Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Qhov ua xua xwm txheej ceev yog ib qho cuab yeej siv tshuaj epinephrine los kho anaphylaxis, uas yog qhov ua xua loj heev. Lub tshuab txhaj tshuaj pib, tseem hu ua EpiPen, yog qhov tsim nyog rau cov neeg ua xua loj heev uas tuaj yeem ua rau ua xua.

Antihistamines ua haujlwm los ntawm kev thaiv cov tshuaj histamine, cov khoom tsim los ntawm koj cov cell hauv kev teb rau qhov mob lossis ua xua. Feem ntau, histamine yog cov txheej txheem tiv thaiv zoo. Txawm li cas los xij, yog tias nws tau tshwm sim los ntawm cov khoom tsis muaj teeb meem, zoo li paj ntoos, nws tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thiab ua rau cov tsos mob uas paub tias ua xua.

Kev ua xua yog los ntawm qhov me me raws caij nyoog mus rau qhov hnyav uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej. Tib neeg tuaj yeem muaj kev fab tshuaj rau ntau yam, suav nrog ntau yam zaub mov, tshuaj, thiab kev ua xua. Mis, qe, nplej, taum pauv, txiv laum huab xeeb, txiv ntoo, ntses, thiab qwj ntses yog cov zaub mov tseem ceeb uas feem ntau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj.

Coob leej neeg ntsib teeb meem tsis txaus ntseeg thaum tus nqi ntawm EpiPen nce ntxiv. Txawm li cas los xij, dab tsi EpiPen muaj yog cov tshuaj pheej yig hu ua epinephrine thiab muaj lwm txoj hauv kev ntxiv nrog rau cov lag luam muaj npe ntau yam EpiPen muaj.

Yog tias koj tau siv sijhawm nyob sab nraud hauv thaj chaw uas zuam nqa tus kab mob Lyme muaj ntau (tshwj xeeb yog Sab Hnub Tuaj Sab Hnub Tuaj ntawm Tebchaws Meskas), ua tib zoo saib rau ib qho tsos mob cuam tshuam nrog tus kab mob Lyme. Koj yuav tsis paub tias koj tau raug tom!

Thaum cov zuam feem ntau tsis muaj kev phom sij thiab tsuas yog xav tau tshem tawm, koj yuav tsum paub cov tsos mob ntawm tus kab mob zuam los tiv thaiv kev muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau lub neej zoo li Kab Mob Lyme. Cov zuam feem ntau pom ntawm cov tsiaj, hauv cov nyom siab, thiab hauv hav zoov, thiab lawv tom tib neeg kom haus lawv cov ntshav rau zaub mov noj.

Cov ntshauv tuaj yeem ua rau khaus heev thiab ua rau tsis txaus siab, tab sis lawv tsis yog qhov yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv hauv koj lub tsev. Tej zaum koj yuav tau hnov txhua yam kev kho hauv tsev rau cov ntshauv xws li mayonnaise thiab roj txiv roj, tab sis ntau qhov no tsis tau pom tias ua tau zoo.

Kev poob siab yog kev phom sij rau kev kho mob xwm txheej kub ntxhov uas tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov ntshav ntws ib txwm muaj, uas txiav tawm cov pa oxygen thiab cov as-ham rau cov hlwb thiab cov nruab nrog cev. Yuav tsum tau kho mob sai li sai tau.

Kev ua pa yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg txoj haujlwm, tab sis feem ntau koj tsis txawm paub tias koj tab tom ua nws. Koj yuav xav tsis thoob thaum kawm tias muaj txoj hauv kev ua pa zoo dua li lwm tus. Piv txwv li, ua pa luv, ntiav, yuav tsis muab txiaj ntsig zoo ib yam rau koj ua pa tob tob hauv koj lub qhov ntswg.

Cov kev tshawb fawb tau qhia tias tsuas yog tsawg li 30 feeb hauv ib hnub ntawm cov haujlwm uas ua rau koj lub plawv dhia tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Tsis tas li, thaum koj muaj hnub nyoog, qis dua lub plawv tuaj yeem ua rau koj txias txias yooj yim dua.

