Autism thiab ADHD sib qhia ntau yam zoo, thiab txawm tias tau pom los qhia sib txawv lub hlwb sib txawv. Yog li, nws tuaj yeem nyuaj qhia ob leeg sib nrug. Yog tias koj tab tom tawm tsam qhia seb koj lossis tus neeg hlub yog tus neeg muaj tus kabmob lossis muaj ADHD, koj yuav xav nrhiav lub hauv paus ntawm qee tus cwj pwm, thiab saib rau lwm tus cwj pwm tshwj xeeb rau kev xiam oob qhab - thiab tsis txhob ntshai txiav txim siab muaj peev xwm ntawm ob qho tib si, ib yam nkaus!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Nrhiav Cov Cim Tseem Ceeb
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov zoo sib xws ntawm ADHD thiab autism
Muaj qhov sib tshooj me me ntawm cov neeg xiam oob qhab, thiab nws yooj yim los ua yuam kev rau ib leeg. Ob qho ADHD thiab autism tuaj yeem koom nrog:
- Stimming/fidgeting
- Nyuaj nyuaj tsom/cuam tshuam
- Nyuaj pib ua haujlwm
- Kev muaj tswv yim
- Kev xav zoo; tawm tsam nrog kev tswj tus kheej
- Tsis zoo li mloog thaum tham nrog
- Tej zaum hyperactivity los yog tham lus
- Kev sib koom tsis zoo
- Qhov muag txawv txav
- Kev nyuaj siab
- Teeb meem kev hnov lossis hnov suab ua haujlwm
- Kev txawj ntse uas muaj teeb meem nthuav tawm raws kev coj ua (xws li tom tsev kawm ntawv)
- Kev ntxhov siab thib ob/kev nyuaj siab
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas tus neeg lub hom phiaj
Ob tus kws kho mob thiab cov tib neeg nrog ADHD tuaj yeem mus rau qhov ua kom pom tseeb (ua kom pom tseeb) rau lub sijhawm ntev, tshwj xeeb tshaj yog yog cov ntsiab lus nyiam lawv. Txawm li cas los xij, cov neeg nrog ADHD feem ntau poob siab vim yog kev cuam tshuam sab nraud lossis sab hauv, thaum cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav cuam tshuam nrog lwm yam sab nraud (xws li kev nkag siab zoo).
- Cov neeg tsis paub qab hau tuaj yeem ua npau suav lossis "qhib tawm" thaum lawv tsis txaus siab lossis muaj kev xav ntau dhau, thiab tej zaum yuav tsis tas yuav saib dab tsi uas lawv tau mloog (xws li nrog kev sib tham). Tsis muaj kev cuam tshuam sab nraud, lawv lub hom phiaj yog ze rau qhov nruab nrab. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem mob siab rau ib yam ntau dua thiab muaj teeb meem txav mus rau lwm qhov.
- Cov neeg nrog ADHD feem ntau yuav ua rau nruab hnub lossis "qhib tawm" txawm tias thaum lawv txaus siab tiag tiag - lawv tuaj yeem cuam tshuam los ntawm lawv tus kheej kev xav. Lwm yam, zoo li tib neeg taug kev dhau lub qhov rooj qhib, kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau lawv.
- Ob tus kheej thiab cov tib neeg nrog ADHD tuaj yeem ua rau hyperfocus, tab sis cov tib neeg nrog ADHD feem ntau tawm tsam rau hyperfocus yog tias lawv tsis mob siab rau txaus siab, uas tsis tas yuav muaj qhov xwm txheej nrog kev puas hlwb.
Tswv yim:
Kev ua yeeb yaj kiab video feem ntau yuav yog ib qho haujlwm uas ob tus tib neeg nrog ADHD thiab autism yuav ua kom pom tseeb. Yog li ntawd, nrhiav lwm yam kev txaus siab raws li phau ntawv qhia.
Kauj Ruam 3. Saib kev tsis sib haum xeeb thiab ua ntej ua ntej
Vim tias ob qho tib si ADHD thiab autism tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev ua haujlwm, cov neeg nrog ADHD thiab cov neeg muaj autistic tuaj yeem ntxhov siab lossis tsis sib haum, thiab muaj teeb meem ua kom tiav.
- Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tsis tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm vim tias lawv tsis paub yuav ua li cas, lossis vim nws tsis haum rau lawv li niaj zaus. Tej zaum lawv yuav xav tau cov sijhawm lossis cov npe kom paub yuav ua dab tsi thiab yuav ua li cas.
