Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Kev kub siab, qee zaum hu ua acid reflux lossis GERD, yog qhov kub hnyiab hauv koj lub hauv siab tom qab noj mov. Qhov no feem ntau tshwm sim vim tias cov kua qaub hauv lub plab tau thim rov qab rau hauv koj txoj hlab pas, ua rau muaj qhov kub hnyiab.

Tshuaj ntsuab yog qee cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo nyob ib puag ncig. Yog tias koj ua noj, tsis muaj dab tsi ntaus cov tshuaj ntsuab tshiab. Tshuaj ntsuab tuaj yeem yog ib feem ntawm kev kho tsev zoo thiab kho mob hnoos, mob caj pas, mob taub hau, thiab ntau ntxiv.

Kev kho pob txuv yog kev ntxhov siab, yog li koj yuav xav sim ua tshuaj hauv tsev. Kua cider vinegar tshem tawm cov av thiab roj thiab pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Ntxiv rau, nws tuaj yeem tua cov kab mob ua pob txuv. Thaum tsis muaj kev lees paub tias kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar yuav ua haujlwm, koj yuav suav nrog nws hauv koj cov tawv nqaij ib txwm ua kev kho pob txuv.

Meditation so peb lub cev thiab ua rau cov txheej txheem kev xav sab hauv poob qis. Coob leej neeg kuj siv nws los xav tias kev zoo siab ntawm kev txuas mus rau lub zog siab dua. Cov teebmeem no yooj yim mus txog hauv qhov chaw nyob ntsiag to, xis nyob.

Meditation tuaj yeem ua rau lub siab nqig thiab daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Koj yuav tsis muaj sijhawm los zaum thiab ua kev xav ntev ntev thaum koj ntxhov siab, tab sis txawm tias kev sib tham luv luv tuaj yeem pab tau. Kawm paub yuav ua li cas ua pa ib ce yog qhov chaw zoo rau pib thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem nce mus rau lwm cov tswv yim kev xav sai thiab yooj yim.

Kev xav yog ib qho cuab yeej uas tuaj yeem siv los ntawm ib tus neeg kom nyob ntsiag to thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Muaj ntau ntau hom kev xav uas koj tuaj yeem xyaum, tab sis qee qhov yuav zoo dua los pab koj nqig thaum koj tab tom ntxhov siab, ntxhov siab, lossis txhawj xeeb txog qee yam.

Meditation tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab zoo txawm tias tom qab koj xyaum tas li, yog li nws yog txoj hauv kev zoo los pab tswj koj qib kev ntxhov siab. Yog tias koj mob siab txog kev xav, koj yuav xav qhia koj li kev coj ua nrog lwm tus los ntawm kev qhia nws.

Yog tias koj yog tub ntxhais kawm, tej zaum koj yuav tsis khoom thiab ntxhov siab. Tej zaum koj yuav muaj kev ntxhov siab vim sim ua juggle tag nrho koj lub luag haujlwm, koj chav kawm, lossis kev xeem tom ntej. Yog tias koj tab tom muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau, koj yuav tsum kawm paub siv tswv yim kev xav li cas los pab daws koj qhov kev ntxhov siab.

"Dysmenorrhea" yog lo lus kho mob los piav qhia lub sijhawm mob thiab mob, thiab "theem ob" txhais tau tias qhov no yog mob los ntawm qee qhov kev tsis xws luag thiab tsis yog lub sijhawm ib txwm muaj. Qhov mob hnyav dua li niaj zaus mob thiab, txawm hais tias koj tuaj yeem kho cov tsos mob, qhov ua tau zoo tshaj plaws yog los kho qhov ua rau.

Thawj dysmenorrhea yog lub cev ntas tsis xwm yeem, tsis muaj tus cim qhia txog keeb kwm kab mob (teeb meem/mob) uas tuaj yeem suav qhov mob. Muaj ntau txoj kev xaiv kho mob muaj los kho thawj tus mob dysmenorrhea, suav nrog NSAID cov tshuaj kho mob thiab tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam, ntawm lwm tus.

