Kev mob hawb pob yog tshwm sim los ntawm kev mob txhaws thiab txhaws ntawm cov hlab ntsws, cov hlab uas pab lub ntsws nqus thiab nqus pa. Xyoo 2009, American Academy of Asthma, Allergy and Immunology tau hais tias ib tus ntawm txhua 12 tus neeg hauv Tebchaws Meskas tau kuaj pom tus mob hawb pob, piv rau ib tus nyob hauv 14 xyoo 2001. Thaum muaj mob hawb pob, cov leeg nyob ib ncig ntawm cov hlab ntsws tau nruj thiab swell, uas ua rau nqaim ntawm cov pa thiab yog li ua rau nws nyuaj rau tus neeg ua pa. Feem ntau ua rau mob hawb pob suav nrog ua rau muaj kev ua xua (xws li nyom, tress, paj ntoos, thiab lwm yam), ua pa rau huab cua (xws li haus luam yeeb lossis muaj ntxhiab tsw ntxhiab), muaj mob (zoo li khaub thuas), muaj kev nyuaj siab, huab cua huab cua (xws li kub heev), lossis kev tawm dag zog lub cev thiab tawm dag zog. Kawm kom paub txog thaum koj lossis lwm tus muaj mob hawb pob thiab paub yuav ua dab tsi tuaj yeem pab cawm txoj sia.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Qhov Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob thaum ntxov ntawm kev mob hawb pob
Cov neeg uas mob hawb pob tuaj yeem hnoos qee zaus thiab xav tau kev siv lawv cov tshuaj kho mob hawb pob los tswj cov tsos mob. Kev tawm tsam yog qhov sib txawv vim tias nws ua rau muaj cov tsos mob hnyav uas kav ntev dua thiab xav tau kev saib xyuas tam sim. Cov tsos mob thaum ntxov uas yuav tshwm sim tuaj sai sai suav nrog:
- Kov caj dab
- Hnov chim siab lossis npau taws
- Hnov tshee los yog edgy
- Qaug zog
- Cov voj tsaus nti hauv qab qhov muag
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov pib mob hawb pob
Kev mob hawb pob tuaj yeem zuj zus mus rau qhov xwm txheej txaus ntshai rau lub neej uas xav tau kev kho mob tam sim. Paub paub txheeb xyuas tus mob hawb pob kom koj tuaj yeem pib kho mob sai li sai tau. Txawm hais tias cov cim thiab tsos mob ntawm tus mob hawb pob sib txawv nyob ntawm tus neeg, cov tsos mob tshwm sim feem ntau suav nrog:
- Hnov los yog hnoos thaum ua pa. Feem ntau hnov lub hawb pob thaum tus neeg ua pa tawm (exhaling) tab sis qee zaum kuj tseem tuaj yeem hnov thaum lawv ua pa (nqus tau).
- Hnoos. Qee tus neeg mob tuaj yeem hnoos tau txhawm rau tshem tawm txoj hlab pa thiab tau txais cov pa oxygen ntau ntxiv hauv lawv lub ntsws. Qhov no yuav tshwj xeeb tshaj yog ua rau tsaus ntuj.
- Ua tsis taus pa. Cov neeg uas raug mob hawb pob yuav yws yws ua pa luv. Tej zaum lawv yuav ua tsis taus pa luv luv uas zoo li sai dua qub.
- Hauv siab. Kev tawm tsam feem ntau suav nrog kev xav tias lub hauv siab xav nruj lossis muaj qhov mob ntawm sab laug lossis sab xis.
- Kev nyeem qis qis tshaj plaws (PEF) nyeem. Yog tias tus neeg siv lub ntsuas ntsuas siab tshaj plaws, lub cuab yeej me me uas ntsuas qhov nrawm tshaj plaws ntawm kev tas sij hawm txhawm rau tshuaj xyuas tus neeg lub peev xwm nqus pa, thiab ntsuas los ntawm 50% txog 79% ntawm koj tus kheej zoo tshaj, qhov no yog qhia txog mob hawb pob.
