws teeb meem zoo dua rau cov xwm txheej nyuaj siab.
- Nug koj tus kheej, "Kuv lub hom phiaj yog dab tsi?"
- Piav seb koj npaj yuav ua dab tsi los daws qhov xwm txheej thiab koj npaj yuav tiv thaiv teeb meem zoo li cas yav tom ntej.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Koj Cov Ntawv Xov Xwm los Txheeb Xyuas Cov Cim Rov Qab Los
Kauj Ruam 1. Sau txog kev xav ntawm kev siv
Ib qho ntawm cov cim ntxov ntawm kev rov zoo yog xav txog kev siv tshuaj thiab/lossis cawv. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev hloov pauv tus cwj pwm ntawm kev siv. Piv txwv li, koj qhov kev xav ntshai txog kev siv thiab ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj ntxiv tuaj yeem hloov los ntawm lub siab xav siv.
Sau txog ib qho kev xav uas koj muaj txog kev siv. Koj tau xav txog kev ua dab tsi? Thaum twg koj muaj cov kev xav no?
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov teeb meem
Nyob ib puag ncig cov tshuaj thiab/lossis cov cuab yeej tuaj yeem ua rau muaj lub siab xav siv hauv qee tus neeg, uas yog vim li cas nws yog lub tswv yim zoo kom tshem tawm txhua yam tshuaj thiab khoom siv hauv tsev ntawm koj lub tsev. Koj kuj yuav tsum zam qhov xwm txheej uas koj yuav raug rau cov tshuaj thiab/lossis cov cuab yeej siv. Yog tias koj pom tias koj tab tom ua lwm yam, koj tuaj yeem sau txog lawv hauv koj phau ntawv teev npe.
Sau txog ib tus neeg, qhov chaw, khoom siv, xwm txheej, lossis lwm yam uas zoo li ua rau muaj lub siab xav siv. Piv txwv li, koj yuav pom tias qee tus neeg uas koj tau siv nrog yuav ua rau koj xav siv. Piav txog kev xav thiab kev xav uas koj muaj thaum koj pom tus neeg no
Kauj Ruam 3. Saib rau kev xav thiab hloov tus cwj pwm
Ib qho ntawm cov cim qhia ntxaws uas tuaj yeem qhia pom kev rov zoo yog kev hloov pauv koj lub siab thiab/lossis tus cwj pwm. Piv txwv li, koj yuav mus los ntawm kev zoo siab rau kev nyuaj siab. Lossis, koj yuav mus los ntawm kev zoo siab uas koj tau rov zoo li kev chim siab uas koj yuav tsum mus ntsib cov rooj sib tham.
Sau ib qho kev hloov pauv hauv koj tus cwj pwm thiab/lossis kev xav los ntawm kev sau txog lawv hauv koj phau ntawv teev npe
Kauj Ruam 4. Qhia koj cov kev txhawj xeeb nrog koj tus kws pab tswv yim lossis tus txhawb nqa
Txhawm rau txo txoj kev pheej hmoo rov huam tuaj, nco ntsoov tias koj tham nrog koj tus kws pab tswv yim lossis tus txhawb nqa txog ib qho kev rov tshwm sim uas koj tau pom.
Ua siab ncaj txog koj cov kev xav thiab kev xav thaum koj qhia nrog koj tus kws pab tswv yim lossis tus txhawb nqa. Qhia tawm yam koj tau sau tseg hauv koj phau ntawv sau xov xwm tuaj yeem pab koj tiv thaiv kom tsis txhob rov huam tuaj
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Koj Cov Ntawv Xov Xwm los Cope nrog Kev Nyuaj Siab
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov xwm txheej lossis xwm txheej uas koj txhawj xeeb txog
Kev sau xov xwm kuj tseem tuaj yeem pab koj daws qhov xwm txheej nyuaj siab lossis xwm txheej hauv zej zog uas yuav ua rau koj xav siv. Ua ntej, txheeb xyuas qhov xwm txheej thiab cov ntsiab lus cuam tshuam txog nws.
