Gout yog ib hom kev mob caj dab uas tuaj yeem ua rau koj lub hauv caug pob qij txha ua rau mob, o, thiab sib tw. Koj cov tsos mob gout tuaj yeem tshwm sim sai sai, thiab koj yuav xav nrhiav kev pab sai. Txhawm rau kho tus mob gout hauv koj lub hauv caug, txo koj qhov mob los ntawm kev saib xyuas koj ob leeg thiab noj NSAIDs. Tom qab ntawd, hloov txoj kev ua neej kom txo tau cov kua qaub hauv koj cov ntshav, uas ua rau mob gout. Ib qho ntxiv, nug koj tus kws kho mob seb cov tshuaj twg yog qhov zoo rau koj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Koj Qhov Mob
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj NSAIDs tom khw los daws qhov mob thiab o
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo rau lawv, NSAIDs tuaj yeem muab kev kho sai thaum lub sijhawm gout tawg rau 2-5 hnub. Thaum koj tus mob gout raug tswj hwm, txo koj cov tshuaj ib nrab. Koj tuaj yeem yuav NSAIDs zoo li ibuprofen (Advil, Motrin) lossis naproxen (Aleve) yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj. Nyeem daim ntawv lo ntawm lub raj mis, thiab noj tshuaj raws li qhia.
Nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias NSAIDs yog qhov zoo rau koj. Lawv yuav ua rau muaj kev phiv xws li mob plab, los ntshav, thiab mob txhab rau qee tus neeg
Tswv yim:
Yog tias lub khw muag tshuaj NSAIDs tsis ua haujlwm rau koj, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj indomethacin (Indocin) lossis celecoxib (Celebrex) los pab koj ntau yam.
Kauj Ruam 2. So koj lub hauv caug kom txog thaum nws pib zoo
Nyob twj ywm ntawm koj txhais taw ntau li ntau tau, thiab txo koj qib kev ua ub no. Sim so kom koj lub hauv caug sib koom tes muaj sijhawm kom rov zoo los ntawm qhov tawg.
Hais kom tib neeg pab koj thaum koj xav tau. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv lub hauv caug sib koom ua rau mob heev tam sim no, yog li kuv tsis tuaj yeem nqa cov thoob khib nyiab. Koj puas xav tias koj tuaj yeem pab kuv?"
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub hauv caug khov txog li 20 feeb 2-3 zaug hauv ib hnub thaum lub sijhawm tawg
Qhwv ib lub pob khov los yog ib lub hnab khov ntawm cov zaub hauv phuam, tom qab ntawd tso nws hla koj lub hauv caug. Cov dej khov yuav txo qhov mob thiab o ntawm koj lub hauv caug sib koom tes.
Tsis txhob tso dej khov ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij, vim nws yuav ua rau puas tsuaj
Kauj Ruam 4. Tsa koj lub hauv caug kom txo tau qhov o
Muab koj txhais ceg tso rau ntawm cov tog hauv ncoo lossis ntawm caj npab ntawm koj lub rooj zaum. Qhov siab yuav pab daws qhov o ntawm koj qhov sib koom tes, uas tuaj yeem txo koj qhov mob.
Nws yog lub tswv yim zoo kom khov koj lub hauv caug thaum nws nce siab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj tsuas yog xav tau dej khov rau 20 feeb ib zaug
Kauj Ruam 5. Haus dej kom ntau rau lub cev
Lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau koj mob gout. Ib qho ntxiv, haus dej ntau tuaj yeem pab yaug tawm cov kua qaub hauv koj lub cev, uas tuaj yeem pab txo koj cov gout. Nco ntsoov tias koj haus tsawg kawg 8 khob (1.9 L) dej txhua hnub, tab sis nws yog qhov zoo tshaj rau haus ntau dua.
Yog tias koj tsis nyiam saj dej, sim ua kom qab zib nrog cov txiv hmab txiv ntoo txiav, xws li txiv qaub lossis txiv kab ntxwv. Koj tseem tuaj yeem haus tshuaj yej lossis lwm yam dej qab zib tsis muaj qab zib
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo Cov Qib Uric Acid
Kauj Ruam 1. Txwv koj kev noj cov nqaij liab, nqaij nruab deg, thiab nqaij nqaij
Cov tais diav no muaj purine siab, uas ua rau koj cov qib uric acid ntau ntxiv. Txij li cov qib uric acid ntau hauv koj cov ntshav ua rau gout, kev noj zaub mov zoo hauv cov khoom noj no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Txiav tawm nqaij nyuj, nqaij npuas, yaj, sardines, anchovies, raum, siab, thiab qab zib. Hloov chaw, tau txais koj cov protein los ntawm nqaij qaib, mis nyuj muaj roj tsawg, taum, thiab lentils.