Kauj Ruam 3. Paub cov tsos mob hawb pob ntawm tus menyuam
Cov menyuam yaus feem ntau yuav muaj cov tsos mob zoo ib yam li cov neeg laus uas muaj mob hawb pob, xws li hawb pob lossis hnoos thaum ua pa, ua tsis taus pa, thiab lub hauv siab nruj lossis mob.
- Kev ua pa nrawm yog tshwm sim thaum mob hawb pob rau menyuam yaus.
- Cov menyuam yaus tuaj yeem qhia 'thim rov qab' qhov twg koj tuaj yeem pom lawv lub caj dab rub, lub plab ua pa, lossis lawv cov tav thaum lawv ua pa.
- Hauv qee tus menyuam yaus hnoos hnoos tuaj yeem tsuas yog cov tsos mob ntawm mob hawb pob.
- Lwm qhov xwm txheej, cov tsos mob ntawm mob hawb pob hauv menyuam yaus raug txwv los ntawm kev hnoos uas ua rau mob hnyav dua los yog thaum lawv tsaug zog.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas qhov xwm txheej tshwj xeeb
Txheeb xyuas seb muaj dab tsi tshwm sim los txiav txim seb puas xav tau kev kho mob xwm txheej ceev thiab yuav tsum kho li cas ntawm qhov chaw. Cov tib neeg uas muaj cov tsos mob me me tuaj yeem siv lawv cov tshuaj uas yuav tsum ua haujlwm tam sim ntawd. Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau dua yuav tsum pom los ntawm cov neeg kho mob xwm txheej ceev. Thaum muaj mob hawb pob hnyav, hu rau lossis muaj ib tus neeg nyob ze hu rau kev pabcuam khomob xwm txheej kub ntxhov uantej yuav pib kho tus mob. Paub yuav txawv qhov xwm txheej twg uas koj muaj ntawm koj txhais tes:
-
Cov neeg mob hawb pob uas xav tau lawv cov tshuaj tab sis yuav tsis xav tau kev kho mob tam sim yuav:
- yuav hawb pob me ntsis tab sis tsis tshwm sim hauv kev nyuaj siab
- tej zaum yuav hnoos kom tshem tau lawv cov pa thiab tau txais huab cua ntau dua
- muaj qee qhov ua tsis taus pa tab sis tuaj yeem tham thiab taug kev
- tsis zoo li ntxhov siab lossis ntxhov siab
- yuav tuaj yeem qhia koj tias lawv muaj mob hawb pob thiab lawv cov tshuaj nyob qhov twg
-
Cov neeg uas muaj teeb meem loj thiab yuav xav tau kev kho mob tam sim:
- yuav tshwm sim daj ntseg lossis txawm tias muaj xim daj rau lawv daim di ncauj lossis ntiv tes
- muaj cov tsos mob zoo ib yam li saum toj no tab sis hnyav dua thiab hnyav dua
- lim lawv cov leeg hauv siab kom ua pa
- ua rau ua tsis taus pa hnyav, uas ua rau ua tsis taus pa
- ua pa nrov nrov nrog kev tshoov siab lossis tas sijhawm
- tau nce kev txhawj xeeb txog qhov xwm txheej
- tej zaum yuav tsis meej pem lossis tsis teb zoo dua li ib txwm
- muaj teeb meem taug kev lossis tham vim ua tsis taus pa
- ua rau pom cov tsos mob tsis tu ncua
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kho Koj Tus Kheej Asthma Attack
Kauj Ruam 1. Muaj phiaj xwm nqis tes ua
Thaum koj tau kuaj pom tias muaj mob hawb pob, tsim txoj kev npaj kho mob hawb pob nrog koj tus kws ua xua lossis kws kho mob. Txoj kev npaj no yog cov txheej txheem ib qib zuj zus ntawm yuav ua dab tsi thaum koj ntsib kev mob hnyav. Lub phiaj xwm yuav tsum tau sau tseg thiab suav nrog tus lej xov tooj thaum muaj xwm txheej nrog rau tsev neeg thiab cov phooj ywg uas tuaj yeem ntsib koj tom tsev kho mob yog xav tau.
