"Dysmenorrhea" yog lo lus kho mob los piav qhia lub sijhawm mob thiab mob, thiab "theem ob" txhais tau tias qhov no yog mob los ntawm qee qhov kev tsis xws luag thiab tsis yog lub sijhawm ib txwm muaj. Qhov mob hnyav dua li niaj zaus mob thiab, txawm hais tias koj tuaj yeem kho cov tsos mob, qhov ua tau zoo tshaj plaws yog los kho qhov ua rau. Thaum koj paub qhov ua rau, koj tuaj yeem xaiv ua ke ntawm kev kho mob thiab/lossis kev kho phais.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Xaiv Kev Kho Mob rau Dysmenorrhea
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam
Hormonal tshuaj tiv thaiv menyuam yaus feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob ntawm thawj thiab theem ob dysmenorrhea. Lawv ua haujlwm los ntawm kev hloov koj lub cev tsim cov tshuaj hormones, suav nrog estrogen thiab progesterone (uas ib txwm ua los ntawm zes qe menyuam); Hloov chaw, koj tau txais cov tshuaj no hauv qhov me me los ntawm cov ntsiav tshuaj. Vim tias koj tsis muaj peev xwm tsim cov tshuaj hormones txhua lub hlis, koj lub tsev menyuam hauv plab tsis loj hlob zoo ib yam, thiab koj tsim cov ntaub so ntswg tsawg dua txhua lub hlis.
- Hauv dysmenorrhea theem ob tshwm sim los ntawm endometriosis (cov ntaub so ntswg uas loj hlob sab nraum ntawm lub tsev menyuam), yuav muaj tsawg dua ntawm qhov no txhua lub hlis, thiab yog li mob tsawg dua.
- Noj cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus tuaj yeem pab txo qis kev mob adenomyosis - qhov xwm txheej uas cov nqaij mos coj los zuj zus rau hauv cov leeg ntawm lub tsev menyuam.
Kauj Ruam 2. Sim lwm hom kev tiv thaiv kev yug menyuam xws li IUD (cov cuab yeej siv sab hauv tsev)
Ntxiv rau cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj menyuam, muaj cov tshuaj progesterone-based intrauterine devices (IUDs) uas tseem tuaj yeem siv los pab kho qhov mob dysmenorrhea. Kev txhaj tshuaj Depo-Provera (uas tseem yog progesterone raws, thiab tau muab txhua peb lub hlis raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab/lossis raws li kev kho mob rau tus poj niam cev xeeb tub) yog lwm txoj kev xaiv, zoo li yog lub cev qoj ib ce rau lub qhov ncauj (uas tau tso ib zaug ib lub lim tiam rau peb lub lis piam tom qab ib lub lim tiam "tawm" rau kev tshem tawm ntshav). Koj tseem tuaj yeem siv daim ntawv tswj kev yug menyuam, uas yuav tsum tau hloov pauv txhua lub lim tiam rau peb lub lis piam, nrog rau ib lub lim tiam so.
- Lwm qhov kev xaiv hauv kev kho mob dysmenorrhea thib ob tshwm sim los ntawm endometriosis yog noj Gonadotropin tso cov tshuaj agonists; txawm li cas los xij, cov no tsuas yog siv hauv lub sijhawm luv luv vim tias lawv yuav ua rau muaj kev phiv, thiab lawv tsis pom zoo rau cov hluas.
- Yog tias ib qho ntawm cov kev xaiv no txaus siab rau koj, tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg uas tuaj yeem sau ntawv rau lawv.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj muaj tus kab mob PID (kab mob hauv lub plab) tau txais kev kho mob nrog tshuaj tua kab mob
PID yog lwm qhov laj thawj ua rau mob ntshav qab zib theem ob. Feem ntau nws tshwm sim los ntawm lwm qhov kev sib deev kis los ntawm tus kab mob (xws li chlamydia lossis tus kab mob gonorrhea) uas tsis kho, thiab nce mus rau hauv koj lub plab thiab hauv plab. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem, suav nrog teeb meem nrog kev yug menyuam, tsim cov nqaij caws pliav, thiab mob plab txuas ntxiv.
