Hyperthyroidism, tseem hu ua cov thyroid ntau dhau, tshwm sim thaum koj cov thyroid ua rau cov thyroid ntau dhau. Ib qho ua rau hyperthyroidism yog Graves tus kab mob, txawm hais tias muaj lwm yam ua rau. Kev daws nrog hyperthyroidism thiab Graves 'kab mob tuaj yeem nyuaj, tab sis koj tuaj yeem tuaj yeem kho koj tus mob ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv tshuaj ntxiv. Ib qho ntxiv, mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej kho koj tus kheej, yog tias koj cov tsos mob tsis zoo, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Hloov Koj Cov Khoom Noj thiab Tshuaj Ntxiv
Kauj Ruam 1. Siv cov tshuaj selenium ntxiv los pab kho koj cov thyroid
Selenium yuav pab kho koj cov thyroid, thaum koj siv nws ua ke nrog lwm yam, kev kho mob ntau dua. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias selenium tsis zoo li yuav ua haujlwm kho nws tus kheej.
Sim 200 micrograms ntawm selenium ib hnub, raws li kev qhia ntawm koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Siv L-carnitine ntxiv los txhim kho cov leeg tsis muaj zog
L-carnitine yog ib qho amino acid, uas yog cov tsev tsim cov protein hauv koj lub cev. Hyperthyroidism feem ntau txo qis L-carnitine uas koj muaj hauv koj lub cev, ua rau cov leeg tsis muaj zog thiab lwm yam tsos mob. Kev noj tshuaj ntxiv tuaj yeem pab tau.
Feem ntau, koj pib ntawm 500 milligram koob tshuaj, tab sis koj tuaj yeem nqa mus txog 2-4 grams (0.071–0.14 oz) ib hnub. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov koob tshuaj tsim nyog
Kauj Ruam 3. Ntsib nrog tus kws noj zaub mov kom nce cov protein thiab calories hauv koj cov zaub mov
Yog tias koj qhov hyperthyroidism tau ua rau koj poob phaus ntau, koj yuav xav tau nce koj cov calories kom tsawg. Cov protein, tshwj xeeb, tuaj yeem pab yog tias koj poob cov leeg nqaij vim qhov mob.
Mus txog rau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein, xws li ntses, nqaij qaib, nqaij liab, taum, thiab qe
Kauj Ruam 4. Ua kom koj cov calcium ntau ntxiv los pab ua kom cov pob txha thinning
Qhov mob no tuaj yeem ua rau cov pob txha tawg lossis nyias, yog li tau txais cov calcium txaus yog qhov tseem ceeb. Yog tias koj tsis txaus los ntawm koj cov zaub mov noj, nug koj tus kws kho mob txog kev noj cov tshuaj calcium ntxiv.
- Lub hom phiaj rau 1, 000 milligrams ntawm calcium ib hnub yog tias koj yog txiv neej hnub nyoog 19-70 lossis poj niam hnub nyoog 19-50. Yog tias koj yog poj niam laus dua 50 lossis txiv neej laus dua 70 xyoo, nce koj qhov kev noj kom txog li 1,200 milligrams ib hnub.
- Vitamin D pab koj lub cev nqus cov calcium, yog li tsom rau 4000 IU hauv cov tub ntxhais hluas, hluas, thiab cov laus. Nug koj tus kws kho mob kom kuaj ntshav txhawm rau txheeb xyuas koj qib vitamin D kom ntseeg tau tias koj tau txaus.
- Cov peev txheej zoo ntawm calcium suav nrog cov khoom siv mis nyuj, zaub ntsuab, taum paj, zaub mov nrog cov hmoov nplej muaj zog, thiab ntses cov kaus poom nrog cov pob txha. Rau cov vitamin D, ncav cuag cov khoom muaj zog xws li mis lossis kua txiv kab ntxwv. Ntses rog, zoo li tuna, salmon, swordfish, thiab mackerel, kuj muaj vitamin D. Ntxiv rau, koj tuaj yeem tau txais vitamin D los ntawm nceb.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txwv Cov Khoom Siv Iodine
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj zaub mov uas muaj iodine siab
Cov zaub mov zoo li seaweed muaj iodine siab, thiab koj yuav tsum zam lawv thaum ua tau. Cov nqaij nruab deg kuj tuaj yeem muaj iodine siab. Cov zaub mov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm koj cov hyperthyroidism tsis zoo.
Ntau yam khoom noj Asian siv seaweed. Koj yuav pom nws hauv sushi thiab qee cov kua zaub Esxias, piv txwv
Kauj Ruam 2. Xaiv cov multivitamin uas tsis muaj iodine
Qee cov multivitamins muab qhov chaw ntawm iodine. Yog tias koj ua, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txuas ntxiv. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj tsum tsis txhob noj nws.
