Mob khaub thuas yog kis kab mob uas cuam tshuam rau koj lub qhov ntswg thiab caj pas. Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm tus mob khaub thuas yog txhaws, qhov muag dej, mob caj pas, hnoos, mob taub hau, thiab txham. Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam ntau dua, tab sis muaj kev kho mob uas tuaj yeem pab koj cov tsos mob thiab rov zoo. Cov neeg feem coob rov zoo los ntawm qhov mob khaub thuas hauv ib lub lis piam lossis ob hlis, tab sis yog tias koj cov tsos mob nyob ntev koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nyob Hauv Dej
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob twj ywm thaum koj muaj khaub thuas.
- Kev nyob twj ywm hauv dej yuav pab daws qhov txhaws vim nws thins koj cov hnoos qeev, ua rau nws yooj yim dua rau nws tawg.
- Koj yuav tsum tau khaws koj cov dej kom txaus thaum koj muaj mob. Koj lub cev poob dej thaum lub sij hawm tsim cov hnoos qeev thiab los ntawm kub taub hau.
- Sim haus tsawg kawg 8 txog 10 khob dej ib hnub.
Kauj Ruam 2. Sim tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, kua txiv qhiav lossis dej qab zib ua kis las
Cov no yog lwm txoj hauv kev rau dej.
- Cov dej qab zib zoo li tshuaj ntsuab tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm mob caj pas. Cov pa taws tuaj yeem pab txo qis kev sib tsoo ib ntus thiab.
- Cov dej haus ua kis las pab koj hloov pauv sodium thiab electrolytes uas ploj lawm.
- Ginger ale tuaj yeem pab daws qhov mob plab yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob ntawd.
- Sim ua cov qhiav, nws tshem tawm qhov mob thiab ua kom txias hauv koj lub qhov ntswg thiab tseem ua rau koj lub caj pas.
- Zam cov dej qab zib nrog caffeine thiab cawv. Cov no yuav ua rau lub cev qhuav dej ntxiv.
Kauj Ruam 3. Haus ib co nqaij qaib kub
Nov yog kev kho tsev qub tiam neeg, tab sis tsis ntev los no cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tias nws muaj qee qhov txiaj ntsig pov thawj los daws cov tsos mob khaub thuas.
- Nqaij qaib kua zaub tuaj yeem pab ua kom nrawm nrawm ntawm cov hnoos qeev los ntawm lub qhov ntswg, daws qhov txhaws.
- Nqaij qaib kua zaub kuj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txo qhov mob hauv lub qhov ntswg uas ua rau muaj qhov txhaws.
- Koj tuaj yeem sim ntxiv qee cov kua txob cayenne rau cov nqaij qaib. Cov khoom noj ntsim kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov ntswg qhov ntswg.
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 1 Xeem
Cov dej qab zib twg yog qhov zoo tshaj rau txo koj cov tsos mob khaub thuas?
Ginger ale.
Yog! Ginger ale tuaj yeem pab ua kom koj lub cev muaj dej ntau, thiab qee tus neeg pom tias cov pa roj carbonate pab ua kom lub plab chim. Yog tias cov kua qhiav tau ua nrog cov hauv paus qhiav tiag, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo dua ntawm kev kho lub plab. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Kub tshuaj yej dub.
Tsis yog! Cov dej haus kub tuaj yeem ua rau mob caj pas thiab txo qis ib ntus, tab sis cov caffeine hauv cov tshuaj yej dub tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntau dua. Kev xaiv tsis muaj caffeine xws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov zoo tshaj yog tias koj xav haus dej kub. Xaiv lwm lo lus teb!
Kub whiskey toddy.
Tsis yog! Qee tus neeg cog lus los ntawm cov tshuaj pej xeem no vim tias nws tuaj yeem pab nrog qee cov tsos mob, tab sis nws ua rau lwm tus tsis zoo. Yog tias koj xav tau cov dej haus sov so uas yuav ua rau koj tsaug zog, tshuaj yej chamomile yuav muab cov txiaj ntsig ntawd rau koj yam tsis muaj lub cev qhuav dej ntawm cawv. Xaiv lwm cov lus teb!