Cov tshuaj tua kab mob feem ntau siv hauv kev kho mob PID suav nrog ofloxacin, metronidazole, ceftriaxone, thiab doxycycline
Ntu 2 ntawm 4: Sim Kho Tsev Nyob thiab Kho Tus Kheej Tom Tsev
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj los txo koj qhov mob
Txawm hais tias cov tshuaj kho mob tsis yog "kho" rau mob ntshav qab zib theem ob, lawv tuaj yeem pab ua kom yooj yim cov tsos mob kom txog thaum koj tus kws kho mob tuaj yeem muab kev kho mob tseeb rau koj (xws li kev phais). Cov tshuaj kho mob tuaj yeem yuav tom khw tom khw ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis khw muag tshuaj.
Sim noj NSAID xws li ibuprofen (Advil, Motrin) lossis naproxen (Aleve). Ua raws li cov lus qhia ntawm lub raj mis - feem ntau 400 - 600mg txhua plaub rau rau rau teev raws li xav tau
Kauj Ruam 2. Sim ua kom sov kom txo koj qhov mob
Tshav kub tuaj yeem ua tau zoo li cov tshuaj tom khw muag khoom thaum nws los txog rau lub sijhawm mob. Koj tuaj yeem xaiv qhov da dej kub, lossis rau pob kub tso rau ntawm koj lub plab. Ua qhov no raws li xav tau txhawm rau txo qhov mob, thaum ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob hlawv koj tus kheej.
Yog tias koj tab tom mus lossis tsis tuaj yeem zaum lossis pw nrog lub ncoo cua sov, sim ua cua sov thaj uas koj tuaj yeem lo rau koj lub ris tsho hauv qab lossis lub tsho
Kauj Ruam 3. Ua qee qhov kev qoj ib ce aerobic
Kev qoj ib ce aerobic (xws li caij tsheb kauj vab, ua luam dej, jogging, lossis taug kev nrawm - txhua yam uas ua rau koj lub plawv dhia li 30 feeb lossis ntev dua) tau pom tias txo qis lub sijhawm mob; txawm li cas los xij, ceev faj tsis txhob xaiv rau kev tawm dag zog hnyav vim ua haujlwm hnyav dhau tuaj yeem ua rau lub sijhawm mob hnyav zuj zus.
Kauj Ruam 4. Sib deev
Nws nyob ntawm tus kheej nyiam seb koj puas nyiam sib deev thaum lub sijhawm koj nyob; Txawm li cas los xij, rau cov poj niam uas ua, cov xov xwm zoo yog tias muaj qhov orgasm txo qis lub sijhawm mob. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi hom poj niam txiv neej koj muaj. Tsuav nws coj mus rau qhov chaw mus txog qhov kawg, cov tshuaj daws qhov mob yuav tso tawm hauv koj lub hlwb thiab koj yuav sau cov txiaj ntsig rau koj lub sijhawm mob.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muaj caffeine, cawv, haus luam yeeb thiab lwm yam uas ua rau muaj teeb meem
Caffeine, cawv, thiab haus luam yeeb txhua tus paub "ua rau" rau lub sijhawm mob hnyav. Koj tuaj yeem muaj lwm tus ib yam nkaus - rau qee tus poj niam, noj ntau cov carbohydrates sib cuam tshuam rau qhov mob hnyav. Paub tias koj qhov tshwm sim yog dab tsi, thiab ntsuas ntsuas kom zam (lossis txo kev siv) cov khoom no hauv koj lub sijhawm.
