Aromatherapy yog siv cov ntxhiab los ntawm cov roj yam tseem ceeb raws li kev kho kab mob. Qhov kev kho mob no muaj ntau qhov kev qhia siv, txawm hais tias ntau tus tsis tau muaj pov thawj nrog kev tshawb fawb tshawb fawb. Ib qho kab mob uas tshuaj tsw qab qhia tau tias ua tau zoo nrog yog mob plab, tshwj xeeb yog xeev siab. Qee lub tsev kho mob txawm siv qee qhov ntxhiab tsw rau cov neeg mob xeev siab tom qab phais tas. Yog tias koj nquag muaj plab zom mov tsis tu ncua, tom qab ntawd tsis muaj kev phom sij hauv kev sim tshuaj tsw qab kom pom tias nws ua haujlwm rau koj. Yog tias koj cov tsos mob tseem nyob, hu rau koj tus kws kho mob kom sim kho lwm yam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cov Roj Zoo
Thaum tag nrho cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem muaj txiaj ntsig kho mob, qee qhov ua tau zoo dua hauv kev kho mob plab. Xaiv los ntawm cov npe no los daws koj cov tsos mob. Nco ntsoov tias tsis muaj txoj cai nyuaj thiab nrawm txog cov roj uas koj yuav tsum siv. Cov roj sib txawv tuaj yeem ua haujlwm rau qee tus neeg thiab tsis yog lwm tus. Tsis txhob ntshai sim ob peb yam sib txawv los nrhiav qhov yog.
Kauj Ruam 1. Siv peppermint, rosemary, chamomile, lossis lavender rau mob plab
Cov no zoo li yog cov roj zoo tshaj plaws rau kev zom zaub mov yooj yim, yog li lawv yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Thaum twg los xij koj yuav cov roj yam tseem ceeb, ua kom ntseeg tau tias lub khw tsim cov pob tshab txog cov khoom xyaw thiab txheej txheem tsim khoom. Nov yog txoj hauv kev zoo los nrhiav cov tuam txhab muaj npe nrov
Kauj Ruam 2. Xaiv cov qhiav, tshuaj ntsuab, lossis kua txob yog koj xav tias nkees
Thaum lwm cov roj tuaj yeem pab nrog mob plab, cov roj no qhia qee qhov ua tiav hauv kev txo qhov xeev siab tshwj xeeb. Qee lub tsev kho mob txawm siv lawv los pab cov neeg mob uas nyuam qhuav tau phais thiab hnov xeev siab.
Kauj Ruam 3. Sim ua kom paub seb cov roj twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj
Thaum cov roj dhau los no yog cov uas nquag siv rau plab zom mov, lawv tsis yog qhov kev xaiv nkaus xwb. Nws yuav siv qee qhov kev sim thiab yuam kev los nrhiav hom uas haum rau koj, yog li tsis txhob ntshai sim ob peb hom sib txawv.
Koj tseem tuaj yeem sib xyaw ob peb roj ua ke los tsim cov ntxhiab tsw txawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txoj Kev Thov
Muaj ntau txoj hauv kev los tswj cov roj yam tseem ceeb thaum koj lub plab chim. Nws tsis zoo li ib txoj hauv kev zoo dua rau lwm tus, yog li koj tuaj yeem sim qhov twg yog qhov yooj yim lossis nyiam tshaj rau koj. Koj tseem tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev sib txawv ntawm lub sijhawm sib txawv thiab pom tias lawv ua haujlwm rau koj. Yog tias koj lub plab tsis nyob ntev tshaj li ob peb hnub yam tsis ploj mus, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob kom kuaj mob.
Kauj Ruam 1. Zaws cov roj diluted rau koj lub plab
Yog tias cov roj tsis tau lim, tom qab ntawd sib tov nws mus rau hauv cov roj thauj xws li txiv ntseej lossis jojoba. Rov qab nrog koj lub tsho thiab ncuav ob peb tee rau hauv koj txhais tes. Zaws cov roj maj mam muab rau koj lub plab thiab nqus cov ntxhiab.
- Tsis txhob siv cov roj yam tseem ceeb ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem ua rau khaus.
- Tsis txhob nias hnyav ntawm koj lub plab, tshwj xeeb yog tias koj muaj plab zom mov.
Kauj Ruam 2. hnia cov roj ncaj qha los ntawm lub raj mis lossis phuam qhwv caj dab
Nov yog txoj hauv kev zoo kom tau txais koob tshuaj muaj zog thiab nws yog li cas tsev kho mob feem ntau siv cov roj yam tseem ceeb. Siv me me hnoos ncaj qha los ntawm lub raj mis roj, lossis hliv me ntsis rau hauv lub phuam qhwv caj dab kom hnov tsw.
