Nyob hauv tsev ib leeg, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog qhov kev paub tshiab, tuaj yeem txaus ntshai. Tej zaum koj niam koj txiv ua hauj lwm lig heev, lossis tej zaum koj tau txais kev hu los ntawm koj niam ntawm lub tsheb npav caij tsheb hais tias nws yuav rov qab los tsev lig. Txawm yog vim li cas los xij, koj yuav nyob ib leeg hauv tsev ib pliag. Tsis txhob txhawj; nrog ob peb kauj ruam, koj yuav tau npaj los daws qhov xwm txheej los ntawm koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Khaws tus yuam sij rau koj txhua lub sijhawm
Txawm hais tias koj nyob ib leeg ib leeg lossis tsis tshua muaj, nco ntsoov tias koj muaj tus yuam sij hauv tsev rau koj txhua lub sijhawm. Khaws nws rau hauv qhov chaw nyab xeeb, xws li koj lub hnab nyiaj lossis lub hnab tshos sab hauv koj lub hnab ev ntawv, thiab xyuas kom koj tsis txhob plam nws. Koj tsis xav kom raug kaw hauv tsev ib hnub thaum koj niam koj txiv yuav tsis rov qab los txog lig.
- Khaws tus yuam sij nrog koj. Tsis txhob tso nws tawm sab nraum koj lub tsev (piv txwv li hauv qab daim ntaub thaiv) - ib tus neeg tuaj yeem pom nws thiab tsoo rau hauv tsev.
- Tsis txhob clipping tus yuam sij rau tus yuam sij sab nraum koj lub hnab ev lossis ntawm ib daim ntawm cov hniav nyiaj hniav kub - qhov no ua rau nws yooj yim rau ib tus neeg mus lob nws, lossis kom koj plam nws.
- Qee lub tsev muaj kev ruaj ntseg tsim nyob rau hauv, ntxiv rau koj tus yuam sij. Feem ntau, cov no tawm thaum twg lub qhov rooj lossis lub qhov rooj qhib. Yog tias koj lub tsev muaj ib qho ntawm cov kab ke no, xyuas kom koj paub txoj cai tshem riam phom.
Kauj Ruam 2. Muaj daim ntawv teev cov xov tooj uas ntseeg siab
Yog tias koj poob koj lub xov tooj ntawm tes lossis lub roj teeb tuag, koj tsis xav paub tias koj tsis tuaj yeem nco tus lej kom hu koj txiv tom haujlwm. Muab cov npe tso rau qhov chaw tseem ceeb, zoo dua qhov uas koj khaws koj tus yuam sij.
Raws li txoj cai dav dav, koj yuav xav kom muaj tus lej xov tooj ntawm koj niam thiab txiv (ob tus lej thiab tus lej ua haujlwm), cov neeg nyob ze uas ntseeg siab, thiab cov neeg nyob sab nraud hauv cheeb tsam (piv txwv li pog yawg, niam tais thiab txiv ntxawm). Txog tus naj npawb ntawm cov niam txiv uas koj muaj, koj yuav tsum muaj kev sib cuag ntxiv - piv txwv li, yog tias koj muaj koj niam, koj txiv, thiab koj niam tshiab, koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog peb lwm tus neeg uas tsis yog cov niam txiv
Kauj Ruam 3. Khaws nyiaj xwm txheej ceev nrog koj
Tej zaum koj yuav tsum tau nqa tsheb thauj mus los rau tsev, thiab koj xav tau cov tsheb npav; lossis tej zaum koj tau caij tsheb npav tsis raug los ntawm kev sib tsoo thiab xav tau tsheb tavxij los tsev. Qee zaum, koj tseem yuav xav tau siv lub xov tooj them nyiaj. Nco ntsoov kom tau txais cov nyiaj zoo ntawm koj - qhov nyiaj yuav zaum nyob ntawm qhov chaw koj nyob - thiab nco ntsoov tias yog koj ib txwm siv cov nyiaj, koj hloov qhov nyiaj uas koj siv.