Ntu 3 ntawm 4: Xaiv rau Kev Kho Mob Phais
Kauj Ruam 1. Muab cov nqaij los ntawm endometriosis tshem tawm phais
Tib txoj hauv kev los txheeb xyuas qhov tseeb endometriosis yog los ntawm kev tshawb fawb phais laparoscopic. Cov tsos mob ib leeg tsis txaus los ua tus kuaj mob. Thaum koj tab tom phais laparoscopic, yog tias endometriosis tau pom tseeb, cov ntaub so ntswg tuaj yeem raug tshem tawm thaum phais.
- Tshem tawm cov ntaub so ntswg tsis xav tau (uas nyob sab nraud ntawm lub tsev menyuam) tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm luv luv los ntawm qhov mob ntawm endometriosis.
- Txawm li cas los xij, cov ntaub so ntswg tuaj yeem loj hlob rov qab, yog li qhov mob yuav rov qab los rau lub sijhawm ntev.
- Feem ntau siv gonadotropin tso cov tshuaj agonists los pab tshem tawm cov kab mob me me uas tsis tuaj yeem tshem tawm nrog kev phais. Tom qab ntawd koj yuav raug tso rau qee hom tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, uas txo qis tus nqi ntawm cov tsos mob rov qab los.
- Cov nplaum (cov nqaij caws pliav) kuj tseem tuaj yeem raug tshem tawm thaum phais laparoscopic, uas tseem tuaj yeem pab daws qhov mob.
Kauj Ruam 2. Xaiv rau UAE (cov hlab ntsha hauv lub tsev menyuam) yog tias koj muaj fibroids
Fibroids yog benign (tsis mob qog noj ntshav) kev loj hlob hauv lub tsev menyuam. Lawv tuaj yeem pab txhawb kev mob hnyav zuj zus txhua lub hlis.
- Dab tsi tshwm sim hauv UAE (cov hlab ntshav hauv lub tsev menyuam) yog tias cov hlab ntsha hauv tsev menyuam (uas muab ntshav rau lub tsev menyuam) raug thaiv.
- Qhov no txiav tawm ntau ntawm cov ntshav xa mus rau lub tsev menyuam, thiab yog li cuam tshuam kev loj hlob ntawm fibroids.
- Qhov no tuaj yeem ua tiav raws li txheej txheem kho mob sab nrauv, yam tsis tas yuav tsum pw hauv tsev kho mob hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Tau txais koj cov fibroids tshem tawm phais
Hauv qee qhov mob hnyav dua ntawm fibroids (qhov twg qhov kev loj hlob loj dua, thiab/lossis qhov mob hnyav dua), yuav raug tshem tawm kev phais. Fibroids feem ntau tuaj yeem raug tshem tawm los ntawm qhov chaw mos; qhov no tseem yog txheej txheem kho mob sab nrauv uas feem ntau tsis xav tau pw hauv tsev kho mob hmo ntuj.
Kauj Ruam 4. Tau txais kev phais plab hlaub ua qhov kawg
Yog tias koj tus mob dysmenorrhea thib ob tsis tuaj yeem daws tau los ntawm ib txoj hauv kev tau piav qhia hauv kab lus no, qhov chaw kawg rau kev kho yog kom ua tiav kev phais plab hlaub. Nov yog qhov uas koj lub tsev menyuam tag nrho raug tshem tawm, ntxiv rau koj lub zes qe menyuam thiab cov hlab ntuag yog tias xav tau (koj tuaj yeem xav tshem tag nrho lawv ib zaug, yog tias koj tau phais ib qho lawm, vim nws tshem tawm koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam. lub sijhawm tom ntej).
Ntu 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas Qhov Ua Rau
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog dab tsi tuaj yeem ua rau koj tus mob dysmenorrhea theem ob
Muaj ntau yam xwm txheej kev kho mob sib txawv uas tuaj yeem yog lub hauv paus ua rau mob ntshav qab zib theem ob. Cov loj yog:
- Endometriosis yog ib qho mob uas ua rau lub cev ntas ntau ntau sab nraum lub tsev menyuam. Txhua lub hlis, cov ntaub so ntswg tau mob, thiab nws zoo li lub sijhawm nyob rau sab tsis raug ntawm lub tsev menyuam.
