Healthy life 2024, Kaum ib hlis

Kev hnia scenes tuaj yeem yog ib feem muaj zog ntawm zaj dab neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb los tsim kev sib raug zoo thiab qhia tias cov cim zoo li cas rau ib leeg, yog li thaum thaum lawv hnia zaum kawg, cov nyeem yuav txhawb lawv. Cov kauj ruam Txoj Kev 1 ntawm 3:

Zam txim rau ib tus neeg uas ua rau koj lub siab tawg siv sijhawm. Thaum ib tus neeg ua phem rau koj tiag tiag lossis ua phem rau koj, nws tuaj yeem yuav luag zoo li tsis yooj yim sua. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob hnov qab tso siab rau ib tus neeg ua ntej koj npaj tau, tso kev mob, npau taws, thiab kev chim siab tuaj yeem pab koj kho thiab mus tom ntej.

Yog tias koj tau muaj tshuaj yeeb dej caw nyob hauv koj lub zej zog, nws ua rau pom tias koj yuav xav nrog nws sai thiab nyab xeeb li sai tau. Hmoov tsis zoo, qhov no yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas daws teeb meem tuaj yeem hais tau yooj yim dua li ua tiav.

Ib tus neeg uas "siab" yog qaug cawv nrog tshuaj. Yog tias koj xav tias ib tus neeg siab, koj tuaj yeem nug nws ncaj qha, lossis koj tuaj yeem saib xyuas lub cev thiab tus cwj pwm coj tus cwj pwm. Muaj ntau zaus, tus neeg uas siab yuav rov zoo, lossis "

Cocaine yog ib hom tshuaj muaj yees ntau uas siv thoob plaws ntiaj teb. Qee tus kws tshaj lij kwv yees tias hauv Tebchaws Meskas ib leeg, yuav luag 25 lab tus tib neeg yuav tau sim cov yeeb dawb tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Cocaine feem ntau hnoos los ntawm lub qhov ntswg tab sis tuaj yeem txhaj tshuaj lossis haus luam yeeb, thiab txhua txoj hauv kev tswj hwm nws tus kheej muaj kev pheej hmoo ntawm kev phom sij.

Marijuana (tseem hu ua cannabis, lauj kaub, lossis nroj) yog cov tshuaj cog los ntawm tsob ntoo uas tuaj yeem nqus tau ua pa lossis haus hauv daim ntawv noj tau. Marijuana cuam tshuam rau tib neeg hauv ntau txoj kev sib txawv, yog li cov cim thiab tsos mob ntawm kev siv tshuaj maj yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Yog tias koj xav tias muaj kev ua txhaum cai tshuaj tsis raug cai hauv koj lub zej zog, koj yog txoj cai txhawj xeeb. Kev siv tshuaj yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev ua phem ntau ntxiv thiab ua txhaum ntau ntxiv. Txawm hais tias koj muaj kev txhawj xeeb, koj kuj tseem yuav tsis meej pem lossis txhawj xeeb txog yuav ua li cas thiaj nyab xeeb tshaj tawm cov haujlwm.

Cocaine yog lub zog muaj zog tiv thaiv uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kev noj tshuaj ntau dhau thiab tuag. Txij li cov cim ntawm kev ua phem rau yeeb dawb zoo ib yam li cov tsos mob ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, nws tuaj yeem nyuaj rau qhia seb puas muaj ib tus neeg siv yeeb dawb.

LSD yog cov ntawv luv uas siv los hais txog lysergic acid diethylamide. LSD yog ib qho ntawm cov tshuaj psychedelic muaj zog tshaj plaws nyob rau ntawd. Cov uas siv LSD hu lawv cov kev paub nrog tshuaj "taug kev" thiab qee zaum lawv tau ntsib "

Kev xav tsis zoo tuaj yeem muab kauv. Yog tias koj xav tso tseg koj tus kheej kom poob rau hauv kev xav tsis zoo, koj tuaj yeem qhia koj tus kheej kom tso lub teeb pom kev. Koj tuaj yeem kawm paub pom qhov kaj thiab nyob zoo, zam kev tsis zoo hauv koj lub neej, thiab mus txog txheej txheem ntawm kev txhim kho koj tus kheej rau qhov zoo dua.