- Khaws koj cov nyiaj hauv ib lub hlis twg. Cov nqi yuav zoo li yooj yim dua, tab sis feem ntau koj tsis tuaj yeem siv daim nqi rau yam zoo li lub xov tooj, thiab koj tsis xav kom them nqi tsheb npav ntau dua.
- Tsis txhob khaws nyiaj ntau rau koj. Nees nkaum daus las yuav tsum raug nplua hauv tsev, tab sis sab nraum lub tsev, koj yuav tsis xav nqa ntau dua tsib. Nug koj niam koj txiv seb koj yuav tsum muaj nyiaj npaum li cas nrog koj.
Kauj Ruam 4. Npaj phiaj xwm ntsib cov nus muag
Yog tias koj muaj cov nus muag uas tau tawm hauv tsev kawm ntawv tib lub sijhawm uas koj ua, koj yuav xav tsim lub sijhawm sib tham thiab tso nrog lawv kom koj tuaj yeem koom ua ke sai li sai tau thiab tom qab ntawd mus tsev. Ua tib yam rau txhua yam dej num uas lawv koom nrog. Ua kom ntseeg tau tias koj niam thiab txiv paub txog qhov chaw sib tham, kom koj cov nus muag paub tias lawv tsis tuaj yeem khiav tawm txhua qhov chaw thiab tom qab ntawd hais tias lawv tsis paub tias lawv yuav tsum mus ntsib qhov twg koj!
- Yog tias tus kwv yau tau tawm hauv tsev kawm lossis ua haujlwm ntxov dua li koj ua, thiab tsis muaj ib qhov chaw uas lawv tuaj yeem tos koj, saib seb koj puas tuaj yeem npaj tus neeg laus uas ntseeg siab tuaj tos lawv.
- Qee zaum, cov nus muag yuav xav siv sijhawm nrog phooj ywg tom qab kawm ntawv tiav. Ua haujlwm nrog koj cov nus muag thiab niam txiv kom tsim cov npe phooj ywg uas koj thiab koj cov nus muag tuaj yeem tuaj ntsib, thiab leej twg koj tuaj yeem tsis tau.
Kauj Ruam 5. Teem caij
Lub sijhawm tuaj yeem ua rau txhua yam yooj yim dua rau koj thiab koj niam koj txiv - yog tias koj muaj txhua yam rau ib hnub uas tau npaj tseg ua ntej, nws yuav hloov pauv ntawm ib yam mus rau lwm qhov mus tau yooj yim dua. Coj mus rau hauv kev txiav txim siab ib qho kev kawm sab nraud lossis yam haujlwm sab nrauv uas koj muaj, koj ua haujlwm ntau npaum li cas, thiab yog tias koj muaj ib tus nus muag, lawv cov haujlwm ib yam. Tom qab ntawd, tsim cov txheej txheem yooj yim ib puag ncig cov no.
Teem sijhawm teem sijhawm thaub qab yog tias koj tsis xis nyob nrog kev tawm hauv tsev. Yog tias koj muaj qee yam dej num ntawm koj lub sijhawm uas cuam tshuam nrog kev tawm hauv tsev, tab sis koj tsis xav tias muaj kev nyab xeeb tawm mus rau qhov laj thawj twg, siv sijhawm teem sijhawm thaub qab thiab qhia rau niam txiv paub. Nco ntsoov tseem ceeb rau lwm tus neeg uas tuaj yeem koom nrog (piv txwv li cov kws qhia, kws qhia, cov neeg nyob sib ze) kom lawv tsis xav tias koj nyob qhov twg
Qauv Sijhawm:
3:00 PM: Rov qab los tsev los ntawm tsev kawm ntawv; qhia rau niam txiv paub
3:30 teev tsaus ntuj: Kev ncaws pob ncaws pob tom teb
4:30 PM: Rov qab los tsev los ntawm ncaws pob; qhia rau niam txiv paub; pib ua homework
5:30 teev tsaus ntuj: Niam txiv nyob hauv tsev
Kauj Ruam 6. Pom zoo txog cov cai hauv tsev yooj yim
Txhua tsev neeg muaj qhov sib txawv thiab muaj qhov muaj feem sib txawv ua ntej. Thaum nws los txog rau koj tsev neeg, koj yuav tsum tham txog qhov no nrog lawv. Koj niam thiab txiv hais tias yuav tsum muaj dab tsi tshwm sim tom qab koj los tsev los ntawm tsev kawm ntawv? Nco ntsoov tias txhua txoj cai hauv tsev yooj yim tau tham thiab pom zoo ua ntej. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm cov lus nug kom mus nrog koj niam koj txiv.