- Ib tus neeg nrog ADHD yuav tsis ua tiav qee yam vim tias lawv hnov qab ua, cuam tshuam los ntawm lawv cov kev xav lossis qee yam nyob ze (zoo li pom qee yam txav tawm ntawm lub qhov rais), lossis ncua sijhawm rau ntau yam laj thawj - zoo li tsis nyiam ua haujlwm lossis tsis paub yuav pib li cas.
- ADHD tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua yam tsis raug; tus neeg feem ntau yuav hnov qab qhov uas lawv tau tso qee yam, lossis tsis tuaj yeem nrhiav nws. Lawv tuaj yeem xav zoo li lawv tsis tuaj yeem ua tiav kev ntxuav txawm lawv sim ntau npaum li cas. Thaum cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem ntxhov siab, nws tsis yog thoob ntiaj teb, thiab lawv tsis zoo li yuav hnov qab qhov khoom nyob qhov twg.
- Cov neeg nrog ADHD yuav tuaj lig tas li rau cov xwm txheej thiab tsis nco qab nqa yam tseem ceeb. Qhov no tsis zoo ib yam hauv kev puas siab ntsws.
- Hyperfocus nyob rau hauv ob qho tib si autism thiab ADHD tuaj yeem ua rau tus neeg poob lub sijhawm thiab tsis nco qab ua qee yam, suav nrog kev saib xyuas tus kheej.
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov ua siab ntev rau kev txaus siab
Cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav muaj lub sijhawm ntev, muaj kev txaus siab (hu ua kev nyiam tshwj xeeb) uas lawv tsom mus rau lub sijhawm ntev kawg. Ntawm qhov tod tes, cov tib neeg nrog ADHD feem ntau yuav tuaj yeem nyiam cov kev xav, ua rau lawv xav tsis thoob rau lub sijhawm luv, thiab tom qab ntawd tso lawv.
Kauj Ruam 5. Xav seb tus neeg tham ntau npaum li cas
Ob tus tib neeg autistic thiab cov tib neeg nrog ADHD tuaj yeem cuam tshuam thiab/lossis tham "ntawm" tib neeg thiab tsis pub lawv tau txais lo lus hauv. Cov neeg muaj kev puas hlwb feem ntau tsis paub lwm tus neeg xav tham, lossis muaj teeb meem nrog kev muab-thiab-coj ntawm kev sib tham. Cov tib neeg nrog ADHD feem ntau yog sib tham vim muaj kev tawm dag zog, thiab cuam tshuam vim tsis xav ua lossis saib tsis pom kev sib tham.
- Cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav "infodump" txog lawv cov kev txaus siab thiab ntxim nyiam, thiab tham ntau txog lawv. Thaum sib tham txog cov ncauj lus tsis cuam tshuam nrog lawv cov kev txaus siab, lawv yuav tsis zoo li tham.
- Ib tus neeg nrog ADHD tej zaum yuav muaj kev sib tham heev, thiab tham thaum lawv tsis xav tau. Lawv kuj tseem tuaj yeem hloov pauv cov ncauj lus lossis nqa cov khoom uas zoo li tsis cuam tshuam nrog lwm tus, tab sis ua rau lawv nkag siab zoo. (Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus nrog ADHD tham lus.)
- Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tej zaum yuav hais lus qeeb lossis nyuaj nrog hais lus uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau kev sib txuas lus hais lus, lossis poob ib ntus tsis muaj peev xwm hais lus hauv kev ntxhov siab. Qhov no tsis muaj nyob hauv ADHD.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas kev siv txav chaw
Thaum kev txhawb siab thiab tsis txaus ntseeg muaj ntau nyob hauv ob qho tib si ADHD thiab autism, cov tib neeg nrog ADHD feem ntau siv nws los tsom lossis tau txais lub zog ntxiv, txawm li cas los cov neeg muaj kev puas siab ntsws kuj tseem siv nws los qhia kev xav lossis kev xav.
- Cov neeg uas muaj ADHD feem ntau yuav tsis tsaug zog thiab tsis muaj laj thawj pom tseeb, thiab lawv yuav xav tias xav kom sawv thaum lawv yuav tsum zaum. Lawv kuj tseem tuaj yeem hloov pauv txoj haujlwm tas li, viav vias lawv ob txhais ceg hauv lawv lub rooj zaum, khaws ntawm lawv cov cuticle, lossis nyob ntsiag to nrog lawv cov plaub hau lossis khoom hauv lawv txhais tes.
- Cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau txav mus los txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas cov lus pom thiab tiv thaiv kev nkag siab ntau dhau, nrog rau nthuav qhia lawv txoj kev xav. Lawv fidgeting yuav zoo li kev coj noj coj ua lossis rov ua dua piv rau kev ua tsis ncaj ncees, zoo li flicking lawv cov ntiv tes lossis tig hauv lub voj voog.
