Qhov kev xav ntawm kev ntshai yog qhov lus teb hauv qee qhov xwm txheej, xws li nyob hauv qhov tsaus ntuj thaum tsaus ntuj. Kev ntshai los ntawm kev ntshai, uas yog ib feem ntawm peb lub cev "sib ntaus lossis ya dav hlau" cov lus teb uas pab peb paub yog tias peb muaj kev phom sij. Kev pom kev phom sij tuaj yeem yog lub cev lossis lub hlwb, thiab feem ntau ua rau peb nyob ze thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Qhov teeb meem yog thaum qhov lus teb zoo li no ntawm kev ntshai pib cuam tshuam rau koj kev ua haujlwm txhua hnub, suav nrog kev tsaug zog. Kev ntshai thaum hmo ntuj tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev pw tsaug zog thiab lub neej zoo nyob rau ob tus menyuam thiab cov laus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Teeb Meem Nrog Kev Ntxhov Siab Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Tsis txhob pw ib nrab hnub
Thaum koj nyob lig, koj sawv nkees, tsis hnov mob thiab nyob nruab nrab ntawm ib hnub, xav pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, kev tsaug zog rau lub sijhawm ntev nyob hauv nruab nrab ntawm hnub tuaj yeem ua rau koj tsis tuaj yeem tsaug zog nrog yooj yim thaum koj mus pw thaum hmo ntuj. Ntxiv mus, thaum koj nkees hmo ntuj thiab npaj mus pw, koj muaj sijhawm thiab lub zog tsawg dua los xav txog kev ntshai.
Yog tias koj xav tias koj yuav tsum tau pw ib nrab hnub vim tias koj tab tom zap heev kom mus ntxiv, sim noj "pw tsaug zog tsaug zog" ua ntej noj su. Cov luv luv ntawm 15-20 feeb no tuaj yeem muab txiaj ntsig zoo rau koj, suav nrog kev tawg ntawm lub zog thiab kev ceeb toom thiab nce lub zog ua haujlwm. Cov tsaug zog luv luv no yog qhov uas neeg feem coob xav tau kom pw tsaug zog thiab tau txais lub zog xav tau los txuas ntxiv nrog lawv hnub
Kauj Ruam 2. Sim ua pa tob tob
Ua kom pom tseeb ntawm kev ua pa tob tob yog ib txoj hauv kev los txhawb kev so kom txaus rau kev ntxhov siab. Ua pa tob tob, uas koj nthuav lub ntsws thiab lub plab, txhawb kom hloov pauv oxygen tag nrho, kev lag luam ntawm cov pa tshiab nkag rau cov pa roj carbon dioxide tawm. Ua pa tob ua rau lub plawv dhia qeeb thiab tswj ntshav siab.
Zaum hauv qhov chaw xis thiab kaw koj ob lub qhov muag. Ua ib lossis ob qhov ua pa ib txwm los daws koj tus kheej. Ua pa, lossis ua pa tob tob, rau 5 suav. Tuav rau 5 suav. Tom qab ntawd ua pa, tso tag nrho cov huab cua tawm, rau 5 suav. Rov ua dua ob peb zaug kom txog thaum koj nyob kaj siab lug
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo xav
Kev xav yog ib qho cuab yeej pab tau kom xis nyob ntau dua. Qee tus neeg pom nws muaj txiaj ntsig tshwj xeeb los xav txog qhov kawg ntawm hnub los pab ua kom pom tseeb thiab nyob ntsiag to lub siab tom qab ib hnub tsis khoom. Kev xav yog ib txoj hauv kev kom paub ntau ntxiv txog koj ib puag ncig thiab ua tiav qib siab dua ntawm kev paub thiab kev nyob ntsiag to. Nws raug nquahu kom koj xav txog ib teev ua ntej yuav mus pw.