- Dab tsi yuav tsum tau ua tam sim tom qab los txog tsev thiab xauv qhov rooj? Piv txwv li, koj puas yuav tsum tau ua qee yam haujlwm?
- Koj puas tau tso cai hu xov tooj ntawm tus xov tooj lossis koj lub xov tooj ntawm tes? Yog tias ob lub xov tooj nrov thiab koj tsis paub tus lej, koj puas khaws?
- Yog lub tswb nrov nrov, koj puas teb nws rau txhua tus, lossis tsuas yog tias nws yog tib neeg? Xwb, koj puas tsuas tsis teb lub qhov rooj tag?
- Koj puas raug tso tawm hauv tsev tom qab tuaj txog tsev? Yog tias yog, qhov chaw deb tshaj plaws uas koj tso cai mus?
- Koj lub vev xaib twg raug tso cai siv thaum koj niam thiab txiv tsis nyob? Cov vev xaib twg tuaj yeem siv cov viv ncaus yau?
- Muaj sij hawm ntau npaum li cas hauv khoom siv hluav taws xob (TV, khoos phis tawj, xov tooj ntawm tes, thiab lwm yam) koj thiab koj cov nus muag puas muaj cai? Yog tias koj yuav tsum faib cov khoom siv hluav taws xob, lub sijhawm txwv rau kev siv nws ua ntej lwm tus nus muag tau siv nws li cas?
- Yam khoom hauv tsev twg yog qhov txwv? Piv txwv li, koj niam koj txiv yuav ua tau zoo nrog koj siv lub microwave, tab sis tsis yog lub qhov cub.
- Dab tsi tshiab kawg uas koj yuav tsum pib ua koj cov ntawv tom tsev?
Kauj Ruam 7. Qhia tawm koj lub tsev
Tej zaum koj paub koj lub tsev zoo heev, tab sis nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau kev qhia tawm thaj chaw uas muaj tej yam uas koj xav tau. Tsim daim duab qhia chaw ntawm koj lub tsev, tso txhua yam uas koj xav tau hauv qhov chaw pom zoo uas koj lossis tus nus muag tuaj yeem ncav cuag, thiab khaws cov npe txuas rau qee qhov thaum muaj xwm txheej ceev. Xyuas kom koj paub tias cov khoom hauv qab no nyob hauv tsev li cas, thiab lawv tau cim rau ntawm daim duab qhia chaw.
