Kev txaj muag yog qhov ua rau koj tsis xis nyob uas koj tuaj yeem tsim hauv zej zog, tiv thaiv koj kom tsis txhob ncav cuag tus kheej lossis lub hom phiaj hauv zej zog. Koj puas yog neeg txaj muag? Puas yog kev xav ntawm kev sib tham nrog tus neeg txawv ua rau koj lub plab tig? Yog lawm, txaj muag yog ib qho teeb meem tshwm sim heev. Ib yam li cov yam ntxwv tsis xav tau, koj tuaj yeem kov yeej kev txaj muag nrog cov cuab yeej raug.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Tau Txais Kev Ntseeg Siab Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Xav txog yam koj xav hloov thiab yog vim li cas
Puas yog koj txhawj xeeb los ntawm qhov tsis muaj kev txawj ntse? Koj puas tawm tsam nrog kev tham tsis raug, qhia koj qhov kev xav, ntsib qhov tsis txaus ntseeg nyob rau hauv kev sib tham, lossis lwm yam teeb meem muaj txiaj ntsig? Tej zaum koj tuaj yeem hla dhau kev sib raug zoo txaus, tab sis tseem xav tias koj tsis tas li tsis xis nyob thiab tsis nyab xeeb.
Kuj nug koj tus kheej tias koj xav hloov pauv ntau npaum li cas - tsis yog txhua tus yog lossis tuaj yeem yog npauj npaim. Tsis txhob nkim kev sib piv koj tus kheej rau lwm tus. Tsis txhob qhia koj tus kheej tias koj yuav tsum zoo li lawv. Qhov no tsuas yog txhawb qhov tsis zoo, uas tsuas yog ua rau koj xav zoo li koj sib txawv, nyob ib leeg, thiab, hauv qhov xwm txheej hnyav, txawm tias qis dua
Kauj Ruam 2. Hloov kho koj txoj kev xav
Cov tib neeg txhawj xeeb hauv zej zog feem ntau muaj cov kwj ntawm kev xav tsis zoo los ntawm lawv lub taub hau. "Kuv saib txawv txawv," "Tsis muaj leej twg tham nrog kuv," lossis "Kuv yuav zoo li tus neeg ruam," yog txhua yam kev xav uas tuaj yeem ua ntawm lub voj. Raws li koj tuaj yeem hais qhia, cov kev xav no tsis zoo thiab tsuas yog ua haujlwm kom koj txaj muag thiab paub tus kheej.
- Ua kom tawg tus cwj pwm ntawm kev xav tsis zoo los ntawm kev paub txog thaum koj poob rau lawv thiab los ntawm kev nyuaj lawv cov laj thawj. Piv txwv li, tsuas yog vim tias koj tshee tshee hauv pawg neeg lossis ntawm tog neeg tsis txhais tau tias koj saib txawv txawv. Lwm tus nyob ib puag ncig koj kuj yuav tau txais cov teeb meem ntawm qab haus huv, ib yam nkaus.
- Reframing txhais tau tias tsis yog siv qhov zoo ntawm koj qhov kev xav, tab sis kuj yog qhov pom tseeb dua. Ntau qhov kev xav tsis zoo yog lub hauv paus ntawm kev ntseeg tsis raug cai. Nrhiav pov thawj uas tawm tsam koj qhov kev xav tsis zoo thiab nrhiav lwm txoj hauv kev los saib ntawm qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib sab nrauv, tsis yog ntawm koj tus kheej
Nov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev txaj muag thiab kev ntxhov siab hauv zej zog. Cov neeg txaj muag feem ntau tsis ua qhov no ntawm lub hom phiaj, tab sis feem ntau, kev saib xyuas tas li rau koj tus kheej thaum sib tham. Qhov no ua rau koj paub txog tus kheej thiab ua rau lub voj voog tsis zoo tig. Kev tshawb fawb tau qhia tias qhov no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv vim li cas tib neeg yuav ntsib kev ceeb ntshai tom qab lub sijhawm me ntsis ntxhov siab.
- Tsis yog ceeb toom tias koj txaj muag, lossis koj yuav tau hais qee yam txaj muag, sim ua lub teeb pom kev zoo kom pom qhov tsis txaus ntseeg. Luag nws tawm lossis nqa mus ntxiv yam tsis muaj kev saib xyuas ntau rau qhov koj ntseeg tias yog qhov tsis raug. Cov neeg feem coob yuav nkag siab - kev sib txuas nrog tib neeg yog yooj yim dua li koj xav.