- Sau thaum qhov xwm txheej lossis xwm txheej hauv zej zog yog, nws yuav nyob qhov twg, leej twg yuav nyob ntawd, nws yog dab tsi, thiab vim li cas koj thiaj xav tau/xav koom nrog nws.
- Ib qho kev txhawj xeeb tuaj yeem tshwm sim ntau yam. Piv txwv li, koj yuav muaj tsev neeg sib sau ua ke uas koj txhawj xeeb txog, kev mus ncig ua lag luam yav tom ntej, lossis tsuas yog kev tawm mus nrog phooj ywg.
Kauj Ruam 2. Qhia koj qhov kev xav thiab kev xav txog qhov xwm txheej lossis xwm txheej
Tom qab koj tau txheeb xyuas cov ntsiab lus cuam tshuam txog qhov xwm txheej, koj yuav tsum xav txog tias nws ua rau koj xav li cas. Sau koj cov kev xav thiab kev xav nyob ib puag ncig qhov xwm txheej hauv koj phau ntawv teev npe.
Piv txwv li, koj tuaj yeem txheeb xyuas tias koj tab tom txhawj xeeb, txhawj xeeb, thiab zoo siab. Sim tshuaj xyuas cov kev xav no thiab piav qhia tias lawv yuav tuaj qhov twg tuaj
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj yuav ua dab tsi los daws
Tom qab koj tau txheeb xyuas koj txoj kev xav txog qhov xwm txheej, sim saib yuav ua li cas koj yuav tiv nrog cov kev xav no thaum lub sijhawm tshwm sim. Koj yuav ua dab tsi kom tsis txhob cia cov kev xav no cuam tshuam rau koj? Koj yuav zam qhov xwm txheej twg uas koj yuav raug ntxias kom siv? Piv txwv, koj yuav txiav txim siab tias koj yuav:
- tsuas yog nyob rau lub sijhawm tsawg, xws li ib teev.
- hu rau koj tus kws pab tswv yim lossis tus txhawb nqa ua ntej thiab tom qab qhov xwm txheej.
- zam txim rau koj tus kheej kom mus thiab ua qee qhov ua pa nqus pa yog tias koj ntxhov siab.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj cov txiaj ntsig
Tom qab qhov xwm txheej, koj kuj tseem tuaj yeem siv koj phau ntawv sau xov xwm los xav txog tias koj tau ua haujlwm li cas thiab koj yuav txhim kho koj li txiaj ntsig yav tom ntej li cas. Piv txwv li, koj puas tau ua raws koj li phiaj xwm? Koj xav li cas thaum thiab tom qab qhov kev tshwm sim? Koj yuav ua dab tsi txawv tom ntej no?
Piav seb koj xav tias dab tsi mus thiab nws ua rau koj xav li cas
Txoj Kev 4 ntawm 4: Sim Cov Qauv Sib Txawv
Kauj Ruam 1. Sim ntau hom kev sau npe
Muaj ntau ntau hom kev sau npe uas koj tuaj yeem ua tau. Hom ntawv sau xov xwm uas koj xaiv ua yuav yog nyob ntawm tus kheej nyiam, koj li txheej txheem rov ua haujlwm, thiab koj nyob qhov twg. Cov hom sib txawv no suav nrog:
- Cov kwj ntawm kev nco qab phau ntawv xov xwm, qhov uas koj tsuas yog sau dab tsi los rau hauv koj lub taub hau yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov qauv sau ntawv, cov ntawv cim tseg, lossis hom ntawv.
- Ib phau ntawv teev npe chaw, uas koj tham txog txhua yam tseem ceeb uas tshwm sim hauv koj hnub.
- Cov ntawv sau ua tsaug, qhov uas koj tsom mus rau qhov zoo hauv lub neej sib nrug ntawm ib qho kev xav tsis zoo uas koj mus dhau.
- Phau ntawv teev ntuj sab ntsuj plig, qhov uas koj sau koj li kev txhim kho sab ntsuj plig txuas ntxiv.
