Xaiv txoj hauv kev zoo los tiv thaiv thiab zam kev xeeb tub yog kev txiav txim siab tus kheej uas tsis yooj yim. Zoo hmoo, muaj ntau qhov kev xaiv muaj nyob rau niaj hnub no uas tuaj yeem pab koj tiv thaiv kev xeeb tub yam tsis tau xav txog. Thaum koj tab tom txiav txim siab qhov twg yog qhov zoo rau koj, ua tib zoo xav txog koj tus kheej cov kev xav tau, kev ua neej nyob, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Txoj Kev Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Hnab looj tes
Cov hnab looj looj looj looj looj looj rau ntawm qhov chaw mos thaum sib deev. Lawv tiv thaiv kev xeeb tub los ntawm kev ua phev los ntawm kev sib chwv nrog cov qe muaj menyuam. Cov hnab looj tes feem ntau tau muab pub dawb rau ntawm cov chaw kho mob, thiab lawv muaj nyob rau tom khw yuav tom khw txog li $ 1.00 ib thooj ntawm cov khw muag tshuaj thiab khw muag khoom noj.
- Ib qho txiaj ntsig ntxiv ntawm hnab looj looj yog tias lawv tiv thaiv ob tog los ntawm kab mob sib kis (STDs) ntxiv rau cev xeeb tub.
- Cov hnab looj qau yog tsim los ntawm cov kua roj hmab nyias, yog li lawv qee zaum kua muag thaum sib deev. Thaum qhov no tshwm sim, muaj feem yuav cev xeeb tub nce ntxiv.
- Qee tus neeg muaj kev tsis haum rau cov hnab looj looj yas, thiab xaiv cov hnab looj tes ua los ntawm yas dua.
Kauj Ruam 2. Cov hnab looj poj niam
Kuj ua los ntawm cov yas, cov hnab looj poj niam zoo li lub nplhaib nrog lub hnab. Lub hnab haum rau hauv qhov chaw mos, thaum lub nplhaib nyob sab nraum lub cev kom tuav nws hauv qhov chaw. Lawv khaws cov phev thaum sib deev yog li nws tsis muaj sijhawm nkag los rau poj niam lub cev. Cov hnab yas looj poj niam raug nqi li $ 4.00 ib daim thiab muaj nyob hauv cov khw muag tshuaj.
- Cov hnab looj poj niam txo kev pheej hmoo ntawm STDs los ntawm kev tiv thaiv qhov chaw mos los ntawm kev kov ncaj qha.
- Cov hnab looj poj niam tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo dua li cov hnab looj tes ib txwm muaj, thiab qee tus neeg hais tias lawv tsis nyiam siv.
Kauj Ruam 3. Diaphragms
Cov khob ntiav no ua los ntawm silicone tau tso rau sab hauv qhov chaw mos thiab hla lub ncauj tsev menyuam kom tiv thaiv tsis tau cov phev los ntawm kev sib cuag qe. Lawv feem ntau siv ua ke nrog spermicidal jelly, uas tiv thaiv cov phev los ntawm kev txav chaw, txhawm rau txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo.
- Txij li txhua tus poj niam lub cev yog lub cev sib txawv me ntsis, cov diaphragms yuav tsum tau ua kom ntseeg tau tias lawv yog qhov loj me. Tham nrog koj tus kws kho mob poj niam lossis kws kho mob tus neeg ua haujlwm kho mob txog kev haum rau diaphragm.
- Diaphragms zoo heev, tab sis lawv tsis tiv thaiv kev kis tus kab mob STDs.
Txoj Kev 2 ntawm 5: Hormonal Birth Control
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam
Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, feem ntau hu ua "Pill," suav nrog cov tshuaj estrogen thiab cov tshuaj progestin uas ua rau poj niam lub qe tawm ntawm nws lub zes qe menyuam, yog li ntawd cev xeeb tub tsis tuaj yeem tshwm sim. Thaum coj kom raug, lawv ua tau zoo heev. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj nyob rau ntawm daim ntawv xaj tshuaj nkaus xwb los ntawm koj tus kws kho mob poj niam lossis kws kho mob.
- Cov ntsiav tshuaj yuav tsum tau noj txhua hnub, tib lub sijhawm txhua hnub, ua haujlwm kom raug. Kev hla ob peb hnub tuaj yeem txo nws txoj kev ua tau zoo.
