Siv lub hnab ntim tshuaj ntsuab ntsuab, koj tuaj yeem ua lub ntsej muag pob raws li kev kho kom zoo nkauj.
Cov khoom xyaw
Yooj yim yooj yim tshuaj yej thiab hmoov nplej npog ntsej muag
- Lub lauj kaub ntawm cov tshuaj yej ntsuab
- 3-4 tablespoons mov nplej
Ntsuab tshuaj ntsuab, oats thiab qe lub ntsej muag lub ntsej muag
- 3 ntsuab teabags
- Lub ntsej muag moisturizer, me me
- Hiav txwv ntsev los yog qab zib granulated
- 2 ouj vaj
- Dej
- Rolled oats, me me
Ntsuab tshuaj ntsuab, zib ntab thiab oatmeal ntsej muag lub ntsej muag
- 2 diav dej
- Ntsuab teabag
- 1/2 teaspoon vitamin C hmoov
- 2 diav zib ntab
- 2 teaspoons finely av oatmeal
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Cov tshuaj yej yooj yim thiab hmoov nplej npog ntsej muag
Kauj Ruam 1. Brew ib lub lauj kaub tshuaj yej
Cia cov tshuaj yej txias (kom nrawm dua qhov no, tso nws hauv lub tub yees).
Kauj Ruam 2. Sib tov 3 diav dej txias nrog 3 lossis 4 diav (44.4 lossis 59.1 ml) ntawm hmoov nplej
Ntxiv cov hmoov nplej kom txaus kom cov dej sib tov du thiab kis tau, tab sis tsis ntws. Ntxiv cov tshuaj yej yog tias nws tuab heev.
Yeem tau: Ntxiv qee cov txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv tsawb thiab/lossis txiv nkhaus taw. Txiv tsawb moisturizes thiab txiv nkhaus taw ntxuav, ua cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub qhov ncauj qhov ntswg. Mash nws nyob rau hauv lub mix
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog koj cov tshuaj ntxuav tas li
Qhuav koj lub ntsej muag nrog daim phuam huv.
Kauj Ruam 4. Siv daim npog ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 5. Tso nws li 15 feeb
Kauj Ruam 6. Yaug nws nrog dej kom ntau, muab lub npog ntsej muag tshem tawm ntawm koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 7. Siv koj cov tshuaj pleev kom huv thaum koj ua tiav
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshuaj yej ntsuab, oats thiab qe lub ntsej muag lub ntsej muag
Kauj Ruam 1. Txiav 3 lub hnab tshuaj yej ntsuab qhib rau hauv ib lub tais
Pov tseg cov hnab thiab cov cim npe.
Kauj Ruam 2. Nyem tawm me ntsis ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag
Ntxiv rau cov tshuaj yej hauv lub tais.
Kauj Ruam 3. Ntxiv qee cov suab thaj los yog ntsev dej hiav txwv rau hauv lub tais
Cov no yog siv los exfoliate.
Kauj Ruam 4. Ntxiv 2 lub qe qe
Kauj Ruam 5. Ntxiv me ntsis dej
Kauj Ruam 6. Ntxiv ib qho me me ntawm cov oat dov
Kauj Ruam 7. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke
Ntxiv dej ntau los yog ntau oats kom tau txais qhov sib xws.
Kauj Ruam 8. Tshem tawm cov pleev
Siv dej kub los qhib qhov hws.
Kauj Ruam 9. Thov daim npog qhov ncauj
Tawm rau 15 feeb
Kauj Ruam 10. Ntxuav daim npog ntsej muag nrog dej
Kauj Ruam 11. Qhuav lub ntsej muag
Ua tiav!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tshuaj yej ntsuab, zib ntab thiab daim npog ntsej muag oatmeal
Daim npog ntsej muag no suav nrog koob tshuaj vitamin C zoo, zoo rau koj cov tawv nqaij kev noj qab haus huv. Lub npog ntsej muag no zoo tshaj rau pob txuv/oily/tawv nqaij ua ke yam tsis qhuav koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 1. Rhuav cov dej me me hauv lub microwave lossis ntawm lub qhov cub
Kauj Ruam 2. Muab lub teabag ntsuab tso rau hauv dej
Kauj Ruam 3. Nyem tawm cov kua mus rau lub tais npog
Cia nws txias.
