Kev kho pob txuv yog kev ntxhov siab, yog li koj yuav xav sim ua tshuaj hauv tsev. Kua cider vinegar tshem tawm cov av thiab roj thiab pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Ntxiv rau, nws tuaj yeem tua cov kab mob ua pob txuv. Thaum tsis muaj kev lees paub tias kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar yuav ua haujlwm, koj yuav suav nrog nws hauv koj cov tawv nqaij ib txwm ua kev kho pob txuv. Yog tias koj xav sim kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar ua kev kho pob txuv, ua lub toner rau kev kho qhov chaw, tsim daim npog ntsej muag rau pob txuv thoob plaws, lossis haus nws los pab tshem tawm qhov mob hnyav. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej thiab mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pob txuv tsis zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Kev Kho Mob nrog Toner
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws kom koj cov tawv nqaij huv
Ntxuav koj cov tawv nqaij ua ntej koj siv kua txiv apple cider vinegar. Ntub koj lub ntsej muag nrog dej sov, tom qab ntawd siv koj cov ntiv tes los zaws koj cov tshuaj ntxuav hauv koj lub ntsej muag. Muab cov dej sov tso rau ntawm koj lub ntsej muag kom yaug tawm cov tshuaj ntxhua khaub ncaws.
Xaiv cov tshuaj ntxuav uas tsim rau koj hom tawv nqaij. Yog tias koj muaj pob txuv ntawm daim tawv nqaij, nrhiav ib qho uas pab kho pob txuv
Kauj Ruam 2. Sib tov 1 feem kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar nrog 3 ntu dej los ua toner
Siv lub khob ntsuas ntxiv 1⁄4 khob (59 mL) ntawm kua cider vinegar rau hauv lub hwj huv. Tom qab ntawd, ntsuas tawm 3⁄4 khob (180 mL) dej thiab ntxiv rau hauv lub hwj. Tov cov khoom xyaw ua ke los ua lub toner.
- Cov dej yuav dilute kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar yog li nws yuav tsis ua rau koj cov tawv nqaij puas.
- Khaws koj cov toner ntau dhau hauv koj lub tub yees.
Kauj Ruam 3. So ib lub paj rwb swab nrog kua cider vinegar toner
Dip ib daim ntaub huv huv swab rau hauv cov kua cider vinegar toner. Thaum cov paj rwb tau saturated, tshem nws los ntawm toner thiab maj mam nyem tawm cov toner ntau dhau.
Siv cov paj rwb tshiab swab yog tias koj xav thov ntxiv toner
Kauj Ruam 4. Dab lub toner ncaj qha mus rau koj pob txuv
Nias lub paj rwb swab mus rau koj pob txuv kom siv rau koj cov tawv nqaij. Tsuas yog siv lub toner rau thaj chaw uas muaj pob txuv nyob, vim nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav.
Tsis txhob siv lub toner tam sim yog tias koj cov tawv nqaij pib khaus
Kauj Ruam 5. Yaug lub toner tom qab 10 txog 20 vib nas this
Cia lub toner zaum ntawm koj cov tawv nqaij li 10 txog 20 vib nas this kom cia cov kua cider vinegar ua haujlwm. Tom qab ntawd, siv dej sov los ntxuav cov kua txiv apple cider vinegar. Nco ntsoov tias koj tshem tag nrho nws kom nws tsis ua rau koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj xav tau, tsau cov paj rwb swab hauv dej thiab siv nws los so lub toner
Kev hloov pauv:
Qee tus neeg nyiam cia cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar qhuav ntawm lawv cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, qhov no nce koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev qhuav thiab tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Txhuam koj lub ntsej muag kom qhuav nrog phuam huv
Tom qab koj yaug koj lub ntsej muag, txhuam koj cov tawv nqaij kom qhuav siv phuam lub ntsej muag huv. Ib txwm siv daim phuam huv si vim tias phuam ntub yuav ua rau pob txuv. Tom qab ntawd, txuas ntxiv koj li kev saib xyuas tawv nqaij ib txwm muaj.
Piv txwv li, koj tuaj yeem siv lub ntsej muag lub ntsej muag lub ntsej muag lossis kho pob txuv
Kauj Ruam 7. Siv lub toner ib zaug lossis ob zaug ib hnub los kho koj pob txuv
Thov koj lub toner tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag thaum hmo ntuj. Yog tias koj cov tawv nqaij zam nws zoo, siv koj lub toner thaum sawv ntxov, ib yam. Siv koj lub toner txuas ntxiv mus kom txog thaum koj cov tawv nqaij ntshiab, uas yuav siv sijhawm tsawg kawg 4-8 lub lis piam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kua cider vinegar toner tsis ua haujlwm rau txhua tus.