Suav cov zaub ntau hauv koj cov zaub mov ntau dua li cov nqaij liab
Tswv yim:
Yog tias koj txaus siab rau cov nqaij nruab deg tiag tiag, muaj qee qhov kev xaiv uas muaj purine tsawg, xws li ntses liab, mahi mahi, snapper, thiab tilapia. Cov ntses no yuav tsum tsis txhob nce koj cov qib uric acid.
Kauj Ruam 2. Txwv cov dej cawv cawv rau 1 hnub, yog tias koj haus tag nrho
Dej cawv ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob gout, yog li nws yog qhov zoo tshaj los txiav nws tawm ntawm koj cov zaub mov noj. Qhov no yuav pab koj tswj koj cov qib uric acid. Yog tias koj txaus siab rau kev haus dej haus cawv, tsis txhob haus cawv ntau dua 1 zaug hauv ib hnub.
Yam tsawg kawg, sim mus 2 hnub hauv ib lub lim tiam yam tsis haus dej. Qhov no tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev sib xyaw uric acid hauv koj cov ntshav
Kauj Ruam 3. Haus 1-2 khob kas fes ib hnub los txo cov qib uric acid
Kas fes tuaj yeem pab koj lub cev yaug tawm cov kua qaub uric, yog li nws yog txoj hauv kev yooj yim los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob gout. Hmoov zoo, ob qho tib si thiab decaf kas fes ua haujlwm, yog li koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kas fes yam tsis siv caffeine.
Yog tias koj ntsib kev jitters tom qab haus kas fes, lo rau decaf. Xwb, koj tuaj yeem txo koj li kev siv kas fes, vim koj tsuas yog xav tau haus ib nrab kom tau txais txiaj ntsig
Kauj Ruam 4. Siv 1 lub mis mis uas muaj roj tsawg txhua hnub
Cov mis nyuj muaj roj tsawg tuaj yeem pab txo qis cov kua qaub hauv koj lub cev yog tias koj noj ntau zaus. Txawm li cas los xij, cov mis nyuj muaj roj tuaj yeem ua rau koj cov qib uric acid ntau ntxiv, yog li ua kom koj tau nyeem daim ntawv lo ua ntej koj noj mis nyuj. Cov kev xaiv zoo suav nrog mis nyuj muaj roj tsawg thiab yogurt.
Piv txwv li, haus mis nyuj muaj roj tsawg rau pluas tshais lossis khoom noj txom ncauj ntawm yogurt uas muaj roj tsawg
Kauj Ruam 5. Txiav cov suab thaj thiab cov zaub mov thiab dej haus uas tau ua tiav
Hmoov tsis zoo, cov zaub mov no tuaj yeem ua kom muaj cov kua qaub ntau hauv koj lub cev, yog li lawv tuaj yeem ua rau mob gout. Txiav tawm cov khoom ci, ncuav qab zib, khoom qab zib, khoom noj tiav, thiab dej qab zib. Txij li txiv hmab txiv ntoo kuj muaj qab zib, txwv koj tus kheej rau 1 lossis 2 pluas noj txiv hmab txiv ntoo txhua hnub.
Tswv yim:
Thaum koj lub cev tawg fructose, nws hloov mus ua purine. Qhov ntawd txhais tau tias cov zaub mov muaj suab thaj ntau yuav ua rau koj mob gout. Qhov no suav nrog ob qho tib si ntuj thiab ua qab zib.
Kauj Ruam 6. Noj cov txiv ntoo qab zib lossis haus cov kua txiv qab zib tsis muaj qab zib
Cherries kuj tseem tuaj yeem txo koj cov qib uric acid yog tias koj noj lawv tas li. Ib yam li ntawd, cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam li cov txiv ntoo tshiab. Yog tias koj xav pom cov txiaj ntsig, txaus siab rau kev ua cov txiv ntoo qab zib lossis kua txiv txiv ntoo ob peb zaug hauv ib lub lis piam.
Nco ntsoov tias koj cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis qab zib. Nco ntsoov, qab zib tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov nplaim taws
Kauj ruam 7. Ua kom lub cev hnyav txo thiab pab tshem tawm cov kua qaub uric.
Nqa hnyav ntxiv rau koj lub cev tuaj yeem ua rau koj cov qib uric acid ntau ntxiv. Ntxiv rau qhov ntawd, nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub raum nyuaj kom tshem cov kua qaub hauv koj cov ntshav. Qhov no txhais tau tias koj muaj feem yuav muaj mob gout. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txiav koj qhov kev pheej hmoo los ntawm kev ua kom koj qhov hnyav nyob hauv thaj chaw noj qab haus huv rau koj lub cev thiab hnub nyoog.
Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb koj lub hom phiaj hnyav yuav tsum yog dab tsi
Tswv yim:
Yog tias koj xav tau kom poob phaus, tsim koj cov zaub mov ib puag ncig cov nqaij ntshiv thiab cov zaub tsis muaj hmoov nplej. Ib qho ntxiv, nug koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev noj qab haus huv txaus los tawm dag zog. Yog tias yog, siv sijhawm li 30 feeb txhua hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob gout
Kev kho tus kab mob gout tuaj yeem ua rau lub sijhawm tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau koj pob qij txha puas, txawm tias koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb. Hmoov zoo, koj tus kws kho mob tuaj yeem tsim txoj kev kho mob los pab koj tswj hwm koj tus mob. Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob hauv qab no:
- Mob sib koom siab
- Kev mob ib ncig ntawm koj qhov sib koom tes
- Liab nyob ib ncig ntawm qhov cuam tshuam
- Txwv ntau ntawm cov lus tsa suab
- Kev tsis xis nyob hauv koj qhov kev sib koom uas tseem tshuav tom qab qhov mob pib ploj mus
Kauj Ruam 2. Cia siab tias koj tus kws kho mob yuav kuaj kab mob kom paub tseeb tias koj muaj mob gout
Yog tias koj twb tau kuaj pom tus kab mob gout lawm, ces koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab tsis ua qhov kev kuaj mob. Txawm li cas los xij, lawv yuav zoo li xav paub tseeb txog koj tus kab mob gout thaum koj pib kho thawj zaug. Koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev ntsuam xyuas hauv qab no:
- Ua tiav cov suav ntshav (CBC) txhawm rau tshuaj xyuas cov qib uric acid ntau thiab creatine
- Kev sib koom ua kua dej txhawm rau txhawm rau nrhiav cov urate muaju hauv koj cov ntshav
- Xoo hluav taws xob kom ntseeg tau tias koj tsis muaj kev raug mob
- Ib qho ultrasound lossis CT-scan txhawm rau siv cov duab ntawm urate muaju, yog tias lawv nyob tam sim no
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias colchicine yog tshuaj zoo rau koj
Kev siv tshuaj colchicine txhua hnub (Colcrys, Mitigare) tuaj yeem txo qhov mob hauv koj lub cev, thiab nws kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev tawm tsam yav tom ntej. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tsis yog rau txhua tus, yog li koj tus kws kho mob yuav tsis qhia nws rau koj. Lawv tuaj yeem tham txog cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj nrog koj ua ntej lawv sau ntawv rau nws.
Colchicine tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, xws li xeev siab, ntuav, thiab raws plab. Cov kev mob tshwm sim ntau dua yog tias koj noj tshuaj ntau dua
Kauj Ruam 4. Tham nrog corticosteroids nrog koj tus kws kho mob yog tias tsis muaj dab tsi pab
Corticosteroids, xws li prednisone, tuaj yeem txo qhov mob thiab o ntawm koj qhov sib koom tes. Txawm li cas los xij, lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj, yog li koj tus kws kho mob yuav tsis sau ntawv tshwj tsis yog NSAIDs thiab colchicine tsis ua haujlwm rau koj. Yog tias koj siv cov tshuaj corticosteroids, koj tuaj yeem noj lawv hauv cov ntsiav tshuaj lossis ua kev txhaj tshuaj.
Muaj peev xwm tshwm sim ntawm corticosteroids suav nrog ntshav siab, ntshav qab zib siab, thiab hloov pauv lub siab
Kauj Ruam 5. Nug txog cov tshuaj uas tswj cov kua qaub uric acid yog tias koj mob gout ntau dhau
Txij li thaum gout yog tshwm sim los ntawm qib siab ntawm uric acid hauv koj cov ntshav, txo qis koj cov kua qaub tuaj yeem pab koj txo koj qhov kev tawg. Koj tus kws kho mob yuav pab koj txiav txim siab seb cov tshuaj no puas haum rau koj. Muaj ob hom tshuaj uas koj tus kws kho mob tuaj yeem sau qhia:
- Cov tshuaj uas tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev ua uric acid, xws li xanthine oxidase inhibitors (XOIs), uas suav nrog allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) thiab febuxostat (Uloric). Txawm li cas los xij, koj yuav ntsib kev phiv xws li pob khaus, suav ntshav tsawg, xeev siab, thiab teeb meem plawv lossis lub siab.
- Cov tshuaj uas pab koj lub cev tshem uric acid, zoo li uricosurics, suav nrog probenecid (Probalan) thiab lesinurad (Zurampic). Txawm li cas los xij, koj yuav ntsib kev phiv xws li pob khaus, mob plab, thiab pob zeb hauv lub raum.
Lub tswv yim
- Thawj 36 teev ntawm tus kab mob gout feem ntau ua rau mob hnyav, tab sis koj cov tsos mob yuav tsum txhim kho li ntawm 7-10 hnub tom qab lawv pib.
- Koj cov tshuaj gout yuav ua tau zoo tshaj plaws yog tias koj noj lawv thawj 24 teev ntawm qhov tshwm sim tuaj.
