Kev noj qab haus huv 2024, Kaum ib hlis

Cov plaub hau Ingrown yog teeb meem tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw koj shave, suav nrog ntawm koj lub caj dab. Tsis yog tsuas yog cov plaub hau tsis zoo thiab tsis xis nyob, lawv tuaj yeem ua rau kis mob, caws pliav, thiab ua rau koj cov tawv nqaij tsaus.

Epilation tshem tawm cov plaub hau ntawm lub hauv paus, lossis cov hauv paus hniav. Cov txheej txheem ntawm epilation suav nrog ciab, plucking, thiab lasering. Txhua hom epilation los nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov plaub hau ingrown.

Cov plaub hau Ingrown yog teeb meem pesky thiab mob heev rau ntau tus neeg. Qee zaum lawv ua rau lub ntsej muag rhiab ntawm koj lub cev, suav nrog koj lub qhov ntswg. Yog tias koj pom cov plaub hau khaus hauv koj lub qhov ntswg, nws yooj yim los kho nws thiab tiv thaiv lwm tus los ntawm qhov tshwm sim.

Cov plaub hau ntog tshwm sim thaum cov plaub hau rov qab los rau ntawm daim tawv nqaij ntau dua li nthuav tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov plaub hau Ingrown feem ntau tshwm sim rau cov neeg hluas thiab cov neeg laus, tab sis feem ntau yog cov neeg uas muaj cov plaub hau nruj nreem, raws li cov plaub hau ntuj zoo li thawb cov plaub hau rov rau hauv daim tawv nqaij.

Cov plaub hau Ingrown tsim thaum cov plaub hau rov qab los rau ntawm daim tawv nqaij ntau dua li tawm ntawm daim tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau mob thiab kis mob. Cov tib neeg feem ntau muaj cov plaub hau nyob hauv thaj chaw uas cov plaub hau tau raug tshem tawm los ntawm kev zuaj, tweezing, lossis siv quav ciab, thiab tuaj yeem tshwm sim ntau dua rau cov tib neeg uas muaj cov plaub hau nruj, vim tias cov plaub hau ntuj yuav thawb cov plaub hau rov qab rau hauv daim tawv nqai

Cov plaub hau khaus tuaj yeem tshwm sim nyob qhov twg cov plaub hau loj hlob ntawm lub cev. Nws tshwm sim thaum cov plaub hau follicle curls hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Qhov chaw feem ntau ua rau mob thiab liab, ua rau mob. Cov plaub hau Ingrown feem ntau tshwm sim tom qab shaving.

Cov plaub hau ntawm lub ntsej muag tshwm sim thaum qhov ntse kawg ntawm cov plaub hau rov qab los rau hauv koj cov tawv nqaij tom qab lawv tau raug tshem tawm nrog cov txheej txheem xws li shaving, waxing lossis tweezing. Thaum cov plaub hau ntsej muag nkag mus rau ntawm daim tawv nqaij, thaj chaw tuaj yeem ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij, ua rau mob, khaus, thiab liab.

Strawberry ob txhais ceg yog tshwm sim los ntawm cov plaub hau los yog cov av uas tau ntxig rau hauv cov hauv paus plaub hau, uas ua rau cov tawv nqaij ntawm koj ob txhais ceg zoo ib yam li cov txiv pos nphuab. Qhov xwm txheej no tsis txaus ntshai, tab sis qhov zoo li nws yuav thab koj.

Cov plaub hau khaus tshwm sim thaum cov plaub hau rov qab los rau ntawm daim tawv nqaij, ua pov thawj los ntawm qhov liab, mob pob. Feem ntau cov plaub hau plooj tau daws tau yooj yim (txawm hais tias lawv yuav tsis zoo thiab tsis zoo) tab sis lwm tus tuaj yeem ua pov thawj tias ua rau muaj teeb meem tsis tu ncua, thiab txawm tias ua rau muaj kev kis mob.

Thaum koj muaj pob hauv koj lub xub pwg, koj yuav liam nws ntawm kev siv hnub hunched hla koj lub khoos phis tawj ua haujlwm. Tab sis kev ntxhov siab ntawm kev ua tiav tag nrho koj cov ntawv xa nyiaj los ntawm lub sijhawm kawg yuav raug liam ntau npaum li koj zaum zaum.