- Ob tus kheej thiab cov neeg nrog ADHD tuaj yeem ua tsis tau lossis txhawb kom mob siab rau. Lawv kuj tseem tuaj yeem txhawb kom qhia kev zoo siab lossis tshee tshee.
Tswv yim:
Tsis txhob cia siab rau hyperactivity kom paub qhov txawv. Tsis txaus siab ADHD (yav tas los hu ua ADD) yog tus yam ntxwv los ntawm me ntsis kom tsis muaj kev xav tsis zoo, thiab kev ua haujlwm tsis zoo hauv ADHD kuj tseem yuav txo nrog lub hnub nyoog.
Kauj Ruam 7. Xav txog hnub nyoog pib
Autism thiab ADHD yog ob leeg yug los, tab sis kev puas siab ntsws xav qhia nws tus kheej thaum yau, txawm tias nws tsis tau kuaj pom lub sijhawm. ADHD, ntawm qhov tod tes, feem ntau nthuav tawm los ntawm menyuam yaus nruab nrab lossis lig thiab tsis tshua muaj kev kuaj mob hauv cov menyuam kawm ntawv preschool.
- Autism feem ntau pom tseeb nyob rau hauv kev ntxhov siab, zoo li nrog kev cia siab ntau dua lossis hloov pauv lub neej loj (zoo li tsiv tsev). Ib tus neeg uas tsis tau kuaj pom tus mob autistic tuaj yeem kuaj mob tom qab hauv lub neej vim tsis muaj peev xwm ua tau raws li kev cia siab lossis xav tau.
- ADHD tuaj yeem dhau los ua tus neeg muaj hnub nyoog, vim xav tau ntau ntxiv. Piv txwv li, lawv tuaj yeem tawm tsam nrog kev dhia mus rau tsev kawm theem nrab, tsev kawm theem siab, lossis tsev kawm qib siab, lossis muaj teeb meem nrog kev tuav haujlwm lossis kev sib raug zoo.
Koj Puas Paub?
Cov txheej txheem kuaj mob rau tus mob vwm xav kom muaj tus yam ntxwv zoo rau kev txhim kho thaum ntxov, thaum cov txheej txheem kuaj mob rau ADHD xav kom muaj tus yam ntxwv zoo ua ntej hnub nyoog 12 xyoos.
Ntu 2 ntawm 4: Sau Cov Cim ntawm Kev Mob Hlwb
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev txhim kho txawv txav
Cov neeg tsis paub qab hau feem ntau muaj kev txawv txav hauv ntau thaj chaw (kev saib xyuas tus kheej, kev sib txuas lus, thiab lwm yam), uas tsis muaj nyob hauv ADHD. Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tej zaum yuav ncua sijhawm tseem ceeb ntawm cov menyuam yaus, mus txog rau qhov ntxov dua qhov xav tau, lossis mus txog lub sijhawm tseem ceeb ntawm qhov kev txiav txim.
- Cov me nyuam me uas tsis muaj zog tuaj yeem tuaj lig los tham, koom nrog lwm tus neeg, lossis koom nrog kev cob qhia. Tom qab menyuam yaus, lawv tuaj yeem pom qhov nyuaj nrog kev kawm txawj xws li khi khau, caij tsheb kauj vab, lossis hloov kho kom ua haujlwm ntau dua hauv tsev kawm ntawv. Cov hluas thiab cov neeg laus tuaj yeem tawm tsam nrog kev tsav tsheb, mus kawm ntawv qib siab, tawm mus, lossis ua haujlwm.
- Tsis yog txhua tus neeg autistic raug ncua kev txhim kho. Qee leej yuav mus txog qhov tseem ceeb ntawm kev cia siab, lossis tseem ntaus lawv thaum ntxov.
- Cov neeg uas muaj ADHD yuav xav tau sijhawm ntau ntxiv los kawm cov txuj ci kev koom tes thiab tswj kev tswj hwm, tab sis lawv ib txwm mus txog qhov tseem ceeb ntawm cov menyuam yaus raws li qhov xav tau. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem dhau los ua neeg tsis paub qab hau rau lawv cov phooj ywg vim kev xav tsis zoo, kev xav, thiab kev tsis sib haum xeeb.