Koj tus menyuam nyuj tuaj yeem "rub" (lossis nruj) thaum cov leeg nyob tom qab ntawm koj txhais ceg qis dhau los ntawm kev tawm dag zog lub cev. Tej zaum koj yuav tau rub tus menyuam nyuj yog tias koj pom cov tsos mob xws li mob lossis txawv txav hauv koj txhais ceg, nrog rau qhov o me me, liab, lossis tawv nqaij.

Npauj npaim ncab yog ib qho yooj yim ncab, thiab ua haujlwm ntawm koj sab caj dab, lub duav, thiab puab tais. Nws tuaj yeem txhim kho koj qhov yooj yim rau ntau yam kev ncaws pob ncaws pob, suav nrog kev ntaus pob ncaws pob, ncaws pob, ncaws pob, thiab dhia paj paws thiab yog ib qho kev tawm dag zog zoo kom txias tom qab ua haujlwm.

Kev xav yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los daws kev ntxhov siab thiab rov ua rau koj lub hauv paus. Txawm li cas los xij, ntau tus muaj teeb meem ua tiav lub siab meej. Kev xav ntawm kev ua pa hais txog cov txheej txheem ntawm kev tsom mus rau qhov nrawm thiab tob ntawm koj nqus thiab nqus pa.

Peb nquag nqus pa, lossis ua pa tawm ntawm lub qhov ncauj thiab peb lub diaphragm tsis tshua siv. Peb feem ntau siv tsuas yog ib feem ntawm peb lub ntsws thiab peb lub cev tsis tau txais oxygen txaus. Nrog Yoga Ua pa, peb ua pa kom zoo. Cov kauj ruam Kauj Ruam 1.

Qee tus neeg ua pa ntawm lawv lub qhov ncauj vim tias muaj teeb meem nrog lawv lub qhov ntswg uas ua rau lub qhov ntswg ua pa nyuaj. Rau lwm tus neeg, kev ua pa ntawm lub qhov ncauj tsuas yog tus cwj pwm. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm ua kom tsis txhob ua pa nrog koj lub qhov ncauj thiab pib ua pa nrog koj lub qhov ntswg, thiab peb nyob ntawm no los pab!

Hyperventilation tshwm sim thaum tus neeg ua pa ntau dhau, nqus tau thiab nqus tau sai heev thiab ntiav. Feem ntau, kev tawm tsam ceeb toom lossis kev ntxhov siab yuav ua rau tus neeg ua rau lub cev muaj zog ntau. Txawm li cas los xij muaj qee qhov ntxiv thiab tej zaum yuav mob hnyav uas tuaj yeem ua rau ib tus neeg ua rau lub cev qhuav dej ntau.

Thaum ua ntawv thov rau koj lub qhov ntswg kom raug, Breathe Right nasal strip tuaj yeem pab daws qhov ntswg qhov ntswg, txhim kho kev ua pa, thiab txo qhov hnoos. Ua Tsis Ncaj Txoj Cai ntawm lub qhov ntswg tau tsim los txhawb nqa ob sab ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhib koj lub qhov ntswg.

Ua pa luv tuaj yeem yog qhov txaus ntshai, tab sis koj tuaj yeem daws koj cov tsos mob. Ua tsis taus pa tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem kev kho mob lossis tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg noj qab haus huv vim kev tawm dag zog hnyav, rog dhau, kub heev lossis txias, lossis siab dua.

Lub hawb pob tuaj yeem tsis xis nyob lossis txaj muag me ntsis, tab sis tsis txhob txhawj-feem ntau cov wheezes tsis hnyav thiab yooj yim rau tshem tawm. Lub suab nrov nrov hais txog lub suab nrov nrov nrov ua suab nrov thaum ua pa lossis nqus pa thiab feem ntau yog nrog txoj hlab pa txwv thiab ua pa nyuaj.

Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj paub muaj teeb meem ua pa, hu rau kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov hnyav ua pa tsis yog xwm txheej ceev, koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais kev pab yam tsis muaj kev kho mob.

Cov plaub hau tsis huv, lossis pseudofolliculitis barbae, tshwm sim thaum cov plaub hau rov qab los rau ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau muaj cov tshuaj tiv thaiv uas ua rau kis mob. Cov plaub hau Ingrown feem ntau tshwm sim rau cov tib neeg nrog cov plaub hau nruj nreem vim tias cov plaub hau ntuj zoo li thawb cov plaub hau rov rau hauv daim tawv nqaij.

