Tinnitus yog suab nrov phantom; lub suab nrov, nrov nrov, yws, nyem, lossis hais lus tsis muaj qhov chaw sab nraud. Nws nquag tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau pob ntseg los ntawm lub suab nrov, tab sis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob ntseg, qee yam tshuaj, ntshav siab, thiab hnub nyoog laus. Qee zaum nws yuav dhau sai sai yam tsis muaj kev cuam tshuam. Lwm lub sijhawm nws yuav ploj mus tom qab kho tus neeg mob. Kwv yees li 50 lab tus neeg Amelikas raug kev txom nyem los ntawm Tinnitus ntev, ib rooj plaub uas kav ntev li rau rau lub hlis. Txawm nyob hauv cov xwm txheej hnyav no, muaj txoj hauv kev los daws qhov tsis xis nyob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kho Tinnitus
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas pob ntseg
Qee zaum Tinnitus tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob ntseg ntau dhau. Kev tu lub pob ntseg yooj yim yuav txo ntau cov tsos mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas koj thiab ua qhov tsim nyog tu.
Cov kws tshaj lij tam sim no pom zoo tiv thaiv kev siv cov paj rwb swabs rau tshem pob ntseg pob ntseg
Kauj Ruam 2. Txiav tawm lub taub hau raug mob
Somatic Tinnitus yog lub suab nrov hauv pob ntseg los ntawm kev raug mob taub hau. Hom Tinnitus no feem ntau nrov, txawv ntau zaus hauv ib hnub, thiab ua rau muaj teeb meem nrog kev mloog thiab nco. Qee zaum somatic Tinnitus tuaj yeem kho nrog kev phais uas ua rau lub puab tsaig rov zoo.
Kauj Ruam 3. Txheeb nrog koj tus kws kho mob los txiav txim seb koj puas muaj kab mob vascular
Yog tias Tinnitus siv lub suab nrov, ua ke nrog koj lub plawv dhia, nws muaj peev xwm tias nws tshwm sim los ntawm kev mob vascular. Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem muab tshuaj rau qhov no. Hauv qee kis, kev kho mob yuav xav tau kev phais.
Pulsatile Tinnitus (raws li tau piav qhia saum toj no) tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev noj qab haus huv zoo ib yam li ntshav siab, ua rau cov hlab ntshav khov, cov hlab ntshav voos, lossis ua pa. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj hnov lub suab nrov hauv koj lub pob ntseg
Kauj Ruam 4. Xav txog kev hloov tshuaj
Cov npe tshuaj ntev tau paub ua rau Tinnitus, suav nrog Aspirin, ibuprofen, Aleve, ntshav siab thiab tshuaj plawv, tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab tshuaj kho mob qog noj ntshav. Tham nrog koj tus kws kho mob kom pom tias koj cov tshuaj tuaj yeem ua rau koj mob, thiab, yog li, seb koj daim ntawv yuav hloov pauv li cas.
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev hnov lus tsis zoo
Tinnitus feem ntau tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau cov plaub hau me me hauv pob ntseg. Kev puas tsuaj rau cov plaub hau ntawm tes tuaj yeem yog los ntawm kev laus lossis tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev raug rau lub suab nrov nrov. Cov neeg ua haujlwm nrog cov tshuab lossis cov tib neeg mloog suab paj nruag nrov nrov feem ntau txhim kho tinnitus. Lub suab nrov nrov luv luv kuj tuaj yeem ua rau ib ntus rau qhov hnov tsis hnov lus tas mus li.
- Lwm qhov ua rau hnov lus tsis zoo suav nrog kev siv qee yam tshuaj, ua kom tawv nqaij pob txha ntawm pob ntseg nruab nrab, qog nqaij hlav hauv lub cev hnov lus, vascular cuam tshuam, cuam tshuam txog lub paj hlwb, thiab noob caj noob ces.
- Qhov hnyav ntawm tus kab mob sib txawv thiab 25% ntawm tib neeg tshaj tawm cov tsos mob nce ntxiv nyob rau lub sijhawm. Lub sijhawm ntev tinnitus tsis zoo li yuav ploj mus tas li, tab sis feem ntau nws tuaj yeem tswj tau.
Kauj Ruam 6. Tham txog kev kho mob ntxiv nrog koj tus kws kho mob
Tinnitus tuaj yeem yog qhov me, mob ib ntus. Nws tsis tas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Tab sis yog tias koj muaj zog, pib sai sai, nws tau nyob ntev li ib lub lim tiam, lossis yog tias nws tau pib ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj tus qauv ntawm kev ua neej nyob, mus ntsib kws kho mob. Koj yuav tsum xav txog kev kho mob yog tias koj pib raug kev txom nyem los ntawm kev phiv xws li qaug zog, muaj teeb meem mloog zoo, nyuaj siab, ntxhov siab, lossis teeb meem nco.
- Npaj los tham nrog koj tus kws kho mob thaum lub suab pib, lub suab zoo li cas, txhua yam mob uas koj yuav muaj, thiab txhua yam tshuaj koj noj.
