Cov tawv nqaij oily yog qhov teeb meem tshwm sim uas cuam tshuam rau ntau lab tus tib neeg. Nws tsis muaj kev phom sij, tab sis tuaj yeem ua rau pob txuv tawm thiab ua rau pob txuv, yog li koj tsis nyob ib leeg yog tias koj xav txo cov roj ntawm koj cov tawv nqaij. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no hauv tsev nyab xeeb thiab ib txwm muaj. Khaws koj cov tawv nqaij kom huv thiab siv qee yam tshuaj ntuj los tsau cov roj ntau dhau. Yog tias cov no tsis pab, tom qab ntawv mus ntsib koj tus kws kho mob dermatologist tuaj yeem muab cov lus qhia uas koj xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Lub Ntsej Muag Ntxuav
Kauj Ruam 1. Siv lub ntsej muag maj mam, tsis muaj ntxhiab tsw ntxuav lub ntsej muag uas tsis muaj cawv
Perfumes thiab cawv yuav ua rau koj tawv nqaij, uas tuaj yeem txhawb kev tsim cov roj ntxiv. Xyuas kom tseeb dua li cov tshuaj ntxuav koj siv tsis muaj cov khoom xyaw no kom tsis txhob ua rau koj tawv nqaij. Saib rau cov khoom lag luam sau tias "noncomedogenic," lub ntsiab lus nws yuav tsis txhaws koj cov pores lossis txhawb kev tsim cov roj.
- Cov khoom lag luam sau tias "hypoallergenic" yuav tsum muaj qee qhov ntxiv thiab tsis tshua ua rau ua rau khaus.
- Ntxuav lub ntsej muag uas ua npuas dej zoo tshaj plaws vim tias cov dej qab ntsev tshem cov av tawm ntawm koj lub qhov hws.
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj hypoallergenic moisturizer tom qab koj ntxuav tas lawm
Thaum nws yuav zoo li tsis muaj txiaj ntsig, ua kom koj cov tawv nqaij noo noo tseem yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov roj tsim khoom. Nrhiav cov tshuaj tsw qab dawb, tsis muaj tshuaj hypoallergenic thiab siv ib txheej nyias rau koj lub ntsej muag tom qab koj ntxuav nws. Qhov no tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom qhuav thiab ua kom khaus.
- Saib rau lub tshuab nqus dej nrog tsawg kawg qhov ntsuas SPF-30. Qhov no tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj thaum koj tawm mus sab nraud.
- Yog tias koj xav tau cov lus pom zoo rau cov khoom lag luam zoo los siv, nug koj tus kws kho tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis, yav tsaus ntuj, thiab tom qab tawm hws
Rov ua dua koj cov ntxhua khaub ncaws thiab ntub dej txhua hnub. Ntxuav koj lub ntsej muag yam tsawg ob zaug ib hnub, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej yuav mus pw. Yog tias koj nquag, tom qab ntawd tseem ntxuav koj lub ntsej muag tom qab ua haujlwm lossis tawm hws ntau. Qhov no ua rau koj cov tawv nqaij tsis muaj roj txhua hnub.
- Nco ntsoov yaug koj lub ntsej muag kom huv si thiaj li tsis muaj xab npum seem. Kuj npog koj lub ntsej muag kom qhuav nrog phuam, tsis txhob txhuam nws. Qhov no tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij.
- Ntxuav koj lub ntsej muag kom sai li sai tau tom qab qoj ib ce. Tso tawm hws nyob ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau koj lub qhov hws thiab ua rau pob txuv tawg.
Kauj Ruam 4. So kom cov roj ntau dhau nrog cov ntawv nplaum
Yog tias koj cov tawv nqaij tshwj xeeb yog oily lossis koj tab tom khiav ntau, koj tuaj yeem siv cov ntawv tsis zoo los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom zoo nkauj. Siv ib daim ntawv ntawm ib lub sijhawm thiab tshem tawm ib ncig ntawm koj lub ntsej muag kom tsau cov roj ntxiv. Qhov no yog kev kho sai kom tshem tau cov roj tawm txhua hnub.
- Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag nrog daim ntawv. Qhov no tuaj yeem kis cov roj thiab cov kab mob nyob ib puag ncig. Tsuas yog blot ntawm qhov oily me ntsis.
- Nco ntsoov tias blotting cov ntawv tsis yog hloov pauv ntxuav koj lub ntsej muag. Lawv tsuas yog kho ib ntus kom txog thaum koj tuaj yeem tau mus tsev thiab ntxuav kom raug.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob pleev roj thiab pleev tshuaj
Raws li lub npe qhia, cov khoom siv roj ua kom muaj roj ntau ntxiv rau ntawm koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau lub qhov hws thiab ntxiab av. Hloov chaw, nrhiav cov khoom lag luam raws dej. Cov no yog qhov sib dua thiab yuav tsis ua rau koj lub qhov hws yooj yim.
Txawm hais tias koj siv cov pleev ua dej, nco ntsoov tias koj ib txwm ntxuav nws thaum hnub kawg. Pw tsaug zog hauv koj cov pleev tuaj yeem ua rau pob txuv tawm
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Thov cov kua txiv hmab txiv ntoo qhuav kom qhuav qhov chaw oily
Hitch hazel yog ntuj astringent uas tau siv hauv ntau cov khoom pob txuv. Siv nws los kho qhov chaw rau cov roj o ntawm koj lub cev. Ncuav qee yam mus rau pob paj rwb thiab swab ib qho teeb meem los txo cov roj thiab o.
- Dab ntxwg nyoog tuaj yeem qee zaum ua rau tawv nqaij tawv, yog li tsum tsis siv nws yog tias nws ua rau muaj qhov liab lossis kub hnyiab. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau qhuav heev yog tias koj siv ntau dhau.
- Yog tias dab ntxwg nyoog ua rau koj cov tawv nqaij qhuav dhau, sim ua kom nws ntub dej. Ncuav me ntsis rau hauv lub khob, thiab tom qab ntawd ntxiv cov dej ib yam rau cov tshuaj tsis muaj zog.
Kauj Ruam 2. Ncua koj lub ntsej muag nrog daim npog ntsej muag oatmeal colloidal
Oatmeal pab tiv thaiv kev mob thiab qhuav, thiab tseem tsau cov roj ntau ntawm koj cov tawv nqaij. Tau txais qee cov oatmeal colloidal los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom noj qab haus huv. Sib tov 1/2 khob (64 g) nrog 1 khob (240 ml) ntawm cov dej sov kom txog thaum nws ua rau muab tshuaj txhuam. Tom qab ntawd, txhuam qhov sib tov rau ntawm koj lub ntsej muag. Tso nws rau 10-15 feeb, tom qab ntawd ntxuav nws nrog dej sov.
- Koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw zoo li zib ntab rau daim npog ib yam. Qhov no yuav pab nws lo ua ke thiab ua kom koj lub ntsej muag zoo dua.
- Qee cov khoom tuaj nrog lawv tus kheej cov lus qhia rau ua daim npog ntsej muag oatmeal. Ua raws cov lus qhia ntawm ib yam khoom uas koj siv.
- Colloidal oatmeal yog av zoo heev. Yog tias koj tsis pom ib qho, koj tuaj yeem ua koj tus kheej los ntawm kev sib tsoo oats hauv cov khoom noj khoom haus.
Kauj Ruam 3. Ua daim npog ntsej muag nrog zib ntab kom txo cov roj
Zib ntab kuj ua raws li lub ntuj moisturizer uas tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab tswj cov roj ntau lawm. Nws tseem muaj kev nyab xeeb thov ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij. Ncuav qee cov zib ntab rau hauv lub tais thiab txhuam nws rau ntawm koj lub ntsej muag, lossis qhov twg koj xav tshem cov roj los ntawm. Cia nws zaum li 10-15 feeb, tom qab ntawd yaug tawm nrog dej sov.
