Yog tias koj muaj hnub nyoog 65 xyoos lossis tshaj saud thiab tau cuv npe hauv Medicare Advantage lossis Medicap txoj kev saib xyuas kev noj qab haus huv, koj tsim nyog tau txais kev pab SilverSneakers. Txhawm rau koom nrog, mus saib lawv lub vev xaib thiab sau lawv daim foos tsim nyog. Qhov no coj koj mus rau nplooj ntawv uas SilverSneakers yuav muab koj tus lej ID thiab daim npav SilverSneakers, uas tso cai rau koj nkag mus rau cov chaw ncaws pob hauv nroog uas muab kev pabcuam SilverSneakers. Yog tias koj tsis xav mus ntsib lub chaw ua si kom tawm dag zog, SilverSneakers muaj ntau cov vis dis aus online muaj yog li koj tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev hloov chaw.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Qhov Tsim Nyog
Kauj Ruam 1. Nkag mus rau nplooj SilverSneakers qhov tsim nyog tau txais kev pom zoo kom paub meej tias koj tsim nyog
Txhawm rau siv tau SilverSneakers, koj yuav tsum muaj hnub nyoog 65 xyoos lossis laus dua thiab tau cuv npe hauv Medicare Advantage lossis Medigap txoj kev npaj uas ua rau koj nkag mus rau txoj haujlwm. SilverSneakers muaj daim foos yooj yim uas koj tuaj yeem ua kom pom seb koj puas tsim nyog tau txais.
- Nrhiav nplooj ntawv tsim nyog tau ntawm
- Koj tseem tuaj yeem pom daim ntawv no los ntawm kev mus ntsib SilverSneakers lub vev xaib thiab nyem "Txheeb xyuas koj li Kev Tsim Nyog" nyob rau saum kaum sab xis.
Kauj Ruam 2. Ua kom tiav cov ntaub ntawv thov tus kheej thiab nyem "Xa
Txhawm rau txheeb xyuas seb koj li phiaj xwm kev kho mob nkeeg puas suav nrog txoj haujlwm, siv daim ntawv SilverSneakers txhawm rau sau koj lub npe, hnub yug, chaw nyob, thiab cov ntaub ntawv tiv toj. Thaum koj xa daim ntawv, SilverSneakers yuav siv koj cov ntaub ntawv txhawm rau nrhiav seb koj puas tsim nyog.
Yog tias koj tsim nyog tau txais, koj yuav raug coj mus rau nplooj ntawv uas qhia koj txog yuav teeb tsa koj li cas thiaj li tau txais koj daim npav SilverSneakers tus lej
Kauj Ruam 3. Ua raws li cov lus qhia ntawm nplooj ntawv los teeb tsa koj tus as khauj
Thaum koj tau txais kev pom zoo los ntawm qhov kev tsim nyog tau txais, SilverSneakers yuav coj koj mus rau ib daim ntawv uas yuav tsum tau ua kom tiav rau koj kom nkag mus rau koj tus lej ID thiab daim npav SilverSneakers. Sau cov ntaub ntawv xws li koj lub npe, hnub yug, tus lej zip, thiab email chaw nyob.
Kauj Ruam 4. Tau koj tus nab npawb SilverSneakers ID nkag mus rau chav kawm
Tom qab koj tau xa daim ntawv, koj yuav tau txais koj tus lej ID. Koj tus lej ID tau siv los nkag mus rau cov ntsiab lus ntawm SilverSneakers lub vev xaib, ntxiv rau nkag mus rau hauv cov chaw dhia dej thiab cov chaw hauv zej zog uas muab kev pabcuam SilverSneakers.
SilverSneakers yuav xa daim npav lub cev nrog koj tus lej ntawm nws coj mus rau cov chaw ncaws pob hauv zos
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Chaw Ua Si Nyob ze Koj
Kauj Ruam 1. Siv SilverSneakers qhov chaw nrhiav chaw nrhiav chaw ua si ze koj
Tsis yog txhua lub chaw pabcuam qoj ib ce muaj SilverSneakers program. SilverSneakers lub vev xaib muab cov cuab yeej tshawb nrhiav uas tso cai rau koj txheeb xyuas qhov chaw dhia dej lossis cov zej zog nyob ze koj muab txoj haujlwm, nrog rau hom chav kawm twg uas lawv muab.
Lub chaw nrhiav chaw ua si muaj nyob ntawm
Kauj Ruam 2. Ntaus koj qhov chaw nyob lossis tus lej zip rau hauv tus tracker thiab nias sau
SilverSneakers qhov chaw taug qab nplooj ntawv qhia pom daim duab ntawm daim duab qhia chaw nrog cov kab tshawb nrhiav ncaj qha hauv qab nws. Ntaus koj lub nroog, tus lej zauv, lossis chaw nyob puv rau hauv lub npov tshawb fawb saum toj kawg nkaus thiab nias lub iav tsom iav kom pom cov chaw ua si nyob ze koj uas lees txais SilverSneakers txoj kev npaj.
Qhov kev tshawb fawb thib ob tso cai rau koj nqaim koj qhov kev tshawb fawb los ntawm kev xaiv cov chav kawm tshwj xeeb lossis qhov yooj yim uas koj xav tau, tab sis qhov no tsis xav tau
Kauj Ruam 3. Nyem rau ntawm SilverSneakers logo hauv thaj chaw uas nyob ze koj
Daim ntawv qhia yuav qhia koj qhov chaw dhia dej twg uas nyob ze koj muab qhov program SilverSneakers los ntawm kev tso khau ntaub rau ntawm qhov chaw ntawd. Nyob ntawm koj qhov chaw nyob, tej zaum koj yuav muaj ntau ntau lub khau ntaub sib txawv ua rau pom, lossis tsawg heev. Nyem rau ntawm khau ntaub ze koj qhov chaw saib seb nws lub gym yog dab tsi thiab nws muab dab tsi.