- Kev kuaj mob yog ua los ntawm keeb kwm thiab kev tshuaj xyuas lub cev nrog rau kev kuaj lub rooj sib hais. Tus neeg mob kuj tseem xav tau CT lossis MRI ntawm pob ntseg rau lwm yam kab mob.
Ntu 2 ntawm 2: Nyob Nrog Tinnitus
Kauj Ruam 1. Sim lwm txoj kev kho
Gingko biloba, uas tuaj yeem yuav ntawm ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv, qee zaum xav tias yuav pab kho Tinnitus, txawm hais tias nws qhov ua tau zoo tau sib cav los ntawm zej zog kev tshawb fawb. Lwm txoj hauv kev suav nrog kev siv cov vitamins B, Zinc cov tshuaj ntxiv, hypnosis, thiab kev siv tshuaj kho kab mob, txawm hais tias muaj cov ntaub ntawv txwv seb yuav siv cov kev kho no zoo li cas.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob txhawj xeeb
Kev nyuab siab tuaj yeem ua rau tinnitus hnyav dua. Nws tsis tshua muaj kev hem thawj loj rau koj kev noj qab haus huv. Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev los kho koj rooj plaub ntawm Tinnitus, nws feem ntau yuav ploj mus nrog lub sijhawm. Koj yuav tsum tsom mus rau ua kom koj tus mob nyob tau li sai tau thiab nkag siab ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau txog nws.
Raws li ntau li 15% ntawm txhua tus neeg raug kev txom nyem los ntawm qee qib ntawm Tinnitus. Nws yog ib qho teeb meem uas feem ntau tsis yog ua rau muaj kev txhawj xeeb loj
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj los txo cov kev mob tshwm sim
Muaj cov tshuaj uas yuav kho qee yam ntawm Tinnitus txawm tias nws tsis tuaj yeem kho tau. Antidepressants tau paub los pab. Xanax yuav ua rau nws tsaug zog yooj yim dua. Lidocaine kuj tseem tuaj yeem txo cov tsos mob.
- Antidepressants yuav tsum tsuas yog siv hauv qhov xwm txheej hnyav vim tias lawv tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav, qhov muag tsis pom, cem quav, thiab teeb meem plawv.
- Xanax tseem yuav tsum tau siv me ntsis vim tias nws tuaj yeem ua tus cwj pwm.
Kauj Ruam 4. Mloog suab nrov dawb
Cov suab nrov sab nrauv feem ntau cuam tshuam lub suab nrov hauv koj lub pob ntseg. Lub tshuab suab nrov dawb uas ua suab nrov tuaj yeem pab tau. Thaum ib qho ntawm cov no tsis muaj, qee yam khoom hauv tsev tuaj yeem pab tau. Sim ua lub xov tooj cua, khiav kiv cua, lossis qhib cua txias.
Lub suab ntsiag to, tsis tu ncua lub suab tuaj yeem pab tau tshwj xeeb thaum koj tab tom sim pw
Kauj Ruam 5. Siv lub npog ntsej muag
Cov kws kho mob tau tsim kho tus lej ntawm kev kho rau Tinnitus raws li qhov ua tiav tias suab nrov dawb tuaj yeem pab kho tus mob. Qee qhov no ua rau koj hnov zoo dua. Ib qho txheej txheem tshiab siv kho tus kheej kho lub suab. Tham nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim seb kev kho mob puas tsim nyog rau koj tus mob thiab koj tus nqi taw tes.
- Lub pob ntseg hnov tau paub kho Tinnitus los ntawm kev ua kom nrov nrov sab nraud. Cochlear implants suppress hauv Tinnitus 92% ntawm cov neeg mob.
- Nug koj tus kws kho mob txog neuromonics, kev kho mob tshiab uas siv kev kho lub suab thiab kev tawm tswv yim los kho Tinnitus. Cov txheej txheem tseem tab tom sim tab sis pom tias muaj kev cog lus ntau.
Kauj Ruam 6. Nug txog Tinnitus Retraining Therapy
Yog tias Tinnitus tseem nyob thiab tsis tuaj yeem kho nrog qhov ncauj qhov ntswg, TRT tuaj yeem pab tau. TRT tsis sim tshem tawm Tinnitus tab sis siv kev kho mob ntev thiab kho lub ntsej muag kom ua rau tus neeg mob xis nyob nrog lub suab. Thaum daim npog ntsej muag tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev kho mob Tinnitus hauv thawj rau lub hlis, TNR muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntev dua ib xyoos.
Kauj Ruam 7. Hloov koj txoj kev ua neej
So kom txaus, kev nyuab siab tuaj yeem ua rau Tinnitus hnyav dua. Kev tawm dag zog thiab so tuaj yeem txhim kho koj tus mob. Txiav tawm yam uas paub tias ua rau mob tinnitus. Txo koj kev haus cawv, caffeine, thiab nicotine. Lub suab nrov, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau Tinnitus.
Kauj Ruam 8. Nrhiav kev sab laj
Tinnitus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj los daws lub cev, yam tsawg kawg nco ntsoov tiv kev puas hlwb los ntawm kev nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij. Pab pawg txhawb nqa muaj rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm Tinnitus. Nrhiav ib tus coj los ntawm tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv tsim nyog.