Kauj Ruam 4. Siv tib lub teabag ntsuab, rhaub dej kom txaus rau koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 5. Tom qab 10 feeb steaming, txhuam koj lub ntsej muag nrog koj cov tshuaj txhuam tas li
Kauj Ruam 6. Sib tov cov vitamin C hmoov, zib ntab thiab hmoov av zoo
Koj tuaj yeem kho tus nqi, tsuas yog nco ntsoov: ntau zib ntab txhais tau tias koj xav tau kua ntau dua thiab ntau oatmeal. Nws yuav tsum tsim cov tshuaj txhuam hniav tab sis tom qab ob peb feeb cov oatmeal yuav nqus tag nrho cov kua. Lub zog Vitamin C ntau dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv thiab nyuaj rau yaj rau hauv dej, yog li tsis txhob ua ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Thov muab tshuaj txhuam rau koj caj dab thiab ntsej muag hauv chav dej
Nws yog ib qho me ntsis ntxhiab zoo dua ua nws ntawm lub dab dej.
Kauj Ruam 8. Tso daim npog qhov ncauj ntev li koj xav tau
Nws tau pom zoo tias koj tso nws tsawg kawg ib teev thiab mus txog peb teev. Nws ib txwm siv sijhawm los ua haujlwm. Koj tuaj yeem sim los ntawm kev ua kom tawv nqaij nrog zib ntab; ntev dua koj tso nws, qhov ua haujlwm zoo dua.
- Muab daim ntawv npog rau sab saum toj kom tsis txhob oatmeal dripping tag nrho thaum nws pib qhuav.
- Nco ntsoov tias daim npog no yuav tsis qhuav txawm tias koj tso nws mus txog thaum sawv ntxov, vim tias cov dej muaj tsawg heev, thiab zib ntab tsis tuaj yeem qhuav tau yooj yim, thiab oatmeal khaws cov dej noo ib yam.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Siv cov qos yaj ywm tshiab thiab txiav nws ib nrab kom koj tuaj yeem rub nws ntawm koj lub ntsej muag. Kuv paub, suab txawv, tab sis nws ua haujlwm!
- Txiv duaj thiab txiv tsawb yog lwm cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj ntxiv.
- Siv glycerin tee nrog cov nplaum ua kom cov tawv nqaij du thiab ci.
- Yog tias lub ntsej muag qhuav dhau lawm, khaws zib ntab, kua txiv qaub thiab dej sib tov rau ntawm lub ntsej muag thaum hmo ntuj. Txoj kev no tseem pab tau rau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij.
- Ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo.
Lus ceeb toom
- Hnub ua ntej koj ua lub ntsej muag, kuaj rau kev ua xua. Brew ib khob dej tshuaj yej thiab xyuas kom tseeb tias nws yog tib cov tshuaj yej uas koj yuav siv. Thaum txias, ntxiv qee cov tshuaj yej rau sab hauv ntawm koj lub dab teg thiab tso nws rau. Yog tias nws khaus, lossis koj tau txais kev fab tshuaj, ntxuav nws tam sim ntawd thiab tsis txhob siv lub ntsej muag no. Yog tias koj cov tawv nqaij zoo tom qab tawm hauv tshuaj yej rau ib nrab teev (thiab hnub tom ntej koj cov tawv nqaij tseem hnov zoo), lub ntsej muag haum rau koj hom tawv nqaij.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij tawv, nws yog qhov zoo tshaj 'tsis' sim ua ib lub ntsej muag ntsej muag hauv tsev yog tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua. Tham nrog koj tus kws kho mob tawv nqaij lossis kws tshaj lij kev noj qab haus huv ua ntej