Lub xub pwg mob tuaj yeem ua rau ntxhov siab rau nrog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis paub tseeb tias yog dab tsi ua rau nws. Koj tuaj yeem txhim kho lub xub pwg mob vim raug mob kis las, nqa khoom hnyav, lossis siv koj lub xub pwg nqaij ntau dhau.

Ouch! Lub xub pwg mob tsis muaj kev lom zem hlo li. Yog tias koj muaj subacromial bursitis, lossis lub xub pwg mob thiab mob, muaj feem yuav koj tuaj yeem kho nws thiab tshem tawm qhov mob. Cov kauj ruam Lo lus nug 1 ntawm 6: Tom Qab Kauj Ruam 1.

Kev txav mus los ntawm lub xub pwg tuaj yeem txo qis rau ntau qhov laj thawj, suav nrog kev siv ntau dhau, tsis siv, mob caj dab, thiab raug mob sib koom, ntawm lwm tus. Yog tias lub xub pwg nyom txav tau cuam tshuam rau koj lub neej, mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb qhov kev kuaj mob thiab pom zoo kho mob.

Lub xub pwg tendonitis yog qhov mob, ntxhov siab, thiab cuam tshuam nrog cov haujlwm niaj hnub. Hmoov zoo, muaj txoj hauv kev los tswj nws. Txij li nws tau tshwm sim los ntawm kev ua rov ua dua, sim ua kom koj lub xub pwg tseem nyob. Txhawm rau daws qhov mob thiab o, siv dej khov thiab noj tshuaj tom khw.

Koj cov deltoids tom qab yog koj lub xub pwg leeg nraub qaum uas pab koj tswj lub cev kom zoo thiab tig koj lub xub pwg los ntawm nws qhov ntau ntawm cov lus tsa suab. Txawm hais tias ntau qhov kev tawm dag zog lub hom phiaj rau koj lub xub pwg, lawv siv koj lwm cov leeg ib yam nkaus yog li koj cov nraub qaum tsis muaj zog li.

Spondylosis (tseem hu ua cervical spondylosis lossis osteoarthritis ntawm ncauj tsev menyuam) yog qhov kev puas tsuaj ntawm cov leeg txha caj qaum nyob hauv caj dab. Thaum nws yog ib qho xwm txheej ntawm cov neeg laus, cov tsos mob tshwm sim qeeb dhau sijhawm thiab sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Nrog lub teeb dumbbell, thiab ua kom ncab ib ce lossis ob, nws yooj yim heev los kho lub xub pwg sib npaug. Ob peb feeb txhua ntu ua tiav ob zaug ib hlis yog txhua yam koj xav tau. Kho lub xub pwg sib npaug txhim kho koj lub nraub qaum, uas yog qhov xav tau vim tias nrog kev sib luag tsis sib xws, cov discs ntawm koj lub nraub qaum yuav hnav sai dua.

Whiplash yog ib qho xwm txheej uas tshwm sim thaum lub taub hau tau txav mus los thiab cov leeg ntawm caj dab tau txuas ntxiv mus ntau dua li ib txwm muaj. Yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau whiplash, koj yuav tsum ntsuas seb koj puas muaj ib qho ntawm nws cov tsos mob.

Tej zaum koj yuav xa mus rau AC (acromioclavicular) sib koom ua ke yooj yim li koj "lub xub pwg," thiab kev raug mob rau qhov sib koom tes hu ua "sib cais lub xub pwg." Txuj ci, kev sib txuas txuas koj lub caj dab rau koj lub xub pwg hniav.

Lub cuff rotator yog qhov muag me me hauv koj lub xub pwg uas plaub leeg ua rau lub caj dab nyob ib puag ncig koj txhais caj npab. Lub cuff rotator pab koj nqa thiab tig koj txhais caj npab, thiab nws ua kom lub xub pwg ruaj khov thaum koj txhais caj npab txav mus.

Lub cev zoo yog qhov tseem ceeb. Tsis tsuas yog nws tuaj yeem tiv thaiv mob leeg thiab mob xws li carpal tunnel syndrome, lub cev zoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg siab tag nrho. Muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem qhia koj cov menyuam lub cev zoo.