- Ntsiav tshuaj ua rau qee tus poj niam muaj kev phiv tshuaj. Cov tshuaj sib txawv ntawm cov tshuaj muaj qib sib txawv ntawm cov tshuaj estrogen thiab progestin, yog li koj tus kws kho mob yuav sau ib hom tshuaj txawv yog tias ib qho zoo li ua rau muaj kev phom sij tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Lwm yam khoom siv hormonal
Tib cov tshuaj hormones uas ua rau cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus muaj txiaj ntsig tuaj yeem faib rau lub cev los ntawm lwm txoj hauv kev. Yog tias koj tsis nyiam noj tshuaj txhua hnub, xav txog cov kev xaiv no:
-
Depo-Provera, lossis txhaj tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam. Qhov txhaj tshuaj no yog txhaj rau ntawm caj npab ib zaug txhua peb lub hlis. Kev txhaj tshuaj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv kev xeeb tub, tab sis nws tau tshaj tawm tias muaj kev phiv tshuaj.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 5 Cov mos txwv 1 -
Lub thaj tswj kev yug menyuam. Qhov thaj yog feem ntau muab tso rau ntawm caj npab, nraub qaum lossis ncej puab. Nws faib cov tshuaj hormones los ntawm daim tawv nqaij thiab yuav tsum tau hloov pauv txhua ob peb lub lis piam.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 5 Pob 2 -
Lub nplhaib tswj kev yug menyuam. Lub nplhaib raug tso rau hauv qhov chaw mos ib hlis ib zaug. Nws tso cov tshuaj hormones los tiv thaiv kev xeeb tub.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 5 Cov mos txwv 3 -
Kev tiv thaiv kev yug menyuam. Tus pas nrig me me tau muab tso rau ntawm caj npab, thiab nws tso cov tshuaj hormones los tiv thaiv cev xeeb tub mus txog peb xyoos. Nws yuav tsum tau muab tso thiab tshem tawm los ntawm kws kho mob.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 5 Pob 4
Kauj Ruam 3. Cov Khoom Siv Hauv Tsev (IUDs)
IUD yog cov cuab yeej hlau me me tso rau hauv lub tsev menyuam los ntawm kws kho mob. Ib hom IUD ua haujlwm los ntawm kev tso cov tshuaj hormones, thiab lwm hom yog ua los ntawm tooj liab, uas cuam tshuam rau kev txav mus los ntawm cov phev thiab txwv tsis pub lawv ua qe.
- IUDs muaj txiaj ntsig zoo thiab kav ntev txog 12 xyoos, txawm hais tias lawv tuaj yeem raug nqi los ntawm $ 500 txog $ 1, 000.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog kev cuam tshuam koj lub caij coj khaub ncaws, txiav txim siab tooj liab IUD, uas tsis cuam tshuam nrog koj cov tshuaj hormones lossis ua rau muaj kev phom sij cuam tshuam txog kev yug menyuam.
Txoj Kev 3 ntawm 5: Txoj Kev Coj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Txaus Siab
Abstaining los ntawm qhov chaw mos tiv thaiv cev xeeb tub los ntawm kev tiv thaiv tus txiv neej cov phev los ntawm kev sib chwv nrog tus poj niam lub qe. Abstinence yog ib puas feem pua muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv cev xeeb tub thaum nws siv tas li.
- Qee tus neeg txhais tias kev tsis noj zaub mov yog txwv tsis pub los ntawm txhua qhov kev sib deev, tab sis txhawm rau tiv thaiv kev xeeb tub, tsuas yog kev sib deev ntawm qhov chaw yuav tsum tau zam.
- Kev nyob tsis tswm xav tau lub zog muaj zog, thiab qee tus neeg yuav pom tias nws nyuaj rau tso siab rau txoj kev tswj kev yug menyuam no rau lub sijhawm ntev.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lwm txoj kev tiv thaiv kev yug menyuam nyob rau qhov chaw thaum kev tsis noj qab haus huv tas.
Kauj Ruam 2. Kev paub txog kev yug me nyuam
Kuj tseem hu ua kev npaj tsev neeg ib txwm muaj, txoj hauv kev tiv thaiv kev yug menyuam no yuav tsum muaj kev sib deev nkaus xwb thaum lub sijhawm coj khaub ncaws thaum tus poj niam tsis muaj menyuam. Thaum lub sijhawm thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua tau, tsis ua haujlwm raws sijhawm. Rau kev paub txog kev yug menyuam kom tau txais txiaj ntsig zoo, tus kws kho mob yuav tsum nkag siab thiab hwm hwm ib puag ncig ntawm nws txoj kev yug menyuam.