- Saib xyuas zib ntab ntuj yam tsis muaj tshuaj ntxiv lossis tshuaj khaws cia. Lwm yam tshuaj lom tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij.
- Nws yuav yooj yim dua los ua qhov no ua ntej koj da dej kom koj tuaj yeem ntxuav lub npog ntsej muag kom yooj yim dua.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev dua, koj yuav tsum khi nws rov qab kom tsis txhob kis nws hauv zib ntab.
- Koj tseem tuaj yeem sib tov zib ntab nrog koj daim npog ntsej muag oatmeal rau kev kho mob tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Txiav cov zaub mov uas ua rau koj cov ntshav qab zib ntau ntau
Thaum tsis nruj me ntsis kev kho mob tawv nqaij, hloov koj cov zaub mov tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas glycemic siab, txhais tau tias lawv nce koj cov ntshav qab zib, cuam tshuam nrog kev ua pob txuv ntau ntxiv thiab tawv nqaij oily. Txiav tawm cov zaub mov no los pab txo cov roj ntawm koj cov tawv nqaij.
- Qee cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas glycemic siab yog qhob cij dawb, mov, nplej zom, ua noj ua haus pluas tshais, qos yaj ywm, taub dag, thiab melon.
- Feem ntau cov khoom qab zib thiab khoom qab zib muaj qhov siab glycemic index ib yam.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog kws kho mob tawv nqaij yog tias koj txhawj xeeb tias koj cov tawv nqaij muaj roj ntau dhau
Nws yog ib txwm thiab noj qab haus huv rau koj kom muaj qee cov roj ntawm koj cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, txhua tus neeg cov roj tsim khoom sib txawv, thiab koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj roj ntau. Yog tias koj xav tias koj cov tawv nqaij muaj roj ntau dhau, sab laj nrog kws kho mob dermatologist. Lawv tuaj yeem tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij thiab pab koj txheeb xyuas seb dab tsi ua rau koj cov roj ntau dhau.
- Tom qab koj paub tias dab tsi ua rau koj cov roj ntau dhau, koj tuaj yeem hloov pauv koj li kev saib xyuas tawv nqaij lossis noj zaub mov kom txhim kho koj cov tawv nqaij.
- Koj tus kws kho mob dermatologist yuav pab koj tsim txoj kev kho mob los tswj koj cov tawv nqaij cov roj ntau lawm.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob tawv nqaij yog tias koj muaj pob txuv lossis pob txuv
Koj tuaj yeem tuaj yeem kho koj pob txuv lossis blackheads siv kev kho tom khw. Txawm li cas los xij, yog tias koj cov tawv nqaij ua rau muaj pob txuv ntau los yog blackheads, nws zoo tshaj yog mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij. Lawv tuaj yeem pab koj tshem koj cov tawv nqaij yam tsis muaj kev phom sij.
Koj tus kws kho mob dermat tuaj yeem pab koj kho koj pob txuv ob qho tib si tshuaj thiab siv tshuaj kho qhov ncauj. Lawv tseem yuav tsom mus rau lub hauv paus ua rau kom koj yuav ntsib kev tawg ntau dua yav tom ntej
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho hniav txog lwm txoj kev kho yog tias tsis muaj dab tsi ua haujlwm
Yog tias koj tau sim txhua yam los txo koj lub ntsej muag roj tab sis tsis muaj dab tsi zoo li yuav pab tau, kws kho hniav tuaj yeem muab lwm yam kev kho rau koj. Tham nrog lawv kom kawm paub seb cov kev xaiv twg yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Piv txwv li, koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem tuaj yeem sau ntawv hauv qab no:
- Retinoids
- Spironolactone
- Hormonal contraceptives
- Botox
- Kev kho photodynamic
- Laser kev kho mob
