Koj twb paub lawm tias kev txiav luam yeeb yog qhov kev xaiv zoo tshaj rau koj kev noj qab haus huv. Hauv thawj ob peb lub lis piam, koj yuav ntsib qee yam kev txiav tawm ntawm cov tsos mob, xws li hauv siab hauv siab. Tej zaum koj yuav hnoos haum, nruj lossis hnoos qeev hauv koj lub hauv siab, thiab hnov suab nrov me ntsis. Txawm hais tias nws yuav tsis xis nyob thaum xub thawj, hauv siab hauv siab qhia tias koj lub cev pib kho nws tus kheej thiab rov zoo los ntawm koj tus cwj pwm haus luam yeeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Nrog Chest Congestion hauv Lub Sijhawm Luv
Kauj Ruam 1. Haus dej kom ntau, tshwj xeeb yog dej
Kev haus dej yuav pab koj lub cev kom tiv thaiv qhov txhaws los ntawm kev ua kom cov hnoos qeev qis hauv koj lub ntsws thiab ua kom hnoos tau yooj yim dua. Nws tseem yuav ua kom koj lub cev muaj dej txaus.
- Cov pa luam yeeb ua rau qeeb ntawm cov plaub mos mos (hu ua cilia) uas kab peb lub ntsws thiab pab tshem tawm cov hnoos qeev. Thaum koj tso tseg kev haus luam yeeb, cov plaub hau no tau nquag ua haujlwm thiab pib tshem tawm cov hnoos qeev hauv koj lub ntsws. Qhov no tuaj yeem ua rau hnoos ntau ntxiv rau ob peb lub lis piam tom qab koj tawm thawj zaug.
- Kev haus kua txiv kab ntxwv thiab lwm yam kua txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab cov zaub mov uas nws xav tau txhawm rau tiv thaiv kev txhaws.
- Tsis txhob haus cawv, kas fes, thiab dej qab zib uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntau li ntau tau.
Kauj Ruam 2. Da dej kub lossis da dej ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas thiab ua rau koj hnoos haum. Cov pa ua los ntawm da dej kub los yog da dej tuaj yeem ntub cov pa hauv koj lub ntsws thiab ua kom cov hnoos qeev tawm.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau
Khaws koj lub taub hau kaum ntawm 15 degrees los ntawm tso ib lossis ob lub tog hauv ncoo ncaj qha hauv qab koj lub taub hau. Qhov no yuav txo cov hnoos qeev tso rau hauv koj lub caj pas uas ua rau hnoos thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 4. Sim ua ntsej muag ntsej muag
Cov ntsej muag lub ntsej muag tsim cov txiaj ntsig zoo ib yam sab nraum tus da dej, coj cov pa los ntawm cov dej kub ncaj qha rau hauv koj cov pa thiab lub ntsws. Ncuav rau khob dej kub (yuav luag kub) rau hauv lub tais. Ua tsev pheebsuab hla koj lub taub hau nrog da dej lossis phuam tes. Muab koj lub qhov ntswg thiab lub qhov ncauj hla lub tais thiab nqus pa tob tob.
- Ntxiv peb mus rau plaub qhov poob ntawm cov roj eucalyptus rau hauv dej. Cov roj Eucalyptus muaj ob qho tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob, ua kom cov hnoos qeev ua rau hnoos.
- Ntxiv ob peb tee roj peppermint rau cov pa kom tau txais txiaj ntsig los ntawm nws tus neeg sawv cev menthol soothing.
- Cov kws tshaj lij ntsej muag lub ntsej muag tseem muaj nyob ntawm koj lub khw muag tshuaj.
Kauj Ruam 5. Ua lub hauv siab rub
Rub lub hauv siab, xws li Vicks Vaporub, tuaj yeem pab daws qhov kev xav ntawm lub hauv siab los ntawm nws cov khoom siv menthol (tus neeg ua haujlwm nquag hauv peppermint). Menthol tseem tuaj yeem txo qis kev ua pa. Txawm hais tias cov txiaj ntsig los ntawm cov khoom no tuaj yeem ua rau muaj kev puas siab puas ntsws loj, lawv tuaj yeem pab txo cov tsos mob (tab sis tsis yog qhov ua rau) mob hauv siab.
Tsis txhob siv tshuaj txhuam ncaj qha hauv qab koj lub qhov ntswg lossis siv rau menyuam mos lossis menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2. Cov khoom muaj nyob hauv ntau lub hauv siab rubs, camphor, tuaj yeem ua tshuaj lom thaum noj
Kauj Ruam 6. Siv Mucinex
Yog tias koj tsis muaj kev ntxeev siab rau kev siv tshuaj raws li tshuaj, Mucinex yuav txo qis hauv lub hauv siab uas koj yuav raug kev txom nyem los ntawm. Cov tshuaj thins thiab ua kom cov hnoos qeev tawm hauv txoj hlab ntsws, tshem tawm qhov txhaws, thiab ua kom yooj yim dua.