- Cov khoom siv xub thawj
- Cov khoom siv thaum muaj xwm ceev - teeb nyem, xov tooj cua siv roj teeb, roj teeb, nyiaj, thiab lwm yam
- Cov chaw lossis khoom uas tsis txwv (piv txwv li chaw tso tsheb, khoom siv hluav taws xob)
- Ib txoj hauv kev kom dim lub tsev thaum muaj xwm txheej
- Yuav mus qhov twg thaum muaj xwm txheej ntuj tsim teb raug
Kauj Ruam 8. Qhia tawm koj lub zej zog
Zoo ib yam li koj lub tsev, nws tseem ceeb rau daim ntawv qhia koj thaj chaw ib yam nkaus. (Yog tias koj taug kev hauv tsev, tej zaum koj yuav xav tau daim ntawv qhia tag nrho txoj hauv kev uas koj coj!) Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias "thaj chaw nyab xeeb" yog dab tsi thiab tsis yog, tshwj xeeb tshaj yog tias koj raug tso cai tawm hauv koj lub tsev tom qab koj lub tsev, lossis koj yuav tsum txhawm rau nkag mus rau yam haujlwm. Nco ntsoov qhia tawm cov chaw hauv qab no thaum ua daim duab qhia chaw koj nyob:
- Koj lub tsev
- Cov tsev ntawm cov neeg zej zog ntseeg
- Cov chaw ntawm qhov chaw koj yuav xav tau nkag mus (piv txwv li thaj chaw lossis chaw ua si)
- Txoj kev nyab xeeb (txoj kev uas koj tuaj yeem siv taug kev mus rau qhov chaw)
- Txoj kev tsis nyab xeeb (txoj kev uas koj yuav tsum tsis txhob siv)
- Cov chaw pej xeem uas nyab xeeb rau koj mus
- Cov kev taug yog tias koj xav taug kev nrug deb ntawm koj lub tsev
Kauj Ruam 9. Ib txwm muaj daim phiaj npaj tseg
Hmoov tsis zoo, qee yam ua tsis raug qee zaum, thiab raug ntes tsis tau npaj ua ntej tuaj yeem ua rau txaus ntshai, lossis txawm tias txaus ntshai. Tham nrog koj niam koj txiv thiab cov neeg nyob ze txog yam koj yuav tsum ua thaum muaj xwm txheej ceev uas yuav tshwm sim. Nov yog qee cov lus nug uas tuaj yeem ua kev tshoov siab rau koj mus nrog koj niam koj txiv.
- Koj mus qhov twg yog tias lub tsev tsis nyab xeeb thaum koj tuaj txog? (Piv txwv li, lub tsev hnov tsw roj, lossis lub qhov rais tawg.)
- Leej twg yog tus "tiv tauj thaum muaj xwm ceev" rau tsev kawm ntawv? Yog tias muaj xwm txheej khiav tawm tom tsev kawm ntawv, thiab koj niam koj txiv tsis tuaj yeem tawm haujlwm los tos koj, nco ntsoov tias muaj cov neeg laus uas koj paub uas tuaj yeem tuaj tos koj.
- Cov txheej txheem dab tsi thaum muaj xwm txheej ntuj, xws li av qeeg, cua daj cua dub, lossis cua daj cua dub loj?
- Koj ua dab tsi thaum muaj xwm txheej me me uas tsis xav kom tawm hauv tsev, xws li lub hwj chim tsis muaj zog?
- Koj yuav ua dab tsi yog tias koj lossis tus nus muag poob, lossis tus nus muag tsis tuaj tsev thaum lub sijhawm pom zoo? (Nco ntsoov tso cai rau lub sijhawm qeeb - ib tug nus muag los tsev tsib feeb lig tsis yog qhov loj tshwj tsis yog tias nws tsaus ntuj.)
- Yog tias koj niam lossis txiv lig tuaj tsev, dab tsi yog lub sijhawm ntev tshaj plaws uas tuaj yeem tos ua ntej tiv tauj koj? (Piv txwv li, yog tias koj txiv muaj kaum tsib feeb lig, nws puas tiv tauj koj thiab qhia rau koj paub?) Yog koj tsis tiv tauj, koj hu rau leej twg?
- Puas muaj "teeb liab thaum muaj xwm ceev" uas yuav tsum txhais tau tias "khaws lub xov tooj"? Piv txwv li, hu xov tooj rau niam txiv ib zaug yuav qhia tau tias nws tsis yog xwm txheej ceev, tab sis hu ob zaug ua ke txhais tau tias muaj xwm txheej ceev.
