Aromatherapy siv cov ntxhiab los ntawm cov roj tseem ceeb los kho cov teeb meem xws li kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, kev nyuaj siab, thiab mob lub cev. Qee qhov pov thawj qhia tias kev kho tshuaj tsw qab kuj tseem tuaj yeem kho tau zoo rau kev qaug zog. Tsis muaj kev phom sij hauv kev sim tshuaj ntxhua khaub ncaws rau koj tus kheej, yog li tsis txhob ua siab deb yog tias koj xav tias koj xav tau kev txhawb zog. Txawm hais tias nws tsuas yog txhim kho koj lub siab me ntsis, nws tuaj yeem pab koj zoo siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias nkees nkees ntau dhau, tom qab ntawd koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tsis muaj mob nkeeg. Tej zaum koj yuav tsum txhim kho koj tus cwj pwm kev pw kom koj tuaj yeem tau pw tsaug zog ntau dua thiab daws koj cov teeb meem qaug zog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txoj Hauv Kev Xyaum Ua Kom Aromatherapy
Koj muaj ntau txoj kev xaiv los xyaum ua tshuaj tsw qab. Cov txheej txheem nqus tau ncaj qha yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov ua kom nrawm dua, zoo li thaum koj xav tau kev txhawb zog. Thaum qee cov txheej txheem tshuaj ntxhua khaub ncaws koom nrog da dej lossis zaws cov roj rau hauv koj cov tawv nqaij, cov txheej txheem no tau so ntau dua li lub zog. Koj yuav zaum nyob ib puag ncig yog tias koj xav tawm tsam kev qaug zog, yog li koj yuav xav tau qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv thaum mus. Cov txheej txheem no nrawm thiab yooj yim, yog li koj tuaj yeem ua lawv txhua hnub.
Kauj Ruam 1. Tshaj tawm cov tshuaj tsw qab nrog cov diffuser yog tias koj nyob hauv ib qho
Txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub chaw haujlwm, hauv tsev, lossis lwm qhov chaw uas koj yuav siv sijhawm ntau nyob rau hauv. Cov cuab yeej yuav txau cov tshuaj tsw qab rau hauv chav ib ntus, tswj kom muaj cov ntxhiab tsw zoo ib puag ncig.
Tsis txhob siv diffusers ncig cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 30 lub hlis. Cov tshuaj tsw qab tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txawv dua li cov neeg laus
Kauj Ruam 2. Ua lub raj mis spritz kom tsuag tshuaj tsw qab ntau npaum li koj xav tau
Qhov no tsim cov txiaj ntsig zoo ib yam li diffuser, tab sis koj muaj kev tswj hwm ntau dua ntawm cov ntxhiab tsw. Sib tov 5 tee roj rau hauv lub raj tshuaj tsuag puv dej, muab kaw, thiab co cov tshuaj. Tom qab ntawd spritz chav koj nyob hauv ntau npaum li koj xav tau.
Yog tias koj tsis xav tias tus ntxhiab tsw muaj zog txaus, koj tuaj yeem ntxiv roj ntxiv
Kauj Ruam 3. hnia cov roj ncaj qha los ntawm lub raj mis
Kev nqus ncaj qha zoo li qhov no tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig sai tshaj plaws. Nqa cov roj ib puag ncig nrog koj thiab thaum koj xav tias zoo li koj xav tau kev txhawb nqa, nqus hnoos ncaj qha los ntawm lub raj mis.
Yog tias hnia ncaj qha los ntawm lub raj mis muaj zog heev rau koj, sim nchuav me ntsis rau hauv ntaub los yog ntaub so ntswg thiab hnia los ntawm qhov ntawd
Kauj Ruam 4. Hnav cov tshuaj tsw qab kom koj tuaj yeem hnov ntxhiab tsw tas li
Thaj ua rau thaj yog cov khoom tshiab uas ua rau nws yooj yim dua nqus cov ntxhiab ntawm qhov mus. Tau txais thaj thiab lo nws rau koj cov khaub ncaws ntawm koj lub cev. Txoj kev no, koj tuaj yeem nqus cov ntxhiab tau yooj yim txhua hnub.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Yuav Ua Li Cas Xaiv Cov Roj
Muaj ntau ntau hom roj sib txawv nyob rau ntawd, ntxiv rau cov tuam txhab tsim khoom, yog li koj yuav xav tias poob me ntsis txog qhov pib. Koj tuaj yeem nqaim cov npe vim tias qee cov roj muaj feem cuam tshuam nrog lub zog ntau dua li lwm tus. Thaum koj txiav txim siab ntxhiab tsw ntxhiab, tshawb xyuas lub khw kom ntseeg tau tias koj tau txais cov khoom lag luam zoo.