Kauj Ruam 4. Nias “Cov Lus Qhia” txhawm rau nrhiav cov ntaub ntawv tiv toj thiab muaj cov khoom siv rau lub chaw dhia ua si
Tom qab koj nyem "Cov ncauj lus kom ntxaws," qhov chaw nyob, tus xov tooj, thiab lub vev xaib rau chav ncaws pob uas tau xaiv yuav tshwm sim. Nplooj ntawv tseem yuav teev ib qho kev yooj yim lossis chav kawm uas chav ua si muaj, xws li hnyav hnyav, khoom siv plawv, lossis chav SilverSneakers Classic.
- Lwm yam kev pab yuav suav nrog cov cuab yeej cob qhia tiv thaiv, chav ua pa lossis sauna, lossis tsev hais plaub ncaws pob.
- Nplooj ntawv no tseem yuav muab cov lus qhia los pab koj taug kev mus rau qhov chaw dhia ua si.
Kauj Ruam 5. Nqa koj daim npav SilverSneakers nrog koj thaum koj mus ntsib lub chaw ua si
Yog tias koj txiav txim siab mus rau ib qho ntawm cov chaw ncaws pob, koj yuav xav tau koj tus lej SilverSneakers yog li lawv tuaj yeem tshawb xyuas koj. Yog tias koj tsis nqa koj daim npav lub cev, sau koj tus lej SilverSneakers ID yog li lawv yuav paub tias nws yog koj.
- Yog tias koj tsis paub koj tus lej ID, mus ntsib lub vev xaib thiab nkag mus rau koj tus profile.
- Hloov koj daim npav los ntawm kev ua daim ntawv online ntawm lawv lub vev xaib uas hais tias koj poob nws, yog tias tsim nyog.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Lwm Cov Nta SilverSneakers
Kauj Ruam 1. Mus ntsib SilverSneakers blog kom nyeem txog cov ncauj lus noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo
Lub SilverSneakers lub vev xaib muab cov blog nrog cov lus hais txog yam xws li zaub mov noj qab haus huv kom noj, ua haujlwm zoo rau cov pib tshiab, lossis cov kws qhia SilverSneakers txawv li cas ntawm cov kws qhia ib txwm muaj. Mus ntsib lawv cov blog kom nyeem txog lwm yam kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb uas yuav pab tau koj ntawm koj txoj kev taug kev.
Mus ntsib SilverSneakers blog ntawm
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav cov ntsiab lus hais txog txhua qhov kev xaiv hauv chav kawm uas siv cov npe hauv chav kawm
SilverSneakers lub vev xaib muab cov npe tag nrho ntawm cov chav kawm uas lawv muaj, nrog rau kev piav qhia ntawm txhua chav kawm yog li koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim. Nyem rau ntawm lub npe chav kawm kom raug coj mus rau nplooj ntawv uas qhia koj cov vis dis aus ntawm kev tawm dag zog nrog rau cov ncauj lus kom ntxaws txog chav kawm.
- Nrhiav cov npe hauv chav kawm ntawm
- Piv txwv li, yog tias koj nyem rau ntawm CardioFit, koj yuav pom tias chav kawm no ntev li 45-60 feeb thiab yog 4 tawm ntawm 5 rau nws qib kev siv.
- Lwm cov kev xaiv hauv chav kawm suav nrog SilverSneakers Classic, SilverSneakers Yoga, SilverSneakers Splash, thiab Boom Muscle.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm tom tsev siv SilverSneakers 'xav tau cov vis dis aus
Yog tias koj tsis xav mus rau lub chaw dhia ua si, SilverSneakers muaj ntau chav kawm online uas koj tuaj yeem ua los ntawm kev nplij siab ntawm koj tus kheej lub tsev. Xaiv ib chav kawm zoo li SilverSneakers Stability, Circuit, lossis Boom: Nco ntsoov ua raws nrog cov vis dis aus ntawm kev tawm dag zog.
- Npaj ua cov kev tawm dag zog no hauv ib chav nrog ntau qhov chaw ntshiab.
- Qhov On-Demand video option kuj tseem qhia txog koj cov dej num tsis ntev los no thiab cia koj koom nrog hauv yam xws li kev sib tw 30-hnub.
Kauj Ruam 4. Siv SilverSneakers app los kho thiab teev koj cov kev tawm dag zog
Rub tawm SilverSneakers app mus rau koj lub xov tooj kom koj nkag tau mus rau kev tawm dag zog thiab koj li nyiaj SilverSneakers cov ntaub ntawv nyiaj txiag thaum twg koj xav tau. Siv lub app, koj tuaj yeem pom cov chaw ncaws pob thiab chav kawm nyob ze koj thiab ua raws nrog kev tawm dag zog tshwj xeeb.
- SilverSneakers app khaws koj tus lej ID rau koj yog li koj ib txwm muaj kev nkag tau rau nws.
- Nkag mus rau koj cov kev tawm dag zog thiab taug qab koj cov kev tawm dag zog siv lub app ib yam.