Ntu 2 ntawm 2: Thaum Nyob Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Khaws koj lub xov tooj ntawm tes thiab nrog koj txhua lub sijhawm
Txawm koj nyob qhov twg los xij, koj yuav xav tau koj lub xov tooj nrog koj. (Yog tias koj tsis muaj xov tooj ntawm tes, thov ib tus - koj nyob hauv tsev ntawm koj tus kheej, tom qab tag nrho.) Nco ntsoov tias nws nyob - yog tsev kawm ntawv txoj cai hais tias koj tsis tuaj yeem muaj nws thaum lub sijhawm kawm ntawv, qhib tom qab tsev kawm ntawv - thiab tsis nyob ntsiag to, yog li koj tuaj yeem hnov cov xov tooj lossis cov ntawv nkag los. Koj yuav xav kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem ncav cuag koj niam koj txiv, thiab lawv tuaj yeem ncav cuag koj.
- Khaws koj lub xov tooj them - yog tias muaj qee yam tuaj thiab koj lub xov tooj tuag, koj yuav tsis tuaj yeem tiv tauj koj niam koj txiv lossis kev pabcuam thaum muaj xwm ceev yog tias koj nyob ib leeg. Txiav txim siab nqa lub xov tooj them rov qab tuaj rau tsev kawm ntawv nrog koj, ib yam nkaus.
- Tsis txhob ua si nrog koj lub xov tooj lossis mloog nkauj tawm hauv zej tsoom. Ua si hauv koj lub xov tooj lossis mloog suab paj nruag cuam tshuam koj ntawm qhov ua mus, txhais tau tias koj tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj kev los ntawm kev ua yuam kev lossis dhau los ua lub hom phiaj rau cov neeg phem uas xav ua phem rau koj. Thiab txawm tias qhov xwm txheej zoo tshaj plaws, koj tsuas tuaj yeem xaus lub tsheb npav vim tias koj tsis pom tias nws nyob ntawd!
Kauj Ruam 2. Ntsib nrog cov nus muag, yog tias tsim nyog
Yog tias koj muaj cov nus muag, sib tham ntawm qhov chaw sib tham tsim ua ntej mus tsev. Tsis txhob tawm yam tsis muaj cov nus muag, thiab txheeb xyuas nrog cov nus muag uas muaj hnub nyoog tib yam lossis laus dua ua ntej koj tawm mus yam tsis muaj lawv. Ib tus nus muag uas muaj hnub nyoog zoo ib yam rau koj yuav xav (lossis xav tau) nyob hauv tsev kawm ntawv lossis lawv cov haujlwm ntev dua. Ua qhov no rau hauv tus account thiab npaj ib puag ncig nws.
- Yog tias koj tus nus muag xiam oob qhab, txawm yog lub cev lossis kev loj hlob, tsis txhob tso lawv tseg, tsis hais lawv lub hnub nyoog li cas. Tos lawv, lossis mus tsev thiab tom qab ntawv tos lawv thaum lawv ua tiav lawv cov haujlwm. Ib tus neeg nyob hauv lub rooj zaum muaj log lossis tus ntoo khaub lig yuav muaj teeb meem tiv thaiv lawv tus kheej lossis coj qee txoj hauv kev mus tsev, thiab cov kwv tij tsis sib haum lossis tus nus muag nrog tus mob Down Syndrome yuav tsis nkag siab tias lwm tus neeg yuav xav ua phem rau lawv.
- Yog tias koj yuav tsum mus kawm ntawv lig - piv txwv li, koj koom nrog hauv pab pawg lossis koj raug kaw - ua lwm yam kev npaj rau cov nus muag, yog li ntawd lawv tsis tos ib leeg lossis mus tsev ntawm lawv tus kheej.