- Yog tias koj tsis xav tau ib qho hnoos qeev, tom qab ntawd hliv qee cov roj rau hauv pob paj rwb thiab cia nws qhuav rau ib pliag. Tom qab ntawd hnia cov pa.
- Sim noj hnoos me me ua ntej, tshwj xeeb yog tias koj nkees.
Kauj Ruam 3. Qhuav cov roj yam tseem ceeb kom puv chav nrog ntxhiab
Diffusers yog cov cuab yeej me me uas txau roj rau saum huab cua ib ntus. Nov yog txoj hauv kev zoo los ua kom tag nrho chav nyob nrog ntxhiab tsw ntxhiab. Ntxiv koj cov roj nyiam rau lub diffuser thiab cia nws khiav.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov diffuser reeds thiab muab lawv tso rau hauv lub raj mis roj. Txoj kev no, koj yuav tsis xav tau tus diffuser
Kauj Ruam 4. Spritz cov roj yam tseem ceeb mus rau hauv chav nrog lub raj mis tsuag
Qhov no ua haujlwm zoo ib yam li diffuser. Sau lub raj mis tsuag nrog dej thiab ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb. Tom qab ntawd tshuaj tsuag chav thaum twg koj xav tau qee qhov tsw ntxiv.
Kauj Ruam 5. Ntxiv ob peb tee roj rau koj da dej
Ua ke kev so kom txaus los ntawm kev ntxiv 5 tee roj rau hauv koj chav da dej thaum nws ua tiav. Tom qab ntawd tsau thiab nqus cov ntxhiab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Roj Kom Zoo
Thaum cov roj yam tseem ceeb feem ntau muaj kev nyab xeeb rau siv, muaj qee qhov lus qhia koj yuav tsum ua raws kom tsis txhob muaj kev phiv. Tsuav koj yuav los ntawm cov chaw tsim khoom muaj koob npe thiab ua raws txhua cov lus qhia ntawm cov khoom, koj yuav tsum ua zoo. Qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj lub plab tsis ploj mus tom qab ob peb hnub. Koj yuav xav tau txoj kev kho mob sib txawv lossis kuaj mob.
Kauj Ruam 1. Diav cov roj ua ntej muab tso rau ntawm koj cov tawv nqaij
Cov roj uas tsis muaj roj tuaj yeem ua rau khaus thiab o. Ib txwm siv cov roj thauj khoom zoo li txiv ntseej lossis jojoba los sib tov cov roj ua ntej muab nws txhuam rau ntawm koj cov tawv nqaij.
Feem ntau, cov roj yuav tsum tau diluted kom txog li 3% mloog zoo rau siv rau ntawm koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Kuaj cov roj tshiab ntawm ntu me me ntawm koj cov tawv nqaij ua ntej
Muab cov roj me me tso rau ib feem me me ntawm koj cov tawv nqaij thiab tos ob peb feeb. Yog tias koj tsis pom muaj khaus lossis liab, ces cov roj no yuav tsum muaj kev nyab xeeb siv.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov roj yog tias koj pom tias muaj kev phom sij tsis zoo
Qee leej neeg nkag siab txog cov roj yam tseem ceeb, yog li tshuaj xyuas koj tus mob thaum koj pib siv hom tshiab. Nres tam sim yog tias koj muaj khaus, mob, liab liab, o, dej hauv qhov muag, txham, lossis qhov ntswg los ntswg.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob nqos cov roj yam tseem ceeb
Cov roj yam tseem ceeb tsis tau npaj rau siv sab hauv yam tsis muaj kev saib xyuas ncaj qha ntawm kws kho mob. Tsis txhob nqos cov roj, txawm tias lawv tau diluted.
Kev Noj Qab Nyob Zoo
Nrog rau daim ntawv thov tsim nyog thiab cov roj yam tseem ceeb raug, tshuaj ntxhua khaub ncaws tuaj yeem yog qhov kho tau zoo rau plab zom mov thiab xeev siab. Cov txiaj ntsig no tsis tau kawm dav, txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis ua haujlwm rau koj. Tsis muaj kev phom sij hauv kev sim nws kom pom tias cov ntxhiab tsw qab ua rau koj qhov mob thiab tsis xis nyob. Yog tias koj tsis pom ib qho txiaj ntsig, tom qab ntawd tham nrog koj tus kws kho mob rau qee qhov kev kho mob zoo dua.