- Koj tuaj yeem xav txog qhov twg koj nyiam thiab ntev npaum li koj nyiam. Qhov no tso cai rau koj nkag mus rau kev nkag siab ntawm kev nyob ntsiag to thiab kev thaj yeeb txawm tias muaj dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig koj.
- Zaum hauv txoj haujlwm yooj yim. Tsom ntsoov rau koj ua tsis taus pa. Tsom ntsoov rau tam sim no thiab so hauv koj lub cev, thiab pom txhua qhov ua pa uas koj ua. Ua haujlwm ntawm kev tshem koj lub siab ntawm ib qho kev xav tsis zoo lossis kev ntxhov siab; qhov no tuaj yeem yog qhov nyuaj tshaj plaws. Yog tias koj pom koj lub siab xav tsis thoob, tsom mus rau suav koj cov pa nqus pa thiab nqus pa.
- Qee tus neeg pom nws muaj txiaj ntsig los tsom mus rau ib qho khoom hauv chav, zoo li tswmciab, lossis siv lawv lub zog thiab tsom mus rau lub suab nrov, zoo li "um".
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv teev npe
Kev sau ntawv hauv phau ntawv xov xwm tuaj yeem pab koj nkag siab thiab daws tau zoo dua ntawm kev xav thiab kev ntshai uas tshwm sim thaum hmo ntuj. Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug rau sau phau ntawv; koj tuaj yeem tsim cov npe lossis sau cov lus piav qhia ntau ntxiv piav qhia koj kev xav thiab kev xav ntawm lub sijhawm. Feem ntau, pom koj cov kev xav cuam tshuam rau ntawm daim ntawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qee yam qauv tseem ceeb, uas tom qab ntawd koj tuaj yeem kawm paub daws teeb meem lossis daws teeb meem.
- Sim sau ntawv rau 10-20 feeb ib hnub txog txhua yam uas los rau hauv koj lub siab. Tsis txhob txhawj txog kev sau ntawv lossis sau ntawv. Tsuas yog cia koj tus kheej ua txhua yam koj xav tau ntawm daim ntawv.
- Nug koj tus kheej qee cov lus nug tseem ceeb txhawm rau txiav txim siab seb nws yog dab tsi uas ua rau koj ntshai: Dab tsi ntshai tuaj rau siab txog hmo ntuj? Muaj dab tsi tshwm sim thaum hmo ntuj lossis thaum koj sim tsaug zog? Koj puas zam qee qhov chaw tshwj xeeb lossis kev ua ub no thaum hmo ntuj?
- Kev teev npe tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev sau npe, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom kev txhawj xeeb vim li cas koj tsis tuaj yeem tsaug zog. Ua ib daim ntawv "ua-ua" rau tag kis, sau cov npe ntawm txhua yam zoo nyob rau ib hnub, lossis sau cov npe ntawm yam uas koj tos rau tag kis.
Kauj Ruam 5. Da dej sov
Yog vim li cas da dej pab nrog pw tsaug zog yog vim koj lub cev kub nce thaum koj nyob hauv chav da dej thiab tom qab ntawd qis dua tom qab da dej. Lub cev kub qis yuav pab koj tsaug zog.
- Kev da dej yuav tsum tau noj txog 2 teev ua ntej koj npaj pw vim tias lub sijhawm xav tau thawj zaug nce thiab tom qab ntawd txo koj lub cev kom sov kom yooj yim dua.
- Txhawm rau txhim kho qhov cuam tshuam ntawm kev da dej sov, sim suav nrog qee cov roj tseem ceeb lossis ntxhiab tsw txuam nrog kev so. Xav txog kev siv lub dab da dej lossis xab npum ntxhiab nrog lavender. Kev tshawb fawb qhia tias tshuaj ntsuab lavender tuaj yeem tsim kev nyob ntsiag to, soothing, thiab sedative cuam tshuam thaum nws cov ntxhiab tau nqus.