Mis nyuj sov.
Sim dua! Cov mis nyuj muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas koj lub cev xav tau, tab sis nws yuav tsis pab txo koj cov tsos mob khaub thuas. Qhov tseeb, nws tuaj yeem ua rau koj cov hnoos qeev, uas tuaj yeem ua rau koj lub caj pas thiab lub qhov ntswg zoo li khaus. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 2 ntawm 3: Kho Cov Mob Txias
Kauj Ruam 1. Paub cov tsos mob khaub thuas
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas yog tias koj xav kho lawv! Hmoov zoo, koj tuaj yeem nrhiav kev kho tom khw muag khoom rau cov tsos mob feem ntau. Thaum koj mob khaub thuas, tej zaum koj yuav muaj tag nrho lossis qee cov tsos mob hauv qab no, nyob ntawm seb koj qhov txias txias li cas:
- Ua npaws
- Mob nqaij
- Ua daus no
- Qaug zog
- Kev sib kis
- Qhov siab siab
- Hnoos, qee zaum nrog hnoos qeev
- Mob caj pas
- Qhov ntswg congestion
- Los ntswg
- Txham
- Liab
- Dej, khaus qhov muag
- Liab ncig koj ob lub qhov muag
- Siab siab
- Mob taub hau
- Cov qog nqaij hlav o tuaj
Kauj Ruam 2. Sim txo qhov mob thiab siv tshuaj tua kab mob
Cov no muaj nyob ntawm lub txee thiab tuaj yeem pab daws qee cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas xws li mob caj pas, mob taub hau, thiab ua npaws.
- Sim NSAIDs, xws li ibuprofen, Advil, Motrin, lossis naproxen. Lawv daws qhov mob thiab ua raws li kev tiv thaiv kab mob. Ua lwm txoj hauv kev, koj tuaj yeem siv tshuaj acetaminophen rau qhov mob. Ua raws li cov lus qhia tshuaj kom zoo.
- Tsis txhob tshaj qhov koob tshuaj ntau tshaj hauv 24 teev.
- Tsis txhob muab acetaminophen rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 hlis.
- Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau cov menyuam rov zoo los ntawm cov tsos mob zoo li npaws. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo tsawg rau Reye's syndrome, tsis tshua muaj tab sis txaus ntshai rau lub neej.
- Tsis txhob noj tshuaj ntau dhau. Noj cov tshuaj acetaminophen ntau dhau tuaj yeem ua rau lub siab puas.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj hnoos yog tias koj hnoos heev
Mob khaub thuas tuaj yeem ua rau koj hnoos ntau, tab sis cov tshuaj hnoos tom khw tuaj yeem pab tau. Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj hnoos los pab nrhiav kev pab.
- Ib txwm ua raws li cov lus qhia qhia tshuaj ntawm daim ntawv lo.
- Tsis txhob muab tshuaj hnoos.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj, tshwj xeeb yog tias koj twb tau noj qee yam lawm.
- Rau qhov kev xaiv tsis cuam tshuam, sim cov khoom lag luam menthol, xws li Vick's vapor rub.
Kauj Ruam 4. Sim hla lub txee tshuaj antihistamines thiab tshuaj tua kab mob
Cov tshuaj no ua haujlwm sib txawv los daws cov tsos mob khaub thuas.
- Decongestants ua hauj lwm los daws qhov o ntawm qhov ntswg kom tso zis tawm mus.
- Decongestants tuaj nyob rau hauv daim ntawv tshuaj lossis hauv qhov ntswg tsuag.
- Cov neeg laus yuav tsum tsis txhob siv tshuaj tsuag qhov ntswg ntau tshaj li ob peb hnub nyob rau ib lub sijhawm. Kev siv lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau puas tsuaj ntawm cov hnoos qeev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev thim rov qab vim yog cov hnoos qeev.
