Ib tus neeg tuaj yeem txhim kho cov tawv nqaij qhuav, khaus ntawm lawv lub txiv mis, txawm hais tias koj yuav muaj peev xwm pom cov txiv mis ntau dua yog tias koj pub mis niam. Txij li cov khaus khaus tuaj yeem ua rau tawg lossis kis tau yog tias koj khawb lawv ntau zaus, nws yog ib qho tseem ceeb los tswj qhov khaus thiab tiv thaiv kab mob kom tsis txhob tshwm tuaj. Koj tuaj yeem hloov kho ob peb yam yooj yim hauv tsev, xws li txiav tawm cov tshuaj tsw qab lossis xab npum hnyav thiab ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom tuaj nrog txoj phiaj xwm kho mob tau zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Qhov khaus
Kauj Ruam 1. Tshaj tawm lub khw muag khoom tom khw (OTC) los tiv thaiv khaus khaus ntawm lub txiv mis
Yuav 0.5% hydrocortisone lossis tshuaj pleev calamine los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom noj. Tom qab ntawd, kis ib txheej nyias ntawm cov qab zib lossis tshuaj pleev rau ntawm koj lub txiv mis thaum koj muaj kab mob ua pob.
Tej zaum koj yuav xav nqa cov tshuaj tiv thaiv khaus tuaj nrog koj nyob rau ib hnub, yog li koj ib txwm npaj los tswj cov nplaim taws
Kauj Ruam 2. Muab pob khov tso rau ntawm koj lub mis rau 10 feeb
Txij li koj lub txiv mis rhiab heev, tsis txhob muab cov dej khov ntim ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Hloov chaw, hnav lub tsho xoob-haum lossis tsho tshaj sab thiab tuav lub pob khov hla koj lub txiv mis rau 10 feeb ib zaug. Mob khaub thuas yuav ua rau lub mis thiab ib ntus txo qhov khaus.
Sim siv cov dej khov mus txog 3 zaug hauv ib hnub
Kauj Ruam 3. Thov cov tshuaj pleev uas muaj ntxhiab thiab tsis muaj xim zas
Koj lub txiv mis tej zaum qhuav heev ntxiv rau ua rau khaus. Txhawm rau daws qhov ua kom khaus, maj mam txhuam cov dej noo rau koj lub txiv mis txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj da dej lossis da dej. Txhawm rau xaiv cov dej noo, nrhiav ib qho uas tau tsim los rau kev tswj hwm cov kab mob txij li nws yuav tsum muaj qhov tsis txaus ntseeg tsawg tshaj plaws.
Khaws koj lub txiv mis kom noo kom lawv tsis muaj sijhawm qhuav thiab khaus. Sim ua kom lawv ntub dej ua ntej tshaj plaws thaum sawv ntxov, thaum yav tav su, thiab ua ntej yuav mus pw
Kauj Ruam 4. Hnav lub tsho xoob uas yuav tsis txhuam koj lub txiv mis
Cov khaub ncaws nruj uas rub tawm tsam koj lub txiv mis tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav, yog li hloov mus rau hnav lub tsho sab saum toj uas yooj yim dai. Xaiv cov ntaub paj rwb uas ua pa thiab tsis txhob tawm hws tawm tsam koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj tab tom pub niam mis, hnav lub khwb mis zoo thiab kho cov hlua kom lub khiab mis tsis haum nruj heev
Kauj Ruam 5. Khaws koj cov rau tes txiav kom tsawg los ntawm kev khawb
Nws yuav siv sijhawm me ntsis los ncaws tus cwj pwm khawb. Txhawm rau tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, txiav koj cov rau tes luv thiab ua rau lawv kom lawv du.
Nws tseem ceeb heev kom ntxuav koj txhais tes tas li txhawm rau tiv thaiv kev kis kab mob yog tias koj tau khawb
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus kuaj mob yog tias koj lub txiv mis tsis teb rau kev kho mob hauv tsev
Yog tias koj tau saib xyuas koj lub txiv mis ob peb hnub, hu rau koj tus kws kho mob yog tias lawv tsis txhim kho lossis lawv mob zuj zus tuaj. Koj yuav tsum tau txais kev kho mob yog tias koj kub taub hau lossis mob tau kis thoob plaws koj lub mis.
Yog tias koj tab tom pub niam mis thiab muaj lub txiv mis tawm hws, hu rau kws kho mob yog tias koj tus menyuam loj hlob ua thaj dawb ntawm lawv lub qhov ncauj lossis tus nplaig vim cov no yog cov cim qhia ntawm tus kab mob
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog kev kuaj mob ua xua uas ua rau mob qog noj ntshav
Thaum muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los daws cov txiv mis, nws tuaj yeem pab kom paub tseeb tias yog dab tsi ua rau koj tawg. Hmoov zoo, tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov kev kuaj ua xua los txiav txim seb puas muaj kev fab tshuaj tshwj xeeb yog lub luag haujlwm.