Tsis txhob siv lub toner yog tias koj pom liab, khaus, lossis khaus
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Apple Cider Vinegar Mask
Kauj Ruam 1. Ntxiv kua cider vinegar, zib ntab, thiab ci dej qab zib rau hauv lub tais
Siv rab diav ntsuas los nchuav 1 tsp (4.9 mL) ntawm kua cider vinegar rau hauv lub tais. Ntsuas tawm 2 tsp (9.9 mL) ntawm cov zib ntab thiab ntxiv rau hauv lub tais. Tom qab ntawd, siv rab diav ntxiv 1 tsp (4 g) ntawm ci dej qab zib rau qhov sib tov.
Kua cider vinegar tuaj yeem tua cov kab mob thiab kab mob ntawm koj cov tawv nqaij thiab tuaj yeem pab tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Cov zib ntab nyoos kuj tseem pab tua cov kab mob thiab yuav ua rau koj cov tawv nqaij noo. Ib qho ntxiv, baking soda pab ntxuav thiab ua kom koj cov tawv nqaij du
Kauj Ruam 2. Sib tov cov khoom xyaw kom txog thaum lawv dhau los ua tuab tuab
Siv rab diav los ua cov khoom xyaw kom txog thaum koj muaj cov tshuaj txhuam uas tuab txaus los ua daim npog ntsej muag. Xyuas kom cov khoom xyaw tau zoo.
- Yog tias nws tuab dhau, ntxiv ob peb tee dej kom nyias daim npog.
- Yog tias nws nyias dhau, ntxiv cov tshuaj ci ci ci kom tuab.
Kauj Ruam 3. Siv koj cov ntiv tes los thov lub npog ntsej muag rau koj lub ntsej muag li 10 feeb
Scoop tawm ib daim dollop ntawm daim npog ntsej muag siv koj lub ntsis ntiv tes thiab muab daim npog npog rau ntawm koj lub ntsej muag. Them nyiaj tshwj xeeb rau thaj chaw uas koj muaj pob txuv. Teem sijhawm rau 10 feeb kom tso lub ntsej muag lub sijhawm ua haujlwm.
Yog tias daim npog qhov ncauj qhuav tawm ua ntej 10 feeb, mus tom ntej thiab ntxuav nws tawm. Thaum nws qhuav, daim npog yuav qhuav tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Ntxuav lub npog ntsej muag siv dej sov
Tsau koj lub ntsej muag nrog dej sov kom rov npog lub ntsej muag. Tom qab ntawd, siv koj cov ntiv tes txhawm rau txhuam lub npog ntsej muag tawm ntawm koj lub ntsej muag. Thaum kawg, yaug koj lub ntsej muag kom huv nrog dej sov.
Tsis txhob tso ib daim npog qhov ncauj tseg ntawm koj cov tawv nqaij, vim nws tuaj yeem qhuav thiab ua rau koj cov tawv nqaij qhuav
Kauj Ruam 5. Txhuam koj daim tawv nqaij kom qhuav nrog phuam huv
Siv daim ntaub so huv, qhuav kom tshem tawm cov dej ntau dhau ntawm koj cov tawv nqaij. Txheeb koj lub ntsej muag dua kom paub tseeb tias koj tsis muaj daim npog ntsej muag nyob ntawm koj daim tawv nqaij.
Ib txwm siv daim phuam huv si vim tias daim phuam ntub tuaj yeem hloov cov kab mob ua rau pob txuv rov qab rau koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Siv daim npog ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam kom pom cov tawv nqaij
Rau cov tawv nqaij qhuav, ib txwm, lossis sib xyaw ua ke, siv daim npog ib zaug ib lub lim tiam kom nws tsis qhuav koj cov tawv nqaij ntau dhau. Yog tias koj muaj tawv nqaij o, ua daim npog ntsej muag ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam, nyob ntawm seb koj cov tawv nqaij ua li cas rau daim npog. Sij hawm dhau mus, koj yuav pom daim tawv nqaij du dua.
Tsis txhob siv lossis txo qis npaum li cas koj siv daim npog yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, liab, lossis khaus
Txoj Kev 3 ntawm 4: Haus Apple Cider Vinegar
Kauj Ruam 1. Muab cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, dej, zib ntab, thiab nyem txiv qaub
Siv rab diav ntsuas ntxiv 2 US tbsp (30 mL) ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar rau hauv ib khob. Tom qab ntawd, siv lub khob ntsuas los nchuav rau hauv 12 fl oz (350 mL) dej. Tom qab ntawd, ntxiv 1 teaspoon (4.9 mL) zib ntab thiab nyem txiv qaub. Muab cov khoom xyaw nrog rab diav kom txog thaum lawv sib tov zoo.
