Cov poov xab yog cov kab mob hu ua candida uas ib txwm nyob hauv lub cev nrog rau cov kab mob zoo thiab feem ntau yog khaws los ntawm kev tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, qee zaum qhov sib npaug ntawm cov poov xab thiab cov kab mob tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau cov poov xab loj tuaj. Cov poov xab ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov hu ua kab mob sib kis, uas tuaj yeem tshwm sim hauv ntau thaj tsam ntawm lub cev, suav nrog daim tawv nqaij, qhov ncauj, caj pas, thiab, feem ntau, qhov chaw mos. Muaj kab mob poov xab tsis tas yuav ua rau koj txaj muag; kwv yees li 75% ntawm cov poj niam yuav muaj yam tsawg ib kis kab mob sib kis hauv lawv lub neej. Kev kis kab mob tuaj yeem ua rau khaus heev yog li nws yog qhov tseem ceeb los tshuaj xyuas cov kab mob poov xab thiab kho lawv kom sai li sai tau. Txhawm rau txheeb xyuas tus kab mob poov xab, koj yuav tsum paub cov tsos mob dab tsi los saib.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Paub Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov liab
Kev kis tus kab mob tuaj yeem pom nyob hauv thaj chaw xws li thaj chaw puab tais, quav pob tw, nruab nrab ntawm ob lub mis, hauv koj lub qhov ncauj thiab zom zaub mov, nyob ze ntawm tus ntiv taw thiab ntiv tes, thiab hauv lub plawv. Feem ntau, cov poov xab ua tau zoo nyob rau hauv cov chaw uas muaj dej ntau thiab muaj ntau qhov nooks thiab crannies ntau dua li lwm qhov ntawm lub cev.
- Cov pob liab tuaj yeem ua rau tsa thiab pib zoo li me me, pob liab liab. Sim tsis txhob khawb ntawm cov pob no; yog tias koj khawb lawv thiab lawv tawg, kab mob tuaj yeem kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev.
- Nco tseg tias menyuam yaus feem ntau kis tau cov kab mob hu ua poov xab, uas ua rau cov pawm paug uas ua rau mob liab thiab ua pob me me piav qhia saum toj no. Qhov no feem ntau tshwm rau ntawm daim tawv nqaij, pob tw, thiab qhov chaw mos thiab feem ntau tshwm sim los ntawm cov dej noo uas nyob hauv daim pawj qias neeg thaum tawm mus ntev heev.
Kauj Ruam 2. Pom tias muaj khaus
Cov tawv nqaij thiab thaj chaw ntawm koj lub cev uas cuam tshuam los ntawm cov kab mob poov xab yuav hnov khaus thiab ua rau yoog tsis tau. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau khaus khaus los ntawm cov khaub ncaws lossis cov khoom txawv teb chaws rub tawm tsam qhov chaw kis mob.
Kev kis tus kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau koj hnov qhov kub hnyiab hauv thiab ib puag ncig thaj chaw uas tau kis tus kab mob
Kauj Ruam 3. Saib xyuas cov tsos mob uas tshwj xeeb rau ntau hom kab mob sib kis
Muaj 3 yam tseem ceeb ntawm kev kis tus kab mob: kis kab mob hauv chaw mos, kis kab mob ntawm daim tawv nqaij, thiab mob caj pas. Txhua hom kab mob sib kis nws muaj nws cov tsos mob tshwj xeeb ntxiv rau cov tsos mob teev tseg saum toj no.
- Kev kis tus kab mob hauv qhov chaw: Yog tias koj muaj tus kab mob hu ua poov xab, uas feem ntau yog cov tib neeg hais txog thaum lawv hais tias lawv muaj tus kab mob hu ua poov xab, koj yuav pom tias koj lub paum thiab qhov paum tau liab, o tuaj, khaus thiab khaus. Tej zaum koj yuav hnov mob lossis hnov mob thaum koj tso zis lossis sib deev. Kev kis kab mob ntawm qhov chaw kuj yog ntau zaus, tab sis tsis tas li, nrog cov tuab (zoo li tsev cheese), dawb, tsis hnov tsw tawm hauv qhov chaw mos. Nco tseg tias 75% ntawm cov poj niam yuav kis tus kab mob hu ua paum ntawm qee kis hauv lawv lub neej.
- Kab mob ntawm daim tawv nqaij: Yog tias koj muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes lossis taw, koj tuaj yeem pom pob khaus, thaj ua rau thaj, thiab hlwv ntawm cov ntiv taw lossis ntiv tes. Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov pob dawb pib ua rau ntawm cov ntsia hlau ntawm qhov cuam tshuam cuam tshuam.