- Qhia kev txaus siab rau lwm tus neeg thiab/lossis ib puag ncig. Koj yuav hnov zoo li txhua tus tab tom saib koj, tab sis feem ntau, tib neeg tsis txiav txim rau koj. Kev nkag siab yuam kev yog tus ua txhaum rau qhov xwm txheej no. Lwm tus neeg tsis khoom ua lawv tus kheej, thiab, feem ntau, tsis tawm kom tau koj.
- Ib qho kev nkag siab yuam kev yog tias cov neeg txaj muag yog cov neeg nkag siab. Introverts, qhov tseeb, txaus siab nyob ib leeg thiab rov ua dua los ntawm kev siv sijhawm nyob ib leeg. Ntawm qhov tsis sib xws, cov neeg uas txaj muag xav koom nrog lwm tus tab sis ntshai kev tshuaj xyuas lossis txiav txim siab.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas seb lwm tus nrog kev ntseeg siab mus rau qhov xwm txheej zoo li cas
Kev xyaum ua yog qhov siab tshaj plaws ntawm kev dag ntxias. Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob mus thiab ua raws nraim qhov koj pom lwm tus neeg ua, tab sis saib ib tus neeg uas muaj kev paub zoo hauv zej zog tuaj yeem muab tswv yim rau koj txog yuav ua li cas thiaj daws tau qee yam xwm txheej.
Yog tias koj paub cov tib neeg no zoo txaus, koj tseem tuaj yeem hais ncaj qha nrog lawv thiab thov ncaj qha rau cov lus qhia. Qhia rau lawv paub tias koj pom tias lawv zoo li xis nyob heev hauv kev sib raug zoo thiab saib yog lawv tuaj yeem muab cov lus taw qhia rau koj. Koj yuav tsuas yog xav tsis thoob thiab pom tias ib tus ntawm cov neeg uas koj qhuas rau lawv lub peev xwm hauv zej zog yog qhov ua tau txaj muag ib yam li koj
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob hlwb yog tias koj muaj teeb meem kov yeej kev txaj muag ntawm koj tus kheej
Qee zaum, kev txaj muag heev yog ib qho qhia txog kev ntxhov siab hauv zej zog. Cov tib neeg uas muaj teeb meem no txaus ntshai heev ntawm kev raug tshuaj xyuas lossis txiav txim los ntawm lwm tus txog qhov lawv tsis muaj phooj ywg tsawg lossis tsis muaj kev sib raug zoo.
Koj tus kws kho mob hlwb tuaj yeem pab koj txheeb xyuas teeb meem kev ntxhov siab hauv zej zog thiab ua haujlwm nrog koj txhawm rau txhim kho cov qauv kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg siab kom tsis txhob zam tib neeg thiab xwm txheej hauv zej zog
Ntu 2 ntawm 2: Tham nrog Cov Neeg Tshiab
Kauj Ruam 1. Ua kom yooj yim
Puas yog koj yuav mus ntsib ib tus neeg nrog cov lus qhia qaub rau ntawm lawv lub ntsej muag lossis nrog lawv lub taub hau ntawm lawv lub rooj? Tsis zoo li. Peb lub cev lus tuaj yeem tso cai rau lwm tus los xav txog peb ua ntej peb txawm hais lus. Tsis txhob saib ntawm koj lub khau thiab sim me me, ntseeg siab thiab pom qhov muag xwb.
- Qhib lub cev lus xa xov mus rau lwm tus uas koj txaus siab koom tes nrog lawv. Zaum ntsiag to pem hauv ntej ntawm tus neeg uas koj tab tom tham nrog, ua kom koj ob txhais ceg thiab txhais caj npab qhib, thiab tswj kom muaj kev so kom zoo.
- Paub txog tias koj lub cev lus tsis yog txiav txim siab seb tib neeg pom koj li cas tab sis kuj ua li cas koj ua. Kev tshawb fawb qhia pom tias qee lub zog ua haujlwm - zoo li lub zog zoo thiab qhib caj npab - piav qhia thaum tus neeg xav tias muaj kev lav ris thiab yeej. Ntawm qhov tod tes, kaw ntawm koj tus kheej zoo li hauv txoj haujlwm hauv plab hauv lub cev qhia txog kev tsis muaj peev xwm lossis tsis muaj zog.
