Koj puas tau xav tias vim li cas qee tus neeg thiaj chim rau koj? Koj puas muaj teeb meem txheeb xyuas vim li cas? Koj puas xav tshawb pom qhov laj thawj tom qab nws tsis ua rau nws npau taws ntau dua? Cov lus qhia ib qib-ib-qib no yuav pab koj daws cov teeb meem kev sib txuas lus no thiab txav mus los yav dhau los kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Xav Txog Koj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Xav txog koj tus cwj pwm tsis ntev los no nyob ib puag ncig tus neeg
Lub sijhawm ntu ntawm kev npau taws tau ua rau muaj feem cuam tshuam rau cov kev xav hauv nruab siab. Kev paub txog qhov tshwm sim tshwm sim no yuav muaj nyob hauv koj tus kheej lub cim xeeb. Yog tias koj pom lub hauv paus ntawm qhov teeb meem los ntawm kev xav rov qab, koj tuaj yeem hla qhov seem ntawm phau ntawv qhia no thiab tsom mus rau kev thov txim dua.
- Koj puas tau rov qab hu tseem ceeb?
- Tsis nco qab ib xyoos?
Kauj Ruam 2. Xav txog ob peb qhov kev sib tham zaum kawg uas koj tau muaj
Koj puas tau hais qee yam uas ua rau nws tsis zoo?
- Koj puas tau tso dag uas tsis tau txais txiaj ntsig zoo?
- Ntsuam xyuas nws cov kev ua?
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj tus qauv ntawm tus cwj pwm
Nws yuav tsis npau taws vim yog ib yam. Ntau zaus, ib qho xwm txheej tuaj yeem yog cov quav nplej uas tsoo cov ntxhuav nraub qaum, thiab tib neeg muaj qib sib txawv ntawm kev tiv taus lossis ua siab ntev rau cov xwm txheej nyuaj ua ntej lawv tsoo qhov tawg. Nug koj tus kheej yog tias nws tau hais tawm tsis pom zoo nrog koj tus cwj pwm coj ua ntej.
- Koj puas ua ntu zus tuaj lig rau kev koom nrog kev sib raug zoo?
- Tham nrog nws?
Kauj Ruam 4. Ua siab ncaj rau koj tus kheej
Nws tuaj yeem nyuaj rau lub hom phiaj ntsuas koj tus cwj pwm cuam tshuam nrog tus neeg, tab sis qhov no yog txheej txheem tsim nyog yog tias koj vam tias yuav nrhiav pom qhov tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej.
- Tshawb xyuas koj txoj kev xav. Yog tias koj xav txog kev sib pauv lossis kev cuam tshuam uas koj muaj nrog tus neeg thiab nws ua rau muaj kev xav zoo, uas yuav yog ib qho cim ntawm qee yam tseem ceeb thiab pab koj nthuav tawm qhov laj thawj tom qab nws ntxhov siab.
- Txheeb xyuas koj cov kev xav. Coob leej ntawm peb koom nrog kev xav tsis raug thaum peb koom nrog lwm tus neeg. Qhov ze rau qhov xwm txheej ua rau peb poob qee qhov kev mob siab rau uas los nrog lub ntsiab lus sab nrauv. Txheeb xyuas qhov kev xav tsis muaj tseeb txhawm rau ua raws txoj hauv kev rau koj kev ntseeg txog tus neeg, uas tuaj yeem ua rau koj ua qee txoj hauv kev rau nws.
- Paub txog koj tus cwj pwm. Ua tib zoo saib koj ua dab tsi hauv lub sijhawm uas koj cuam tshuam nrog tus neeg. Kev ua haujlwm tsis siv neeg thiab xav tsis thoob tuaj yeem yog qhov ua rau muaj kev cuam tshuam loj ntawm tib neeg. Xyaum ua tib zoo xav txog kev xav kom muaj kev paub ntau dua thiab ua tib zoo saib xyuas koj tus kheej.
Ntu 2 ntawm 4: Tshawb nrhiav qhov tseeb hauv koj kev cuam tshuam
Kauj Ruam 1. Saib rau cov cim qhia txog kev npau taws
Kev coj tus cwj pwm kev npau taws tuaj yeem yog los ntawm kev hais lus rau lub cev, thiab dhau mus, mus rau kev ua phem. Thaum qhia qee yam ncauj lus, tus neeg tuaj yeem pom cov cim ntawm kev npau taws uas tuaj yeem pab koj nkag mus rau qhov chaw ntawm kev xav.