Kauj Ruam 2. Rov qab xav txog kev ua si thaum yau
Thaum tseem me, cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav ua si sib txawv dua li lawv cov phooj ywg; Piv txwv li, lawv cov kev ua si yuav zoo li kev coj noj coj ua. Qhov no tsis muaj nyob hauv ADHD. Piv txwv ntawm kev ua si ib txwm muaj nyob hauv autism suav nrog:
- Muab cov khoom sib dhos, sib dhos, lossis hlua cov khoom ua si
- Tsom ntsoov rau ib feem ntawm cov khoom ua si thiab tsis quav ntsej qhov seem
- Txo txo lossis tsis "ua txuj ua si" lossis ua lub luag haujlwm
- Rov ua dua lossis ua yeeb yaj kiab los ntawm cov ntawv, tsos, lossis TV
- Rov ua si dua ib yam nkaus
- Ib leeg lossis ua si sib luag thaum cov phooj ywg tau pib ua si ua ke
Kauj Ruam 3. Nco tseg kev sib txuas lus tsis txawv lossis lus ntawm lub cev
Thaum ob tus tib neeg nrog ADHD thiab cov neeg muaj autistic muaj teeb meem kev sib txuas lus, feem ntau nws tau hais ntau dua hauv cov neeg muaj kev puas siab ntsws, vim tias lawv tsis kawm kev sib txuas lus lossis kev paub sib raug zoo. Cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav muaj teeb meem nkag siab txog lwm tus neeg tus cwj pwm, thiab tej zaum yuav xav tau cov txuj ci kev coj noj coj ua thiab qhia rau lawv.
- Qhov muag txawv txav (piv txwv li tsawg dhau lossis ntau dhau, lossis dag nws)
- Qhov txawv lossis tsis siv cov lus cuav uas tsis yog lus (taw tes, taw tes, thiab lwm yam)
- Lub suab tsis txawv (suab, monotone/hu nkauj, thiab lwm yam)
- Teeb meem nrog kev hais lus tsis yog lus (lub cev lus, lub ntsej muag luag ntxhi, hais lus ntxhi, qhia ntxaws ntxaws, suab nrov)
- Tsis nkag siab tsis tau sau cov cai hauv zej zog (chaw tus kheej, thaum tham hauv kev sib tham)
- Teeb meem nthuav tawm ib tus xav thiab kev xav
- Kev hais tawm ntawm lub ntsej muag, lub suab ntawm lub suab, lossis lub cev lus uas tsis sib haum nrog qhov lawv xav
- Nyuaj nyuaj nrhiav seb lwm tus xav li cas thiab xav li cas, lossis hauv qhov xwm txheej hnyav dua, tsis nkag siab tias lwm tus muaj kev xav txawv/kev paub/kev xav
- Hais lus quirks (echolalia, rov hais lus rov qab, hais tau zoo heev lossis hais lus yooj yim)
- Ua tsis hais lus, lossis muaj lub sijhawm tsis hais lus, tshwj xeeb yog thaum muaj kev ntxhov siab
Koj Puas Paub?
Cov neeg tsis paub qab hau yuav muaj feem yuav phooj ywg nrog cov neeg laus lossis hluas dua lawv, ntau dua li cov phooj ywg uas muaj hnub nyoog tib yam. Tej zaum lawv yuav pom lawv cov phooj ywg nkag siab nyuaj lossis nyuaj nyob ib puag ncig, thaum cov hluas lossis cov neeg laus nkag siab ntau dua lossis muab chav rau lawv ntau dua.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kom muaj kev txaus siab, ua siab ntev
Cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau yuav tsim kev nyiam tshwj xeeb. Lawv tuaj yeem ua rau pom qhov txaus siab rau lawv, tsom mus rau kev kawm txhua yam lawv tuaj yeem ua tau txog nws, thiab tham ntau txog nws nrog lwm tus (txawm tias lwm tus tsis nyiam tshwj xeeb). Tsis zoo li cov neeg tsis muaj kev xav, lawv yuav muaj kev txaus siab rau qee yam tshwj xeeb, lossis sau thiab/lossis cais cov ntaub ntawv uas tib neeg feem coob yuav tsis quav ntsej.
Cov kev nyiam no tuaj yeem hais txog txhua yam - pab pawg, thaj chaw, TV qhia, tsev fuabtais, ntau yam kab mob hauv keeb kwm, lossis lwm yam
Kauj Ruam 5. Xav txog kev siv cov txheej txheem
Cov neeg uas muaj kev puas siab ntsws feem ntau vam meej nyob rau niaj hnub, tsis yog vim nws ua kom ntseeg tau tias txhua yam ua tiav, tab sis vim nws zoo li nplij siab thiab nyab xeeb. Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem chim siab thaum ib txwm hloov pauv lossis xwm txheej tsis tau xav txog. Cov neeg nrog ADHD tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm, tab sis tsis tas yuav txaus siab rau lawv, thiab yuav xav tau kev pab ua raws li niaj hnub ua.
