Coob leej neeg nyiam da dej sov, tab sis koj yuav txaus siab rau qhov nyuaj rau koj tus kheej kom da dej txias ua txoj hauv kev tshiab los pib koj hnub. Lossis, koj yuav pom koj tus kheej yuav tsum tau da dej txias ntawm qee lub sijhawm vim tsis muaj dej kub. Txawm yog vim li cas koj thiaj siv dej txias hauv koj tus da dej, koj tuaj yeem txaus siab rau nws thiab zoo siab tom qab los ntawm kev ua raws qee qib yooj yim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ntxuav tawm hauv Dej Txias
Kauj Ruam 1. Muaj daim phuam thiab khaub ncaws qhuav nyob ze rau tom qab koj da dej
Sau txhua yam uas koj xav tau los ntxuav thaum da dej, xws li koj xab npum, tsuaj zawv plaub hau, thiab ntaub ntxhua khaub ncaws. Qhib koj tus kais dej kom txog thaum dej tawm los txias. Tshem tawm cov khaub ncaws twg uas koj tsis xav kom ntub.
Koj yuav txias heev tom qab koj da dej, yog li tso tsawg kawg ib phuam thiab koj cov khaub ncaws qhuav ntawm lub rooj zaum lossis cov txee saum toj ze kom lawv npaj tau siv tom qab koj ua tiav
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais taw thiab txhais tes hauv qab cov dej ntws ua ntej
Muab koj txhais taw tso rau hauv dej ua ntej pab koj lub cev maj mam siv rau qhov txias ntawm cov dej. Thov ib co xab npum rau koj daim ntaub ntxuav thiab so koj txhais taw kom huv.
Yaug koj txhais taw, tom qab ntawd ntxuav koj txhais tes siv tib txoj kev. Tawm hauv dej kom koj txhais taw tsis nyob hauv qab nws lawm
Kauj Ruam 3. Txau qee cov dej txias mus rau qhov qhuav ntawm koj lub cev
Khob koj txhais tes thiab muab lawv tso rau hauv qab dej kom cia lawv ntim nrog dej. Nqa dej thiab txaws qee qhov mus rau thaj chaw qhuav ntawm koj lub cev, xws li koj lub taub hau, lub cev, caj npab, lossis ceg.
Ua qhov no ob peb zaug kom txog thaum koj tau txais qee qhov qhuav ntawm koj lub cev ntub. Qhov no yuav pab qee qhov ntawm koj lub cev npaj rau kev mus hauv qab cov dej txias txhua txoj kev
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj cov plaub hau thiab ntsej muag tom ntej
Khoov ntawm koj lub duav kom lo koj lub taub hau hauv qab cov dej kom ntub koj cov plaub hau thiab ntsej muag yam tsis tau so koj lub cev ntub. Tshem koj lub taub hau tom qab nws ntub, tso ib qho tshuaj zawv plaub hau tso rau hauv koj txhais tes, thiab txhuam cov zawv plaub hau rau hauv koj cov plaub hau. Yaug nws tawm, tom qab ntawv thov thiab yaug koj lub cev txias yog tias koj siv nws.
Thov ib co xab npum rau koj cov ntaub los yog koj txhais tes los txhuam rau ntawm koj lub ntsej muag. Ntxuav koj lub ntsej muag zoo li koj ib txwm xav tau, tom qab ntawd yaug nws, tso cai tsuas yog koj lub ntsej muag nyob hauv qab cov dej ntws
Kauj Ruam 5. Tig ib ncig thiab ntxuav koj lub cev, caj npab, thiab ob txhais ceg kawg
Thaum kawg, tig rov qab thiab muab koj nraub qaum hauv qab dej. Tig rov qab nrawm kom tau koj lub hauv siab, caj npab, thiab txhais ceg ntub, thaum tsis txhob muab koj lub taub hau tso rau hauv dej dua. Rov qab tawm ntawm cov dej thiab ntxuav koj tus kheej nrog koj cov xab npum ntxhua khaub ncaws.