- Qhov ncauj qhov ncauj: Cov kab mob ua paug nyob hauv caj pas kuj tseem raug hu ua qhov ncauj qhov ncauj. Koj yuav pom tias koj lub caj pas tau dhau los ua liab thiab tej zaum yuav muaj cov hlwv zoo li pob los yog thaj ua rau sab nraub qaum ntawm koj lub qhov ncauj ze koj lub caj pas thiab ntawm tus nplaig. Koj kuj tseem tuaj yeem pom qhov tawg ntawm kaum ntawm koj lub qhov ncauj (angular cheilitis) thiab muaj teeb meem nqos nqos.
Kauj Ruam 4. Yuav ib qho kev ntsuas pH hauv tsev
Yog tias koj xav tias koj yuav muaj tus kab mob hu ua paum, hom kab mob sib kis ntau tshaj plaws, thiab koj tau muaj ib tus yav dhau los, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntsuas pH thiab kuaj tus kheej hauv tsev. Qhov nruab nrab ntawm qhov paum pH nyob ib puag ncig 4, uas yog me ntsis acidic. Ua raws li cov lus qhia nrog rau qhov kev xeem.
- Txhawm rau sim, tuav ib daim ntawv pH tawm tsam phab ntsa ntawm koj lub paum ob peb feeb. Sib piv cov xim ntawm daim ntawv rau kab ntawv uas muab rau qhov kev xeem. Tus lej ntawm daim duab rau xim uas kwv yees zoo tshaj ntawm cov ntawv yog koj tus lej pH ntawm qhov chaw mos.
- Yog tias qhov tshwm sim siab dua 4, mus ntsib koj tus kws kho mob. Qhov no tsis yog qhia txog kev kis tus kab mob poov xab, tab sis tuaj yeem yog lub cim ntawm lwm tus kab mob.
- Yog tias qhov ntsuas pom qis dua 4, nws yog tej zaum muaj kab mob hu ua poov xab.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Paub txog Cov tsos mob ntawm Kab Mob Sib Kis Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov duab ntawm pob
Yog tias muaj kab mob hu ua poov xab tau tso cai kom loj hlob tsis tuaj yeem kuaj xyuas, nws tuaj yeem tsim lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag uas tuaj yeem pom liab lossis tsis muaj qhov pom pom xim. Qhov no tuaj yeem tshwm sim ob qho ntawm qhov chaw mos thiab kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab seb koj puas yog tus tswv cuab ntawm pab pawg muaj kev pheej hmoo
Qee pawg neeg pheej hmoo muaj feem yuav ua rau muaj cov kab mob sib kis nyuaj, suav nrog:
- Cov neeg uas muaj 4 lossis ntau tus kab mob sib kis nyob rau ib xyoos
- Poj niam cev xeeb tub
- Cov neeg uas tsis muaj kev tswj ntshav qab zib
- Cov neeg uas muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog (vim yog siv tshuaj lossis mob xws li HIV)
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias tsis yog kab mob Candida albicans raug suav tias yog qhov nyuaj
Feem ntau, feem ntau cov kab mob kis tau los ntawm cov kab mob hu ua Candida albicans. Txawm li cas los xij, qee zaum lwm yam kab mob candida tuaj yeem yog lub luag haujlwm rau kev kis tus kab mob. Qhov no ua rau nyuaj rau qhov xwm txheej txij li feem ntau ntawm lub khw muag khoom thiab kev kho tshuaj tau tsim los kho tus mob Candida albicans. Raws li qhov tshwm sim, tsis yog kis mob Candida albicans feem ntau xav tau kev kho mob hnyav dua.
Nco ntsoov tias tib txoj hauv kev los tshuaj xyuas lwm hom kab mob candida yog rau koj tus kws kho mob coj mus kuaj (swab) thiab ntsuas nws txhawm rau txheeb xyuas cov kab mob tsis-candida
Txoj Kev 3 ntawm 4: Paub Qhov Risk Factors
Kauj Ruam 1. Paub tias kev kho tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau kis kab mob
Lub sijhawm ntev ntawm kev kho tshuaj tua kab mob tsis tsuas yog tua cov kab mob hauv lub cev tab sis tseem tuaj yeem tua "cov kab mob zoo" hauv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis sib xws hauv cov ntoo ntawm lub qhov ncauj, tawv nqaij, thiab qhov chaw mos, uas tuaj yeem ua rau cov poov xab loj tuaj.
Yog tias koj tau noj tshuaj tua kab mob tsis ntev los no thiab tab tom kub nyhiab thiab khaus khaus, koj yuav muaj kab mob sib kis tau
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias poj niam cev xeeb tub muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob ntau ntxiv
Thaum cev xeeb tub ua rau cov piam thaj hauv qhov chaw zais zis (coj los ntawm cov tshuaj estrogen thiab progesterone) uas cov poov xab tuaj yeem loj hlob tau.