- Ib qho Ted Tham nrov qhia tau tias yuav ua li cas txoj haujlwm ntawm kev muaj hwj chim thiab muaj hwj chim yog thoob ntiaj teb thoob plaws txhua yam muaj sia - tib neeg, tsiaj txhu, txawm tias noog. Tus neeg hais lus qhov kev xav yog, yog tias peb ua tib zoo nkag mus rau cov haujlwm "lub zog" no thaum peb tsis muaj kev nyab xeeb, peb pib ntseeg nws. Qhov no txhais tau tias koj muaj lub zog los tswj koj qib kev ntseeg siab hauv txhua qhov xwm txheej.
- Kev tawm dag zog lub zog rau ob mus rau tsib feeb tuaj yeem hloov kho koj lub paj hlwb, nce testosterone thiab txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab. Txawm hais tias yooj yim pom cov poses no tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua thiab pab koj pib muaj kev pheej hmoo.
Kauj Ruam 2. Muab koj tus kheej tawm mus
Txoj hauv kev zoo tshaj los ntsib tib neeg yog nrhiav chaw tawm qhov twg koj tuaj yeem ntsib neeg. Mus rau lub caij Fall Dance tog ntawm koj lub tsev kawm ntawv lossis chaw ua haujlwm Christmas sib sau ua ke. Sim ua kom tsawg kawg ib tus neeg thaum hmo ntuj kawg. Nrhiav lub nroog Qhib Mic & nyeem qee cov paj huam koj tau sau hauv koj hnub kawm ntawv qib siab.
- Ib tus kws tshawb fawb hais tias qhov hluav taws xob zoo tshaj plaws rau nws kom kov yeej kev txaj muag nyob ib puag ncig tib neeg yog kom tau txoj haujlwm ntawm tsev noj mov nrawm. Ua haujlwm ntawm McDonald's thaum nws tseem hluas ua rau nws cuam tshuam nrog cov neeg txawv ua tiav txhua hnub. Nws tseem paub txog tus kheej hauv qee qhov xwm txheej hauv zej zog, tab sis nws lees paub qhov kev paub nrog pab nws kom ua tiav ntau dua txawm tias nws txaj muag.
- Nug cov phooj ywg ntawm koj li qhia koj rau qee tus ntawm lawv cov phooj ywg lossis cov neeg paub. Nov yog txoj hauv kev zoo los ntsib cov neeg tshiab. Ntxiv rau, koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev paub txhua tus vim tias ib tus neeg uas koj paub yuav ua tus neeg tsis zoo. Tham nrog tus neeg no ib ntus thiab tom qab ntawd maj mam tawm thiab tawm tsam kev sib tham nrog cov phooj ywg sib koom.
Kauj Ruam 3. Xyaum tham
Txawm hais tias qhov no yuav suab txawv, sawv ntsug ntawm lub iav lossis kaw koj ob lub qhov muag; xav txog koj tus kheej tham nrog ib tus neeg. Zoo li koj tau npaj ua ntej koj nkag mus rau hauv qhov chaw tsis sib xws uas tuaj yeem pab koj txo qis kev ntxhov siab. Pom koj cov kev sib cuam tshuam ntau dua li lub luag haujlwm ua yeeb yaj kiab. Xav txog koj tus kheej li tus neeg nyiam sib tham uas coj mus rau lwm tus. Tom qab ntawd, tawm mus rau ntawd thiab siv koj qhov kev xyaum ua haujlwm.
Kauj Ruam 4. Qhia koj cov txuj ci
Ua kom koj lub zog muaj zog yuav tsis tsuas yog ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua thaum nyob ib puag ncig lwm tus, tab sis kuj tseem yuav ua rau koj zoo li nthuav thiab txaus siab. Piv txwv li, yog tias koj nyiam kos duab, xav txog kev pleev xim rau ua si. Nws yuav yooj yim dua yog tias koj xis nyob. Nrhiav txoj hauv kev los koom nrog lwm tus uas muaj kev nyiam ib yam lossis nyiam ib yam li koj. Koj tuaj yeem nyiam ntau tus phooj ywg tshiab yooj yim los ntawm kev ua yam koj paub thiab zoo li txaus siab rau nws.