- Thaum koj tau txais kev kuaj mob, sab laj nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas koj cov tsos mob tshwj xeeb ntawm kev mob hawb pob thiab koj yuav tsum ua li cas thaum lawv tawg tuaj (piv txwv li noj tshuaj, mus rau chav kho mob xwm txheej ceev, thiab lwm yam).
- Xyuas kom koj paub siv koj lub tshuab nqus pa cawm.
- Sau daim phiaj no tseg thiab khaws nrog koj txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua rau koj mob hawb pob
Feem ntau, nco ntsoov tias kev tiv thaiv cov tsos mob yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj thiab kho mob hawb pob. Yog tias koj paub tias xwm txheej dab tsi ua rau koj mob hawb pob (xws li nyob ib puag ncig cov tsiaj plaub tsiaj lossis huab cua sov lossis txias heev), tom qab ntawd sim zam qhov no thaum ua tau.
Kauj Ruam 3. Tau txais cov tshuaj nqus pa los ntawm koj tus kws kho mob
Muaj ob hom tshuaj cawm neeg sib txawv uas koj yuav tau hais qhia rau koj tus kws kho mob, Metered Dose Inhaler (MDI) lossis Qhuav Hmoov Inhaler (DPI).
- MDIs yog cov tshuaj nqus pa feem ntau. Lawv xa cov tshuaj kho mob hawb pob los ntawm lub tshuab nqus pa me me nruab nrog cov tshuaj tua kab mob uas thawb cov tshuaj mus rau hauv lub ntsws. MDI tuaj yeem siv ib leeg lossis nrog lub tshuab ua pa ("spacer") uas cais koj lub qhov ncauj los ntawm lub tshuab nqus pa, thiab uas tuaj yeem tso cai rau koj ua pa ib txwm kom tau txais cov tshuaj thiab pab cov tshuaj nkag mus rau hauv lub ntsws ntau dua.
- DPI lub tshuab nqus pa txhais tau tias xa cov hmoov qhuav tshuaj kho mob hawb pob tsis muaj tshuaj tua kab. Cov npe tshuaj ntawm DPI cov tshuaj suav nrog Flovent, Serevent, lossis Advair. DPI xav kom koj ua pa sai thiab nqus pa, uas ua rau lawv siv tau nyuaj thaum muaj mob hawb pob. Qhov no ua rau lawv tsis muaj neeg nyiam tshaj li tus qauv MDIs.
- Qhov twg koj tau teev tseg, nco ntsoov tias koj ib txwm nqa nws nrog koj.
Kauj Ruam 4. Siv MDI
Nco tseg tias thaum raug mob hawb pob, koj tsuas yog xav siv MDI uas muaj cov tshuaj cawm, cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws (xws li albuterol), thiab tsis yog corticosteroids lossis ua haujlwm ntev beta-2 agonist bronchodilators. Co lub tshuab nqus pa rau tsib vib nas this kom sib tov cov tshuaj hauv lub raj mis.
- Ua ntej siv lub tshuab nqus pa, thawb cua ntau hauv lub ntsws li koj tuaj yeem ua tau.
- Nqa koj lub puab tsaig thiab kaw koj daim di ncauj nyob ib ncig ntawm lub tshuab cua lossis qhov kawg ntawm lub tshuab nqus pa.
- Siv lub tshuab cua, koj yuav ua pa ib txwm thiab maj mam kom tau txais cov tshuaj. Siv lub tshuab nqus pa, pib nqus pa thiab nias lub tshuab nqus pa ib zaug.