Kev tsim kho lub cev kom raug yog ib qho tseem ceeb heev thaum kawm paub ntaus guitar hauv qhov ntuj, noj qab nyob zoo. Los ntawm kev ua kom koj lub cev qis dua thiab kawm paub yuav ua li cas kom zoo thaum sawv thiab zaum, koj yuav tuaj yeem ua si rau koj lub peev xwm zoo tshaj plaws thaum tseem zam kev raug mob.

Peb txhua tus paub tias nws yooj yim npaum li cas rov qab rau hauv lub rooj zaum yooj yim tom qab ua haujlwm lossis hunch dhau peb lub xov tooj ntawm tes thaum peb caij npav. Tab sis yog tias koj puas tau muaj kab laum nyob hauv koj lub caj dab lossis tsa sawv nrog mob rov qab tom qab ib hnub ntev ntawm kev nyob ib puag ncig, koj lub cev yuav raug liam.

Pelvic qaij yog qhov tsis xis nyob uas tuaj yeem tshwm sim thaum cov leeg nyob ib puag ncig koj lub plab thiab nraub qaum dhau los xoob thiab yoog raws. Hauv qee kis, qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov txawv txav ntawm koj tus qauv pob txha.

Lub cev zoo yog ib qho tseem ceeb heev thaum tham txog kev noj qab haus huv zoo. Nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb xws li muaj kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, pw tsaug zog zoo, thiab zam kev tsim teeb meem xws li tshuaj thiab cawv. Muaj lub cev zoo yuav pab ua kom haum koj cov pob txha, ntxiv rau kom ntseeg tau tias koj cov pob qij txha, cov leeg, thiab ligaments ua haujlwm raws li lawv xav tau.

Tus Txheej Txheem Alexander yog txoj hauv kev txav koj lub cev uas pab tso kev nruj thiab txhim kho koj lub cev, qhia koj kom tsis txhob coj tus cwj pwm tsis zoo uas koj yuav muaj thaum nws los txog rau koj tuav koj lub cev li cas. Txoj hauv kev zoo tshaj los kawm cov txheej txheem yog los ntawm kev kawm chav qhia los ntawm tus kws tshaj lij, tab sis kuj tseem muaj ntau phau ntawv uas koj tuaj yeem nyeem lossis kab lus hauv online kom nkag siab uas yuav qhia koj cov txheej txhe

Txawm hais tias koj muaj daim nqi huv huv ntawm kev noj qab haus huv lossis koj tab tom tawm tsam mob hnyav, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau qaug zog thiab dhau mus, tab sis nws tseem txhawb zog.

Qee lub sij hawm nws tuaj yeem nyuaj rau ua kom so thaum kawg koj tau so qee lub sijhawm. Txawm hais tias koj nyob hauv tsev lossis mus ncig, koj tuaj yeem ua qee cov kauj ruam yooj yim los pab xyuas kom koj tuaj yeem so tau so, so, thiab txaus siab rau koj lub sijhawm so es tsis txhob ntxhov siab txog txhua yam uas tau tshwm sim hauv koj lub neej.

Yog tias koj cov ntshav siab tau noj qab nyob zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws lawv nyob ntawd. Yog tias koj muaj ntshav siab lossis qis uas xav tau kev kho, sab laj nrog kws kho mob. Ua ke, koj tuaj yeem pom cov tswv yim zoo tshaj plaws, muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws - thiab tshuaj, yog tias xav tau - kom tswj koj cov ntshav siab nyob hauv kev tswj hwm.

Ib qho ultrasound tuaj yeem ua rau ntau yam laj thawj, tab sis saib menyuam hauv plab yog qhov laj thawj feem ntau. Yog tias koj nyuam qhuav muaj ultrasound thiab koj xav paub txhais txhais cov duab ntawm koj li ultrasound, tom qab ntawd koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kawm txog qee qhov pib ntawm kev ntsuas ultrasound.

Yog tias koj cev xeeb tub thiab xav paub nrhiav koj tus menyuam li kev sib deev, koj yuav xav paub yuav ua li cas kom tus menyuam txav mus rau ultrasound. Ib qho ultrasound, uas tseem hu ua sonogram, yog qhov kev kuaj tsis mob uas siv lub suab nthwv dej los tsim cov duab ntawm koj tus menyuam, lub tsev menyuam thiab tso menyuam.