Kauj Ruam 5. Muab kev qhuas tiag tiag
Tsis tas yuav tsum nyob saum toj. Qee qhov kev sib tham zoo tshaj plaws pib nrog "Kuv nyiam koj lub tsho. Koj puas tau txais nws ntawm (lub npe khw)?" Kev qhuas ib txwm muab rau lwm tus ua rau koj zoo siab vim koj ua rau lawv zoo siab. Dab tsi ntxiv, koj tau lees tias yuav taug kev nrog luag ntxhi vim kev qhuas lwm tus ua rau koj zoo siab ib yam.
- Yog koj paub tus neeg, siv lawv lub npe thaum koj qhuas. Tsis tas li, yuav tsum tshwj xeeb. Tsis txhob hais tias "Koj saib zoo" hais tias "Kuv nyiam koj cov plaub hau tshiab. Cov xim zoo nkauj heev nrog koj cov tawv nqaij".
- Siv zog muab peb rau tsib qhov kev qhuas ib hnub rau ntau tus neeg uas koj ntsib nyob rau ntawm txoj kev thiab hauv koj cov haujlwm txhua hnub. Sim tsis xaiv tib tus neeg ob zaug. Saib pes tsawg qhov kev sib tham tau pib thiab muaj pes tsawg tus neeg koj tso siab zoo dua thaum koj ntsib lawv.
Kauj Ruam 6. Ua cov kauj ruam me me
Sim ua kom muaj kev vam meej hauv me me, yooj yim tawg, thiab cov kauj ruam uas tuaj yeem txheeb tau. Qhov no muab qee yam tshiab rau koj kom kawm txhua lub sijhawm, thiab koj tuaj yeem txaus siab rau qhov taug qab kev nce qib. Ua tej yam xws li tham nrog cov neeg tshiab thiab nrhiav txoj hauv kev los txuas nrog lwm tus. Thiab, ua kev zoo siab rau qhov yeej me me, txawm hais tias nws tau muab qee qhov kev qhuas lossis nyuaj rau koj cov kev xav tsis zoo.
Tswv yim los pab nrog txaj muag
Qauv Txoj Kev Kom kov yeej kev txaj muag
Qauv Txoj Kev Txhim Kho Kev Ntseeg Siab
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Sim ua ib kauj ruam txhua lub lim tiam (lossis ib hnub). Piv txwv li, yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj ua kom muaj kev sib tham, sim kom muaj kev sib tham ntev dua txhua zaus koj tham nrog ib tus neeg. Ib txoj hauv kev zoo los ua qhov no yog kom nug tus neeg cov lus nug.
- Tsis txhob hais lus nrawm dhau, thiab paub tseeb tias koj ua pa.
- Ua tib zoo mloog koj lub ntsej muag. Tsis txhob frown los yog cringe.
- Qee tus neeg muaj teeb meem mus qhov twg ib leeg. Sim mus ua yeeb yaj kiab ib leeg. Koj yuav txaj muag hauv qhov tsaus ntuj li cas? Nws kuj tseem qhia lwm tus neeg hauv kab uas koj ntseeg siab txaus los ua nws ib leeg. Fake nws kom txog thaum koj ua nws!
- Yog koj xav tau kev pab ntawm qee yam, hais tias koj xav tau kev pab. Yog tias koj khaws nws sab hauv, koj yuav txhawj xeeb, thiab yuav tsis tau txais koj cov ntsiab lus hla.
- Nws yog qhov zoo tshaj los koom nrog kev sib tham nrog koj cov phooj ywg lossis leej twg. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tsis zoo los tsuas yog zaum thiab mloog. Qhov ntawd yog ib qho perk kom txaj muag, koj tuaj yeem mloog hauv thiab xam tawm tias muaj dab tsi tshwm sim.
- Tham nrog cov neeg tsis raug, txawm tias cov neeg koj tsis paub. Ua zoo, thiab sai sai, koj yuav tau txais koj lub koob npe nrov nyob ntawd!
- Ua si ncaws pob. Nov yog txoj hauv kev tsis txaus ntseeg kom tau ntsib cov neeg tshiab, tawm ntawm koj lub plhaub txaj muag, thiab qhia koj lub peev xwm kev ncaws pob.
Lus ceeb toom
- Kev kov yeej koj qhov kev txaj muag yog kev ua haujlwm loj. Tsis txhob cia siab tias yuav txaj muag rau ib hnub, thiab hais tawm tag nrho tom ntej. Nws tsis ua haujlwm zoo li ntawd. Ua siab ntev, thiab nco ntsoov, "Rome tsis tau tsim nyob hauv ib hnub."
- Ua koj tus kheej thiab tsis txhob cia leej twg tso koj tseg.