Kauj Ruam 2. Saib cov lus hais ntawm kev npau taws
Qee qhov piv txwv yuav yws, sib cav, foom tsis zoo, thiab hais lus thuam. Ua tib zoo saib xyuas thaum cov kev qhia ntawm kev xav no yuav pab koj txiav txim siab nws qhov kev tshwm sim.
Kauj Ruam 3. Ua kom nco txog lub cev kev npau taws
Cov no tuaj yeem nthuav tawm raws li tsa tes, thawb lossis tsoo cov khoom, thiab tsoo lossis ncaws yam hauv ib puag ncig. Ua raws txoj kev rov qab los ntawm lub sijhawm tawg no mus rau qhov zoo li ua rau nce siab hauv kev xav.
Kauj Ruam 4. Khaws qhov muag tawm tsam kev ua phem
Kev ua phem yog sib piv nrog lwm hom kev npau taws los ntawm nws txoj kev mob siab rau. Hloov chaw ntawm kev npau taws uas tsis tau hais qhia, kev ua phem yog lub cim qhia tias ib tus neeg tshwj xeeb xav ua phem rau koj. Ib yam li lwm hom kev qhia, nws tuaj yeem muab cov ntsiab lus rau qhov tshwm sim tshwm sim.
Ceev faj thaum muaj kev tawm tsam tshwm sim, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev xav lossis lub cev ua phem
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo mloog cov ntsiab lus
Kev npau taws tuaj yeem tshwm sim tsis yog hauv txoj kev uas tau hais tawm, tab sis hauv cov kab lus lawv tus kheej. Thaum tib neeg npau taws, lawv tso tawm ib ntus tus cwj pwm ntawm Kev Nyiam Tus Cwj Pwm Cuam Tshuam, xws li kev tsim nyog, kev ntseeg siab dhau, kev dag ntxias, thiab tsis muaj kev nkag siab. Paub txog cov tsos mob no rau lawv yog dab tsi thiab ua qhov zoo tshaj plaws txhawm rau taug qab lawv txoj kev xav.
Ntu 3 ntawm 4: Siv Txoj Kev Xav Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Tsim kev hwm
Yog tias nws tsim nyog los koom nrog ib tus neeg dhau qhov teeb meem, qhia nws tias koj nkag siab tias nws npau taws thiab xav daws qhov teeb meem ua ke. Qhov no yuav qhia rau nws paub tias koj hwm nws txoj kev xav thiab koj nyob kaj siab lug.
Piav tias koj xav paub yog vim li cas nws npau taws kom koj tuaj yeem pab, thiab koj thov txim rau koj qhov kev pab rau nws li cas. Koj tsis tas yuav pom zoo nrog cov ntsiab lus ntawm qhov nws tab tom hais kom txaus siab rau qhov nyuaj ntawm nws lub siab lub ntsws
Kauj Ruam 2. Paub txog koj qhov kev xav
Sim tsis txhob tsa koj lub suab, siv sarcasm, lossis liam nws ua tsis ncaj ncees. Cov kev ua no tsuas yog ua kom qhov xwm txheej no nce ntxiv xwb.
Ib qho ntxiv, yuav tsum paub txog koj qhov kev sib txuas lus ntawm lub cev tsis hais lus. Kev tsaus muag, co koj lub taub hau, thiab dov koj ob lub qhov muag yuav ua rau nws tiv thaiv thiab tsim kev nruj ntxiv
Kauj Ruam 3. Kab lus sib tham raws li koj qhov kev paub dhau los
Ntau dua li liam nws tias nws npau taws rau koj, hais tias koj txhawj xeeb tias koj tau ua qee yam kom nws npau taws, tab sis koj tsis paub meej tias koj tau ua dab tsi.
Siv cov lus "Kuv" ntau dua li "koj" cov lus. Qhov no yuav pab kom tsis txhob raug liam
Kauj Ruam 4. Xyaum mloog zoo
Sim rov hais dua qhov lawv tab tom hais hauv koj lub taub hau, kom ntseeg tau tias koj nkag siab nws txoj haujlwm. Yog tias nws tau qhib rau nws, mus ib kauj ruam ntxiv thiab nug nws kom paub tseeb tias koj tau txais nws raug. Qhov no yuav koom nrog nws hauv tus txheej txheem thiab qhia nws tias koj tau siv sijhawm thiab siv zog kom nkag siab tiag tiag lub ntsiab lus uas nws tau sim qhia.
Kauj Ruam 5. Coj tus cwj pwm zoo
Kev tshawb fawb txog kev puas siab ntsws qhia tias thaum muaj coob tus neeg teb tsis zoo rau qhov tau hais qhia yuav ua dab tsi lossis tau muab cov lus qhia ncaj qha, lawv tau qhib rau kev coj tus cwj pwm los ntawm lwm tus uas pom tias ua tau zoo thiab ua rau muaj txiaj ntsig zoo.
