Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Thaum qee tus neeg tsis mloog kom txhaj tshuaj, lwm tus neeg pom nws txaus ntshai lossis txaus ntshai. Nws zoo li ntshai koob. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tshem koj qhov kev ntshai kiag li, tab sis koj tuaj yeem ua qhov zoo tshaj los tswj nws.

Lub sijhawm ntawd ntawm lub hlis yeej tsis muaj kev lom zem, tshwj xeeb yog tias nws los nrog qhov mob thiab ua rau lub cev tsis muaj zog. Hmoov zoo, muaj ntau yam sib txawv uas koj tuaj yeem sim daws qhov cramping. Thiab thaum tej zaum tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev ntuav, koj tuaj yeem ua rau lawv tsis txhob mob hnyav.

CPR (cardiopulmonary resuscitation) yog txheej txheem kev cawm neeg uas muaj txiaj ntsig zoo hauv ntau qhov xwm txheej xwm txheej, xws li mob plawv nres thiab ze ntawm kev poob dej, uas ib tus neeg ua pa lossis lub plawv nres. CPR feem ntau cuam tshuam nrog kev ua pa ntawm lub hauv siab thiab pab ua pa, tab sis txoj hauv kev thiab lub sijhawm sib txawv nyob ntawm qhov xwm txheej thiab tus neeg raug tsim txom yog leej twg.

Qhov kev xav ntawm kev ntshai yog qhov lus teb hauv qee qhov xwm txheej, xws li nyob hauv qhov tsaus ntuj thaum tsaus ntuj. Kev ntshai los ntawm kev ntshai, uas yog ib feem ntawm peb lub cev "sib ntaus lossis ya dav hlau" cov lus teb uas pab peb paub yog tias peb muaj kev phom sij.

Cov menyuam hnub nyoog kawm ntawv xav tau txog 10-11 teev pw ib hmo, thaum cov hluas xav tau nyob ib puag ncig yim thiab ib nrab rau cuaj teev ntawm kev pw txhua hmo. Ua rau koj lub sijhawm ua kab tshoob kev kos yog qhov muaj feem thib, tso sijhawm txaus los saib xyuas kev nyiam huv (tshem tawm pleev, ntxuav koj lub ntsej muag, thiab lwm yam) thiab tso cua txias, zam kev siv hluav taws xob thiab lwm yam uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog thiab ceeb toom.

Hmo tsis tsaug zog tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam deb-nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, koj lub siab, thiab koj kev cuam tshuam nrog lwm tus neeg. Kab lus no yuav muab sijhawm ntev thiab luv rau koj los daws kom tau pw tsaug zog zoo.

Kev pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab kev nyob zoo. Qee lub sij hawm, nws yuav nyuaj rau lub sijhawm pw thiab poob lossis tsaug zog. Los ntawm kev ua kom pw tsaug zog zoo dua qub thiab tswj kev pw tsaug zog ib txwm muaj, tseem hu ua xyaum "

Ntau tus niam txiv mob siab txog yuav ua li cas lawv thiaj tuaj yeem coj lawv tus menyuam mus pw thiab ua lub sijhawm pw. Supernanny Jo Frost muaj qee txoj hauv kev muaj txiaj ntsig los cuam tshuam nrog kev sib ntaus hmo ntuj niaj hnub nrog cov menyuam.

Sawv thaum ib tag hmo kom siv chav dej-tseem hu ua nocturia-tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom tias nws nyuaj rau rov qab tsaug zog. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias yav tsaus ntuj taug kev mus rau chav dej tsis muaj dab tsi txhawj txog, thiab nws yog ib feem ntawm kev laus zuj zus.

Koj yuav tau hnov ntau yam sib txawv txog qhov tshuaj tiv thaiv COVID-19 tshiab-qee qhov zoo, qee qhov lus nug. Rau ntau tus, cov tshuaj tiv thaiv yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws uas yuav pab rub peb tawm ntawm kev kis thoob qhov txhia chaw, tab sis kuj tseem muaj cov ntaub ntawv tsis raug txog lawv.