Kauj Ruam 6. Saib seb koj noj dab tsi los yog haus dej ua ntej yuav mus pw
Tsis txhob noj pluas mov hnyav ua ntej koj mus pw. Ib qho ntxiv, zam txhua yam kev txhawb nqa xws li kas fes, nicotine, cawv, caffeine, thiab/lossis qab zib tsis pub dhau 4 teev thaum koj npaj yuav mus pw. Stimulants ua rau koj lub paj hlwb tsaug zog, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj kom tsis txhob txhawj xeeb thiab ua siab ntev ua ntej yuav mus pw.
Txawm li cas los xij, noj cov khoom noj txom ncauj me me txog ob teev ua ntej mus pw tuaj yeem pab tau. Qhov kev xaiv zoo yuav yog txiv tsawb thiab mis muaj roj tsawg lossis me me puv tes ntawm almonds
Kauj Ruam 7. Qhib teeb
Hmo ntuj tsaus ntuj tsis yog rau menyuam yaus nkaus xwb. Nws raug nquahu kom muaj hmo ntuj nyob hauv txoj kev hauv tsev lossis chav dej, ntau dua li koj chav pw, qhov uas nws yuav cuam tshuam rau koj. Lub teeb tuaj yeem cuam tshuam txog kev pw tsaug zog zoo, ua rau nws nyuaj rau koj lub moos sab hauv kom npaj tau pw thiab kom koj tsaug zog zoo.
Muaj qee lub teeb nyob hauv koj lub tsev tseem yuav ua rau koj paub ntau ntxiv txog koj ib puag ncig thiab pab ua kom muaj kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj uas koj muaj
Kauj Ruam 8. Tsim kom muaj suab nrov dawb
Cov suab nrov dawb, xws li kiv cua lossis lub suab zoo li qub, xwm txheej thiab dej hiav txwv, lossis lwm hom suab paj nruag tuaj yeem ua kom so thiab pab thaiv lwm yam suab nrov uas tuaj yeem ua rau koj ntshai.
Koj tuaj yeem tuaj yeem yuav cov tshuab ua suab nrov dawb tsim nrog ntau lub suab sib txawv los pab txhawb kom pw tsaug zog ntau dua. Ib qho ntxiv, muaj ntau lub apps rau cov xov tooj siv los pab tib neeg pw tsaug zog uas tuaj nrog lub suab so thiab/lossis suab nrov dawb
Kauj Ruam 9. Ua kom koj lub tsev muaj kev nyab xeeb
Thaum koj ntshai hmo ntuj los ntawm kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb, xws li ib tus neeg tsoo rau hauv koj lub tsev, nqis tes ua kom ua rau koj lub tsev muaj kev nyab xeeb dua.
- Ruaj qhov rais nrog xauv.
- Muab cov ntaub thaiv kom muab kev ceev ntiag tug.
- Yog tias nws ua rau koj muaj kev nyab xeeb, khaws ib yam khoom ntawm koj lub txaj uas tuaj yeem siv los tiv thaiv koj tus kheej. Txawm li cas los xij, zam kev khaws ib yam khoom ze koj uas koj lossis lwm tus neeg hauv koj lub tsev tuaj yeem siv ua rau lawv tus kheej lossis lwm tus raug mob, xws li phom lossis riam. Hloov chaw xaiv qhov hnyav, xws li phau ntawv lossis ntawv hnyav. Kev tso cov khoom no nyob ze yuav pab koj xav tias muaj kev nyab xeeb dua, tab sis kuj tseem yuav tsis ua rau muaj kev pheej hmoo lossis txaus ntshai hauv koj lub tsev.