- Ua pa kom txog thaum koj tsis tuaj yeem tau txais huab cua ntxiv.
- Tuav koj txoj pa rau 10 vib nas this thiab rov ua haujlwm tsawg kawg ib zaug, tab sis feem ntau ntau dua, tso cai tsawg kawg ib feeb ntawm kev siv. Ib txwm ua raws cov lus qhia ntawm koj txoj kev npaj kho mob hawb pob.
Kauj Ruam 5. Siv DPI
DPIs sib txawv tas li los ntawm cov chaw tsim khoom mus rau cov chaw tsim khoom, yog li yuav tsum tau saib xyuas hauv kev nyeem cov lus qhia ua ntej siv.
- Ua pa kom ntau li ntau tau.
- Kaw koj daim di ncauj ib ncig ntawm DPI thiab nqus pa kom txog thaum koj lub ntsws puv.
- Tuav koj cov pa rau 10 vib nas this.
- Tshem DPI ntawm koj lub qhov ncauj thiab maj mam ua pa.
- Yog tias tau txhaj ntau dua ib koob, rov ua dua tom qab ib feeb dhau los.
Kauj Ruam 6. Paub txog xwm txheej mob hawb pob
Yog tias koj cov tsos mob hawb pob loj tuaj txawm tias tom qab koj noj tshuaj, koj yuav xav tau kev pab kho mob xwm txheej ceev. Yog tias koj tuaj yeem hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev, koj yuav tsum ua li ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua pa nyuaj heev thiab koj tsis tuaj yeem hais lus meej, koj yuav xav tau ib tus neeg hu tuaj rau koj, xws li phooj ywg lossis tsev neeg nyob ze lossis hla dhau.
Txoj kev npaj ua haujlwm zoo yuav suav nrog tus lej hauv zos rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Ib qho ntxiv, koj tus kws kho mob yuav tau pab koj txheeb xyuas thaum koj cov tsos mob hnyav zuj zus thiab thaum koj nkag mus rau qhov xwm txheej ceev kom koj thiaj paub thaum twg yuav tau txais kev pab. Hu rau koj tus xov tooj thaum muaj xwm ceev hauv ib cheeb tsam yog tias koj qhov kev tawm tsam tsis muaj txiaj ntsig zoo los ntawm koj lub tshuab nqus pa cawm siav hauv ob peb feeb
Kauj Ruam 7. So thaum tos cov neeg ua haujlwm xwm txheej ceev
Zaum thiab so thaum cov neeg ua haujlwm xwm txheej ceev tuaj pab koj. Qee qhov mob ntsws asthmatics pom zaum hauv "tripod" txoj haujlwm-khoov rau pem hauv ntej nrog lawv txhais tes ntawm lawv lub hauv caug-kom pab tau vim tias nws tuaj yeem txo qhov siab ntawm lub diaphragm.
- Sim nyob twj ywm. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob tshwm sim.
- Nug ib tus neeg nyob ze kom zaum nrog koj los pab koj nyob ntsiag to kom txog thaum muaj kev pab xwm txheej ceev tuaj txog.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Pab Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Pab tus neeg kom pom txoj haujlwm zoo
Cov neeg mob hawb pob feem ntau yuav yooj yim dua zaum thiab tsis sawv lossis pw. Khaws tus neeg ncaj kom pab ua kom lub ntsws nthuav dav thiab ua pa tau yooj yim. Cia tus neeg khoov me ntsis pem hauv ntej rau koj lossis lub rooj zaum rau kev txhawb nqa. Qee qhov kev mob hawb pob tuaj yeem zaum hauv "tripod" txoj haujlwm los ntawm kev khoov rau pem hauv ntej nrog lawv txhais tes ntawm lawv lub hauv caug txhawm rau txo qhov siab ntawm lawv lub diaphragm.