Piv txwv: Yog tias tus neeg hais lus phem, ua ob peb qhov ua pa tob tob ua ntej teb. Qhov no yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog parasympathetic thiab ua rau koj nqig, yog li koj tuaj yeem teb nrog kev npau taws ntau dua. Nws yuav pom qhov kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm no thiab tej zaum yuav xav sim nws tus kheej
Ntu 4 ntawm 4: Siv Txoj Kev Pom Zoo
Kauj Ruam 1. Xav txog koj cov kev xav tau ib yam li nws
Nrhiav qhov sib npaug ntawm kev mob siab rau thiab kev ua phem. Ua pov thawj koj txoj kev xav thiab xav tau thaum tseem qhib thiab nkag siab qhov nws hais thiab xav li cas thiab. Qhov no yuav pab koj zam tej yam xws li kev ntxhov siab thiab kev chim siab ntawm qhov tsis muaj koj tus kheej cov kev xav tau.
Koj xav tshawb pom qhov laj thawj tom qab nws npau taws, tab sis koj xav tiv thaiv koj tus kheej hauv tus txheej txheem
Kauj Ruam 2. Ua ntej
Qee tus neeg nyiam kom zam kev sib cav ncaj qha thiab xaiv tham nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, tab sis yog tias tus neeg pom tias koj mus tom qab nws nraub qaum, nws tuaj yeem ua rau nws npau taws ntau dua. Txoj hauv kev ncaj qha yog qhov zoo tshaj plaws raws li txoj kev npaj thaub qab. Ua ntej yog feem ntau yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Kev ua raws li qhov no yuav tsim kev sib raug zoo thiab koj yuav tau txais kev hwm ntawm lwm tus neeg
Kauj Ruam 3. Siv qhov tseeb, tsis yog txiav txim
Qhov no yuav pab tsim kom muaj thaj chaw ib puag ncig, txij li koj tau taw qhia rau yam uas koj tuaj yeem ua ob qho tib si ua qhov tseeb, ntau dua li kev xav ntawm tus kheej uas tuaj yeem zoo ib yam rau ib tus neeg tab sis tsis yog lwm tus.
Piv txwv: "Koj tsis pub kuv ua kom tiav kuv cov kab lus" piv rau "Tsis txhob ua phem thiab txiav kuv tawm"
Kauj Ruam 4. Qhia meej txog koj txoj haujlwm
Qhov no yuav ua rau kev tsis pom zoo yog lub hauv paus ruaj khov, uas nws tuaj yeem teb thiab qhia nws txoj kev xav ntawm yam koj tau muab tso rau ntawd. Nws yuav tsis pom zoo nrog koj li teeb meem qhov teeb meem, tab sis qhov no yuav qhia rau nws paub tias koj sawv qhov twg thiab tsim cov xwm txheej rau kev sib tham tob dua.
Kauj Ruam 5. Saib thiab ua qhov feem
Kev txiav txim siab tsis tseem ceeb xws li lub cev, kev sib tham ntawm lub ntsej muag, thiab lub suab tsis tu ncua yuav qhia rau lwm tus neeg tias koj tau txais, tab sis kuj tseem khov kho hauv koj txoj kev ntseeg thiab hwm tus kheej. Qhov no yuav tsim kev sib luag ua si, yog li tus neeg npau taws npau taws tsis thim qhov koj xav tau los kos qhov chaw rau koj tus kheej ib yam.
Lub tswv yim
- Yog tias tus neeg npau taws heev rau kev sib tham ntsiag to, sim sau email lossis sau ib tsab ntawv. Qhov no yuav ua rau koj tswj tau ntau npaum li cas koj tawm los
- Koj puas paub tseeb tias tus neeg npau taws rau koj? Qee lub sij hawm tib neeg xav tias lawv yog lub hauv paus ntawm kev npau taws, thaum lawv yog cov tsis muaj neeg nyob ze.
- Yog tias cov txheej txheem saum toj no tsis ua haujlwm, sim nug tus phooj ywg sib koom lossis ib tus neeg hauv tsev neeg uas koj nyob zoo. Qhia meej tias koj xav tuaj daws teeb meem nrog tus neeg.
Lus ceeb toom
- Qee zaum tib neeg xav tau sijhawm kom txias. Ceev faj tsis thawb qhov teeb meem.
- Ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb los ntawm kev tshem tawm yog tias tus neeg npau taws heev.
- Tsis txhob thuam lossis thuam lwm tus neeg tom qab nws nraub qaum. Qhov no yuav tsim kev xav tsis zoo uas tuaj yeem nyuaj rau daws.