Kauj Ruam 10. Xav txog qhov sov ntawm koj chav
Qhov kub tuaj yeem cuam tshuam zoo npaum li cas thiab ntev npaum li cas koj tsaug zog. Koj lub cev kub poob thaum koj tsaug zog thiab txias me ntsis, ntau dua li sov, chav tuaj yeem pab cov txheej txheem no thiab pab koj ua tiav lub suab nrov thiab pw tsaug zog yooj yim dua. Tab sis yog tias chav txias dhau (lossis sov dhau), koj yuav muaj teeb meem nyob hauv kev tsaug zog thiab yuav sawv ntau zaus. Txawm hais tias cov kws tshawb fawb tsis tuaj yeem hais dab tsi yog qhov ntsuas kub zoo tshaj plaws vim qhov zoo rau ib tus neeg tsis yog qhov xwm txheej rau lwm tus neeg, cov lus pom zoo yog ua kom ntseeg tau tias koj chav nyob nruab nrab ntawm 65-72 ° F (18.3-22.2 ° C)).
Kauj Ruam 11. Zam txim rau koj tus kheej
Kev noj qab nyob zoo ntawm kev cuam tshuam yog txoj hauv kev zoo nrog kev ntshai. "Tus nqi noj qab haus huv" txhais tau tias muaj kev cuam tshuam txaus los koom nrog koj mloog thiab kev xav tab sis tsis txaus uas koj tau txais hyper lossis ntau dhau thiab tsis tuaj yeem txiav txim ua ntej yuav mus pw.
- Nyeem ib phau ntawv. Zam ib yam dab tsi zoo siab heev lossis txaus ntshai. Nyeem qee yam uas koj xav tau thiab ua rau koj xav tsis thoob. Qhov no yuav ua rau koj tsom mus rau cov phiaj xwm thiab/lossis cov ncauj lus, thiab tsis yog ntawm koj qhov kev ntshai.
- Saib TV lossis mus rau koj lub khoos phis tawj, ntsiav tshuaj lossis smartphone. Cov pov thawj tau sib xyaw ntawm qhov cuam tshuam ntawm kev siv thev naus laus zis ua ntej pw ntawm koj tus qauv pw. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias saib TV lossis siv thev naus laus zis ua ntej pw qhov tseeb cuam tshuam txog kev pw tsaug zog zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav siv thev naus laus zis los cuam tshuam koj tus kheej ob peb teev ua ntej koj mus pw, qhov no tuaj yeem pab koj ua kom koj lub siab tsis txhob ntshai. Tsuas yog xyuas kom koj "ntsaws" ib teev lossis ob teev ua ntej koj npaj yuav pw.
- Mloog suab nkauj kho siab. Cov nkauj yuav tsum yog txhua yam uas ua rau koj so, thiab ua rau koj xis nyob thiab zoo siab.
- Suav. Suav rau pem hauv ntej lossis thim rov qab tsuav koj tuaj yeem ua rau koj lub siab tsom mus rau lwm yam uas tsis yog koj qhov kev ntshai kom txog thaum koj xav tias koj tus kheej tau txhaj tshuaj.
- Qhia ib zaj dab neeg hauv koj lub taub hau. Ua si qhov xwm txheej hauv koj lub siab uas cuam tshuam koj los ntawm qhov kev txhawj xeeb uas koj muaj.
Kauj Ruam 12. Thov Vajtswv
Qee tus neeg pom kev thov Vajtswv ua ntej yuav tuaj yeem so thiab pab daws kev txhawj xeeb thiab kev ntshai.
Kauj Ruam 13. Xav zoo thiab muaj tswv yim xav
Xav txog "kev xav zoo siab" ua ntej koj mus pw - txog koj tsev neeg, koj cov phooj ywg, yam koj nyiam tshaj plaws, thiab lwm yam. Nco ntsoov txhua yam zoo hauv koj lub neej thiab txhua tus neeg uas koj hlub thiab leej twg hlub koj rov qab; koj nyob ib puag ncig los ntawm kev hlub thiab kev tiv thaiv.