Kauj Ruam 3. Qhia rau koj niam koj txiv thaum koj los txog tsev
Thaum koj tau los txog tsev, xa koj niam koj txiv cov lus hais tias koj tau los txog tsev lawm. Tsis txhob hu lawv tshwj tsis yog lawv tau hais kom koj hu lawv thaum koj los txog tsev; hu tuaj yeem cuam tshuam, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv ua haujlwm tsis txaus ntseeg lossis nyob hauv kev sib tham.
Tam sim ntawd tom qab koj mus txog tsev, xauv lub qhov rooj uas koj nkag los. Koj tsis xav kom raug ntes hauv tsev uas koj tawm ntawm lub qhov rooj xauv
Kauj Ruam 4. Khaws koj tus kheej kom nyab xeeb thaum koj los txog tsev
Koj txoj kev nyab xeeb tsis yog ib yam uas koj xav tawm mus rau lub sijhawm. Ua raws li txoj cai hauv tsev uas tau tham yav dhau los, thiab yog tias muaj dab tsi tshiab los, nug koj niam koj txiv txog nws rau yav tom ntej thaum lawv mus txog tsev. Siv lub sijhawm nrog kev nyab xeeb los ntawm kev tsis quav ntsej cov cai dhau los tsis yog lub tswv yim zoo.
- Khaws txhua lub qhov rooj thiab qhov rais uas coj mus rau sab nraum kaw. Yog tias koj xav qhib lub qhov rais, nyob hauv ib chav zoo li qhib qhov rai, thiab kaw lub qhov rai thaum koj tawm hauv chav.
- Tsis txhob tso cov kwvtij hluas nyob ib leeg hauv tsev. Yog tias koj niam koj txiv hais tias nws tsis ua li cas nyob rau hauv ib puag ncig nrog phooj ywg, tab sis koj tus nus muag me me yuav tsis nrog koj, nyob nrog koj tus nus muag. Cov menyuam yaus yuav tau raug mob lossis ua rau muaj teeb meem tsis xav paub thaum lawv tsis txhais tau tias (piv txwv li tig lub qhov cub, thiab tom qab ntawd tso nws tawm).
Tsis txhob qhia rau leej twg tias koj nyob tsev ib leeg
Txawm hais tias koj nyob hauv xov tooj nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj, tsis txhob hais rau leej twg tias koj niam koj txiv tsis nyob ntawd. Yog leej twg nug koj niam thiab txiv hauv xov tooj, hais tias lawv tsis khoom thiab tsis tuaj yeem hu xov tooj, tsis yog tias lawv nyob tom haujlwm.
Kauj Ruam 5. Ua lub luag haujlwm
Koj niam thiab txiv xav tias koj muaj lub luag haujlwm txaus nyob hauv tsev yam tsis muaj neeg laus saib koj; ua pov thawj qhov ntawd rau lawv, txawm tias lawv tsis nrog koj! Saib xyuas lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tsev thaum koj niam koj txiv tsis nyob ntawd. Mus saum toj thiab dhau tuaj yeem ua rau koj niam koj txiv txaus siab rau koj! Xav txog cov hauv qab no thaum nws los txog rau lub luag haujlwm:
- Ua koj cov ntawv hauv tsev. Koj tsis tas yuav ua tiav lossis tsis xav tau kev pab txhua, tab sis ua qhov koj tuaj yeem ua tau. Xav txog kev pab ib tus kwv yau uas koj muaj nrog lawv cov ntawv ua tom tsev thaum koj ua tiav lawm, ib yam.
- Ntxuav tom qab koj tus kheej. Yog tias koj tab tom ua si, ntxuav cov khoom ua si thiab muab rov qab rau qhov uas koj pom lawv. Yog tias koj noj cov khoom noj txom ncauj, ntxuav txhua qhov nchuav uas koj yuav tau ua, pov cov thoob khib nyiab rau hauv lub thoob khib nyiab, thiab muab tais diav tso rau hauv lub dab dej lossis lub tshuab ntxuav tais diav. Tsis txhob tso kev ntxhov rau koj niam koj txiv los ntxuav.