Lub xeev alpha ntawm lub siab yog thaum koj mus txog lub xeev so heev thaum tsaug zog. Koj lub paj hlwb pib tso tawm alpha tsis siv beta, uas yog qhov koj tso tawm thaum koj tsaug zog tag. Txhawm rau nkag mus rau lub xeev alpha ntawm lub siab, pib los ntawm kev so, thiab tom qab ntawd txav mus rau cov txheej txheem sib txawv uas tuaj yeem ua rau koj nyob hauv lub xeev alpha ntawm lub siab, suav nrog ua pa tob tob, suav rov qab, thiab pom kev.

Lub neej tuaj yeem nyuaj, thiab qee zaum koj xav tau kev khiav tawm. Hmoov zoo, koj muaj ntau txoj hauv kev rau kev khiav koj lub neej! Pib los ntawm kev txiav kev puas siab ntsws, uas tuaj yeem ua rau koj khiav dim ib ntus. Yog tias koj xav tau qee yam ntev dua, sim pib taug txuj kev nyuaj.

Peb txhua tus tau muaj cov hnub uas peb tsuas yog tsis xav tias ua dab tsi. Koj tau ua haujlwm hnyav txhua lub lim tiam, koj tsis tau pw txaus thiab ntau qhov koj cuam tshuam rau koj "ua-ua" cov npe, ntau koj qhov kev txhawb siab zoo li ntws mus.

Koj tsis tuaj yeem ncua sijhawm, thev naus laus zis, tab sis koj tuaj yeem kawm ua kom qeeb koj qhov kev nkag siab lub sijhawm. Koj tuaj yeem kawm kom txaus siab rau lub sijhawm koj muaj. Yog tias koj xav kawm kom thim rov qab, tsom mus rau koj lub siab, thiab ua rau koj tus kheej tawm ntawm koj li kev ua haujlwm ib txwm muaj, koj tuaj yeem kawm ua kom qeeb koj qhov kev paub dhau los ntawm lub sijhawm.

Yuav luag ib feem peb ntawm cov neeg Amelikas uas muaj hnub nyoog 65 xyoos poob txhua xyoo, thiab cov ntog no feem ntau ua rau raug mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo ntawm cov neeg laus. Qhov tseeb, ntog yog qhov ua rau raug mob thiab tuag rau cov neeg laus hauv Asmeskas.

Qhov ntswg txhaws (txhaws ntswg) yog ib qho xwm txheej uas cov ntaub so ntswg txhaws nrog kua. Tej zaum nws tuaj yeem ua rau los ntawm qhov ntswg thiab qhov ntswg tawm (qhov ntswg). Hmoov zoo, cov tshuaj ntsev (dej ntsev) qhov ntswg tuaj yeem ua rau koj hla qhov ntswg los ntawm qhov txias lossis ua xua.

Croup yog ib qho kab mob sib kis uas cuam tshuam rau ntau tus menyuam hnub nyoog qis dua 5. Nws ua rau hnoos hnoos qis thiab tuaj yeem ua rau muaj suab nrov thaum koj tus menyuam nqus tau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua tus menyuam yaus nrog cov kws kho mob yuav tsum tau tshuaj xyuas los ntawm kws kho mob.

Chickenpox yog tus kab mob tshwm sim los ntawm tus kab mob varicella zoster, uas yog ib tus tswv cuab ntawm pab pawg herpes ntawm cov kab mob. Kab mob qoob qoob tau raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov kab mob thaum yau, tab sis txij li kev tshaj tawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob kas cees tus kab mob sib kis tau poob qis.

Cov kws tshaj lij pom zoo tias qhov ntswg txhaws tuaj yeem ua rau koj tus menyuam ua tsis taus pa, uas tuaj yeem ua rau lawv txias heev. Hmoov zoo, koj tuaj yeem siv lub koob txhaj tshuaj los nqus cov hnoos qeev. Lub koob txhaj tshuaj yog lub raj yas lossis roj hmab nrog lub raj ntev ntawm ib kawg.