Zoo li tib neeg feem ntau, koj yuav vam khom lub tswb nrov nrov kom sawv thaum sawv ntxov. Txawm li cas los xij, koj lub cev twb muaj cov kab ke ntawm lub moos lom los pab koj sawv thaum tsis muaj kev pab ntawm ib qho ntawm cov tshuab. Siv koj cov circadian rhythms - thiab hloov kho koj lub sijhawm pw tsaug zog rau lawv lub sijhawm - yuav pab koj kom tsaug zog zoo dua thiab txhim kho koj kev noj qab haus huv tag nrho.

Tinnitus yog suab nrov phantom; lub suab nrov, nrov nrov, yws, nyem, lossis hais lus tsis muaj qhov chaw sab nraud. Nws nquag tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau pob ntseg los ntawm lub suab nrov, tab sis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob ntseg, qee yam tshuaj, ntshav siab, thiab hnub nyoog laus.

Insomnia tau txhais tias yog tsis muaj peev xwm tsaug zog, tsaug zog thiab/lossis tsaug zog txaus, uas tsim ntau yam teeb meem lub cev nyob rau lub sijhawm. Nws tau kwv yees tias ntau li 95% ntawm cov neeg Asmeskas tau ntsib lub sijhawm pw tsaug zog ntawm qee theem hauv lawv lub neej.

Kev tsaug zog tuaj yeem ntsib koj txhua lub sijhawm. Nws ua rau koj xav tsis thoob, cuam tshuam nrog kev tsim khoom, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv lub tshuab hnyav lossis tsav tsheb hauv tsev thaum nkees.

Kev pw tsaug zog tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau rov ua kom nrawm dua thaum nruab hnub. Txawm li cas los xij, thaum koj tsaug zog ntev dhau, koj tuaj yeem tsim kev npau taws thiab tsis nco qab. Koj tuaj yeem ua kom zoo dua koj lub sijhawm noj hmo kom txo txoj hauv kev kom sawv los ua kom tsaug zog:

Hnov nkees, lossis xav tau txoj hauv kev los so? Napping muab ntau yam txiaj ntsig, suav nrog txo qis qaug zog, nce kev ceeb toom, zoo siab dua, thiab txhim kho kev ua tau zoo. Xaiv lub sijhawm nruab hnub thiab ntev li cas koj pw yuav pab txo qis kev qoj ib ce thiab ua kom qeeb ntawm koj lub hnub.

Kev zawm hniav tuaj yeem ua rau ntxhov siab, thab plaub, thiab qee zaum mob. Lawv xav kom koj hloov kho koj tus txhuam thiab txhuam hniav, thiab koj kuj yuav tsum tau hloov koj cov zaub mov kom tsis txhob ua kom puas tsuaj. Txhua qhov kev ntxhov siab thiab kev rau siab them rau qhov kawg, txawm li cas los xij, nrog cov hniav ncaj zoo nkauj.

Txhua yam kev tsis lees paub, tsis hais nws yog kev hlub, koj li haujlwm, phooj ywg, phau ntawv thov lossis lwm yam, tsis yog yam uas yuav cuam tshuam rau koj zoo siab npaum li cas. Kev tsis lees paub tsis zoo thiab qee zaum nws zoo li tsis nkag siab tab sis nws yuav tsum tsis yog yam uas koj tso cai kom tshem kev zoo siab ntawm koj lub neej.

Hemorrhoids, lossis "pawg," tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev cev xeeb tub, noj zaub mov tsis zoo, ua kom nruj ntau ntxiv thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv plab, lossis rov ua ntau dua ntawm cem quav. Hemorrhoids yog qhov tseem ceeb ntawm cov leeg leeg uas tsim hauv koj lub qhov quav lossis qhov quav vim muaj kev nyuaj siab ntawm ib feem ntawm koj lub cev.