Nws kuj tseem tuaj yeem pab tau kom ncua thiab siv koj cov kev xav logistical. Piv txwv li, yog tias koj nyob hauv ib chav tsev, feem ntau ntawm cov suab uas ua rau ntshai koj yog tej zaum tsuas yog suab ntawm lwm tus neeg hauv koj lub tsev. Lub suab nrov hauv pem teb, lub suab nrov nrov, lub suab nrov qee zaum thaum lub qhov rooj kaw, thiab lwm yam, tsis yog qhov qhia tias muaj dab tsi phem yuav tshwm sim rau koj, tab sis hais tias koj nyob ze rau lwm tus neeg - thiab koj tsis nyob ib leeg
Kauj Ruam 14. Nug kom txhawb nqa
Tsis txhob ntshai thov kev txhawb nqa. Qee zaum kev nyob ib leeg ntawm lwm tus hauv ntiaj teb thaum hmo ntuj yog qhov ua rau muaj kev txaus ntshai heev.
- Yog tias koj yog neeg tshiab nyob ib leeg vim tias koj nyuam qhuav txav los rau hauv koj chav, chav pw lossis chav tsev tshiab, tej zaum kev txhawb nqa txhais tau tias thov phooj ywg lossis txheeb ze siv sijhawm thawj hmo hauv koj qhov chaw tshiab nrog koj.
- Koj tuaj yeem muaj tus lej xov tooj ntawm tus phooj ywg uas tuaj lig lig npaj muaj thaum koj sawv los ntawm npau suav phem lossis tsis tuaj yeem tsau thiab xav tham nrog lwm tus.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Pab Cov Menyuam Thaum Tsaus Ntuj Ntshai
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus menyuam txog nws qhov kev ntshai
Cia koj tus menyuam qhia koj tias nws yog dab tsi uas lawv ntshai thaum tsaus ntuj. Tab sis tsis txhob yuam koj tus menyuam qhia rau koj yog tias lawv tsis tau npaj txhij. Nco ntsoov ib yam tias tus menyuam txoj kev ntshai yuav txawv nyob ntawm nws qib tshwj xeeb ntawm kev txhim kho. Piv txwv li, cov menyuam yaus muaj lub sijhawm nyuaj qhia qhov sib txawv ntawm qhov tseeb thiab dab tsi yog kev xav.
- Tsis txhob teb los ntawm kev hu koj tus menyuam qhov kev ntshai "tsis txaus ntseeg" lossis "ruam." Hloov chaw, lees txais koj tus menyuam qhov kev ntshai thiab ua haujlwm nrog lawv kom kov yeej nws. Nco ntsoov tias koj ib txwm yog menyuam yaus thiab yuav muaj ntau yam kev dag ntxias ib yam nkaus!
- Sim tham txog koj tus menyuam qhov kev ntshai thaum nruab hnub, thaum lawv tsis ntshai. Sib tham txog cov tswv yim hais txog yuav ua li cas lawv thiaj li yuav tsis ntshai thaum mus pw. Ib qho ntxiv, txhim kho koj tus menyuam txoj kev ntseeg tus kheej thaum nruab hnub; tawm tswv yim txog lawv "kev ua siab loj" thiab "tus tub loj" lossis tus ntxhais lawv yog dab tsi. Lub tswv yim yog tias yog nws xav tias muaj kev nyab xeeb thiab ntseeg siab thaum nruab hnub, qhov no tuaj yeem pab lawv thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Tsis txhawb lossis txhawb koj tus menyuam qhov kev ntshai
Thaum koj paub qhov xwm txheej ntawm koj tus menyuam qhov kev ntshai, tsis txhob txhawb qhov kev ntshai, txawm tias tsis xav tau, los ntawm kev lees paub lossis lees paub nws. Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam ntshai dab, tsis txhob ua txuj ua kom cov tshuaj tsuag tshuaj tua kab los yog tshuaj xyuas chav rau dab. Cov kev ua no ua rau koj zoo li koj tus menyuam zoo li koj ib yam thiab ntseeg tias cov dab no muaj nyob.