- Kev sib haum xeeb muaj ntau nyob rau hauv kev puas siab ntsws. Piv txwv li, lawv tuaj yeem xaj khoom noj tib yam txhua lub sijhawm lawv mus ntsib lub tsev noj mov tshwj xeeb, vim tias lawv paub tias lawv nyiam nws. Kev hloov pauv, xws li cov ntawv qhia zaub mov uas nyiam tshaj plaws tsis muaj nyob, tej zaum yuav nyuaj siab heev.
- Ib tus neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem tiv thaiv kev hloov pauv rau lawv li niaj zaus, txawm tias qhov kev hloov pauv yuav muaj tsawg heev los tsis muaj kev cuam tshuam rau qhov tshwm sim (zoo li haus tawm ntawm lub khob sib txawv). Qhov kev hloov pauv tsis raug thiab nyuaj siab. Ib tus neeg nrog ADHD tsis zoo li yuav tawm tsam.
Kauj Ruam 6. Saib cov meltdowns lossis kaw
Cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem ntsib kev tswj tsis tau thaum muaj kev ntxhov siab, kev nkag siab zoo, lossis kev ntxhov siab. Thaum cov neeg uas muaj ADHD tuaj yeem muaj kev poob qis, nws feem ntau yog los ntawm kev ntxhov siab ntau dua li kev ntxhov siab, thiab nws tsis zoo li qub.
- Meltdowns yuav zoo li tantrums ntawm ib muag; lawv tuaj yeem koom nrog quaj, qw, thiab muab lawv tus kheej pov rau hauv pem teb. Qee tus neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem ua rau lawv tus kheej raug mob (zoo li tsoo lawv lub taub hau lossis tom lawv tus kheej), thiab qee leej yuav coj tus cwj pwm nruj rau lwm tus, zoo li thawb.
- Ntawm qhov tod tes, qee tus neeg muaj kev puas siab ntsws tau ntsib kev kaw haujlwm tsis txhob poob, qhov uas lawv dhau los ua neeg mob siab heev. Tej zaum lawv yuav thim rov qab thiab poob peev xwm ib ntus, tsis hais lus lossis muaj teeb meem tham, thiab thim rov qab.
- Meltdowns thiab kaw tsis yog qhov tshwj xeeb rau kev puas hlwb thiab tsis yog txhua tus neeg muaj kev puas siab ntsws ntsib lawv, yog li xyuam xim rau lwm yam cim ib yam.
Ntu 3 ntawm 4: Pom Cov Cim ntawm ADHD
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo tshuaj xyuas seb tus neeg saib xyuas zoo li cas
Cov neeg nrog ADHD feem ntau tawm tsam kom mob siab rau thaum tsis txaus siab, vim tias lawv lub siab xav tau yooj yim. Tej zaum lawv yuav tsum tsis mloog lossis tsuas yog ua tib zoo mloog kom ua tiav txoj haujlwm. Cov neeg tsis paub qab hau tsis zoo li yuav muaj kev cuam tshuam thaum tsis txaus siab, thiab feem ntau tuaj yeem tsom mus rau qhov zoo dua. Cov cim ntawm teeb meem tsom mus yuav zoo li:
- Ua thiab/lossis saib xyuas qhov ua yuam kev pom tseeb
- Kev ncua sijhawm lossis zam kev ua haujlwm (xws li ua haujlwm hauv tsev, them nqi, lossis khoom uas yuav tsum tau zaum tseem lossis ua kom pom tseeb ntxiv); tas li ua yam kawg-feeb
- Npau suav pom tas li
- Tawm ntau txoj haujlwm tsis tiav
- Drifting los ntawm txoj haujlwm mus rau txoj haujlwm
- Sib zog ua kom pom tseeb, txawm tias lawv xav tau lossis xav tau
- Ua haujlwm ntau dua li lawv muaj peev xwm ua tau
- Ruaj siab rau kev ua haujlwm ntau yam kom ua tiav txhua yam - lossis, hloov pauv, ua tsis tiav rau ntau txoj haujlwm
Kauj Ruam 2. Saib rau qhov tsis xav ua
Thaum cov neeg muaj kev puas siab ntsws tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo, ib tus neeg nrog ADHD feem ntau yuav ua txhua yam ntawm qhov xav tau uas zoo li tsis muaj kev xav ua ntej lossis kev npaj-txawm hais tias nws nyob rau lub sijhawm luv (zoo li qhov muag tsis pom qee yam) lossis lub sijhawm ntev (xws li thov rau txoj haujlwm lawv tsis muaj kev paub dhau los). Lawv kuj tseem yuav muaj feem cuam tshuam nrog tus cwj pwm pheej hmoo, xws li siv nyiaj, nrawm, haus ntau dhau, lossis muaj kev sib deev tsis nyab xeeb.