Thaum nws kub sab nraum thiab koj tsis muaj cua txias, nws tuaj yeem nyuaj rau tsaug zog. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev kom txias thiab nyob txias txias ntev txaus rau koj tsaug zog thiab tau pw zoo hmo. Cov kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 2:

Muaj teeb meem pw tsaug zog tuaj yeem ua rau koj hnov lub cev thiab lub siab xav. Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev ua neej nyob kom muaj kev noj qab haus huv, muaj kev zoo siab, tab sis feem ntau ntawm peb tawm tsam nrog qhov teeb meem no ib ntus.

Kev ua kom lub mis loj tuaj yog cov txheej txheem ib txwm muaj, tab sis nws tuaj yeem siv sijhawm ntau dua ib hlis kom rov zoo. Yog tias koj tab tom npaj kom muaj lub mis ntxiv lossis koj nyuam qhuav muaj, koj yuav xav tias yuav pw li cas yam tsis ua mob rau koj qhov chaw phais.

Yog tias koj tab tom muaj xwm txheej phom sij txaus ntshai rau lub neej, kev muaj peev xwm hu rau lub tsheb thauj neeg mob yog qhov txuj ci muaj txiaj ntsig. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ib txwm muaj tus lej xwm txheej ceev rau koj cheeb tsam tau cim tseg.

Cov wikiHow no yuav qhia koj li cas hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej yam tsis muaj leej twg paub, los ntawm koj lub iPhone thiab Apple Watch. Cov kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 3: iPhone 7 thiab Yav dhau los Kauj Ruam 1.

Txhua tus kws kho tsheb lossis tus neeg uas tau tso roj av hauv lawv lub tsheb paub tias muaj zog npaum li cas qhov ntxhiab tsw tuaj yeem ua tau. Cov ntxhiab tsw qab thiab hmoov tsis sai sai ntawm nws tus kheej. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev kom tshem cov ntxhiab tsw roj ntawm koj txhais tes yam tsis siv tshuaj hnyav.

Tshuaj dawb yog ib qho uas paub zoo tshaj plaws thiab feem ntau siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab tshuaj tua kab hauv khw. Nws tawm txhua yam zoo li ci ntsa iab, tab sis nws tseem tso txhua yam tsw ntxhiab ntawm chlorine, suav nrog koj txhais tes.

Txawm hais tias koj tab tom cuam tshuam nrog roj av, ua noj nrog dos, lossis ntxuav koj cov khaub ncaws, koj yuav muaj qhov tsis hnov tsw nyob ntawm koj txhais tes. Hmoov zoo, muaj ntau yam kev kho hauv tsev uas koj tuaj yeem siv los pab koj txhais tes kom hnov tsw zoo thiab huv dua.

Thaum ntses yog cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo, nws feem ntau tawm tom qab tsis hnov tsw tsw. Txawm hais tias koj tau tuav cov ntses thaum ua noj hmo lossis mus nuv ntses, cov ntxhiab tsw tuaj yeem nyob ntawm koj txhais tes tau ntau teev.

Siv xab npum thiab dej yog qhov zoo tshaj plaws thiab ib txwm yog txoj hauv kev kom ntxuav koj txhais tes kom huv, tab sis muaj qee lub sijhawm koj tsis tuaj yeem mus rau hauv lub dab ntxuav tes los ntxuav lawv. Gel cawv ntxuav tes yog ib qho zoo heev thiab daws tau qhov teeb meem no - thiab nws yooj yim heev ua hauv tsev!

Puas yog koj ib txwm xav tau tshuaj ntxuav tes ntxhiab tsw ntxhiab tshwj xeeb, tab sis tsis pom nws? Puas yog tag nrho cov khoom xyaw hauv khw yuav tshuaj tua kab mob muab koj tua? Hmoov zoo, nws yog ib qho yooj yim los ua cov tshuaj ntxuav tes hauv tsev uas siv tshuaj txhuam cawv los yog dab ntxwg nyoog.