Ujjayi, uas txhais tau tias "yeej ua tsis taus pa," yog kev ua pa yogic, lossis pranayama. Nrog rau lwm qhov ua pa qeeb, ujjayi ua pa tuaj yeem ua rau cov pa oxygen ntau ntxiv hauv koj cov ntshav kom muab lub zog rau koj, thiab nws tseem tuaj yeem txhim kho koj lub plawv kev noj qab haus huv!

Anemia yog ib yam mob uas koj lub cev tsis tsim cov qe ntshav liab txaus, txhais tau tias qee yam ntawm koj lub cev thiab cov ntaub so ntswg tsis tau txais oxygen thiab cov as -ham txaus. Qhov no tuaj yeem ua rau qaug zog, kiv taub hau, mob taub hau, lossis lub plawv dhia tsis xwm yeem.

Yog tias koj muaj lub cev tsis xwm yeem, koj tus kws kho mob yuav xav kuaj nws. Qhov tsis txaus los yog atypical moles tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav lossis mob qog noj ntshav. Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov kuaj ntshav, uas yog thaum lawv tshem cov nqaij ntawm cov nqaij mus kuaj thiab tom qab ntawd kuaj cov qauv hauv chav kuaj ntshav txhawm rau txiav txim siab seb nws puas zoo lossis tsis zoo.

Hatha (lub ntsiab lus "mob siab rau, muaj zog") thiab vinyasa (lub ntsiab lus los npaj qee yam hauv ib txoj hauv kev tshwj xeeb) yog ob qho kev coj ua yoga zoo uas tuaj yeem pab koj tsim lub zog thiab hloov pauv tau, txo kev ntxhov siab, thiab so koj lub siab thiab lub cev.

Koj cov ntshav qab zib ntau ntau hloov pauv txhua hnub txawm tias koj muaj ntshav qab zib los yog tsis. Yog tias koj pom koj tus kheej nkag siab ntau ntxiv rau hauv koj cov ntshav qab zib, koj yuav hnov nkees, nqhis dej, lossis xav tso zis ntau zaus.

Yog tias koj tau qaug zog thiab kiv taub hau tsis ntev los no, tej zaum koj yuav tau ntsib qee cov tsos mob ntawm cov qe ntshav liab tsawg. Hmoov zoo, koj tus kws kho mob tuaj yeem sim qhov kev sim yooj yim, hu ua ua tiav cov suav ntshav (CBC).

Thrombophilia, ib qho xwm txheej uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws, tuaj yeem nyuaj rau kev kuaj mob, vim tias tib neeg feem ntau cuam tshuam los ntawm nws tsis muaj tsos mob tshwj tsis yog tias lawv txhim kho khov. Yog tias koj muaj ntshav khov, koj yuav xav tau kws kho mob ua qhov kev kuaj kom paub tseeb tias cov ntshav khov tau tsim los vim yog thrombophilia.

Ib qho kev pheej hmoo ntawm kev ya davhlau yog cov ntshav khov ua rau hauv cov hlab ntshav, tseem hu ua sib sib zog nqus ntshav khov (DVT). Ib qho teeb meem ntawm cov ntshav khov yog pulmonary embolism, uas yog mob hnyav thiab tuaj yeem ua rau tuag taus los ntawm cov ntshav khov uas taug kev mus rau lub ntsws.

Koj cov ntshav tau tsim los ntawm cov qe ntshav thiab ntshav (ntshav), uas yog cov kua hauv koj cov ntshav. Kev kuaj ntshav hauv ntshav siv tus qauv ntawm koj cov ntshav los kuaj rau ntau yam kab mob thiab xwm txheej. Thaum lawv feem ntau yog tswj hwm los ntawm kws tshaj lij kho mob, kuaj hauv tsev rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob HIV, kab mob siab C, thiab lwm yam kab mob tau nthuav dav.

Hyperglycemia lossis ntshav qab zib hauv ntshav yog ib qho mob tshwm sim thiab yog thawj cov tsos mob ntawm ntshav qab zib. Cov ntshav qab zib ntau ntau yog lom rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov hlab ntsha me me thiab cov hlab ntshav, yog li tswj hwm hyperglycemia ntev yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.