- Tus cwj pwm tsis txaus kuj tseem tuaj yeem ua rau lub cev, zoo li menyuam yaus uas dhia tawm ntawm lub rooj zaum mus rau lub rooj kas fes iav lossis tus hluas uas ntaus lossis thawb ib tus neeg.
- Cov neeg nrog ADHD tej zaum yuav ua siab ntev, thiab muaj teeb meem tos rau yam. Qhov no tsis zoo ib yam hauv kev puas siab ntsws.
- Cov hluas thiab cov neeg laus nrog ADHD feem ntau yuav tawm tsam nrog kev siv tshuaj ntau dua li cov neeg muaj kev puas hlwb lossis cov neeg tsis muaj ADHD.
Koj Puas Paub?
Cov neeg nrog ADHD, tshwj xeeb yog menyuam yaus, tuaj yeem dag dag kom tsis txhob muaj teeb meem lossis tawm ntawm qee yam uas lawv muaj teeb meem nrog. Cov neeg tsis paub qab hau tsis tshua dag lossis ua txhaum txoj cai, thiab zoo li yog neeg dag.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev sib txawv hauv zej zog
Cov tib neeg nrog ADHD feem ntau tuaj yeem khaws cov txuj ci kev sib raug zoo, tab sis tuaj yeem saib tsis tau cov lus qhia hauv zej zog lossis muaj teeb meem koom nrog vim qhov tsis quav ntsej, tsis mloog lus, lossis tsis xav ua. Tsis zoo li hauv kev puas hlwb, lawv ib txwm paub tias lawv yuav tsum ua dab tsi hauv zej zog - lawv tsuas yog muaj teeb meem tiag tiag ua nws.
- Saib xyuas cov lus qhia hauv zej zog (piv txwv li tsis pom ib tus neeg yob lawv lub qhov muag)
- Kev cuam tshuam lossis tham nrog lwm tus, lossis "butting rau" kev sib tham
- Blurting tawm cov lus tsis tsim nyog
- Tham ntau dua lwm tus, thiab/lossis teeb meem cia lwm tus hais lus
- Hloov pauv ntau zaus, qee zaum ua rau lwm tus tsis meej pem
- Teeb meem tsom mus rau kev sib tham; tau txais kev cuam tshuam, poob lawv tus kheej hauv kev xav
- Teeb meem nco txog yam tseem ceeb (zoo li lwm tus neeg lub npe lossis hnub yug)
- Teb kev xav rau tej yam (xws li qw zoo siab lossis snapping ntawm lwm tus)
- Tuaj yeem pab dawb pab nrog yam
- Nyuaj nyuaj los teb cov ntawv lossis ua raws cov phiaj xwm
- Muaj kev zoo siab tas li lossis ua yeeb yam hauv lawv lub zej zog
- Ua "social npauj npaim" lossis "lub neej ntawm tog"
Kauj Ruam 4. Saib rau kev xav
Tshwj xeeb tshaj yog hauv cov ntxhais, cov neeg nrog ADHD tuaj yeem ntsib lawv txoj kev xav ntau heev, thiab muaj teeb meem tswj hwm lawv. Lawv tuaj yeem dhau los ua kev lom zem ntau dhau, tau txais kev ntxhov siab yooj yim, lossis raug kev puas tsuaj los ntawm tej yam uas tsis zoo li yuav tsis lees txais cov lus teb (zoo li raug hu ua lub npe). Thaum cov neeg muaj kev puas siab ntsws feem ntau xav tias muaj ntau yam zoo ib yam, lawv tsis tshua muaj peev xwm ua kom muaj zog.
- Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog kev tshaj lij lossis kev sib raug zoo ntawm tus neeg - piv txwv li, menyuam yaus nrog ADHD tuaj yeem thab plaub rau quaj yooj yim lossis tsoo cov phooj ywg, thiab cov neeg laus nrog ADHD tuaj yeem ua siab luv lossis yooj yim rau lwm tus.
- Cov neeg uas muaj ADHD tuaj yeem raug saib los ntawm lwm tus li tsis paub qab hau, dhau mus, kub taub hau, "crybabies", lossis nkag siab dhau.