Cov Kws Kho Mob Cov Nqi Them Nqi Kho Mob ntawm Asmeskas tau tshaj tawm tias 9 ntawm 10 daim nqi kho mob hauv tsev kho mob muaj qhov ua yuam kev hauv lawv, feem ntau tau txais txiaj ntsig zoo rau tsev kho mob. Yog tias koj tau txais daim nqi uas zoo li ntau dhau lossis ua yuam kev, koj yuav tsum pib tam sim los daws qhov teeb meem.

Kev muaj menyuam tsis taus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab nrhiav kom paub koj li kev pov hwm tsis suav nrog cov txheej txheem kim yuav tsuas yog ntxiv rau koj qhov kev ntxhov siab. Hmoov tsis zoo, tsuas yog 15 lub xeev Asmeskas tam sim no muaj cov cai lij choj xav tau cov neeg pov hwm kom muab kev pov hwm rau kev muaj menyuam tsis taus.

Txoj Cai Tiv Thaiv Cov Neeg Mob thiab Tus Nqi Kho Tus Nqi (PPACA), hu ua Obamacare, hloov kho kev lag luam kev noj qab haus huv kom ua pov hwm pheej yig muaj rau txhua tus neeg Asmeskas. Obamacare tau tsim los tshem tawm kev ntxub ntxaug raws qhov xwm txheej muaj tshwm sim thiab tiv thaiv cov tuam txhab pov hwm los ntawm kev tso cov neeg mob, nrog rau nthuav Medicaid.

Raws li Txoj Cai Pov Hwm Pov Hwm Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Nyab Xeeb (HIPAA), koj muaj txoj cai nkag mus rau koj cov ntaub ntawv kho mob ntiag tug los ntawm koj tus kws kho mob. Txhawm rau nkag mus rau koj cov ntaub ntawv kho mob hluav taws xob (EMR), koj yuav tsum tsim daim ntawv thov kev kho mob thiab xa nws mus rau koj tus kws kho mob.

Nws ib txwm ntse khaws cov ntawv luam ntawm koj cov ntaub ntawv kho mob, vim tias lawv yuav pab tau yog tias koj hloov kws kho mob, mus rau chav kho mob xwm txheej ceev, mob thaum mus ncig lossis txav mus rau lwm qhov. Muaj cov ntawv nyuaj thiab digital ntawm koj cov ntaub ntawv kho mob yooj yim tuaj yeem txuag koj lub sijhawm thiab tso cai rau koj kom tau txais kev kho mob zoo dua.

Muaj ob hom tseem ceeb ntawm daim ntawv tso tawm kev kho mob-tso cai tso tus kws kho mob saib rau koj cov ntaub ntawv kho mob, thiab tso tawm uas tso cai saib xyuas menyuam yaus lossis lwm tus neeg txheeb ze nyob rau thaum raug mob lossis mob uas tshwm sim nyob deb ntawm tsev.

Nws tuaj yeem nyuaj rau decipher koj cov ntaub ntawv kho mob; txawm li cas los xij, siv sijhawm los ua li ntawd tuaj yeem pab koj ntau txoj hauv kev. Kev nkag siab zoo ntawm koj keeb kwm kev noj qab haus huv (uas tuaj yeem tau txais los ntawm koj cov ntaub ntawv kho mob) tuaj yeem pab koj txiav txim siab kho mob, sib txuas lus tau zoo nrog cov kws kho mob, thiab ua kom muaj kev pov hwm zoo tshaj uas koj yuav tsim nyog tau txais.

Medicaid yog tsoomfwv txoj haujlwm uas muab kev pov hwm kev noj qab haus huv rau ntau lab tus neeg Asmeskas. Txawm hais tias txoj haujlwm yog tsoomfwv, nws tau tswj hwm los ntawm cov koomhaum hauv xeev. Kev tsim nyog tau txais feem ntau yog nyob ntawm koj lub hnub nyoog, nyiaj tau los, thiab xwm txheej xwm txheej.

Yog tias koj muaj hnub nyoog 65 xyoos lossis tshaj saud thiab tau cuv npe hauv Medicare Advantage lossis Medicap txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv, koj tsim nyog tau txais kev pab SilverSneakers. Txhawm rau koom nrog, mus saib lawv lub vev xaib thiab sau lawv daim foos tsim nyog.