Kev tiv thaiv insulin tshwm sim thaum cov cell hauv koj lub cev poob lawv qhov rhiab rau insulin thiab xav tau ntau dua los nqus cov suab thaj hauv koj cov ntshav. Yog tias tsis kho, insulin tsis kam ua rau koj pheej hmoo mob ntshav qab zib thiab mob plawv.

Gangrene qhuav yog ib qho xwm txheej tsis xwm yeem nyob rau qee qhov ntawm lub cev qhuav thiab tom qab tig dub dhau sijhawm vim tsis muaj ntshav txaus. Cov tawv nqaij thiab ntaub so ntswg kuj tseem tuaj yeem ua rau mob hnyav. Gangrene qhuav sib txawv los ntawm lwm hom gangrene vim tias tsis muaj kev sib kis los ntawm kev kub nyhiab lossis lwm yam kev raug mob uas ua rau lub cev ib feem raug txiav tawm ntawm cov ntshav, lossis tsis muaj qhov tso tawm ntawm cov kua los yog lwm ya

Yog tias koj muaj cov tshuaj insulin tsis txaus, qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog ntshav qab zib, ntshav siab, thiab mob plawv. Hmoov zoo, koj tuaj yeem txhim kho koj cov insulin rhiab heev ntawm koj tus kheej.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 1 lossis hom 2, insulin tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm koj li niaj hnub ua. Thaum qee tus neeg uas muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem thim qhov xwm txheej nrog kev hloov pauv hauv lub neej, hom 1 ntshav qab zib yog mob ntev uas tseem tsis tau muaj kev kho tau.

Cov ntshav qab zib tsawg (hypoglycemia) tuaj yeem ua rau koj sawv thaum ib tag hmo nrog kev ntxhov siab, xeev siab, kiv taub hau thiab tshaib plab. Hmo ntuj hypoglycemia thaum hmo ntuj yog ib qho kev txhawj xeeb rau Hom 1 mob ntshav qab zib, vim tias tus txiav txiav tsis zais cov tshuaj insulin ntxiv los txhawm rau txhawm rau qis.

Hypotension yog ntshav siab. Ntshav siab tsawg tuaj yeem tshwm sim yog tias koj sawv nrawm nrawm, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj lossis lwm yam mob. Coob leej neeg muaj ntshav siab thiab tsis muaj tsos mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kiv taub hau, tsaus muag, qaug zog, lossis xeev siab, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob.

Kev kub siab, tseem hu ua ntshav siab, yog teeb meem kev kho mob hnyav uas tuaj yeem ua rau lub plawv tsis ua haujlwm, mob plawv, ntshav khov, thiab mob hlab ntsha tawg. Ntshav siab tshwm sim thaum koj cov ntshav tso siab ntau dhau ntawm koj cov hlab ntsha thiab cov leeg ntshav raws li nws tau raug tso los ntawm koj lub cev.

Orthostatic hypotension yog hom ntshav qis uas tshwm sim thaum koj cov ntshav siab poob qis thaum koj sawv tom qab zaum ib pliag. Daim ntawv me me yog ib txwm muaj thiab tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj sawv ntsug nrawm dhau lossis zaum ntev ntev.

Hives, tseem hu ua urticaria, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua xua, khoom noj khoom haus, ib puag ncig, thiab txawm tias muaj kev ntxhov siab. Yog tias koj nquag tsim khaus vim muaj kev ntxhov siab, tom qab ntawd koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais qee yam kev pab daws teeb meem nrog koj tus mob.

Hives, tseem hu ua urticaria, yog khaus pob uas tshwm ntawm koj cov tawv nqaij. Lawv feem ntau liab thiab tuaj yeem ua txij li ob peb millimetres mus rau ob peb ntiv tes hauv txoj kab uas hla, thiab ntau yam khaus tuaj yeem pom tshwm rau kev sib txuas.