- Hloov chaw, txiav txim siab tham nrog koj tus menyuam txog qhov sib txawv ntawm kev xav thiab kev muaj tiag. Piv txwv li, yog tias nws ntshai dab nyob hauv txaj vim nws saib zaj yeeb yaj kiab Monsters, Inc., qhia rau koj tus menyuam paub tias cov yeeb yaj kiab tau tsim thiab tsis yog tiag. Koj yuav zoo li yuav tsum muaj kev sib tham ntau zaus no thaum tus menyuam txhim kho nws lub peev xwm kev xav rau kev xav thiab kev xav.
- Nco ntsoov koj tus menyuam tas li tias nws nyab xeeb. Sib tham txog kev xav txog kev nyab xeeb ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas qhov koj tus menyuam saib/pom
Tsis txhob cia koj tus menyuam saib TV txaus ntshai lossis ua yeeb yaj kiab txaus ntshai lossis ua phem. Cov no yuav ua rau koj tus menyuam ntshai ua ntej nws mus pw.
Feem ntau koj yuav tsum sim txwv koj tus menyuam kom pom TV thiab lwm yam khoom siv hluav taws xob ua ntej mus pw vim qhov no tuaj yeem ua rau nws tsis txhob tsaug zog. Hloov chaw, sim nyeem ib zaj dab neeg rau nws (dua, tsis muaj dab tsi txaus ntshai!) Lossis nyeem ua ke. Kev tshawb fawb tau pom tias cov dab neeg hauv chaw pw tuaj yeem txhim kho menyuam txoj kev kawm thiab kev txhim kho thiab tseem pab txhim kho kev sib raug zoo ntawm cov menyuam thiab niam txiv
Kauj Ruam 4. Muab koj tus menyuam da dej sov
Yog vim li cas da dej pab nrog pw tsaug zog yog vim koj lub cev kub nce thaum koj nyob hauv chav da dej thiab tom qab ntawd qis dua tom qab da dej. Lub cev kub qis pab tib neeg tsaug zog.
Kev da dej yuav tsum tau noj txog 2 teev ua ntej yuav mus pw vim yog lub sijhawm xav tau thawj zaug nce thiab tom qab ntawd lub cev kub
Kauj Ruam 5. Ua kom tus me nyuam chav zoo rau kev pw
Ua kom chav nyob huv si ua ntej koj tus menyuam mus pw thiab koj tso txhua yam dag ib ncig uas tsis yog qhov nws yuav tsum tau ua. Thaum nws tsaus ntuj, tus menyuam lub qhov muag tuaj yeem ua dag rau nws. Khaws tej yam hauv lawv qhov chaw tsim nyog yuav pab koj tus menyuam kom tsis txhob pom tej yam uas tsis muaj ib yam dab tsi yuav pom. Lub txaj ua kom zoo - ua ntej koj tus menyuam nkag mus rau hauv, uas yog! - kuj tseem tuaj yeem pab txhawb kev ua haujlwm thaum mus pw.
Kauj Ruam 6. Ntxiv kev nplij siab hauv chav
Muaj ntau lub tog hauv ncoo nyob ib ncig ntawm tus menyuam kom nws zoo li nyab xeeb thiab xis nyob. Muab cov khoom muaj nqis ze koj tus menyuam tso saum txaj, zoo li daim pam tshwj xeeb, khoom tsiaj lossis tsev neeg yees duab nyob ze lub txaj. Tsis yog tsuas yog cov kev nplij siab me me no ua rau nws zoo siab dua, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem pab koj tus menyuam kom muaj kev nyab xeeb ntxiv vim tias nws nyob ib puag ncig los ntawm yam uas nws nyiam.
Kauj Ruam 7. Tso rau hmo ntuj
Lub teeb pom kev tsaus ntuj tuaj yeem siv los ua rau koj tus menyuam muaj kev nyob ntsiag to thaum nws tsaug zog, vim tias ntau tus menyuam ntshai tsaus ntuj. Koj tuaj yeem yuav cov teeb pom kev hmo ntuj hauv kev lom zem thiab qhov ntau thiab tsawg. Txiav txim siab coj koj tus menyuam nrog koj xaiv ib qho thiab piav qhia rau nws tias nws yog dab tsi. Muab nws lub luag haujlwm los ua kom kov yeej nws qhov kev ntshai.
