Yog tias koj siv sijhawm feem ntau ntawm koj lub sijhawm saib Netflix, nqes los ntawm kev tshaj xov xwm hauv social media, lossis poob rau hauv kev ua yeeb yaj kiab hauv ntiaj teb, koj yuav ploj mus ntawm kev ua neej rau koj tus kheej. Ua neej nyob vicariously tuaj yeem tso koj nrog kev khuv xim ntau xyoo hauv txoj kev, tab sis koj tuaj yeem kawm paub hloov koj tus cwj pwm thiab saib xyuas koj tus kheej lub neej. Los ntawm kev cuam tshuam koj tus kheej los ntawm kev cuam tshuam kev tshaj xov xwm, xam tawm yam koj xav tau tiag tiag, thiab ua cov kauj ruam los hloov koj lub hom phiaj rau hauv kev muaj tiag, koj tuaj yeem tsim lub neej uas koj yuav tsis pauv nrog lwm tus.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho Kom Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj lub hauv paus rau kev ua neej sib txawv
Kev tshaj xov xwm sib tham zoo li Facebook thiab Instagram yog qhov ua rau muaj kev sib txawv nyob. Yog li cov xov xwm nto moo, yeeb yaj kiab, yeeb yaj kiab game, thiab phau ntawv. Xav txog cov ntsiab lus uas koj haus thiab seb nws puas ntxiv rau koj lub neej - lossis hloov pauv koj lub neej.
- Yog tias koj siv sijhawm ntau los xav txog ib tus phooj ywg tshwj xeeb, tus yam ntxwv, lossis kev muaj koob npe, muaj feem yuav zoo uas koj tab tom sim ua neej nyob nrog lawv. Piv txwv li, yog tias koj pib ua neej nyob kom tau ntsib nrog tus phooj ywg no uas qhia cov dab neeg txog nws txoj kev lom zem txawv teb chaws, koj tuaj yeem ua lub neej sib txawv los ntawm nws.
- Sim nrhiav lwm txoj hauv kev uas koj ua lub neej dhau los ntawm lwm tus. Koj puas niaj hnub tshuaj xyuas koj cov nplooj ntawv social media tab tom nrhiav rau qee tus neeg hloov tshiab? Puas yog koj cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm vim tias koj tab tom tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws txog nws hmo ntuj vwm, thaum koj ib txwm nyob hauv? Ua tib zoo saib koj siv sijhawm ntau tshaj plaws ua dab tsi. Ntau yam ntawm cov dej num no yuav yog koj qhov ua rau.
Kauj Ruam 2. Txiav rov qab rau koj cov cuab yeej siv thiab kev siv xov xwm social media
Yog tias koj siv sijhawm ntau hauv koj lub khoos phis tawj lossis xov tooj, cog lus tias yuav txo koj lub sijhawm tshuaj xyuas lossis koj tseem tuaj yeem txiav txim siab tshem tawm cov kev tshaj tawm hauv koj lub smartphone thiab/lossis ntsiav tshuaj. Lwm qhov kev xaiv yog rho tawm koj cov social media profiles tag nrho. Yog tias koj tsis xav rho tawm koj tus as khauj, tom qab ntawd muab sijhawm rau koj tus kheej li ob peb feeb hauv ib hnub los tshuaj xyuas koj cov nyiaj thiab tshawb hauv internet.
- Cov niam txiv feem ntau paub txwv lub sijhawm tshuaj ntsuam rau lawv cov menyuam. Tab sis, qhov tseeb yog, cov neeg laus tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev cuam tshuam tsis zoo los ntawm kev tshaj xov xwm, ib yam nkaus. Ua digital detox thiab txo qis lossis tshem tawm tag nrho koj li kev nkag mus rau xov xwm rau ob peb hnub los pab koj kom tsis txhob ua neej sib txawv.
- Tsis tas li, zam kev txheeb xyuas kev tshaj xov xwm thawj yam thaum sawv ntxov. Qhov no tuaj yeem xaus teeb tsa lub suab tsis zoo rau koj tag nrho hnub.