Cov chav dej hauv cov pej xeem tsis yog ib qho chaw huv tshaj plaws mus ntsib. Txawm tias chav dej huv huv tuaj yeem muaj ntau yam kab mob los ntawm qhov tseeb tias muaj coob tus neeg siv tib lub chaw nyob txhua hnub. Tau muaj ob peb txoj kev tshawb fawb uas tau qhia tias txawm tias chav dej hauv zej zog yuav zoo li qhov chaw txaus ntshai kab mob, feem ntau tsis nqa cov kab mob saum toj saud.

Kev mob ntsws tuaj yeem yog qhov txaus ntshai heev. Thaum koj tau rov zoo los ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, nws yog qhov tseem ceeb uas koj ntxiv dag zog rau koj lub ntsws kom koj tuaj yeem tswj tau koj txoj kev ua pa, thiab koj lub neej.

Scabies yog ib qho mob ntawm daim tawv nqaij uas tshwm sim los ntawm kab uas tuaj yeem ua rau khaus thiab ua pob. Hauv qhov xwm txheej hnyav, nti tuaj yeem tshwm sim los ntawm pob khaus lossis los ntawm khawb tawv dhau. Thaum koj tsis tuaj yeem tshem tawm qhov caws pliav tag nrho, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua hauv tsev kom ua rau lawv tsis hnov qab.

Cov kws tshaj lij pom zoo tias cov tsos mob ntsws tuaj yeem sib txawv hauv qhov hnyav nyob ntawm seb dab tsi ua rau koj kis mob. Pneumonia yog kab mob ua pa qis dua uas ua rau lub hnab cua hauv koj lub ntsws, ua rau lawv muaj kua los yog kua paug.

Cov hnoos qeev feem ntau yog lo lus uas muaj lub ntsiab lus tsis zoo - nws feem ntau tsis zoo saib, thiab nws cuam tshuam nrog lub caij ntuj sov ntev thiab ua rau lub caij ua xua tsis zoo, hnoos qeev, hnoos qeev thiab thawv thiab cov thawv ntawv.

Pneumonia yog tus kab mob uas ua rau lub hnab cua hauv ib lossis ob lub ntsws. Thaum mob, cov hnab cua tuaj yeem ntim nrog kua, ua rau cov neeg mob raug hnoos, ua npaws, mob lub cev, ua daus no, qaug zog heev, thiab ua pa nyuaj. Nws tuaj yeem kho mob ntsws nrog tshuaj tua kab mob, tshuaj nqus pa, txo kub taub hau, thiab tshuaj hnoos, txawm hais tias qee qhov - tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, cov menyuam yug tshiab, thiab cov neeg laus - nws yua

Kev sib kis txhais tau tias koj muaj peev xwm kis tus mob mus rau lwm tus neeg. Thaum koj hnov mob, paub yog tias koj kis tau tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob kis rau lwm tus neeg. Cov kab mob ua pa sab saud, zoo li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, tshwm sim los ntawm kab mob thiab kis tau yooj yim rau lwm tus neeg.

Mob ntsws yog ib yam mob ua pa uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kab mob lossis kis kab mob hauv alveoli hauv lub ntsws. Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li ua npaws, hnoos, ua kom daj daj, ua pa nyuaj, thiab mob hauv siab. Qhov nruab nrab, mob ntsws tuaj yeem kho nyob hauv tsev thiab feem ntau tshem tawm tsis pub dhau peb lub lis piam nrog tshuaj tua kab mob, tab sis cov mob hnyav dua yuav xav tau mus pw hauv tsev kho mob.

Tus raj yog cov cuab yeej siv kho mob suav nrog lub raj ntev, nyias nyias uas tuaj yeem haum nrog ntau yam kev qhia sib txawv los ua haujlwm ntau yam. Catheters tau muab tso rau hauv lub cev ua ib feem ntawm ntau txoj kev kho mob sib txawv; Piv txwv li, lawv tau siv los tshuaj xyuas cov kab mob genitourinary (GU) los ntshav, txhawm rau saib xyuas lub siab hauv siab, thiab tseem tswj hwm qee yam tshuaj.