- Phau ntawv qhia txog kev noj qab haus huv lossis kev tawm dag zog, uas koj tham txog tias koj tab tom ua haujlwm li cas kom muaj kev noj qab nyob zoo raws li ib feem ntawm koj txoj kev rov zoo.
Kauj Ruam 2. Ua nws txhua hnub
Kev sau xov xwm tam sim no thiab tom qab ntawd tuaj yeem pab tau, tab sis kev sau txhua tus ntawv yuav muaj txiaj ntsig ntau dua. Sim ua qhov zoo tshaj plaws los sau rau hauv koj phau ntawv teev npe txhua hnub. Qhov no yuav pab koj taug qab koj cov kev xav thiab koj txoj kev rov zoo los nyob rau niaj hnub.
Kauj Ruam 3. Sau kom luv sijhawm
Koj tsis tas yuav sau phau ntawv sau ntev ntev txhua hnub. Qhov no tuaj yeem dhau mus thiab ua rau koj txiav luam yeeb ua ntej nws muaj txoj hauv kev los pab koj nrog koj txoj kev quav yeeb quav tshuaj. Sim tsom mus rau 20 txog 30 feeb hauv ib hnub ntawm kev sau ntawv.
Yog tias 20 txog 30 feeb ntau dhau, pib me dua. Pib los ntawm kev sau ntawv tsib feeb hauv ib hnub thiab tom qab ntawd ua haujlwm kom ntev dua
Kauj Ruam 4. Ua nws ua ntej yuav mus pw
Nws yuav nyuaj rau nrhiav sijhawm los sau phau ntawv teev npe thaum nruab hnub ntawm koj. Txawm li cas los xij, es tsis txhob tso nws tseg lossis tsis ua nws txhua lub sijhawm, txiav tawm lub sijhawm ua ntej mus pw sau rau hauv koj phau ntawv teev npe. Nov yog lub sijhawm zoo ntawm hnub los xav txog txhua yam uas tau tshwm sim thiab rau koj los tshuaj xyuas tag nrho koj cov kev xav.
Khaws ib phau ntawv teev npe los ntawm koj lub txaj lossis hauv koj lub rooj zaum uas koj nyiam tshaj plaws hauv koj chav pw uas koj tuaj yeem sau koj nkag thaum hmo ntuj
Kauj Ruam 5. Nrhiav qhov chaw tshwj xeeb los sau
Thaum koj sau, nws tuaj yeem yooj yim kom muaj kev cuam tshuam yog tias koj nyob hauv thaj chaw tsis khoom. Qhov no yuav ua kom yooj yim rau koj tsom mus rau koj txoj kev xav thiab kev xav zoo li koj sau txhua hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tuaj yeem pom qhov chaw nyob ntsiag to, tom qab ntawv sau thaum koj tab tom mus yog qhov zoo ib yam.
- Yog tias koj tawm mus thiab hais txog, sim nrhiav qhov chaw ntiag tug, nyob deb qhov chaw xws li kaum ib ntawm cov khw kas fes lossis koj lub tsev qiv ntawv hauv zos.
- Yog tias koj nyob hauv tsev, nrhiav chaw nyob ntsiag to hauv koj lub tsev uas koj yuav tsis raug kev nyuaj siab los ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg.
Kauj Ruam 6. Hais lus tseeb txog koj phau ntawv teev npe
Yog tias koj tsis nyiam sau lossis tsis tuaj yeem yog vim li cas, sim tham es tsis txhob sau koj phau ntawv teev npe. Qhov no tuaj yeem pab tau yog tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm sau cov ntawv lossis yog tias koj pom tias nws nyuaj rau ua.
- Nrhiav lub kaw suab lossis siv lub kaw suab kaw suab hauv koj lub xov tooj los sau koj cov ntawv sau cia.
- Koj tuaj yeem ua cov ntawv xov xwm vis dis aus yog tias koj nyiam daim ntawv ntawd zoo dua thiab.
- Yog tias koj hais lus lossis sau xov xwm video, tshuaj xyuas koj cov ntaub ntawv txhua txhua zaus kom xav txog koj daim ntawv teev npe.