- Kev paub txog kev yug me nyuam feem ntau cuam tshuam nrog peb txoj hauv kev los xam kev yug menyuam: txheej txheem daim ntawv qhia hnub, txoj kev hnoos qeev, thiab txoj kev ntsuas kub. Siv ua ke, peb txoj hauv kev no muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txiav txim siab thaum tus poj niam muaj menyuam.
-
Daim ntawv qhia hnub yuav tsum tau taug qab cov theem sib txawv ntawm kev coj khaub ncaws ntawm daim ntawv qhia hnub, tom qab ntawv pom cov qauv nyob rau lub sijhawm thiab siv cov qauv los twv seb thaum twg yuav muaj ovulation.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 8 Bullet 2 -
Txoj kev hnoos qeev yuav txheeb xyuas qhov hnoos qeev ntawm qhov chaw mos, uas hloov xim thiab zoo ib yam thaum tus poj niam muaj menyuam.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 8 Cov mos txwv 3 -
Txoj kev ntsuas kub suav nrog txheeb xyuas lub cev qhov kub thiab txias txhua hnub thiab pom thaum nws nce mus txog kaum ob ntawm kaum qib, uas qhia tau tias ovulation tau tshwm sim.
Tiv thaiv kom cev xeeb tub Kauj Ruam 8 Cov mos txwv 4 - Qhov tsis zoo ntawm kev paub txog kev muaj menyuam yog tias nws xav tau sijhawm ntau thiab saib xyuas. Yog tias koj tsis nco qab kuaj cov hnoos qeev lossis qhov kub tau ob peb hnub, koj tuaj yeem suav hnub tsis raug thaum pw ua ke yuav tsum zam.
- Qhov nce siab ntawm kev paub txog kev muaj menyuam yog tias nws yog ntuj tsim, xav tau yuav luag tsis muaj nyiaj, tsis muaj cov tshuaj hormones sab nraud, thiab tsis muaj cov khoom siv tsis xis nyob.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Txoj Kev phais
Kauj Ruam 1. Poj niam tsis muaj menyuam
Kev phais tau ua kom kaw cov hlab ntaws hauv txheej txheem hu ua tubal ligation, tiv thaiv kev muaj peev xwm xeeb tub. Txoj kev no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev xeeb tub, tab sis nws yuav tsum tsis txhob maj nrawm, vim nws nyuaj lossis tsis tuaj yeem thim rov qab.
Kauj Ruam 2. Vasectomy
Txiv neej tuaj yeem xaiv ua tus txheej txheem uas thaiv lawv cov vas deferentia, los ntawm cov phev ntws, tiv thaiv lawv los ntawm kev sib xyaw nrog phev. Thaum tus txiv neej ejaculates, nws cov phev tsis muaj phev, ua rau nws tsis tuaj yeem ua poj niam cev xeeb tub. Vasectomy tej zaum yuav thim rov qab rau qee kis, tab sis nws yuav tsum tsis txhob txiav txim siab tshwj tsis yog tias lub hom phiaj yog ua kom tsis muaj menyuam tas mus li.
Txoj Kev 5 ntawm 5: Tiv Thaiv Kev Cev Xeeb Tub Tom Qab Sib Deev
Kauj Ruam 1. Siv kev tiv thaiv xwm txheej ceev
Kuj hu ua Plan B, kev tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov muaj ob hom tshuaj uas muaj levonorgestrel uas tau noj sai li sai tau tom qab kev sib deev. Lawv noj sai dua, muaj txiaj ntsig zoo rau lawv tiv thaiv kev xeeb tub.
- Kev tiv thaiv xwm txheej kub ceev muaj nyob ntawm ntau lub chaw muag tshuaj thiab los ntawm koj tus kws kho mob.
- Kev tiv thaiv thaum muaj xwm ceev yuav tsum tsis txhob hloov pauv rau kev tiv thaiv kev yug menyuam tas li; nws yog qhov kawg uas yuav tsum tau noj tom qab tsis muaj kev tiv thaiv kev sib deev.