- Kev mob hawb pob tau ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua tab sis nws tsis ua rau muaj kev ntxhov siab. Qhov no txhais tau tias thaum lub sijhawm tawm tsam tus neeg yuav teb sai dua thaum nws nyob ntsiag to. Kev ntxhov siab tso tawm cortisol hauv lub cev uas txwv cov bronchioles, cov kab uas cua hla los ntawm lub qhov ntswg thiab/lossis lub qhov ncauj mus rau lub hnab cua ntawm lub ntsws.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj nyob twj ywm thiab muaj kev nyab xeeb vim qhov no tuaj yeem pab tus neeg hauv kev tswj hwm kev nyob ntsiag to.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo nug "Koj puas muaj mob hawb pob?
Txawm hais tias tus neeg tsis tuaj yeem teb cov lus hais los ntawm kev hawb pob lossis hnoos, nws yuav luag nyav lossis taw tes rau ntawm nws lub tshuab nqus dej lossis daim npav qhia.
Nug tus neeg ntawd nws puas tau sau daim phiaj xwm kho mob xwm txheej ceev. Ntau tus tib neeg uas tau npaj rau kev mob hawb pob yuav nqa daim phiaj xwm xwm txheej ceev nrog lawv. Yog tias tus neeg muaj ib qho, coj nws tawm thiab pab nws ua raws txoj phiaj xwm
Kauj Ruam 3. Tshem tawm txhua qhov kev paub uas tshwm sim tam sim ntawd
Kev mob hawb pob feem ntau ua rau mob hnyav ntxiv los yog ua xua. Nug tus neeg yog tias qee yam hauv cheeb tsam tam sim tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam thiab yog tias tus neeg sib tham nrog cov lus teb, sim tshem tus txhais lossis tshem tus neeg los ntawm qhov txhais yog nws ib puag ncig (zoo li paj ntoos lossis cuam tshuam nrog huab cua).
- Tsiaj txhu
- Haus luam yeeb
- Paj ntoos
- Huab cua txias lossis huab cua txias
Kauj Ruam 4. Qhia rau tus neeg tias koj tab tom nrhiav nws lub tshuab nqus pa
Ua qhov no kom tus neeg nyob twj ywm thiab tso siab rau nws tias koj tab tom ua haujlwm nrog nws, tsis tawm tsam nws.
- Cov poj niam tuaj yeem khaws lawv cov tshuaj nqus dej hauv lawv lub hnab thiab cov txiv neej hauv hnab tshos.
- Qee tus mob hawb pob, tshwj xeeb yog menyuam yaus lossis cov neeg laus, tuaj yeem muaj lub raj yas meej hu ua spacer uas txuas rau lub tshuab nqus pa. Tus spacer xa cov tshuaj mus rau hauv lub qhov ncauj nrog quab yuam tsawg, ua rau nws nqus tau yooj yim dua.
- Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus uas raug mob hawb pob ntau zaus kuj tseem tuaj yeem nqa lub tshuab nqus pa, uas xa tshuaj kho mob hawb pob los ntawm lub qhov ncauj lossis daim npog ntsej muag. Lawv siv tau yooj yim, vim tias tus neeg mob ua pa ib txwm muaj thiab yog li qhov zoo tshaj rau cov hluas thiab laus, tab sis muaj qee qhov hnyav dua li MDIs thiab xav tau hluav taws xob los ua haujlwm.
- Yog tias tus neeg tsis muaj lub tshuab nqus pa, hu rau kev pab kho mob xwm txheej ceev, tshwj xeeb tshaj yog tias hawb pob yog hluas lossis laus. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev mob hawb pob yam tsis nqus pa yog qhov txaus ntshai ntawm kev ua pa.
Kauj Ruam 5. Npaj tus neeg kom tau txais tshuaj los ntawm lub tshuab nqus pa
Yog tias tus neeg muaj nws lub taub hau so qis, ib ntus nqa nws lub cev rov qab.