- Ua koj qhov zoo tshaj plaws kom cov nus muag tsis muaj teeb meem. Thaum koj tsis tuaj yeem (thiab tsis tsim nyog) lub dav hlau hla koj cov kwvtij nkauj muam txhua qhov kev txav mus, ua qhov zoo tshaj plaws kom paub tias lawv nyob qhov twg hauv tsev. Khaws lawv kom deb ntawm kev phom sij hauv tsev, ib yam nkaus; koj tsis xav kom tus kwv yau tig lub qhov cub, lossis tsoo qee yam txaus ntshai.
Kauj Ruam 6. Ceev faj
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tuaj yeem pom yog tias muaj qee yam zoo li tsis raug, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob ib leeg. Tsis txhob ceeb toom tias koj npau taws thaum koj hnov tus miv dhia mus rau hauv pem teb, tab sis tsis txhob tso koj lub mloog pob ntseg thiab ua rau lub ntiaj teb poob, ib yam. Ua kom tsaug zog thiab ceeb toom txaus kom koj tuaj yeem pom txhua yam uas tsuas yog zoo li tsis raug.
Yog tias koj tsis tuaj yeem tsom yam tsis muaj suab paj nruag lossis suab nrov ib puag ncig, ua si koj lub suab nkauj ntsiag to ntawm tus hais lus, tsis yog lub mloog pob ntseg. Nco ntsoov tias koj tseem tuaj yeem hnov yooj yim dua nws, thiab kaw koj lub qhov rooj yog tias nws ua rau ib tus nus muag puas
Kauj Ruam 7. Paub yuav ua dab tsi thaum raug mob lossis mob
Muaj xwm txheej tshwm sim - tej zaum koj tau khawb koj txhais caj npab thaum nce ntoo lossis txiav koj tus kheej thaum ua haujlwm ntawm koj txoj haujlwm tshawb fawb. Ib qho ntxiv, qee zaum koj lossis tus nus muag tuaj yeem mob; ua npaws, mob khaub thuas, ntuav, mob khaub thuas, thiab lwm yam mob lossis mob nkeeg feem ntau tshwm sim. Nco ntsoov paub yuav ua dab tsi thaum muaj xwm txheej no, thiab khaws cov khoom kho mob yog tias koj xav tau.
- Tej zaum koj yuav xav kawm chav kawm pab thawj zaug lossis chav zov menyuam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov nus muag. Cov chav kawm no qhia yuav kho tus mob li cas, thiab qee zaum CPR (rau menyuam yaus thiab menyuam yaus) thiab Heimlich maneuver - uas tseem tuaj yeem ua rau koj tus kheej thaum muaj xwm txheej ceev. Nug koj niam thiab txiv yog tias lawv tuaj yeem nrhiav ib qho ntawm cov chav kawm no rau koj.
- Yog tias koj (lossis ib tus nus muag koj yuav muaj) raug mob hnyav heev - piv txwv li, koj kub taub hau siab dua 104 ° F (40 ° C), lossis koj tus nus muag ntaus lawv lub taub hau thiab tsis tuaj yeem taug kev - hu rau kev pabcuam thaum muaj xwm ceev, thiab tom qab ntawv hu koj niam thiab txiv los qhia rau lawv paub tias muaj dab tsi tshwm sim. Tsis txhob sau ntawv rau lawv - koj niam thiab txiv yuav tsis pom cov ntawv, thiab lawv yuav xav kom ntseeg tau tias koj nyob zoo!
Kauj Ruam 8. Npaj ib lub tswv yim yog tias ib tug neeg ua rau koj mob
Tu siab, muaj qee tus neeg phem hauv ntiaj teb uas xav ua phem rau menyuam yaus, tshwj xeeb yog cov ntxhais. Yog tias koj yuav tsum pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej tsis zoo, koj yuav xav paub yuav ua dab tsi thiab yuav ua li cas kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb. Qhov loj tshaj plaws kom nco qab yog qhov ntawd tsis muaj leej twg muaj cai kov koj qhov chaw koj tsis xav kov lossis coj koj mus qhov twg koj tsis xav mus, thiab leej twg uas qhia koj lwm yam yog sim ua phem rau koj. Khaws koj lub tswv yim txog koj txhua lub sijhawm.