Ntu 4 ntawm 4: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Xav txog lwm txoj hauv kev
Muaj ntau yam xwm txheej uas tuaj yeem zoo ib yam rau kev puas hlwb thiab ADHD, thiab nws yog qhov zoo tshaj los saib mus rau lwm yam mob txhawm rau txo kev pheej hmoo ntawm kev kuaj mob tsis raug. Cov xwm txheej thiab xwm txheej uas tuaj yeem ua yuam kev rau kev puas hlwb lossis ADHD suav nrog…
- Kev tsis taus kawm tsis tau lus tsis txaus (uas qhia qhov zoo nrog ADHD thiab autism)
- Kev ua tsis zoo ntawm lub cev lossis kev ua haujlwm tsis hnov lus (cov xwm txheej feem ntau tshwm sim nrog ob qho tib si ADHD thiab autism)
- Kev kawm tsis taus (qee zaum tshwm sim nrog ADHD)
- Obsessive-compulsive teeb meem
- Post-traumatic stress teeb meem
- Kev ntxhov siab (txawm hais tias dav dav lossis kev sib raug zoo)
- Kev puas siab puas ntsws bipolar
- Kev sib txuas lus tsis zoo
- Hormonal tsis txaus los yog teeb meem cov thyroid
- Giftedness nyob rau hauv cov me nyuam
Kauj Ruam 2. Nyeem dab tsi cov tib neeg autistic thiab cov neeg nrog ADHD yuav tsum tau hais
Lawv tuaj yeem coj tib neeg ntau ntxiv rau cov ntawv txheeb mob, thiab nws yuav yooj yim dua los cuam tshuam nrog "Kuv tawm tsam kom nco qab da dej, noj mov, thiab mus pw" dua "Executive Function Disorder." Qhov no tuaj yeem ua rau koj nkag siab txog qhov kev xiam oob qhab cuam tshuam rau tib neeg li cas, thiab kev xiam oob qhab zoo li cas hauv lub neej tiag tiag.
- Sim nyeem los ntawm ntau yam ntawm cov neeg muaj kev puas hlwb thiab cov neeg nrog ADHD. Autism yog qhov dav heev, thiab muaj peb hom ADHD (hyperactive-impulsive, inattentive, thiab ua ke) uas tuaj yeem sib txawv.
- Ob qho kev puas siab ntsws thiab ADHD nthuav tawm txawv hauv cov ntxhais, thiab cov neeg xim tsis tuaj yeem kuaj pom txog tom qab hauv lub neej.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm los xav txog yav dhau los
Nco txog koj lossis koj tus neeg hlub ib tus neeg txawv, txhais lub sijhawm, thiab cov lus los ntawm lwm tus (xws li tsev neeg, kws qhia ntawv, thiab tus kws qhia). Puas yog ib qho ntawm no pib nkag siab thaum pom los ntawm lub lens ntawm ADHD lossis autism?
- Sim xav kom deb li deb raws li koj tuaj yeem nco tau. Cov cim me me ntawm kev puas hlwb lossis ADHD tuaj yeem tshwm sim hauv tus cwj pwm uas tsis sawv tawm (xws li yws rov qab thiab tawm mus, ib txwm muaj lub hnab ntim tsis zoo, lossis muaj teeb meem hais lus hauv kev ntxhov siab).
- Sim tham nrog cov neeg uas paub koj lossis tus neeg koj hlub yav dhau los, lossis saib yog tias koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv qub uas yuav qhia tau tias koj lossis tus neeg koj hlub tau coj li cas (xws li daim ntawv tshaj tawm cov lus pom). Qhov no tuaj yeem pab sau rau txhua qhov chaw seem.
- Koj lub peev xwm kom tau txais kev kuaj mob raug yuav ib nrab ntawm koj lub peev xwm los tsim cov lus piav qhia piav qhia qee yam tsos mob. Ua tib zoo xav thiab npaj ua ntej yuav ua rau koj muaj feem yuav kuaj pom qhov tseeb.
Kauj Ruam 4. Xav txog qhov ua tau ntawm ob qho tib si
Yog tias feem ntau ntawm cov yam ntxwv ntawm ADHD thiab autism haum rau koj lossis koj tus hlub, nco ntsoov tias nws muaj peev xwm muaj ob qho tib si. Yog tias koj yog autistic, muaj qhov tshwm sim siab uas koj yuav muaj ADHD ib yam nkaus, txawm hais tias qhov rov qab tsis tas yuav muaj tseeb.
- Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg muaj kev puas hlwb tau kuaj pom nrog ADHD ib yam. Ib yam li ntawd, kwv yees li ib feem peb ntawm cov neeg nrog ADHD qhia qee qhov cim qhia txog tus kheej.
- Ob tus neeg muaj kev puas siab ntsws thiab cov tib neeg nrog ADHD muaj qhov sib txawv hauv caj ces.
Kauj Ruam 5. Zam qhov tsis zoo txog kev kuaj mob xiam oob qhab
Nws muaj peev xwm ua kom muaj tus kheej, muaj ADHD, thiab zoo siab tib lub sijhawm. Kev xiam oob qhab tej zaum yuav muaj teeb meem, tab sis nws yuav zoo. Tsis txhob cia doom-and-gloom kwv yees ua rau koj ntshai. Kev xiam oob qhab yuav tsis nres lub neej tom ntej zoo siab.