Kauj Ruam 1. Siv cov zaub basil, txiv qaub, rosemary, lossis roj peppermint los tua kev qaug zog
Cov ntxhiab no feem ntau muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb zog thiab tawm tsam kev qaug zog. Xaiv lawv los siv hauv koj lub diffuser lossis nqus pa ncaj qha.
Kauj Ruam 2. Xaiv lavender lossis sage roj yog tias koj tseem xav tau kev ntxhov siab
Cov roj 2 no cuam tshuam nrog ob qho kev txhawb zog thiab txhawb kev ntxhov siab. Yog tias koj nkees tas li thiab tseem nyuab siab, ces 1 ntawm cov roj no yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj.
Kauj Ruam 3. Yuav koj cov roj los ntawm cov chaw tsim khoom muaj npe nrov
Txij li cov roj yam tseem ceeb tsis raug tswj, muaj ntau cov khoom lag luam subpar ntawm lub khw. Ib txwm tshawb xyuas cov chaw tsim khoom kom ntseeg tau tias lawv muaj lub koob npe zoo. Saib online rau kev tshuaj xyuas lossis kev tsis txaus siab txog kev lag luam kom paub tseeb tias lawv tsim cov khoom lag luam zoo.
- Cov neeg tsim khoom muaj npe yuav tau pob tshab txog cov khoom xyaw, cov khoom siv, thiab cov txheej txheem sau qoob rau lawv cov roj. Yog tias cov chaw tsim khoom tshwj xeeb lossis tsis teb cov lus nug txog tus txheej txheem, tom qab ntawd koj yuav tsum yuav los ntawm lwm tus.
- Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, koj tuaj yeem tshawb xyuas cov chaw tsim khoom los ntawm Lub Chaw Haujlwm Lag Luam Zoo. Kev ntaus nqi ntawm A lossis B qhia txog kev lag luam muaj npe zoo dua.
Kauj Ruam 4. Xaiv cov roj uas tsis tau lim rau qhov ua kom muaj zog tshaj plaws
Cov roj yam tseem ceeb tuaj nyob rau hauv daim ntawv diluted thiab undiluted. Siv cov roj ntshiab, tsis muaj roj rau nqus tau. Qhov no muab cov ntxhiab tsw zoo tshaj plaws thiab cuam tshuam rau koj txoj kev xav.
Tsis txhob siv cov roj uas tsis tau lim ncaj qha rau koj cov tawv nqaij lossis koj tuaj yeem ua pob. Yog tias koj npaj yuav siv nws ntawm koj cov tawv nqaij, dilute nws nrog cov roj thauj xws li txiv ntseej lossis jojoba ua ntej
Kauj Ruam 5. Zam cov roj uas muaj ntxhiab tsw
Cov roj tsw qab tsis ntshiab thiab yuav tsis ua haujlwm zoo rau tshuaj tsw qab. Cov tshuaj tsw qab muaj zog kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus lossis txham. Nrhiav cov roj ntshiab, tsis muaj ntxhiab tsw rau qhov zoo tshaj plaws.
Kev Noj Qab Nyob Zoo
Muaj qee qhov pov thawj tias cov roj tseem ceeb zoo tuaj yeem pab txhawb koj lub zog thiab tawm tsam kev qaug zog. Yog tias koj nkees nkees thiab xav tau qee yam kev pab kom dhau mus rau ib hnub, tom qab ntawd tsis muaj kev phom sij hauv kev sim ua kom muaj ntxhiab rau koj tus kheej. Tsawg kawg, qhov ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav thiab pab koj zoo siab. Txawm li cas los xij, kev qaug zog zoo ib yam tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv lossis teeb meem pw tsaug zog, yog li nws zoo tshaj mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj nkees tas li. Txoj kev no, koj tuaj yeem tau txais kev kho mob rau txhua yam teeb meem uas koj muaj.