Kauj Ruam 3. Zam kev lom zem uas cuam tshuam koj ntawm koj lub neej
TV thiab yeeb yaj kiab lom zem, tab sis thaum koj siv sijhawm ntau dua los xav txog cov ua cim lub neej ntau dua li koj tus kheej, muaj teeb meem. Yog tias koj tau tsis quav ntsej koj tus kheej lub neej kom raus koj tus kheej hauv cov dab neeg cuav, txiav koj cov kev lom zem, lossis mus qaib ntxhw txias.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Txhua tus neeg txoj hauv kev hauv lub neej yog qhov tshwj xeeb, yog li tsis muaj qhov sib piv hauv koj lub neej rau lub neej ntawm cov neeg nto moo lossis txawm tias koj cov phooj ywg. Kev sib piv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis zoo, ua rau koj lub siab xav ua lub neej sib txawv los ntawm lwm tus. Hloov chaw, tsom mus rau koj tus kheej lub peev xwm los hloov koj lub neej.
Nco ntsoov tias tib neeg cov social media profiles tau ua tib zoo tswj hwm los ntawm lawv tus kheej txoj kev uas lawv xav kom tib neeg pom lawv. Qhov no txhais tau tias lawv tej zaum yuav tsis muab qhov tseeb ntawm lawv lub neej
Ntu 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Lub Neej Koj Xav Tau
Kauj Ruam 1. Saib seb koj siv sijhawm ntau npaum li cas ua
Yog tias koj tuaj yeem pom cov ntsiab lus sib xws, qhov no tuaj yeem qhia koj li cas koj xav siv koj lub hnub tiag tiag. Txheeb xyuas seb koj xav tau tiag tiag pib ua neej nyob koj lub neej tuaj yeem dhia pib los ntawm kev saib ntawm koj lub siab phem. Yam uas koj ua hauv koj lub sijhawm so feem ntau yog yam uas koj nyiam, thiab tej zaum yam khoom uas koj tuaj yeem pib ua.
- Yog tias koj siv sijhawm ntau sijhawm saib cov yeeb yaj kiab tshwj xeeb lossis ua raws ib tus neeg ntawm kev tshaj xov xwm, tom qab ntawd saib seb koj puas tuaj yeem txheeb xyuas thiab ntaus nqi qhov tseem ceeb ntawm lwm tus neeg lossis cov cim kom pom qhov koj nyiam txog lawv lub neej. Tsev neeg? Txoj hauj lwm? Ncig? Qoj? Kev saib xyuas tus kheej?
- Hom xov xwm lossis kev lom zem twg uas koj feem ntau yuav poob rau? Koj puas nyiam cov yeeb yaj kiab ua yeeb yam, lossis koj puas tuaj yeem siv sijhawm saib cov duab ncig? Yam uas koj nyiam tuaj yeem muab tswv yim rau koj kom coj mus rau hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 2. Tau txais kev tshoov siab
Xav rov qab rau cov tib neeg thiab yam uas koj tau ua vicariously dhau los. Koj tuaj yeem hloov kho koj tus kheej lub neej kom zoo li cov neeg no lossis cov neeg lub neej? Siv koj qhov kev qhuas ua roj thaum koj teeb koj lub hom phiaj. Piv txwv li, yog tias koj nyiam nyeem ntawv blog los ntawm cov neeg ua lag luam, koj tuaj yeem xa cov paj laum uas dhau los ua tus lag luam koj tus kheej.
Tam sim no, tsis txhob nkim koj lub sijhawm tsuas yog saib xyuas cov neeg no lub neej, vim li cas koj thiaj tsis pib siv lawv los ua rau koj tus kheej npau suav. Nrhiav cov duab ntawm kev txhawb siab tib neeg, chaw, thiab kab lus. Tsim lub zeem muag pom kev nrog txhua cov duab txuas nrog. Saib nws txhua hnub raws li kev txhawb siab kom ua tiav koj txoj kev npau suav. Nco ntsoov tias koj lub neej tsis tas yuav rov ua dua ntawm lwm tus neeg kom zoo tshaj. Siv lawv ua kev tshoov siab, tab sis tsis txhob xav tias ua tsis tiav yog tias koj txoj kev vam meej zoo li txawv ntawm lawv
Kauj Ruam 3. Sau cov hom phiaj
Tam sim no koj paub dab tsi tshoov koj siab, teeb tsa qee lub hom phiaj uas koj xav ua kom tiav hauv koj lub neej. Zaum thaum koj muaj lub sijhawm ntsiag to thiab siv qee lub sijhawm sau txog yam koj xav ua kom tiav.
- Piv txwv li, yog tias kev taug kev tshoov koj siab, koj tuaj yeem tsim lub hom phiaj mus ntsib Machu Picchu thiab taug kev hauv Andes. Yog tias koj xav ua kom haum, lub hom phiaj zoo yuav yog khiav li rau-feeb mais.