Piv txwv li, tus kws kho mob yuav pom tias qhov ua xua rau tsw ntxhiab lossis cov tshuaj tiv thaiv ua rau koj lub txiv mis duav
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm cov tshuaj steroid ntau tshaj ntawm lub txiv mis mus txog ob zaug ib hnub
Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev lossis tshuaj pleev uas koj yuav tsum tau kis rau ntawm lub mis ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Cov tshuaj pleev steroid yuav daws qhov khaus thiab kho koj lub txiv mis.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem pib koj ntawm cov tshuaj steroids qis kom pom tias cov kab mob ua kom pom tseeb. Yog tias tsis yog, lawv tuaj yeem sau tshuaj steroids muaj zog ntxiv uas yuav kho koj cov tawv nqaij
Tswv yim:
Txawm hais tias cov tshuaj steroids muaj kev nyab xeeb siv yog tias koj tab tom pub niam mis, koj yuav tsum tshem cov tshuaj steroids ua ntej pub mis rau koj tus menyuam. Muab daim ntaub huv huv tso rau hauv lub mis me me thiab siv nws los so koj lub txiv mis. Siv lwm daim ntaub huv thiab rov ua qhov no kom ntseeg tau tias cov tshuaj steroids ploj mus. Kev ntxuav nrog niam mis yuav tsis qhuav koj lub mis ntau npaum li dej xav tau.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tua kab mob yog tias koj kis tus kab mob thib ob los ntawm khawb
Yog tias koj lub mis tseem tawg thiab mob, koj tuaj yeem tsim cov poov xab lossis kab mob sib kis. Txhawm rau kho tus kab mob hauv lub txiv mis, koj yuav tau txais cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj lossis tshuaj pleev los yog tshuaj tua kab mob los kis rau ntawm lub txiv mis.
Ua raws li koj tus kws kho mob txoj phiaj xwm kho mob thiab siv tshuaj tua kab mob tag nrho kom tus kab mob tsis rov qab los
Kauj Ruam 5. Noj tshuaj OTC raws li xav tau
Yog tias koj muaj eczema ntawm koj lub txiv mis, lawv tuaj yeem tshwm liab thiab hnov mob ntxiv rau ua rau khaus. Txhawm rau tswj cov txiv mis, noj tshuaj OTC, xws li ibuprofen lossis acetaminophen raws li cov lus qhia ntau npaum li cas. Cov no tuaj yeem txo qhov o thiab o.
Ibuprofen thiab acetaminophen ob leeg muaj kev nyab xeeb yog tias koj tab tom pub niam mis
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Koj Cov Khoom Noj thiab Lub Neej
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov khaub ncaws nrog xab npum tsis muaj ntxhiab
Ua raws cov xim, naj hoom, tshuaj tsw qab, thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua rau koj cov khaub ncaws txawm tias tom qab koj ntxuav lawv. Thaum cov khaub ncaws rub tawm ntawm koj lub txiv mis, cov khoom no tuaj yeem ua rau lawv khaus thiab ua rau tawg. Txhawm rau tiv thaiv kev khaus, siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tsis muaj ntxhiab tsw.
Yog tias ua tau, ntxiv qhov yaug ntxiv rau lub voj voog ntxuav kom ntseeg tau tias tag nrho cov xab npum ntxuav tawm ntawm cov khaub ncaws
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntxuav koj lub txiv mis nrog xab npum
Siv xab npum rau koj lub txiv mis tuaj yeem ntxuav lawv cov roj ntuj. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv qhuav thiab ua rau khaus tuaj. Hloov chaw, yaug koj lub mis nrog dej sov thaum koj da dej lossis da dej. Yog tias koj xav ntxuav lub txiv mis, siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom huv es tsis txhob siv xab npum.
Muaj ntau cov tshuaj pleev da dej, ntxuav lub cev, thiab tshuaj zawv plaub hau muaj cov cocamidopropyl betaine uas paub tias ua rau mob pob khaus
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov zaub mov twg ua rau koj lub txiv mis ua rau tawv nqaij tuaj
Khaws ib phau ntawv teev npe khoom noj thiab saib cov zaub mov uas ua rau koj cov tawv nqaij tsis pub dhau ib teev lossis ib hnub ntawm kev noj mov. Feem ntau, sim noj zaub mov kom zoo uas suav nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej tag nrho, thiab protein ntau. Tom qab ntawd, yog tias koj xav txiav tawm cov zaub mov uas koj xav tias ua rau koj cov tawv nqaij, nug koj tus kws kho mob txog kev pib noj zaub mov kom tshem tawm.
Piv txwv li, koj yuav pom tias cov khoom siv mis nyuj thiab cov carbohydrates yooj yim ua rau mob ua rau koj mob pob khaus
Kauj Ruam 4. Sim tswj koj qhov kev ntxhov siab
Hmoov tsis zoo, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau tuaj yeem ua rau muaj kab mob eczema, yog li kawm ntau yam kev so kom txaus los daws kev ntxhov siab. Piv txwv li, sim yoga, xav txog kev, mus taug kev, lossis mloog nkauj xis nyob.