Mucinex tau tsim los txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhaws thiab mob zoo li mob khaub thuas. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj siv nws los kho kev haus luam yeeb uas ua rau mob los yog hnoos
Kauj Ruam 7. Tsis txhob noj tshuaj hnoos
Kev hnoos yuav pab daws qhov hnoos qeev ntawm koj lub ntsws thiab yuav pab koj rov zoo los ntawm lub hauv siab. Cia koj lub cev hnoos, thiab nyob deb ntawm cov tshuaj hnoos tom khw muag khoom. Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 1 Xeem
Yog tias koj siv lub hauv siab rub, zoo li Vicks Vaporub, nco ntsoov:
Ib txwm ntxuav koj cov tawv nqaij tom qab siv tas.
Tsis yog! Rub lub hauv siab txhais tau tias yuav siv rau ntawm daim tawv nqaij, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog lawv ua rau khaus lossis ua pob. Yog lawm, yog tias koj muaj qhov tshwm sim, tshem tawm tam sim ntawd thiab sim lwm txoj hauv kev. Xaiv lwm lo lus teb!
Tsis txhob siv tshuaj txhuam hauv qab koj lub qhov ntswg.
Yog lawm! Rubs yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, thaum tseem muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev kho cov tsos mob ntawm koj hnoos thiab txhaws. Tseem, lawv zoo li muaj cov camphor. Nws tsis cuam tshuam rau daim tawv nqaij, tab sis nws txaus ntshai rau noj. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Siv cov tshuaj pleev rau ntawm daim tawv nqaij tom qab txhuam tas lawm.
Tsis yog raws nraim! Lub hauv siab rub feem ntau muaj cov khoom xyaw kom koj cov tawv nqaij zoo li du thiab soothed. Koj yuav tsum tsis txhob siv tshuaj pleev tom qab siv lub hauv siab rub. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Noj cov tshuaj decongestant mus nrog lub rub.
Tsis yog! Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv los kho koj qhov hnoos thiab txhaws, yog li sim tawm koj cov kev xaiv thiab saib qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Txawm li cas los xij, tsis txhob sib xyaw lawv kom txog thaum kws kho mob tau muab rau koj ua ntej. Muaj qhov kev xaiv zoo dua nyob ntawd!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txo kev mob plab hauv lub sijhawm ntev
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho mob "haus luam yeeb lub ntsws"
Txawm hais tias muaj kev xav ntau ntxiv ntawm qhov tsis zoo nyob hauv thawj ob peb lub lis piam tom qab koj tso tseg kev haus luam yeeb, nco ntsoov tias ib qho kev haus luam yeeb ua rau koj pheej hmoo ntawm "haus luam yeeb lub ntsws", ua raws txhua lub sijhawm rau mob ntsws ntev thiab mob ntsws ntev (COPD), uas tau cuam tshuam nrog kev txo qis ntawm airflow vim lub ntsws puas. Ob qho xwm txheej no cuam tshuam nrog hnoos thiab ua tsis taus pa.
- Cov tib neeg uas haus luam yeeb lub ntsws muaj kev sib xyaw ua ke ntawm cov tsos mob zoo li muaj mob ntsws ntev thiab mob ntsws. Cov no suav nrog hnoos ntev, ua tsis taus pa, thiab hnoos qeev hauv koj lub ntsws.
- Txawm hais tias kev kho mob rau ob qhov xwm txheej no yuav yog qhov me me, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham nrog koj tus kws kho mob tom qab txiav luam yeeb txog qhov koj yuav muaj peev xwm cog lus ib yam ntawm cov xwm txheej no.
- Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom xoo hluav taws xob hauv siab lossis CT scan kom tshem tawm lwm txoj hauv kev.
- Kev kuaj lub ntsws lossis kuaj ntshav kuj tseem yuav tsim nyog los txiav txim siab lwm tus koom nrog rau koj tus mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kis tus luam yeeb lossis luam yeeb
Koj kuj yuav tsum hnav lub npog ntsej muag thaum koj ua haujlwm nrog cov pa taws muaj zog zoo li pleev xim lossis tshuaj ntxuav tsev uas muaj pa taws muaj zog.
- Yog ua tau, nyob sab hauv tsev rau hnub huab cua muaj kuab paug ntau.
- Nyob deb ntawm cov qhov cub ntoo thiab cov cua sov ua kerosene, uas tseem tuaj yeem tso pa taws lossis pa luam yeeb.