- Cov menyuam yaus yuav tsum tsis txhob siv tshuaj tsuag qhov ntswg.
- Antihistamines tuaj yeem daws qhov txham thiab qhov ntswg los ntawm khaub thuas.
- Antihistamines tuaj yeem ua rau tsaug zog. Tsis txhob tsav tsheb lossis siv tshuab hnyav kom txog thaum koj paub tias lawv yuav cuam tshuam koj li cas.
Kauj Ruam 5. Sim txhuam cov dej ntsev kom txo tau cov tsos mob ntawm mob caj pas
Qhov no tuaj yeem muab kev pab ib ntus los ntawm qhov mob caj pas thiab khawb.
- Sib tov 1/4 rau 1/2 teaspoon ntsev rau hauv 8 ooj iav dej.
- Siv dej sov.
- Quav dej hauv qab koj lub caj pas. Rov ua dua raws li qhov tsim nyog.
Kauj Ruam 6. Sim zinc lossis vitamin C tshuaj ntxiv nyob rau thawj 24 teev ntawm cov tsos mob
Zinc cov tshuaj ntxiv yog cov tshuaj nrov nyob hauv tsev kom rov zoo los ntawm thiab tiv thaiv khaub thuas.
- Zinc kev kho mob tsuas yog qhia tau tias muaj txiaj ntsig yog pib hauv thawj 24 teev ntawm cov tsos mob.
- Cov kev tshawb fawb tsis sib xws raws li qhov txiaj ntsig ntawm zinc rau kev txo lossis txo cov tsos mob khaub thuas.
- Zinc qhov ntswg tsuag yuav tsum zam. FDA tau txuas tsawg kawg 3 ntawm cov khoom no mus tas li lossis ntev tsis hnov tsw.
- Yog pib thaum pib mob khaub thuas, vitamin C tuaj yeem pab ua kom lub sijhawm txias txias.
- Txawm li cas los xij, vitamin C yuav tsis pab tib neeg feem ntau rov zoo los ntawm tus mob khaub thuas yog pib tom qab.
Cov qhab nia
0 / 0
Ntu 2 Kev Xeem
Muaj tseeb lossis Tsis raug: Yog tias koj tau ntsib cov tsos mob khaub thuas li ob peb hnub, noj cov tshuaj vitamin C ntxiv tuaj yeem pab koj kom koj txias sai dua.
Tseeb
Tsis yog raws nraim! Vitamin C ua lub luag haujlwm tseem ceeb ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog, tab sis los ntawm lub sijhawm koj paub tias koj muaj mob khaub thuas, nws yuav luag lig dhau lawm. Yog tias koj noj cov tshuaj noj tam sim thaum koj pom thawj cov tsos mob, vitamin C tuaj yeem txo qhov ntev lossis qhov hnyav ntawm koj cov khaub thuas, tab sis koj thawj koom ruam zoo tshaj yog siv nws los tiv thaiv ua ntej koj ua khaub thuas! Sim lwm lo lus teb…
Cuav
Yog lawm! Lub tswv yim hais tias vitamin C tuaj yeem kho tus mob khaub thuas yog qhov nyiam, tab sis nws feem ntau yog cov lus dab neeg. Vitamin C yog lub zog tiv thaiv kab mob, tab sis nws ua haujlwm zoo tshaj plaws raws li kev tiv thaiv kev kho mob. Yog tias koj tau mob ntau dua ib hnub, nws lig dhau lawm rau kev nce koj cov vitamin C kom tau txais txiaj ntsig zoo rau koj cov tsos mob. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Ntu 3 ntawm 3: So Kom Txaus
Kauj Ruam 1. Tau pw tsaug zog zoo
Kev so kom txaus tuaj yeem pab koj zoo siab thiab rov zoo dua thaum koj mob khaub thuas.
- Sim kom tau txais yam tsawg 8-10 teev ntawm kev pw tsaug zog.
- Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb thaum thawj 72 teev ntawm qhov txias.
- Kev tsaug zog tuaj yeem nyuaj thaum koj muaj cov tsos mob khaub thuas vim qhov txhaws.
- Sim khiav lub tshuab nqus dej hauv chav thaum koj tsaug zog. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj lub qhov ntswg nqes dej thiab tiv thaiv kom txhob khov ntxiv.
- Koj tseem tuaj yeem sim haus tshuaj yej chamomile los pab koj tsaug zog.
- Hla cov tshuaj pab pw tsaug zog thiab tshuaj antihistamines tuaj yeem ua rau koj tsaug zog thiab pab koj tsaug zog.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob qoj ib ce thaum koj muaj mob
Koj yuav tsum tsis txhob siv koj tus kheej li koj yuav nkees sai dua thaum koj muaj khaub thuas.
- Txiav kev tawm dag zog yam tsawg 48-72 teev.
- Thaum koj pib qoj ib ce ntxiv, zam kev tawm dag zog. Koj lub cev tsuas yog kis tus kab mob thiab xav kom rov zoo.
- Thaum koj muaj mob, nws tuaj yeem pab kom tau txais huab cua ntshiab txawm tias. Sim zaum sab nraum yog huab cua sov thiab koj tsis muaj kev fab tshuaj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tawm mus, mus ua haujlwm, lossis mus kawm ntawv thaum koj muaj mob
Nyob hauv tsev thiab so yog tias ua tau.
- Yog koj ua npaws lossis hnoos, nws zoo tshaj kom tsis txhob kis rau lwm tus.
- Yog tias koj tsaug zog los ntawm cov tshuaj, koj yuav tsum nyob hauv tsev.
- Yog tias koj yuav tsum mus kawm ntawv lossis ua haujlwm txiav txim siab hnav lub npog ntsej muag txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob kis rau lwm tus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua haujlwm nrog lossis nyob ze cov neeg uas muaj mob ntev lossis muaj kev tiv thaiv kab mob tsis zoo.
Cov qhab nia
0 / 0
Tshooj 3 Xeem
Koj tuaj yeem ua dab tsi yog tias koj cov tsos mob khaub thuas ua rau nws tsaug zog hmo ntuj?
Qoj ib ce me ntsis thaum nruab hnub.
Tsis yog! Koj lub cev xav tau so ntau li ntau tau, yog li nws zoo tshaj kom tsis txhob tawm dag zog rau thawj ob peb hnub ntawm qhov txias. Tej zaum koj yuav nkees tawm sai heev rau kev tawm dag zog kom ua haujlwm tau zoo, thiab koj xav kom nyob twj ywm kom muaj dej ntau li sai tau thaum koj muaj khaub thuas. Zam kev siv lub cev thiab yooj yim rov qab rau hauv koj cov haujlwm niaj hnub nrog lub cev qoj ib ce tsuas yog tom qab koj pib muaj kev zoo siab. Xaiv lwm cov lus teb!
Khiav lub dehumidifier thaum hmo ntuj.
Tsis yog! Ib qho ntawm cov tsos mob khaub thuas uas tuaj yeem ua rau tib neeg tsaug zog thaum tsaus ntuj thaum lub caij txias yog qhov txhaws, thiab lub tshuab ua kom dehumidifier tuaj yeem ua rau muaj kev sib qau loj tuaj! Koj yuav tsum ua kom koj lub qhov ntswg nqaim kom txo qis qhov khaus thiab txhaws. Lub tshuab ua kom humidifier tuaj yeem pab nrog qhov ntawd. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Siv cov tshuaj antihistamine.
Raws nraim! Antihistamines tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua hauv ntau txoj hauv kev. Cov tshuaj no tuaj yeem daws qhov txhaws thiab khaus uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog thiab ua kom tsaug zog yooj yim dua. Dhau qhov ntawd, qee cov tshuaj antihistamines ua rau tsaug zog los pab koj kom pw zoo hmo! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