- Yog tias muaj lub tshuab nqus pa rau MDI, xa nws mus rau lub tshuab nqus dej tom qab co. Tshem lub hau los ntawm lub qhov ncauj.
- Pab tus neeg qaij nws taub hau rov qab yog tias tsim nyog.
- Ua kom lub ntsws asthmatic ntau li ntau tau ua ntej siv lub tshuab nqus pa.
- Cia tus neeg ntawd tswj hwm nws tus kheej cov tshuaj. Cov tshuaj Inhaler yuav tsum tau teem sijhawm kom tsim nyog, yog li tso cai rau kev tswj kev mob hawb pob ntawm cov txheej txheem no. Pab tus neeg txhawb nqa lub tshuab nqus pa lossis lub qhov ncauj tawm tsam nws daim di ncauj yog tias tsim nyog.
- Feem ntau ntawm kev mob hawb pob yuav ncua ib pliag lossis ob teev ntawm qhov hnoos.
Kauj Ruam 6. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev
Saib xyuas mob hawb pob kom txog thaum kws kho mob tuaj txog.
- Txawm hais tias mob hawb pob zoo li tau zoo dua tom qab siv lawv lub tshuab nqus pa, nws zoo tshaj yog tias kws kho mob lossis kws kho mob tuaj yeem tshuaj xyuas tus neeg ntawd. Yog tias tus neeg tsis xav mus rau tom tsev kho mob, nws tuaj yeem txiav txim siab qhov ntawd tom qab tau ceeb toom txog nws txoj kev noj qab haus huv.
- Txuas ntxiv pab tus neeg nrog lawv cov tshuaj nqus pa yog tias tsim nyog; txawm hais tias kev mob hawb pob tsis txo qis qhov hnyav cov tshuaj yuav pab ua kom nws tsis zoo los ntawm kev so cov hlab cua.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kho Tus Mob Asthma Tsis Siv Tshuaj Txhuam Hniav
Kauj Ruam 1. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev
Yog tias koj lossis lwm tus neeg tsis muaj lub tshuab nqus pa, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hu koj tus lej xov tooj thaum muaj xwm txheej ceev. Kuj tseem muaj lwm cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua thaum tos cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ib txwm nug cov kev pabcuam xwm txheej uas lawv qhia thaum koj nyob hauv xov tooj nrog lawv.
Kauj Ruam 2. Da dej kub
Yog tias nyob hauv tsev, khiav da dej kub lossis da dej tuaj yeem hloov chav dej mus rau thaj chaw zoo rov los vim yog cov pa.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua pa
Coob leej neeg txhawj xeeb thiab ntshai thaum lawv muaj mob hawb pob thiab qhov no tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj ntxiv. Txawm li cas los xij, kev npau taws feem ntau ua rau mob hawb pob vim nws txwv cov pa oxygen uas lub ntsws tau txais. Sim ua kom qeeb, ua tsis taus pa. Ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg rau suav ntawm plaub thiab tom qab ntawd suav rau rau rau.
Sim txhuam koj daim di ncauj thaum koj ua pa. Qhov no tuaj yeem pab ua kom koj nqus pa qeeb thiab ua kom cov pa pa qhib tau ntev dua
Kauj Ruam 4. Nrhiav haus nrog caffeine
Caffeine cov txheej txheem tshuaj zoo ib yam li cov tshuaj kho mob hawb pob, thiab me me ntawm kas fes lossis dej qab zib tuaj yeem pab so txoj hlab pa thiab txo cov teeb meem ua pa.
Cov tshuaj nyob hauv nqe lus nug no hu ua theophylline, uas tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho hnoos, ua tsis taus pa thiab lub hauv siab nruj. Tej zaum yuav tsis muaj theophylline txaus nyob hauv kas fes lossis tshuaj yej los tiv thaiv kev mob hawb pob, tab sis nws yog lwm txoj hauv kev xaiv
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj muaj yees hauv tsev
Qee yam tshuaj tuaj yeem pab txo qhov tshwm sim ntawm kev mob hawb pob thaum muaj xwm txheej ceev, txawm hais tias lawv yuav tsum tsis txhob raug siv los ntawm kev tau txais kev pab xwm txheej ceev.