- Sau txhua lub hom phiaj uas koj xav txog. Koj tuaj yeem rov kho koj cov npe tom qab.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Nws Muaj
Kauj Ruam 1. Coj koj lub neej raws li nws yog tam sim no
Ntsuam xyuas qhov chaw koj nyob tam sim no tuaj yeem pab koj txiav txim siab yuav ua li cas thiaj mus txog koj lub hom phiaj. Ua siab ncaj rau koj tus kheej txog koj tus cwj pwm tam sim no, kev txawj ntse, thiab kev txwv.
- Tsis txhob poob siab yog tias koj nyob deb ntawm qhov chaw koj xav ua. Cov neeg uas koj qhuas yuav tsum tau ua haujlwm hnyav los tsim lawv lub neej, ib yam.
- Koj tuaj yeem txiav txim siab ntsib tus kws kho mob. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias koj muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws lossis cuam tshuam nrog koj lub hom phiaj
Kauj Ruam 2. Xaiv ib lossis ob lub hom phiaj los ua haujlwm
Zaum nrog koj cov npe hom phiaj thiab xav txog qhov twg yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj. Pib nrog ib lossis ob qho, thiab tawm qhov seem rau tom qab. Yog tias koj sim ua kom tiav txhua lub hom phiaj ntawm koj daim ntawv teev npe ib zaug, koj yuav poob siab.
Txiav txim siab xaiv thawj lub hom phiaj uas yuav cuam tshuam rau ntau qhov chaw hauv koj lub neej. Piv txwv li, koj yuav xaiv los txhim kho koj kev noj qab haus huv ua ntej, vim tias ua tiav txhua yam ntxiv yuav yooj yim dua thaum koj muaj lub cev zoo
Kauj Ruam 3. Txheeb koj lub hom phiaj mus rau kauj ruam
Koj lub hom phiaj yuav zoo li loj dhau, tab sis txhua txoj haujlwm loj yog ua los ntawm cov kauj ruam me me uas nyob hauv koj qhov kev nkag siab. Xav txog koj lub hom phiaj tseem ceeb ua ntu ntu cov hom phiaj, thiab sau cov npe ntawm cov haujlwm tshwj xeeb uas koj xav tau kom ua tiav.
- Piv txwv li, yog tias koj xav dhau los ua blogger, koj tuaj yeem tsoo koj lub hom phiaj mus rau theem ntawm kev tsim koj lub vev xaib, teeb tsa lub sijhawm tshaj tawm, thiab txhawb koj li blog.
- Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj ua txhaum koj lub hom phiaj, tom qab ntawd koj yuav txiav txim siab pom tus kws qhia lub neej. Tus kws qhia lub neej tuaj yeem pab koj ua kom koj lub hom phiaj ua tiav, ua kom koj muaj lub luag haujlwm, thiab taug qab koj qhov kev nce qib.
- Koj kuj tseem yuav sim tshaj tawm koj lub hom phiaj, xws li hauv social media. Kev tshaj tawm rau lwm tus tias koj tab tom nrhiav lub hom phiaj yog txoj hauv kev zoo los xyuas kom meej tias koj ua raws.
Kauj Ruam 4. Teem sijhawm
Lub hom phiaj ntawm lub sijhawm yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua li ib qho uas tsis muaj hnub xaus. Muab sijhawm rau koj tus kheej rau txhua kauj ruam ntawm koj txoj kev npaj.
Xyuas kom tseeb tias koj lub sijhawm ua haujlwm yog qhov tseeb. Piv txwv li, nws tsis muaj peev xwm kawm tau yam lus tshiab hauv peb caug hnub, tab sis koj tuaj yeem tuaj yeem mus txog qib kev sib tham hauv rau rau lub hlis
Kauj Ruam 5. Cog lus kom ua tiav txhua hnub
Tus yuam sij kom ua tiav lub hom phiaj yog ua cov kauj ruam me me raws txoj hauv kev. Teem lub hom phiaj niaj hnub muaj tiag thiab ua raws nws.
- Piv txwv, yog tias koj sau ntawv tshiab, koj lub hom phiaj niaj hnub yuav yog sau 1000 lo lus txhua hnub.
- Tsis txhob sim ua ntau dhau ib zaug. Yog tias koj sim maj dhau koj lub hom phiaj, tej zaum koj tsuas yog poob siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 6. Taug qab koj qhov kev nce qib
Siv phau ntawv xov xwm, ntawv nthuav qhia, lossis app txhawm rau taug qab cov haujlwm koj ua thiab kev nce qib uas koj ua. Pom deb npaum li cas koj tuaj txog yuav txhawb koj qib kev txhawb siab thaum koj poob siab.
