Nws yog ib qho tseem ceeb kom tiv thaiv koj tus kheej tiv thaiv khaub thuas, txawm tias thaum koj tawm dag zog. Thaum lub caij txias, nco ntsoov tias koj tau hnav cov khaub ncaws zoo uas tsim los ntawm cov khoom uas ob qho tib si tshem tawm cov dej noo thiab tiv thaiv koj lub cev. Koj kuj yuav tsum xaiv khaub ncaws uas tiv thaiv koj lub taub hau, tes, thiab ntsej muag. Koj tuaj yeem txiav txim siab tias koj xav tau khau tshwj xeeb rau lub caij ntuj no. Qhov tseem ceeb yog xaiv cov txheej uas koj tuaj yeem tshem tawm thiab ntxiv raws li koj xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Txoj Cai Zoo
Kauj Ruam 1. Xaiv lub teeb puag txheej
Cov txheej ze rau koj cov tawv nqaij yuav tsum yog cov khoom ntub dej uas yuav ua rau koj qhuav thaum koj hws. Nws tseem yuav tsum yog daim ntawv haum los pab tiv thaiv koj lub cev. Tsis txhob siv paj rwb, vim nws tuaj yeem ntub los ntawm koj cov hws. Hloov chaw, nrhiav cov tsho uas tau ua los ntawm:
- Ntaub plaub tsiaj
- Polyester
- Wool/Polyester sib tov
- Polypropylene
Kauj Ruam 2. Hnav cov ntaub plaub hla lub hauv paus txheej
Cov txheej nruab nrab tuaj yeem yog lub tsho poj niam lub tsho, lub tsho pem hauv ntej, lossis lub tsho khuam. Nws yuav tsum sov thiab rwb thaiv tsev thaum tseem tso cai rau koj lub cev ua pa. Fleece yog txheej txheej nruab nrab zoo li nws sov thiab muag zoo li ntaub plaub tab sis sib zog dua.
Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas txias heev, koj tuaj yeem txiav txim siab hnav cov ntaub plaub. Nco ntsoov tias nws hnyav dua, thiab nws yuav hnyav dua li koj ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub tsho sab nrauv uas nqus tau pa
Cov txheej sab nrauv yuav tsum yog lub tsho tiv thaiv dej. Koj tuaj yeem xav nrhiav ib qho uas muaj lub zipper qhov cua, uas koj tuaj yeem qhib kom cua tawm ntawm koj lub xub pwg. Tshwj tsis yog tias koj nyob hauv thaj chaw txias heev, koj tsuas xav tau lub teeb ci lossis lub tsho loj rau txheej no. Qee cov ntaub ntawv zoo rau txheej sab nrauv suav nrog:
- Nylon
- Gore-Tex
- kev tshwm sim
Kauj Ruam 4. Xaiv lub ris ntev lossis ris nruj
Koj yuav tsum tsis txhob hnav luv luv thaum lub caij ntuj no. Txawm hais tias koj tuaj yeem ua kom sov los ntawm kev tawm dag zog, nws yuav tsis txaus los tiv thaiv kev mob ntsig txog mob khaub thuas xws li hypothermia. Hnav ris ntev, leggings, qoj ib ce, lossis ris yoga thaum qoj ib ce sab nraum.
- Yog tias nws qhuav sab nraum, koj tuaj yeem xaiv cov polyester sib xyaw lossis paj rwb rau koj lub ris.
- Yog tias nws ntub lossis daus, koj tuaj yeem xaiv qhov hauv qab tsis muaj dej.
- Yog tias koj khiav, koj yuav xav saib cov cua sov ua kom nruj.
Kauj Ruam 5. Xaiv cov iav tsom iav
Raws li nws tuaj yeem tsaus ntuj thaum lub caij ntuj no, koj xav kom ntseeg tau tias koj tau pom cov neeg tsav tsheb thaum koj tawm dag zog. Thaum yuav khaub ncaws qoj ib ce, saib rau txheej sab nrauv uas muaj xim zoo nkauj, xws li cov xim txiv kab ntxwv lossis nyiaj.
Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov khaub ncaws hnav rau lub caij ntuj no, koj tseem tuaj yeem saib rau ntawm lub teeb ci LED lossis cov hlua caj dab uas xav tau, txoj siv sia, thiab cov khau khiab
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Lub Taub Hau thiab Tes
Kauj Ruam 1. Yuav lub kaus mom lossis lub taub hau
Headgear tuaj yeem ua rau koj pob ntseg thiab taub hau sov thaum koj tawm dag zog sab nraum. Thaum nrhiav lub kaus mom zoo thiab lub taub hau, nrhiav cov khoom uas tuab thiab rwb thaiv tsev. Ob lub kaus mom thiab lub taub hau yuav tsum rub thiab npog koj lub pob ntseg.
Yog tias koj tau txais lub kaus mom knit, xyuas kom tseeb tias nws muaj kab nyob sab hauv
Kauj Ruam 2. Txheej koj hnab looj tes
Sim nrhiav cov hnab looj tes nyias uas koj tuaj yeem hnav hauv qab hnab looj tes tuab. Thaum koj txhais tes sov dhau, hle cov hnab looj tes hnyav dua, thiab tsuas yog hnav cov hnab looj tes.