Yog tias koj siv cov txiv qaub tshiab rau kua txiv, xyuas kom koj tsis txhob nyem cov noob rau hauv iav. Yog tias koj ua, daus tawm cov noob ua ntej koj haus cov dej sib tov
Kauj Ruam 2. Haus koj cov kua cider kho mob ib hnub ib hnub ua ntej noj mov
Nws yog qhov zoo tshaj rau haus nws ntawm lub plab khoob kom nws nqus tau rau hauv koj lub cev zoo dua. Koj tuaj yeem xaum kua kua txiv hmab txiv ntoo sib tov maj mam, lossis koj tuaj yeem zom nws yog tias koj xav tau. Ua qhov no ib hnub ib hnub kom tau txais cov tawv nqaij kom pom tseeb.
Yog tias koj xav tau, nws tsis ua li cas maj mam hno cov kua cider kho mob nyob rau ob peb teev
Kauj Ruam 3. Rov ua dua txhua hnub kom txog thaum koj qhov kev tshem tawm tsis meej
Koj tuaj yeem pom qhov pom tseeb, tawv nqaij nyob hauv ib lub lis piam lossis ob. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj pom tias kua cider vinegar txhim kho koj cov tawv nqaij, yog li koj yuav tsis pom qhov tshwm sim. Haus nws ntxiv yog tias nws ua haujlwm rau koj.
Yog tias cov kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo ua rau ua rau koj caj pas lossis ua rau koj lub plab, tsis txhob haus nws tam sim ntawd
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv kua cider vinegar rau ntawm koj cov tawv nqaij
Thaum cov kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom siv hauv tsev, nws yuav tsis muaj kev nyab xeeb rau koj siv. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg sib txawv thiab tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj siv kua txiv apple cider vinegar kom nws nyab xeeb rau koj.
Qhia koj tus kws kho mob tias koj xav siv kua cider vinegar los kho koj pob txuv
Kauj Ruam 2. Tau txais kev saib xyuas tam sim yog tias koj muaj kev fab tshuaj tsis haum
Kua cider vinegar tuaj yeem ua rau kub hnyiab yog tias nws tsis ua kom raug. Ib qho ntxiv, koj yuav ntsib kev tsis haum rau nws. Yog tias qhov no tshwm sim, nws yog qhov zoo tshaj los nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis xav tau kev kho mob. Hu lossis mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no ntawm cov tshuaj tiv thaiv:
- Liab, hlawv, lossis ua kom khaus
- O
- Tawv nruj ntawm koj lub caj pas
- Hnov qaug zog
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pob txuv tsis zoo hauv 4-8 lub lis piam
Feem ntau nws yuav siv 4-8 lub lis piam rau koj pob txuv txhawm rau txhim kho nrog kev kho mob hauv tsev. Yog tias koj pob txuv tsis txhim kho tom qab ib hlis ntawm kev siv kua cider vinegar, koj yuav xav tau lwm yam kev kho mob. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij txog koj cov kev xaiv.
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj sim kho tom khw muag khoom ua ntej koj siv tshuaj kho mob
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij yog tias koj muaj pob txuv lossis pob txuv
Hmoov tsis zoo, cystic lossis nodule pob txuv hnyav dua thiab tuaj yeem ua rau caws pliav. Ib qho ntxiv, nws feem ntau tshwm sim los ntawm cov tshuaj tsis txaus lossis cov kab mob uas tob hauv koj cov tawv nqaij, yog li kev kho tshuaj pleev yuav tsis ua haujlwm rau nws. Nug koj tus kws kho mob dermat seb koj puas xav tau kev kho pob txuv ntawm qhov ncauj los pab tshem koj cov tawv nqaij.
- Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj los pab tshem koj pob txuv.
- Yog tias koj pob txuv tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.
Lub tswv yim
- Tsis txhob kov koj lub ntsej muag vim tias cov kab mob thiab av ntawm koj txhais tes tuaj yeem ua rau pob txuv.
- Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxhua khaub ncaws me me ob zaug ib hnub los pab tiv thaiv pob txuv.
- Txwv koj kev noj cov khoom siv mis thiab ua cov piam thaj kuj tseem tuaj yeem pab koj tswj pob txuv.
- Ntxuav koj lub tog hauv ncoo yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam los pab tiv thaiv kev tsim cov roj, av, thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau pob txuv.