- Muab cov tshuaj antihistamine uas ua rau yoo mov sai sai (tshuaj ua xua) yog tias koj lossis tus mob hawb pob xav tias ua xua ua rau muaj kev fab tshuaj. Qhov no yuav yog qhov xwm txheej yog tias koj nyob sab nraum ib hnub nrog cov paj ntoo siab. Antihistamines suav nrog: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton, thiab Zyrtec, rau npe ob peb tug. Echinacea, qhiav, chamomile, thiab saffron yog txhua yam tshuaj antihistamines ntuj. Yog tias koj tuaj yeem pom cov tshuaj yej uas muaj cov khoom xyaw no, qhov no yuav pab daws qee cov tsos mob, txawm hais tias cov tshuaj antihistamines feem ntau zoo li yuav tsawg heev. Ceev faj thaum siv tshuaj ntsuab lossis tshuaj ntxiv raws li qee tus neeg ua xua rau cov khoom xyaw.
- Siv cov tshuaj pseudoephedrine nyob tom khw zoo li. Sudafed. Sudafed yog tshuaj tua kab mob qhov ntswg, tab sis nws tuaj yeem pab thaum mob hawb pob thaum lub tshuab nqus pa tsis tuaj vim tias nws tuaj yeem pab qhib lub ntsws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los txhawm rau tshuaj ntsiav nrog tshuaj khib thiab pestle thiab yaj hauv dej sov lossis tshuaj yej ua ntej siv los txwv qhov kev pheej hmoo ntawm kev hnoos. Nco ntsoov ib yam tias thaum nws ua haujlwm, nws tuaj yeem siv sijhawm li 15 txog 30 feeb kom ua tau zoo. Nco ntsoov ib yam tias pseudoephedrine tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Cov tsos mob ntawm mob hawb pob, xws li hnoos, hawb pob, ua tsis taus pa lossis hauv siab, thim rov qab nrog cov tshuaj nqus tau. Hauv qee kis, cov tsos mob rov qab los ntawm lawv tus kheej.
- Yog tias koj tau kho koj tus mob hawb pob thiab nws mob me me, tab sis tsis tau zoo dua, mus ntsib koj tus kws kho mob kom pab tiv thaiv kom tsis txhob mob ntxiv. Nws lossis nws yuav sau ntawv noj tshuaj steroids los pab nres qhov kev tawm tsam.
- Yog tias koj ua raws koj li phiaj xwm phiaj xwm sai li sai tau thaum koj pib muaj cov tsos mob, koj tuaj yeem zam qhov nws dhau los ua kev tawm tsam hnyav.
- Nco ntsoov tias koj lub tshuab nqus pa thiab lwm yam tshuaj uas koj noj rau mob hawb pob tsis tas lossis tsis tas. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tau kev tso nyiaj ntxiv ua ntej koj tawm yog tias ua tau
Lus ceeb toom
- Tsis muaj cov tshuaj yuav tom khw uas tau pom zoo los kho mob hawb pob. Txhua tus neeg kuaj mob hawb pob yuav tsum muaj phiaj xwm xwm txheej ceev thiab nqa lawv lub tshuab nqus pa nrog lawv txhua lub sijhawm.
- Yog tias koj puas tau ua xyem xyav txog yuav ua li cas, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev tam sim.
- Mob hawb pob tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj lossis tus neeg koj nyob nrog tsis tau txais kev pab los ntawm lub tshuab nqus pa hauv ob peb feeb, koj lossis ib tus neeg nyob ze yuav tsum hu koj tus lej kho mob xwm txheej ceev hauv ib cheeb tsam thiab tos kev pab.