Hives yog ib hom tawv nqaij uas tshwm sim los ntawm kev ua xua. Lawv tuaj yeem siv sijhawm feeb lossis hnub. Lawv tshwm sim los ntawm ntau yam kev ua xua sib txawv. Yog tias koj nquag ua pob khaus, txuag koj tus kheej qee qhov tsis xis nyob los ntawm kev kawm yuav tiv thaiv lawv li cas.

Kev ntshai yog ib qho kev xav ntau, tab sis nws tuaj yeem ua rau tsis kaj siab. Hauv qee kis, kev ntshai tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub neej. Txog kev ntshai me ntsis mus rau nruab nrab, koj tuaj yeem siv txoj kev maj mam mus ntsib thiab kov yeej koj qhov kev ntshai.

Koj ib txwm pom tseeb ntshai ntawm cov dab neeg txaus ntshai uas koj nyuam qhuav nyuam qhuav nyeem/tau hnov, lossis tej zaum koj tsuas yog xav paub txog yuav ua dab tsi tom ntej uas koj tau ntshai ntawm qhov txaus ntshai, ua dab neeg txaus ntshai.

Ua ib yam uas ua rau koj ntshai txhua hnub yog txoj hauv kev zoo rau koj tus kheej thiab kov yeej kev ntshai. Tsim txoj phiaj xwm los ntawm kev teev cov khoom uas ua rau koj ntshai, rhuav tshem kev ntshai nyuaj rau hauv cov kauj ruam me me, thiab los nrog cov haujlwm tshwj xeeb uas koj tuaj yeem ua.

Radiofrequency (RF) ablation, lossis neurotomy, yog ib txoj hauv kev los kho mob nraub qaum. RF ua haujlwm los ntawm kev siv hluav taws xob tam sim no tsim los ntawm lub xov tooj cua kom ua kom sov thaj chaw me me ntawm cov leeg nqaij, uas cuam tshuam ib ntus nrog lawv lub peev xwm xa cov cim mob.

Kev ntshai yog tib neeg txoj kev xav thoob ntiaj teb tsim los ceeb toom tib neeg txog xwm txheej txaus ntshai lossis kev phom sij txaus ntshai. Thaum koj yuav tsum hais daws qhov ntshai lossis ntxhov siab nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij, muaj qee qhov xwm txheej thaum koj tsuas yog xav tau kom dhau ntawm koj qhov kev ntshai kom koj tuaj yeem txav mus ntxiv.

Fibromyalgia cuam tshuam nrog mob hnyav, tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau qaug zog tag nrho ib hnub. Thaum qhov mob ua rau koj tsis txav mus los lossis tsaug zog, nws tuaj yeem nyuaj kom tsis txhob hnov qab lub suab nrov thiab nkees. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los tswj kev mob fibromyalgia-ua rau qaug zog los ntawm kev maj mam ua haujlwm ntau dua, ua haujlwm kom zoo dua pw tsaug zog, thiab nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij uas nkag siab txog kev qaug zog nt

Tham txog koj qhov mob hnyav tuaj yeem nyuaj. Coob leej neeg ntshai tias lawv yuav tsis nkag siab zoo yog tias lawv tham txog nws. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj txiaj ntsig los tham txog koj qhov mob. Koj yuav muaj peev xwm tau txais kev pab zoo tshaj plaws.

Dysmenorrhea, lossis lub sijhawm mob heev, yog qhov tsis muaj hmoo rau ntau tus ntxhais thiab poj niam. Qhov mob no feem ntau tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua haujlwm ib txwm muaj hauv lub neej vim yog cov tsos mob tsis zoo. Tab sis muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los pab txo koj qhov tsis xis nyob thaum cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm tus mob dysmenorrhea.

Cramping yog qhov tshwm sim ntau thiab tsis txaus ntseeg rau cov poj niam thaum lawv lub sijhawm, thiab qhov no tuaj yeem ua rau txhua yam teeb meem. Thaum koj tuaj yeem kho mob thaum koj lub sijhawm nrog tshuaj thiab cov cua sov, yuav tsis zoo yog tias koj tuaj yeem tiv thaiv lawv los ntawm kev pib ua ntej?