- Yog tias lub teeb cuam tshuam nrog koj tus menyuam lub peev xwm poob thiab tsaug zog, koj yuav tsum tshem nws tawm. Lub teeb pom kev tsaus ntuj tsuas yog qhia tawm xwb vim nws tsis cuam tshuam tus menyuam txoj kev pw tsaug zog.
- Koj tseem tuaj yeem tso koj tus menyuam lub qhov rooj qhib ib nrab lossis tag nrho. Khaws lub qhov rooj qhib yuav pab daws qhov kev ntshai uas cuam tshuam nrog kev sib cais ntawm niam txiv thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 8. Nqa tus tsiaj tuaj rau hauv chav
Cuddles nrog tsiaj tuaj yeem ua rau tib neeg zoo siab. Ib tug miv los hnia koj ob txhais taw, tus dev so hauv av, lossis txawm tias lub suab ntsiag to ntawm tus ntses ntses lossis lub log hamster tuaj yeem nplij siab thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 9. Nyob nrog koj tus menyuam ib pliag
Yog tias koj tus menyuam ntshai heev thiab tsis tuaj yeem nyob hauv chav nyob ib leeg thaum xub thawj, nws yog qhov txaus los nyob ntawm lossis hauv nws lub txaj nrog nws kom txog thaum nws tsaug zog. Txawm li cas los xij, tsuas yog ua qhov no ib ntus xwb. Yog tias nws dhau los ua ib feem ntawm cov sijhawm pw ib txwm muaj (txawm tias ob hmo ua ke), nws yuav dhau los ua tus ntoo khaub lig thiab koj tus menyuam yuav tsis tuaj yeem tsaug zog yam tsis muaj koj nyob.
Yog tias koj tus menyuam ntshai nyob ib leeg, qhia rau nws paub tias koj yuav tshuaj xyuas nws. Pib los ntawm kev txheeb xyuas nws tom qab 5 feeb, tom qab ntawd 10 feeb, tom qab ntawd 15 feeb, thiab ntxiv rau, kom txog thaum nws tsaug zog. Tsuas yog ua qhov kev tshuaj xyuas sai; tsis txhob nyob twj ywm, vim koj tus menyuam tuaj yeem vam khom koj nyob
Kauj Ruam 10. Khaws koj tus menyuam hauv nws lub txaj
Yog tias koj tus menyuam sawv thaum ib tag hmo thiab ntshai rov mus pw vim nws ntshai, tso siab rau nws thiab qhia nws tias nws nyab xeeb thiab ua tau zoo. Yog tias koj tus menyuam tuaj rau koj chav nyob hmo ntuj, coj nws rov qab mus rau nws lub txaj thiab rov ua kom nws rov zoo siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob cia nws nkag rau hauv koj lub txaj. Koj tus menyuam yuav tsum kawm paub tias nws lub txaj muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj dab tsi tshwm sim rau nws.
Tso koj tus menyuam mus rau hauv koj lub txaj yuav tsis daws qhov kev ntshai tab sis yuav txhawb nqa nws thiab koj tus menyuam yuav tsis kawm kom kov yeej qhov kev ntshai
Kauj Ruam 11. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam qhov kev ntshai tsis ploj mus
Yog tias koj tus menyuam qhov kev ntshai hmo ntuj txuas ntxiv txawm tias tom qab sim ua txhua yam saum toj no, lossis yog tias nws pib cuam tshuam nws kev ua haujlwm txhua hnub, txiav txim siab coj nws mus rau nws tus kws kho mob, qhov twg koj tuaj yeem tau txais kev pom zoo txhawm rau kom muaj kev soj ntsuam kev puas siab puas ntsws tiav.