- Cov hnab looj tes feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub nyias nyias, rwb thaiv tsev. Qee qhov yuav ua los ntawm cov khoom siv ntuj, zoo li ntaub plaub, thaum lwm tus ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws, xws li Thermasilk, spandex, thiab nylon.
- Koj lub hnab looj tes sab nraud tuaj yeem yog yam hnyav dua, xws li ntaub plaub. Koj tuaj yeem hnav lub tes sov sov tsis muaj ntiv tes hla lub hnab looj tes yog tias qhov ntawd yooj yim dua.
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub kaus mom hlau rau lub caij ntuj no kis las
Yog tias koj caij ski, caij snowboarding, lossis caij tsheb kauj vab, nco ntsoov tias koj muaj lub taub hau tiv thaiv txaus. Lub kaus mom hlau zoo yuav tiv thaiv kev raug mob yog tias koj plam lossis poob.
- Lub kaus mom hlau zoo yuav ua kom zoo tab sis tsis nruj heev. Nco ntsoov sim ua lub kaus mom hlau ua ntej yuav khoom. Yog tias koj yuav hnav lub kaus mom hlau nrog tsom iav, nqa cov tsom iav los sim nrog nws.
- Saib rau lub kaus mom hlau uas muaj txheej thaiv sab hauv thiab sab nrauv tawv. Cov kab no yuav tsum npog koj lub pob ntseg kom tiv thaiv lawv los ntawm cua txias.
- Qee lub kaus mom lub caij ntuj no yuav muaj lub qhov cua lossis ntsaws ntsaws kom tiv thaiv koj cov tawv taub hau los ntawm kev tawm hws.
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav daim npog qhov ncauj
Ski masks-also known a face liners or balaclavas-- muab kev tiv thaiv ntxiv rau qhov kub tsis txias. Cov no zoo li lub kaus mom uas rub hla koj lub taub hau. Lawv feem ntau yuav npog koj lub qhov ncauj, lub puab tsaig, thiab lub hauv pliaj tiv thaiv cua daj cua dub thiab txias txias. Ntxiv rau kev caij ski thiab caij snowboard, cov npog qhov ncauj yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg taug kev lossis caij tsheb kauj vab ntawm qhov chaw siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Cov Khau
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov thom khwm sov
Yog tias koj txhais taw tau txias thaum qoj ib ce, koj yuav xav pom cov thom khwm sov dua. Cov thom khwm sov yog qhov kev xaiv zoo vim lawv ua kom koj txhais taw sov thiab qhuav los ntawm txhua hom huab cua txias.
- Cov thom khwm sov yuav zoo li ua los ntawm ntaub plaub. Yog tias koj muaj cov ntaub plaub mos, nrhiav ib khub ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws.
- Yog tias koj txiav txim siab hnav thom khwm me dua, koj tuaj yeem txheej ib khub ntxiv rau thawj khub rau tib qho txiaj ntsig. Qhov no yuav tsis xis nyob rau kev khiav.
Kauj Ruam 2. Mus txog qhov loj me
Cov thom khwm sov yog tuab heev, thiab koj tuaj yeem pom tias koj txhais taw nyob hauv koj lub khau ib txwm ua. Tej zaum koj yuav xav nrhiav khau lub caij ntuj no uas yog ib nrab me me rau ib qho loj me dua koj li khau ib txwm. Thaum mus yuav khau, sim hnav ib nkawm thom khwm sov kom pom tias lawv haum hauv khau li cas.
Kauj Ruam 3. Saib kom zoo
Yog tias koj nyob qhov chaw uas muaj daus thiab dej khov, koj yuav tsum tau nrhiav khau nrog lub zog zoo. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kom txhob ntog thaum huab cua txias. Thaum tab tom nrhiav khau rau lub caij ntuj no, txheeb xyuas hauv qab kom pom tias muaj kev sib tw zoo li cas.
- Ib lub khau zoo rau daus lossis dej khov yuav muaj lub hauv caug hauv qab ntawm cov khau uas zoo ib yam li cov pob zeb los yog cov nplais.
- Yog tias koj nyiam taug kev hauv qhov siab, qhov siab daus, koj tuaj yeem xav nrhiav cov nplais los yog crampons.
Kauj Ruam 4. Xav txog khau tsis muaj dej
Yog tias daus thiab dej khov yog qhov teeb meem rau koj, koj yuav xav nrhiav khau uas tsis muaj dej. Cov khau tsis muaj dej feem ntau kim dua. Cov khoom hnyav dua thiab hloov pauv tau yooj yim, tab sis nws tuaj yeem ua kom koj txhais taw sov thiab qhuav hauv cov huab cua. Dej tseem tuaj yeem nkag rau hauv khau los ntawm thom khwm. Yog tias koj tsis muaj daus los nag ntau hauv koj cheeb tsam, tej zaum koj yuav tsis xav tau khau tsis muaj dej.
Lub tswv yim
- Yog tias koj txhais tes txias thaum qoj ib ce, sim muab cov tshuaj sov tso rau hauv koj lub hnab looj tes.
- Cov txheej tuaj yeem raug tshem tawm thaum koj sov dhau thiab ntxiv thaum koj kub dhau. Koj yuav pom tias koj tsis xav tau lawv thaum koj tsiv mus. Thaum koj tau nres lossis qeeb qeeb, koj yuav xav ntxiv lawv rov qab los.