- Nco ntsoov tias koj paub cov txuj ci tseem ceeb rau xwm txheej tsis zoo: paub hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev, yuav hu xovtooj mus rau 911 yog tias nws tsis muaj kev nyab xeeb hu, yuav nrhiav thiab siv lub xovtooj them nyiaj li cas koj tsis tuaj yeem siv xovtooj ntawm tes, yuav tso nyiaj li cas hu yog tias koj tsis muaj nyiaj, thiab yuav ua li cas kom deb ntawm cov neeg txawv.
- Paub tias yuav ua li cas yog tias ib tus neeg tsoo koj lub tsev, yuav ua li cas txwv tsis pub ib tus neeg coj koj mus rau lwm qhov uas koj tsis paub, thiab yuav ua li cas yog tias ib tus neeg koj tsis paub ua raws koj lub tsev. Thiab nco ntsoov: yog tias leej twg tau kov koj ib txoj hauv kev uas ua rau koj tsis xis nyob, nws tsis zoo los qw rau lawv kom tawm ntawm koj!
- Tej zaum koj yuav xav kawm paub txuj ci tiv thaiv tus kheej yog tias koj yuav tsum tawm tsam rov qab (tab sis tsis txhob tua ib tus neeg tshwj tsis yog lawv sim thiab kov koj). Xav txog chav kawm tiv thaiv tus kheej xws li karate lossis taekwondo.
- Yog tias koj muaj cov nus muag, xyuas kom lawv paub cov txuj ci no ib yam. Thaum lawv tsis tuaj yeem kawm paub tiv thaiv tus kheej thaum hmo ntuj, nco ntsoov mus hla cov txheej txheem xwm txheej ceev nrog lawv thiab tias lawv nkag siab kom zam cov neeg txawv uas lawv tsis paub. Yog tias koj tau nrog cov nus muag thiab tus neeg txawv tsis zoo sim ua rau koj, coj lawv mus - koj tsis xav kom koj cov nus muag ua rau raug mob, ib yam.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Nyob twj ywm hauv tsev ib leeg tsis tas yuav tsum tau ua kom txaus siab; xav tias dawb ua si qee qhov kev ua si (txawm tias online lossis tus kheej) kom koj tus kheej nyob! Tsuas yog tsis txhob sib cav nrog koj cov nus muag vim tias koj dhuav.
- Tham nrog koj niam koj txiv yog tias koj tsis txaus siab nyob hauv tsev ntawm koj tus kheej. Nws zoo li tsis xav tias npaj txhij. Tej zaum lawv tuaj yeem tuaj yeem daws teeb meem rau koj.
- Yog tias koj yuav tsum khiav koj lub tsev sai, hla lub qhov rais yog tias nws muaj kev nyab xeeb los ua (piv txwv li nws tsis yog lub caij nplooj zeeg siab, thiab koj tsis tas yuav nyem dhau).
- Yog tias koj pom ib tus neeg txawv hauv koj lub tsev, mus rau chav nrog lub xov tooj muaj los siv. Barricade lub qhov rooj thiab hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Nyob ntsiag to thiab zam kev ceeb toom ntawm txhua tus nqi.
Lus ceeb toom
-
Tsis txhob siv rab phom tiv thaiv tus neeg nkag yog tias koj tsis tau siv dua ib zaug li!
Kev siv phom tsis raug tuaj yeem ua mob hnyav lossis tua ib tus neeg. Yog tias koj tsis paub siv rab phom, tsis txhob siv nws - hu rau tub ceev xwm xwb.