- Yog tias koj tus menyuam tau txais kev kuaj mob, nco ntsoov tias lawv tuaj yeem hnov koj (txawm tias nws zoo li lawv tsis mloog zoo). Qhib koj qhov kev ntxhov siab lossis kev ntshai thaum lawv tawm ntawm pob ntseg. Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb txog cov teeb meem neeg laus rau qhov tshwj xeeb, tshwj xeeb yog lawv xav tias nws yog lawv li kev txhaum.
- Tsis ntseeg txog kev ntshai-mongering rhetoric, xws li Autism Hais lus tshaj tawm. Cov no tuaj yeem ua rau lub suab zoo li kev xiam oob khab yuav ua rau koj thiab koj tus hlub lub neej puas tsuaj. Qhov no tsis muaj tseeb. Cov lus txaus ntshai muaj txiaj ntsig ntawm kev nrhiav nyiaj txiag, tab sis qhov ntawd tsis qhia tag nrho zaj dab neeg.
Kauj Ruam 6. Ceev faj heev txog kev txiav txim siab nyuaj thiab txiav txim siab sai sai yam tsis muaj kws kho mob qhia
ADHD thiab autism yog qhov xiam oos qhab uas tsis tuaj yeem nkag siab tau tom qab ob peb feeb (lossis ob peb teev) ntawm kev tshawb fawb. Thiab txhua tus neeg qhov kev paub yuav txawv. Tsis muaj ib qho yooj yim ib qho-haum-txhua txoj kev autism lossis ADHD cuam tshuam rau tib neeg lub neej.
- Lub zej zog Autistic thiab ADHD feem ntau qhib thiab tos txais cov neeg uas tau kuaj pom tus kheej tom qab tshawb fawb ntau vim tias kev kuaj mob tuaj yeem kim heev, qee zaum tsis raug, thiab nkag tsis tau. Koj yuav raug txais tos hauv zej zog, tab sis koj tsis tuaj yeem kho lossis kho kom haum yam tsis muaj kws kho mob sau ntawv.
- Xib fwb, cov neeg zov me nyuam thiab lwm tus neeg zov me nyuam tuaj yeem pab pom qhov cim tseg. Txawm li cas los xij, lawv tsis tuaj yeem ua tus kuaj mob raug cai. Koj yuav tau mus ntsib kws tshaj lij.
Kauj Ruam 7. Tau txais kev xa mus rau tus kws tshaj lij xiam oos qhab kev loj hlob
Ntau tus kws tshaj lij pom cov neeg mob autistic thiab cov neeg mob ADHD thiab paub ntau txog ob qho tib si. Koj tuaj yeem tau txais kev xa mus los ntawm koj tus kws kho mob dav dav, lossis los ntawm koj lub tuam txhab pov hwm.
Kauj Ruam 8. Nqa kev txhawj xeeb txog kev kuaj mob tsis raug yog xav tau
Yog tias koj txhawj xeeb tias koj lossis tus neeg koj hlub tsis muaj qhov kuaj mob raug, tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob xiam oob qhab. Koj tseem tuaj yeem tau txais qhov kev xav thib ob. Cov kws kho mob paub ntau, tab sis lawv tseem yog tib neeg thiab tuaj yeem ua yuam kev.
Lub tswv yim
- Ob qho kev puas hlwb thiab ADHD tuaj yeem pom tseeb hauv menyuam yaus, thiab zoo li yuav poob qis tom qab hauv lub neej. Qhov no feem ntau yog los ntawm kev daws cov txheej txheem uas tus neeg tau tsim, vim tias muaj kev puas hlwb yog lub neej thiab feem coob ntawm cov neeg tsis loj hlob ADHD.
- Nws muaj peev xwm ua rau ib tus neeg muaj ob qho tib si ADHD thiab autism, tab sis muaj kev nkag siab tias kev xiam oob khab no txawv li cas tuaj yeem pab coj koj hauv koj li txheej txheem kuaj mob.
- Tsis txhob txiav tawm qhov kev kuaj mob sai sai yog tias koj nyeem qee yam uas koj tsis cuam tshuam nrog. Piv txwv li, tus neeg muaj kev puas siab ntsws yuav tsis cuam tshuam nrog txhua kab lus sau txog kev puas siab puas ntsws, thiab qee qhov piv txwv ntawm "kev paub txog kev puas hlwb" yuav tsis haum. Tib yam muaj tseeb nrog ADHD. Vim tias tus kheej thiab cov neeg nrog ADHD yog txhua tus tshwj xeeb, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog feem ntau tab sis tsis yog txhua tus yam ntxwv thiab tseem muaj xiam oob khab.