Rub xab npum thoob koj tus kheej kom ntxuav koj lub cev yam tsis tau sawv hauv qab dej
Kauj Ruam 6. Yaug tawm sai thiab tawm mus
Kauj ruam rov qab hauv qab dej kom yaug qhov xab npum tawm ntawm koj nraub qaum, caj npab, ceg, thiab hauv siab. Tua cov dej tawm thiab qhuav koj tus kheej nrog koj cov phuam. Hnav khaub ncaws tom qab koj qhuav.
- Txhawm rau kom sov ntxiv, muaj ob peb phuam da dej npaj siv. Qhwv koj cov plaub hau hauv ib qho, qhwv koj lub cev hauv qab ntawm koj txhais tes nrog lwm tus, thiab siv daim phuam thib peb kom qhuav koj lub ntsej muag, caj npab, thiab ob txhais ceg tas li ntawm txoj kev.
- Mus rau hauv chav sov lossis haus dej sov yog tias koj pom koj tus kheej tseem tshee ob peb feeb tom qab koj qhuav thiab hnav khaub ncaws.
Kauj Ruam 7. Rov qab da dej txias txhua hnub kom txog thaum koj tau siv nws ntau dua
Tom qab ob peb hnub ntawm kev da dej txias, koj yuav dhau los ua kev xav ntawm kev nyob hauv dej txias. Cov dej yuav tsis hnov txias li ntau zaus koj haus dej txias.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Txaus Siab Rau Dej Txias
Kauj Ruam 1. Mloog koj cov nkauj nyiam ua rau koj tus kheej cuam tshuam
Ua cov npe ntawm 2 lossis 3 ntawm koj cov nkauj nyiam uas txhawb koj. Yog tias koj ua haujlwm tawm, lub suab paj nruag koj ua haujlwm zoo tshaj plaws los ua si thaum koj da dej kom pab koj hla nws.
Sim hu nkauj ua ke lossis seev cev me ntsis rau koj cov nkauj nyiam thaum koj da dej txhawm rau cuam tshuam koj tus kheej kom tsis txhob txias. Tsuas yog ceev faj kom tsis txhob plam thaum cov da dej hauv pem teb ntub thiab xab npum
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej tias koj nyiam da dej txias kom hloov koj tus cwj pwm
Rov hais dua rau koj tus kheej, “Kuv nyiam da dej txias. Tsis muaj dab tsi tuaj yeem txwv kuv hnub no tom qab qhov no!” Qhia koj tus kheej cov kab lus zoo no yuav pab koj zoo siab txog koj tus da dej.
Sim hais qhov no rau koj tus kheej hauv daim iav ib yam. Nws yog qhov txaus siab qhov kev tham tus kheej zoo tuaj yeem ua rau txhim kho koj tus cwj pwm
Kauj Ruam 3. Ua qeeb, ua pa tob tob kom nqig thaum da dej
Cov dej txias yuav ua rau koj ua pa luv, ua pa tob tob thaum xub thawj. Sim ua kom pom tseeb ntawm kev nqus pa tob, tom qab ntawd maj mam tso nws tawm thaum koj nyob hauv qab dej txias.
Saib seb koj puas tuaj yeem ntxuav qhov sib txawv ntawm koj lub cev nrog tsuas yog 1 lossis 2 nqus pa. Koj yuav zaum txav nrawm heev thaum koj da dej, yog li qhov no tuaj yeem ua tiav
Kauj Ruam 4. Pom tias koj nyob qhov twg zoo nkauj los pab so koj tus kheej
Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav tias koj nyob hauv qab hav dej zoo nkauj thaum koj da dej. Hauv koj lub siab lub qhov muag, koj tuaj yeem saib tawm hauv qab dej thiab pom tus dej ntws nrawm ua ntej koj, ntws nruab nrab ntawm cov ntoo ntawm hav zoov ntsuab zoo nkauj.
- Yog tias koj yog ib tus neeg nyob hauv hiav txwv ntau dua, pom tias koj nyob hauv dej tsaws tsag ze koj lub puam uas koj nyiam tshaj plaws. Xav txog tej yam dej hiav txwv ntog mus rau koj thaum koj ntxuav koj tus kheej nrog cov dej ntshiab, txias.
- Txuas ntxiv siv txhua yam ua ke ntawm cov txheej txheem no ua haujlwm kom pab koj txaus siab rau koj cov dej txias ntau dua.