Cov kws tshaj lij sau tseg tias thaum lawv muaj lwm yam ua rau sib txawv, kis kab mob thiab kab mob ua pa sab saud muaj cov tsos mob zoo sib xws. Kuaj lossis muaj kev tshuaj ntsuam xyuas tshuaj yog tib txoj hauv kev kom paub qhov ua kom paub tseeb, tab sis qhov no tuaj yeem kim thiab siv sijhawm.

Kev tshawb fawb qhia pom tias kev siv lub siab rau cov ntshav hnyav tam sim ntawd pab txo qis ntshav poob. Qhov zoo tshaj plaws, nyem daim ntaub lossis ntaub qhwv rau ntawm lub qhov txhab, tab sis koj tseem tuaj yeem nias lub qhov txhab nrog koj txhais tes yog tias nws yog koj li kev xaiv nkaus xwb.

Yog tias tus neeg mob tau raug tom los ntawm cov tsiaj qus, nws yog lub tswv yim zoo kom muab tshuaj tiv thaiv kab mob vwm rau lawv los tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim tus kab mob vwm. Cov tshuaj tiv thaiv no yuav tsum tau txhaj ib zaug los ntawm kws kho mob.

Yog tias koj muaj kab mob kev kho mob uas cuam tshuam rau koj txoj kev ua pa, xws li mob ntsws, mob hawb pob, mob ntsws tsis xwm yeem, lossis kab mob ua pa, koj yuav xav siv lub tshuab ua pa. Lub tshuab nqus tsev yog lub tshuab hluav taws xob siv los ntawm lub qhov hluav taws xob thiab ntsaws lossis roj teeb.

Lub mloog pob ntseg yog lub cuab yeej siv kho mob siv los hnov lub suab ua los ntawm lub plawv, lub ntsws, thiab txoj hnyuv. Siv lub tshuab raj mloog kom hnov suab hu ua auscultation Cov kws kho mob tau kawm paub siv lub tshuab stethoscopes, tab sis koj tuaj yeem kawm paub siv ib yam nkaus.

Yog tias koj nyiam taug kev, lossis tseem tsuas yog taug kev hauv qhov av tsis sib xws, tus pas nrig taug kev tuaj yeem yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo. Ib txoj hauv kev taug tau zoo txhim kho koj qhov nyiaj tshuav, tau txais koj txhais tes ntau dua, thiab tuaj yeem siv los tshem tawm txhuam los yog qhov cuam tshuam me me, ntawm lwm cov txiaj ntsig.

Txawm hais tias koj siv cov pa oxygen rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv lossis chaw so, lub tank khoob yuav tsis ua rau koj zoo. Yog tias koj tab tom kho cov pa oxygen, siv lub tshuab ua kom rov zoo hauv tsev kom puv koj lub tso tsheb hlau luam rau koj tus kheej.

Voldyne 5000 yog lub tshuab txhawb siab nrov nrov. Lub hom phiaj ntawm cov cuab yeej no yog qhib lub hnab cua hauv koj lub ntsws tom qab phais, ua kom yooj yim nqus pa thiab ua kom koj lub ntsws ntshiab. Kev siv kom raug yuav ua kom koj lub sijhawm rov zoo tag nrho thaum txo koj txoj kev pheej hmoo mob ntsws lossis lwm yam teeb meem ua pa.

Ib txoj hlab ntshav (lossis IV rau luv) kab yog ib qho ntawm ntau yam, cov cuab yeej tseem ceeb hauv cov tshuaj niaj hnub no. IVs tso cai rau cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv tswj cov kua dej, cov khoom lag luam ntshav, thiab tshuaj ncaj qha rau hauv tus neeg mob cov ntshav los ntawm lub raj me.

Pw tsaug zog apnea yog ib qho teeb meem pw tsaug zog uas tsis ua pa tsis tu ncua thaum pw tsaug zog, tab sis yog ua pa tsis xwm yeem thaum pib thiab nres. Nws tuaj yeem ua rau hnoos nrov nrov, qaug zog heev thiab pw tsaug zog thaum nruab hnub vim kev pw tsaug zog tsis txaus.