Tej zaum nws yuav raug teev npe ua potassium iodide lossis sodium iodide hauv cov khoom xyaw
Kauj Ruam 3. Hla cov ntsev iodized
Thaum koj tab tom rov qab los ntawm hyperthyroidism, nws yuav yog lub tswv yim zoo kom hla cov ntsev iodized. Thaum koj yuav koj cov ntsev ntawm lub khw, nrhiav ib qho uas tsis tau ntxiv iodine.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Teeb Meem nrog Cov tsos mob ntawm Graves 'Kab Mob
Kauj Ruam 1. Tiv thaiv koj lub qhov muag nrog looj tsom iav dub
Cov kab mob Graves tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag tawm, uas ua rau lawv raug rau lub hnub thiab cua raug puas tsuaj. Cov looj tsom iav tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm cov kev puas tsuaj no.
Xaiv qhov tsom iav loj dua uas qhwv ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag. Nco ntsoov tias lawv thaiv 100% ntawm UV hluav taws xob
Kauj Ruam 2. Siv qhov muag qhov muag thiab qhov txias txias los kho qhov mob rau koj ob lub qhov muag
Yog tias koj ob lub qhov muag khaus, qhov txias tuaj yeem pab tau, zoo li vim muaj dej noo ntau. Ib yam li ntawd, qhov muag poob tuaj yeem pab daws qhov muag qhuav, khawb qhov muag.
- Sim siv txias txias 3 zaug ib hnub rau 30 vib nas this ib zaug. Txhawm rau ua ib qho, qhwv cov dej khov hauv daim ntaub huv, ntxhua khaub ncaws thiab tuav nws rau koj ob lub qhov muag.
- Tsis txhob xaiv qhov muag nrog tshem tawm qhov liab.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua cov kua nplaum ua ntej mus pw, uas tuaj yeem pab ua kom tsaus ntuj hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Tsa koj lub taub hau thaum hmo ntuj kom tiv thaiv qhov muag o
Qhov mob no tuaj yeem ua rau koj daim tawv muag o tuaj thaum hmo ntuj, uas tuaj yeem ua rau mob. Tsa koj lub taub hau tuaj yeem muab qee qhov nyem, vim nws tso cai rau nqus kom maj mam txo qhov o los ntawm rub cov kua mus rau tag nrho koj lub cev.
Siv cov tog hauv ncoo los txhawb koj lub taub hau lossis yuav lub txaj uas kho tau uas tso cai rau koj tsa koj lub taub hau
Kauj Ruam 4. Tswj koj qhov kev ntxhov siab thiab siv kev saib xyuas tus kheej los daws kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab yog ib qho tsos mob ntawm Graves 'Kab Mob, thiab nws tuaj yeem cuam tshuam loj rau koj lub neej. Nws yog qhov zoo tshaj los ua haujlwm nrog kws kho mob txhawm rau tsim phiaj xwm los tswj koj qhov kev ntxhov siab. Qhov no yuav suav nrog txoj hauv kev kawm los daws koj qhov kev ntxhov siab, daws kev ntxhov siab, thiab xyaum saib xyuas tus kheej. Nov yog qee txoj hauv kev pib:
- Tham nrog ib tus phooj ywg lossis kws kho mob txog koj txoj kev xav.
- Sau rau hauv ib phau ntawv ceev xwm txheej.
- Mus 30 feeb taug kev sab nraum.
- Xim nyob rau hauv phau ntawv laus cov laus los pab koj so kom txaus.
- Siv cov leeg nqaij so kom txaus.
- Tsim cov txheej txheem los pab koj tswj hwm koj lub luag haujlwm yam tsis muaj kev ntxhov siab.
- Thov kev pab thaum koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Ua haujlwm nrog tus kws noj zaub mov kom nce koj cov calories yog tias koj poob phaus
Koj hyperthyroidism yuav ua rau koj poob phaus yam tsis tau koj sim, uas tuaj yeem muaj teeb meem yog tias koj poob qis hauv qab lub cev hnyav. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb koj lub hom phiaj hnyav npaum li cas yuav tsum yog. Tom qab ntawd, ua haujlwm nrog tus kws noj zaub mov noj kom pab koj tsim cov zaub mov noj qab haus huv kom tswj tau lub cev hnyav.
Koj tus kws noj zaub mov noj yuav pab koj txiav txim siab txoj hauv kev kom nce koj cov calories siv cov zaub mov zoo uas koj nyiam
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj hydrocortisone thiab qhwv cov ntaub qhwv los daws cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij
Koj tuaj yeem pom thaj chaw liab lossis o ntawm koj cov tawv nqaij. Koj tuaj yeem tuaj yeem daws cov tsos mob no los ntawm kev thov txheej nyias nyias ntawm cov khw muag khoom tom khw hydrocortisone qab zib, uas yog steroid. Ib qho ntxiv, hnav cov ntaub qhwv kom tswj tau qhov o ntawm koj ob txhais ceg.
- Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj hydrocortisone, thiab tsuas yog siv nws raws li qhia hauv daim ntawv lo. Nws yuav ua rau muaj kev phiv xws li tawv nqaij ua rau tawv nqaij lossis ua rau khaus yog tias koj siv ntau dhau.
- Nco ntsoov tias koj cov ntaub qhwv tsis nruj heev uas lawv txiav koj txoj kev ncig. Lawv yuav tsum tsis txhob hnov mob, thiab koj yuav tsum tuaj yeem tau txais koj cov ntiv tes hauv qab qhwv.
Kauj Ruam 7. Hnav khaub ncaws xoob thiab nqa tus kiv cua kom nyob txias
Koj yuav zoo li rhiab heev rau cua sov thiab tuaj yeem tawm hws ntau. Hnav khaub ncaws xoob, hnav tau tuaj yeem pab koj txias dua. Ib qho ntxiv, siv tus kiv cua tus kheej los pab ua kom koj txias nyob rau hnub kub, thiab haus dej ntau ntau los hloov cov kua uas poob los ntawm kev tawm hws.
Sim nyob twj ywm hauv qhov ntxoov ntxoo lossis sab hauv kom ntau li ntau tau thaum hnub kub
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj ntxiv
Thaum cov tshuaj feem ntau muaj kev nyab xeeb, lawv tsis yog rau txhua tus. Lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov tshuaj lossis ua rau qee yam mob tsis zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias cov tshuaj muaj kev nyab xeeb rau koj noj.
Qhia rau koj tus kws kho mob uas koj npaj yuav noj, nrog rau cov tshuaj ntxiv lossis tshuaj uas koj tab tom noj. Ib qho ntxiv, qhia rau lawv paub tias koj tab tom sim kho koj cov hyperthyroidism
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob tsis zoo
Kev kho zoo tshaj plaws rau koj yuav vam khom dab tsi ua rau koj hyperthyroidism thiab koj cov tsos mob hnyav npaum li cas. Yog tias koj qhov kev kho mob ib txwm tsis pab, koj yuav tsum tau sim kho mob txhawm rau tswj hwm koj cov tsos mob. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub txog koj cov kev xaiv.
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv beta blockers, tshuaj antithyroid, lossis kho kab mob radioiodine los kho koj tus mob. Qee qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau phais los tswj koj li hyperthyroidism
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua thaum kho hyperthyroidism
Koj tus kws kho mob yuav saib xyuas koj qhov kev nce qib kom ntseeg tau tias koj cov kev kho mob ua haujlwm. Yog tias lawv tsis yog, koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj xaiv txoj kev kho mob tshiab los sim. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj tau zoo dua. Nug koj tus kws kho mob ntau npaum li cas koj xav tau los tshuaj xyuas thiab ua raws li lawv cov lus qhia.
Yog tias koj tswj hwm koj tus mob zoo, koj tus kws kho mob yuav tsis pom zoo kom koj tuaj ntau zaus. Txawm li cas los xij, lawv yuav xav pom koj ntau zaus thaum koj tab tom muaj cov tsos mob
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho qhov muag yog tias koj pib muaj teeb meem pom
Graves 'kab mob tuaj yeem ua teeb meem rau lub qhov muag uas tuaj yeem ua rau pom kev tsis pom kev, ob lub zeem muag, lossis tsis pom kev. Yog tias koj pib pom teeb meem qhov muag uas ua rau koj txhawj xeeb, mus ntsib koj tus kws kho qhov muag kom paub tseeb tias txhua yam zoo.
Sim tsis txhob txhawj xeeb vim tias koj cov tsos mob yuav nyob ib ntus. Kev tswj hwm koj cov tsos mob tuaj yeem pab koj txhim kho
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tab tom muaj tshee tshee
Cov kab mob Graves tuaj yeem ua rau tshee tshee ntawm koj txhais tes lossis ntiv tes, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai thiab ntxhov siab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab tau, yog li tham nrog lawv kom kawm paub txog koj txoj kev kho mob rau kev tswj hwm koj tshee. Koj tuaj yeem tuaj yeem noj tshuaj lossis sim lwm yam kev kho mob los pab nrog kev tshee tshee.
Qhia rau lawv paub tias koj nyiam siv kev kho ntuj thaum lawv muaj
Kauj Ruam 6. Tau txais kev kho mob tam sim yog tias koj pib muaj teeb meem plawv
Qee qhov xwm txheej, Graves tus kab mob tuaj yeem ua rau lub plawv nyuaj, suav nrog lub plawv dhia nrawm thiab atrial fibrillation, uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg lossis plawv tsis ua haujlwm. Sim tsis txhob txhawj vim koj tuaj yeem kho tau. Teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim lossis mus rau chav kho mob ceev yog tias koj cov tsos mob cuam tshuam rau koj.