Rubella, tseem hu ua tus mob qhua pias German lossis tus mob qhua pias 3-hnub, yog kis mob thaum yau kis los ntawm tus kab mob rubella. Nws yog kab mob me me kis los ntawm cov pa ua pa hauv lub cev, tiv tauj nrog tus neeg mob, lossis tiv tauj ncaj qha nrog cov khoom muaj kab mob.

Tus mob khaub thuas (khaub thuas) kis tus kabmob yog kis tus kab mob khaub thuas tshiab uas kis thoob ntiaj teb los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, feem ntau yog los ntawm kev hnoos thiab txham. Cov tsos mob zoo ib yam li tus mob khaub thuas raws caij nyoog, tab sis dab tsi ua rau tus kab mob khaub thuas kis thoob qhov txhia chaw txaus ntshai yog tias nws tuaj yeem hloov pauv tau thaum nws kis mus, ua rau nws nyuaj rau kho.

Mob plab tuaj yeem dhau los ua qhov tsis xis nyob uas ua rau koj los ntawm qee yam koj nyiam ua. Hauv is taws nem muaj cov ntaub ntawv hais txog qhov no, thiab muaj hmoo, peb tau khawb nws los nrhiav qhov ntawd ua ntej, koj yuav tsum tau kho kom sai xws li mus rau chav dej.

Tib neeg pob ntseg pob ntseg ib txwm ua cov ciab uas tuaj yeem ua rau lub qhov tso pa tawm lossis lub suab tso tawm ntawm lub pob ntseg. Kev hnov pob ntseg feem ntau yog ntxuav los ntawm kws kho mob txhua 3-6 lub hlis lossis txhua lub sijhawm koj mus ntsib.

Pw tsaug zog liab qab muaj ntau cov txiaj ntsig, nws yog qhov xav tsis thoob uas ntau tus neeg tsis sim nws. Nws zoo rau koj cov tawv nqaij, koj noj qab haus huv, thiab koj lub neej nrog txiv neej pw. Muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm nws: Nws tuaj yeem ua rau koj zoo siab thiab muaj kev ywj pheej, nws tuaj yeem ua rau pw tsaug zog zoo dua, nws tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij, nws pab koj tswj hwm koj cov cortisol, Nws tuaj yeem ua rau koj lub cev sib deev zoo siab dua, nws yooj

Khoom qab zib tuaj yeem yog kev kho kom qab los qhuas koj tus kheej tom qab ib hnub ntev. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg muaj teeb meem noj cov khoom qab zib hauv qhov nruab nrab. Yog tias koj pom koj tus kheej mus hla cov khoom noj txom ncauj qab zib, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los txwv koj txoj kev ntshaw.

Yog tias koj tawm tsam nrog kev khib, koj tsis nyob ib leeg. Nws tsis yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim thiab qhov kev xav zoo ib yam rau kev paub. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob cia nws ntxhov siab lossis cuam tshuam rau koj. Qhov xwm zoo yog nws tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej los ntawm koj txoj kev khib siab yog li koj tsis tas yuav txhawj txog nws.

Koj muaj phooj ywg koj nyiam siv sijhawm nrog, tab sis lawv muaj phooj ywg uas koj tsis nyiam tiag. Nws yuav tsis nkag siab rau koj vim li cas koj tus phooj ywg nyob ze nrog tus neeg ntawd, tab sis nws tsis tas yuav. Dab tsi tseem ceeb yog ua haujlwm ib puag ncig, lossis qee zaum nrog, lawv cov phooj ywg kom koj tuaj yeem khaws koj li.

Muaj ib txwm tias ib tus ntxhais lossis txiv leej tub uas txhua tus xav ua. Lawv tawm los ntawm qhov tsis pom qhov twg thiab coj txhua tus los ntawm cua daj cua dub, ib txwm saib xyuas zoo tag nrho, muaj txhua tus qhwv ib puag ncig lawv cov ntiv tes pinky, thiab ua rau txhua tus khib siab.

Thaum ib tus neeg xav tias tsis zoo lossis ua rau me me, lawv feem ntau nthuav tawm lawv cov kev xav hauv kev khib lossis ntxub. Cov kev xav no tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej tsis xis nyob thiab ua rau koj tsis zoo rau koj txoj kev vam meej.