- Yog tias huab cua txias hnyav rau koj hnoos, hnav lub ntsej muag lub ntsej muag ua ntej koj tawm mus sab nraud, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no.
Kauj Ruam 3. Qoj ib ce tsis tu ncua
Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub ntsws thiab cov hlab plawv ua haujlwm tau zoo. Koj lub cev twb pib kho txheej txheem sai li sai tau thaum koj txiav luam yeeb. Qhov koj tawm dag zog ntau dua, tshwj xeeb yog tom qab koj txiav luam yeeb, ntau koj yuav pab koj lub ntsws rov qab muaj peev xwm uas lawv poob thaum koj haus luam yeeb.
Ib txoj kev tshawb fawb tshuaj xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev txiav luam yeeb pom qee qhov kev txhim kho lub cev tom qab ib lub lim tiam. Kaum ib tug txiv neej hluas uas haus luam yeeb txog ib pob hauv ib hnub rau peb thiab ib nrab xyoo tau raug kuaj ob peb zaug thaum caij tsheb kauj vab nyob ruaj khov ua ntej tso, thiab tom qab ntawd ib lub lim tiam tom qab. Txoj kev tshawb no pom tias muaj txiaj ntsig ntau ntxiv hauv cov pa oxygen hauv lub ntsws thiab txuas ntxiv lub sijhawm tawm dag zog
Kauj Ruam 4. Yuav ib lub tshuab ua kom humidifier lossis vaporizer
Muaj lub tshuab ua kom humidifier lossis tshuab ntxhua khaub ncaws hauv koj chav pw thaum koj tsaug zog tuaj yeem pab koj ua kom cov dej noo thaum hmo ntuj thiab tseem yuav pab txo qhov hnoos qeev. Khaws lub lim kom huv thiab lub tshuab ua kom ntub dej yuav txo qis qhov ua kom muaj plua plav hauv huab cua.
Khaws lub tshuab ua pa thiab lub tshuab ua kom huv. Txhua ob lossis peb hnub, ntxuav lub lim dej uas siv cov tshuaj dawb sib tov thiab dej (ob diav tshuaj dawb rau ib quart dej). Khiav lub tshuab kom txog thaum qhuav (kwv yees li 40 feeb) hauv thaj chaw muaj cua zoo, deb ntawm koj chav pw
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 2 Xeem
Cov pa luam yeeb feem ntau hais txog:
Txoj kev koj lub ntsws kho thaum lub sijhawm tawm dag zog tom qab koj txiav luam yeeb.
Sim dua! Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws los pab koj lub cev rov qab los. Koj yuav pom qhov nce hauv lub ntsws muaj peev xwm thiab qib ua pa, tab sis qhov no tsis hu ua haus luam yeeb lub ntsws. Sim lwm lo lus teb…
Cov tshuaj tiv thaiv xim lossis lwm yam khoom siv tshuaj lom neeg.
Tsis yog raws nraim! Yog tias koj lub ntsws tseem tab tom rov zoo, nws yog lub tswv yim zoo los npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj thaum ua haujlwm nrog cov khoom siv tshuaj lom neeg xws li primer lossis pleev xim. Tseem, qhov tshuaj tiv thaiv no tsis hais txog kev haus luam yeeb lub ntsws. Sim lwm lo lus teb…
Mob ntsws ntev los yog cov tsos mob ntawm lub ntsws.
Yog lawm! Cov neeg haus luam yeeb lub ntsws hais txog qhov muaj peev xwm ua rau muaj kev phiv, xws li mob ntsws ntev thiab mob ntsws ntev. Muaj kev kho mob rau cov teebmeem no, yog li tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm haus luam yeeb lub ntsws. Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Xav tau lub tshuab ua pa lossis nqus pa.
Tsis tas yuav! Thaum lub tshuab ua pa lossis lub tshuab nqus pa tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv cov neeg haus luam yeeb lub ntsws, nws tsis tas yuav tsum muaj. Cov neeg haus luam yeeb lub ntsws ntau dua. Xaiv lwm cov lus teb!
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Txoj Kev 3 ntawm 3: So Koj Lub caj pas thiab lub hauv siab vim muaj kev sib tsoo
Kauj Ruam 1. Khaws dej sov ntsev
Qhov hnoos uas los ntawm lub hauv siab tuaj yeem ua rau koj lub caj pas khawb lossis mob. Cov ntsev (piv txwv li ntsev) daws cov kua ntau dhau los ntawm cov ntaub so ntswg hauv caj pas, ua rau lawv nyob ib ntus.