Kauj Ruam 3. Nco ntsoov tias qib tshuaj estrogen siab yog qhov ua rau muaj kev pheej hmoo
Yog tias koj noj tshuaj ntau npaum tshuaj estrogen tiv thaiv kev yug menyuam lossis ua tshuaj kho tshuaj estrogen, koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob ntau ntxiv.
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias douching tuaj yeem ua rau kis kab mob hauv qhov chaw mos
Douches feem ntau yog siv los ntxuav qhov chaw mos tom qab lub sijhawm, tab sis qhov kev coj ua no feem ntau tsis tsim nyog thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Douching, thaum ua tas li, tuaj yeem hloov qhov sib npaug ntawm qhov chaw mos thiab qhov acidity ntawm qhov chaw mos, yog li cuam tshuam qhov sib npaug ntawm cov kab mob zoo thiab phem. Qib ntawm cov kab mob pab tswj hwm thaj chaw acidic thiab nws qhov kev puas tsuaj tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov kab mob phem, uas ua rau ua rau cov kab mob kis tau.
Kauj Ruam 5. Ceev faj tias cov xwm txheej kev kho mob tam sim no tuaj yeem muaj feem cuam tshuam rau kev kis kab mob
Qee yam kab mob lossis xwm txheej cuam tshuam nrog kev kis kab mob. Ntshav qab zib thiab lub cev tiv thaiv kab mob qis, los ntawm tus mob xws li HIV, tuaj yeem ua rau koj muaj feem kis tau tus kab mob.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias nws yog koj thawj kis kab mob
Yog tias koj tsis tau kis tus kab mob ua ntej, tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj kuaj mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj raws nraim qhov tshwm sim thiab tuaj yeem pom zoo lossis sau tshuaj los pab koj kho koj tus kab mob poov xab.
- Kab mob sib kis tuaj yeem qee zaum zoo li qee yam kab mob STDs, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj muaj kab mob poov xab.
- Kev kis kab mob hauv cov zis lossis kab mob STI tuaj yeem ua raws cov tsos mob ntawm tus kab mob.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj kub taub hau
Yog tias koj cov kab mob kis tau nrog kub cev, nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm teeb meem kev kho mob nyuaj dua. Nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv yuav xav khiav qee qhov kev kuaj mob thiab sau ntawv qee yam tshuaj los pab koj kho koj tus kab mob poov xab.
Yog tias koj muaj txias thiab mob, qhia rau koj tus kws kho mob paub ib yam
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tseem kis kab mob
Kev kis tus kab mob txhua lub sijhawm tam sim no thiab tom qab ntawd tsis muaj teeb meem loj npaum li nws tau tshem tawm. Tab sis yog tias koj tseem kis tus kab mob sib kis tau ntau zuj zus, nws tuaj yeem yog lub cim qhia tias muaj teeb meem kho mob tob dua. Qhia koj tus kws kho mob tias koj muaj kab mob sib kis ntau. Lawv yuav xav kuaj qee yam thiab tuaj yeem muab tshuaj los pab tshem tawm lawv.
- Cov kab mob sib kis tau tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ntshav qab zib lossis mob qog noj ntshav.
- Yog tias koj ntseeg tias koj yuav muaj kev pheej hmoo kis mob HIV lossis AIDS thiab koj kis tau ntau yam kab mob sib kis, qhia rau koj tus kws kho mob.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj cov kab mob poov xab tsis ploj mus
Feem ntau cov kab mob poov xab yuav kho nrog kho tom qab li ib hnub lossis ntau dua. Tab sis yog tias koj cov kab mob sib kis tsis ploj mus, nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv yuav xav tshuaj xyuas koj lossis lawv tuaj yeem sau ntawv tshuaj uas tuaj yeem pab kho koj tus kab mob poov xab.
Cov kab mob ntev ntev tuaj yeem kis tau tus kab mob thiab tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov teeb meem tob dua. Tham nrog koj tus kws kho mob kom nyab xeeb
Kauj Ruam 5. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cev xeeb tub thiab koj tau kis kab mob
Kab mob sib kis tau tshwm sim ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab feem ntau tsis txaus ntshai. Tab sis qee cov tshuaj siv los kho kab mob poov xab tuaj yeem ua teeb meem rau koj lossis koj tus menyuam. Ua ntej koj sim kho koj tus kab mob hu ua poov xab, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kho mob.
Tsis txhob siv cov tshuaj nplaum tom khw muag khoom kom txog thaum koj tau tham nrog koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 6. Tau txais kev kho mob yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab koj tau kis kab mob
Kev kis kab mob tuaj yeem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yog tias koj muaj ntshav qab zib. Ua ntej koj sim kho lossis kuaj koj tus kheej cov kab mob sib kis, tham nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum lawv yuav pom zoo xaiv cov kev kho mob lossis sau qee yam tshuaj.
Cov kab mob sib kis tuaj yeem tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj txoj kev kho mob ntshav qab zib xav tau hloov pauv
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