Mob ntawm kev tawm hws los ntawm koj cov khaub ncaws hauv 100 degree huab cua, tsis tuaj yeem tiv taus qhov kub siab? Puas yog koj cov plaub hau frizzy los ntawm cov av noo thiab koj lub ntsej muag thiab lub cev tau riddled nrog ntxau? Puas yog koj tab tom sim ua kom txias, tab sis tsuas yog tsis paub txoj hauv kev ua nws?

Cov nab muaj nyob hauv ntau qhov chaw huab cua thiab thaj chaw. Qee zaum lawv tuaj yeem tshwm sim hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev. Rau feem ntau, cov nab yog tsis muaj teeb meem. Tab sis qee zaum lawv tuaj yeem ua phem rau koj. Yog tias koj ntsib tus nab, koj yuav tsis xav koom nrog nws, txawm tias koj xav tias nws tsis txaus ntshai.

Safaris los ntawm cov tsiaj qus khaws cia yog kev lom zem. Tam sim no, cov neeg nyiam taug kev safaris tau nce zuj zus, thiab cov no zoo siab dua li yav tas los. Nrog rau qhov zoo siab los ua rau muaj kev phom sij ntau ntxiv. Thaum cov tsov ntxhuav feem ntau khiav ntawm tib neeg, txawm tias thaum koj tab tom taug kev, kev tawm tsam yeej ib txwm ua tau.

Muaj tus dais looming hla koj yog tej zaum ib qho ntawm qhov xwm txheej txaus ntshai tshaj plaws, thiab yog li ntawd. Yog tias koj tsis muaj hmoo txaus kom muaj kev sib ntsib ze, npaj los ntawm kev paub txoj hauv kev kom muaj sia nyob. Cov kauj ruam Kauj Ruam 1.

Txawm hais tias tsis tshua muaj neeg tsawg, txoj hauv kev ntsib tus ntses ntses thaum caij nthwv dej yog qhov txaus kom qee tus neeg tsis tuaj yeem nqa lub surfboard. Yuav ua li cas thiaj li raug tawm tsam los ntawm tus ntses tau xav tias yog 1 ntawm 11.

Rabies yog kab mob loj rau lub paj hlwb uas cuam tshuam rau tsiaj thiab tib neeg thoob plaws ntiaj teb. Rabies kis los ntawm qaub ncaug, feem ntau yog los ntawm kev tom. Yog tias tsis kho, tus kab mob yuav mus rau hauv lub hlwb thiab ua rau tuag taus.

Sharks yog cov tsiaj txhu ntshai, tab sis tib neeg tsis tshua muaj nyob hauv cov ntawv qhia zaub mov. Qhov tseeb, ntau tus tib neeg raug tua lossis raug mob los ntawm dev, muv, nab, thiab tag nrho lwm cov tsiaj. Tseem, cov ntses ntses tuaj yeem ua rau txaus ntshai, thiab txhua tus neeg uas nkag mus rau hauv lawv thaj chaw yuav tsum muaj kev hwm noj qab haus huv rau cov ntses no.

Yog tias koj nquag siv sijhawm nyob rau hauv qhov xwm txheej-tsis hais hom huab cua zoo li cas-koj yuav muaj kev pheej hmoo rau kev tua tsiaj. Lub tswv yim uas koj yuav tsum tau ua los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev tawm tsam tsiaj yuav txawv raws tus tsiaj koj tab tom cuam tshuam nrog.

Rattlesnakes yog vipers qhov, pom nyob rau ntau qhov chaw hauv Tebchaws Meskas, Canada, thiab Mexico. Hauv Central thiab South America, lawv yuav luag txhua qhov chaw muaj hav zoov. Tsis zoo rau kev ntseeg uas nrov, rattlesnakes tsis txhob txwm ua rau tib neeg quavntsej - lawv cov zaub mov noj hauv ntuj muaj nas thiab nas, gophers, noog me, qav, thiab txawm tias qee zaum cov nqaij muaj kab.

Vim tias nws thaj tsam loj thiab ntxhib ntxhib, nplaig tuav cov kab mob ntau dua li ntawm koj lub qhov ncauj tso ua ke, thiab cov kab mob los ntawm koj tus nplaig tuaj yeem hloov mus rau koj cov hniav thiab cov pos hniav. Nws yog ib qho tseem ceeb los ntxuav koj tus nplaig tas li txhawm rau kom muaj lub qhov ncauj zoo.