Autism thiab ADHD sib qhia ntau yam zoo, thiab txawm tias tau pom los qhia sib txawv lub hlwb sib txawv. Yog li, nws tuaj yeem nyuaj qhia ob leeg sib nrug. Yog tias koj tab tom tawm tsam qhia seb koj lossis tus neeg hlub yog tus neeg muaj tus kabmob lossis muaj ADHD, koj yuav xav nrhiav lub hauv paus ntawm qee tus cwj pwm, thiab saib rau lwm tus cwj pwm tshwj xeeb rau kev xiam oob qhab - thiab tsis txhob ntshai txiav txim siab muaj peev xwm ntawm ob qho tib si, ib yam nkaus!

Kev tsis txaus siab tsis txaus ntseeg hyperactivity teeb meem (ADHD) yog ib qho ntawm cov kab mob neuropsychiatric feem ntau tshwm sim hauv menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas, thiab ntau zaus nws ua rau neeg laus. Ntau tus menyuam yaus, cov hluas, thiab cov laus tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj tshuaj los kho ADHD.

Kev npau suav phem tuaj yeem ua rau tsis kaj siab heev. Sib nrug los ntawm qhov ua rau tsis xis nyob, lawv tseem tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog. Npau suav phem tuaj yeem muaj ntau yam ua rau, tab sis lub hauv paus tseem ceeb yog kev ntxhov siab thiab raug mob.

Kev luag yog lub cev, kev xav, thiab muaj txiaj ntsig rau kev sib raug zoo. Kev luag ib txwm tuaj yeem pab txhim kho kev xav, tswj kev ntxhov siab, txhim kho kev mob plawv, txo qhov mob, thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo.

Peb txhua tus ntxub cov puffy liab qhov muag uas koj tau txais tom qab quaj. Hmoov zoo, txoj hauv kev zoo tshaj los txo lawv yog kev pw luv nrog lub pob txias. Yog tias koj muaj qhov muag hnyav dua lossis nquag pom qhov muag, ob peb qhov kev hloov me me hauv lub neej yuav pab tau.

Neeg feem coob quaj, tab sis poj niam zoo li quaj ntau dua li txiv neej. Yog tias koj pom koj tus kheej ntsib teeb meem los ntawm tus poj niam uas tau quaj, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua tau kom nws zoo siab, txawm tias nws yog koj tus neeg tseem ceeb, phooj ywg, lossis tus ua haujlwm.

Ntau zaus koj yuav pom koj tus phooj ywg/phooj ywg ua haujlwm quaj lossis chim siab. Tej zaum koj yuav xav pab ib tus neeg uas quaj tab sis tsis paub pib qhov twg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhia tias koj mob siab rau. Txuas ntxiv ib qho kev pab uas koj tuaj yeem ua tau thiab txhawb lawv cov kev xav tau.

Kev quaj yog ib qho lus teb rau xwm txheej, tu siab, ntxhov siab, thiab lwm yam kev xav. Txawm li cas los xij, koj yuav hnov tus kheej paub lossis txaj muag txog kev quaj thaum qee qhov xwm txheej. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas koj tuaj yeem sim txhawm rau tswj kev ua siab ntev.

Thaum quaj yog qhov tshwm sim ntawm qee qhov kev xav thiab xav tias yuav teb rau ntau yam kev paub hauv lub neej, tej zaum koj yuav pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas nws tsis yog lossis tsis tsim nyog quaj. Xwb, koj yuav nyob rau qhov xwm txheej uas lwm tus neeg tau quaj thiab koj xav pab kom lawv nyob kaj siab lug.

Tshuaj tua kab mob yog tshuaj siv los kho lossis tiv thaiv kev kis kab mob los ntawm kev txwv kev loj hlob lossis rhuav tshem cov kab mob, ib hom kab mob me me uas muaj ib leeg. Cov kab mob sib kis muaj xws li "tus neeg mob raws plab"

Nws tsis yooj yim heev uas yuav tau mus pw hauv tsev kho mob puas hlwb lossis pab pawg puas siab ntsws. Feem coob ntawm cov neeg lees yuav tsuas yog nyob rau 24 txog 72 teev rau kev soj ntsuam. Hauv qhov xwm txheej hnyav, cov neeg mob tuaj yeem raug lees paub rau lub sijhawm ntev dua.