Dissolve ¼-1/2 teaspoons ntsev hauv yim yim ooj iav sov (tsis kub heev!) Dej. Qhuav rau 15-20 feeb thiab ntuav tawm cov dej
Kauj Ruam 2. Haus dej sov txiv qaub kua txiv thiab zib ntab
Kev sib xyaw ua ke ntawm zib ntab thiab txiv qaub yuav pab daws koj lub caj pas thiab pab nrog lub hauv siab nruj ib yam. Ntxiv zib ntab thiab txiv qaub kua txiv rau hauv dej kub lossis ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab los ntawm nws tus kheej kom ua rau koj lub caj pas.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov qhiav rau koj noj
Ginger hauv paus yog ntuj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem so koj lub ntsws tsis txaus. Haus cov tshuaj yej qhiav thiab ntxiv cov hauv paus qhiav (tsis yog cov qhob cij dawb) rau cov zaub mov zoo li kua zaub thiab do kib. Ginger candies tuaj yeem yog txoj hauv kev yooj yim rau kev hnoos.
Rau ib qho yooj yim qhiav tshuaj yej, thinly hlais ntiv tes me me ntawm cov qhiav thiab simmer nws hauv dej kub li kwv yees li 15 feeb. Ntxiv me ntsis zib ntab ntxiv rau caj pas thiab hauv siab
Kauj Ruam 4. Haus tshuaj yej peppermint
Ib yam li cov qhiav, kua txob yog lub ntuj tso rau lub cev thiab tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev thiab ua kom tawg. Nws tus neeg sawv cev tseem ceeb, menthol, yog cov tshuaj tua kab mob zoo thiab pom muaj nyob hauv tus lej ntawm cov chaw kho mob rau mob hauv siab.
Ntxiv peppermint rau koj cov zaub mov noj, xws li haus tshuaj yej peppermint, tuaj yeem pab txo cov tsos mob yooj yim ntawm hauv siab
Cov qhab nia
0 / 0
Txoj Kev 3 Xeem
Vim li cas peppermint yog qhov kev xaiv zoo rau kev kho mob hauv siab?
Nws tuaj yeem ua rau koj lub cev sov.
Tsis yog! Yog tias koj xaiv haus tshuaj yej peppermint, cov tshuaj yej sov yuav ua rau koj lub cev sov, thiab cov cua sov los ntawm cov pa tuaj yeem ua tau zoo ntawm nws tus kheej. Tseem, muaj qhov laj thawj ntxiv kom tuaj tos qee cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab! Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Nws muaj cov tshuaj tua kab mob ib txwm muaj tshwm sim.
Sim dua! Koj yuav tsis xav tau tshuaj tua kab mob los kho koj cov tsos mob, zoo li koj tsis muaj mob, yog li tshuaj tua kab mob yuav tsis pab ntawm no, tab sis muaj txiaj ntsig rau peppermint txawm li cas los xij. Nyem rau lwm cov lus teb kom pom qhov raug …
Nws cov khoom tseem ceeb yog methanol.
Kiag! Qee zaum, xwm paub zoo tshaj! Cov khoom xyaw nquag hauv peppermint yog methanol, uas yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo uas ntau lub khw muag tshuaj muaj nws ib yam. Ntxiv rau, peppermint yog qab! Nyeem rau lwm qhov lus nug xeem ntawv.
Nws muaj txiaj ntsig ntawm txheej koj lub qhov ncauj thiab caj pas.
Tsis yog! Yog tias koj lub caj pas mob los ntawm hnoos thiab txhaws, ib diav zib ntab zib ntab yuav pab ua kom lub tsho zoo thiab ua rau koj zoo siab dua. Sim dua …
Xav tau cov lus nug ntxiv?
Kuaj koj tus kheej!
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsis txhob noj cov tshuaj tiv thaiv hnoos tom khw yam tsis tau koj tus kws kho mob tso cai.
- Kev hnoos ntev los yog hnoos qeev tsawg kawg peb lub hlis tuaj yeem yog ib qho cim ntawm mob ntsws ntev, mob hnyav ntawm lub ntsws, ua rau o thiab ua pa tsis zoo. Yog tias koj ntsib cov tsos mob no, nrog koj tus kws kho mob tham txhawm rau kuaj mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias muaj cov tsos mob zoo li mob khaub thuas ntau dua ib hlis tom qab txiav luam yeeb lossis yog tias muaj ntshav thaum koj hnoos.
- Nco ntsoov tias koj kuj tseem yuav muaj lwm cov kev mob tshwm sim tom qab txiav luam yeeb, xws li qhov hnyav nce vim nce kev tshaib kev nqhis, ntxhov siab, nyuaj siab, mob caj pas, thiab/lossis mob qhov ncauj. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev txiav luam yeeb cuam tshuam rau koj lub neej niaj hnub.