- Uterine fibroids yog cov qog nqaij hlav cancer hauv lub tsev menyuam uas tuaj yeem ua rau mob thiab mob plab.
- Adenomyosis yog cov ntaub so ntswg uas nkag mus rau cov leeg nqaij ntawm lub tsev menyuam. Qhov no tau mob txhua lub hlis thaum lub caij coj khaub ncaws, ua rau mob.
- Kab mob hauv lub plab (PID) yog ib hom kab mob sib kis los ntawm kev sib deev. Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev yug menyuam thiab/lossis mob plab hauv plab.
- Cov nplaum yog cov nqaij caws pliav uas tsim los ntawm endometriosis lossis PID. Cov caws pliav tuaj yeem ua rau mob plab hauv plab uas mob hnyav nyob ib puag ncig koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Qhia meej txog koj keeb kwm kev kho mob thiab koj keeb kwm kev sib deev
Raws li koj tus kws kho mob ua haujlwm txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj mob ntshav qab zib theem ob, lawv yuav nug koj txog koj keeb kwm kev kho mob. Tshwj xeeb, koj yuav raug nug cov lus nug xws li:
- Thaum twg koj pib coj khaub ncaws?
- Koj lub sijhawm mob npaum li cas?
- Puas yog qhov mob tau zoo dua lossis tsis zoo nrog lub sijhawm?
- Koj puas tuaj yeem piav qhia qhov mob? Puas yog nws tsis zoo nyob rau qee hnub ntawm koj lub sijhawm?
- Koj keeb kwm kev sib deev yog dab tsi thiab koj puas tau txais kev kuaj mob STI tas li?
Kauj Ruam 3. Mus kuaj lub plab
Tom qab nug cov lus nug txog koj keeb kwm kev kho mob, koj tus kws kho mob yuav tsum tau kuaj lub plab. Lawv yuav siv cov cuab yeej siv kho mob hu ua lub cev tshwj xeeb los tshuaj xyuas koj lub paum thiab lub ncauj tsev me nyuam seb puas muaj teeb meem dab tsi. Lawv kuj tseem yuav muab ob tus ntiv tes tso rau hauv koj lub paum thiab nias rau ntau qhov chaw ntawm koj lub plab thiab hauv plab thaum ua li ntawd, txhawm rau tshuaj xyuas seb puas muaj cov qog lossis pob txawv txawv, lossis lwm yam kev tshawb pom.
Qhov ua rau dysmenorrhea theem ob tsis tshua muaj peev xwm kuaj tau los ntawm kev kuaj lub plab, thiab feem ntau yuav tsum tau siv duab (xws li ntsuas ultrasound), lossis tshawb nrhiav phais phais phais
Kauj Ruam 4. Tau txais ib qho ultrasound
Qee zaum ultrasound tuaj yeem pab koj tus kws kho mob kom pom kev kho mob, xws li uterine fibroids. Yog li ultrasound tuaj yeem pab tau los tshuaj xyuas qhov ua rau; txawm li cas los xij, feem ntau yuav tsum tau siv laparoscopy.
Kauj Ruam 5. Xaiv qhov "kev tshawb nrhiav laparoscopy
" Kev tshawb nrhiav laparoscopy yog thaum tus kws phais mob ua qhov phais me me hauv koj lub plab/thaj tsam hauv plab kom pom nrog lub koob yees duab me me. Qhov no tuaj yeem pab txheeb xyuas thiab kho ntau yam ua rau mob ntshav qab zib theem ob, suav nrog endometriosis, adhesions, thiab kab mob hauv lub plab. Feem ntau nws tuaj yeem ua tiav raws li txheej txheem kho mob hauv tsev kho mob. Nws yog thawj txoj hauv kev los txheeb xyuas qhov ua rau ua rau mob qis qis thib ob.
