Kev ua paug yog ib feem ntawm koj lub cev qhov kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv txoj kev kho kom zoo. Txawm li cas los xij, mob hnyav lossis mob hnyav tuaj yeem ua rau mob, khov, thiab tsis xis nyob, zoo li mob caj dab lossis mob ib yam. Kev siv tshuaj yog ib qho kev kho mob rau cov teeb meem no, tab sis kev tshawb fawb qhia tias qee cov tshuaj ntsuab kuj tseem tuaj yeem yog cov tshuaj tiv thaiv zoo. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov mob thiab xav pom tias tshuaj yej ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd tsis muaj kev phom sij hauv kev sim qee yam rau koj tus kheej. Nyob nrog koj tus kws kho mob thiab yog tias tshuaj yej tsis txo qhov mob, tom qab ntawd tham nrog lawv tham txog ntau txoj kev kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Teas Uas Tiv Thaiv Kev Ua Phem
Cov kev tshawb fawb qhia tias txhua cov tshuaj yej muaj qee yam tshuaj tiv thaiv kab mob, yog li koj yeej tsis tuaj yeem yuam kev nrog tshuaj ntsuab uas koj xaiv. Qee qhov, txawm li cas los xij, ua tau zoo dua tiv thaiv qee yam teeb meem lossis mob, yog li koj txoj kev kho mob yuav ua tiav ntau dua yog tias koj xaiv cov tshuaj yej cuam tshuam nrog koj cov teeb meem tshwj xeeb. Txheeb cov npe hauv qab no thiab xaiv cov tshuaj yej zoo rau qhov teeb meem koj tab tom sim kho. Yog tias qhov teeb meem tseem nyob, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob kom kho ntxiv.
Kauj Ruam 1. Ua cov tshuaj ntsuab ntsuab lossis dub rau cov kab mob sib kis
Ob qho ntawm cov tshuaj yej no tau pom muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab ua rau mob hauv koj cov pob qij txha, cov hlab cua, thiab lub plab zom mov. Ntsuab tshuaj ntsuab zoo dua me ntsis, tab sis ob qho tib si yog qhov kev xaiv zoo.
Ib txwm siv tshuaj yej hnab lossis nplooj siv cov hmoov. Cov tshuaj yej hmoov tau ua tiav hnyav thiab yuav tsis muaj ntau cov as -ham
Kauj Ruam 2. Xaiv qej los yog qhiav rau mob sib koom
Cov khoom xyaw no yog nrov ntawm cov neeg mob caj dab thiab cov leeg leeg. Lawv tuaj yeem txo qhov sib koom tes thiab ua kom nruj.
Turmeric kuj tseem tuaj raws li kev tiv thaiv kab mob kev noj haus ntxiv rau hauv cov ntsiav tshuaj. Nrog koj tus kws kho mob tham seb qhov no puas tsim nyog rau koj
Kauj Ruam 3. Kho cov tawv nqaij nrog chamomile
Chamomile feem ntau siv rau cov tshuaj pleev ib ce xws li kub hnyiab, ua pob liab liab, ua pob khaus, thiab tawv nqaij. Nws tuaj yeem txo qhov mob thiab tseem txo qee qhov khaus uas los nrog rau cov xwm txheej no.
Kauj Ruam 4. Sib ntaus mob plab nrog licorice paus lossis chamomile
2 cov khoom xyaw no tau paub los tiv thaiv plab zom mov, mob plab, thiab kua qaub rov qab.
Txoj kev 2 ntawm 3: Brewing Koj Tshuaj yej
Thaum koj tau xaiv koj cov tshuaj yej, brewing nws yooj yim. Tsuas yog ntxaum cov tshuaj yej hauv cov dej npau thiab txaus siab rau koj cov dej haus thaum nws txias txaus. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem ntxiv ob peb yam tshuaj tiv thaiv kab mob kom ua rau kev kho mob zoo dua.
Kauj Ruam 1. Ncuav ib lub teabag rau hauv cov dej npau li 5 feeb
Muab lub teabag tso rau hauv lub khob thiab ncuav dej npau npau rau nws. Cia lub hnab ntim kom tsawg li 5 feeb kom cov tshuaj yej muaj zog txaus.
Qee cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, zoo li chamomile, yuav tsum ua kom ntev me ntsis. Txheeb xyuas cov lus qhia brewing kom paub meej lub sijhawm
Kauj Ruam 2. Lim cov tshuaj yej yog tias koj siv cov nplooj xoob los ua nws
Qee cov tshuaj ntsuab tuaj hauv daim ntawv uas tsis muaj lub hnab. Hauv qhov no, ntxaum cov tshuaj yej rau 5-10 feeb thiab tom qab ntawd khiav nws los ntawm lub tshuab lim kom tshem tawm cov nplooj tawg.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub infuser kom koj tsis tas yuav tsau tshuaj yej
Kauj Ruam 3. Ntxiv zib ntab rau kev tiv thaiv kab mob
Zib ntab kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Ntxiv qee qhov los tiv thaiv kev ua pa lossis mob sib koom.
Yog tias koj siv tshuaj yej los daws qhov mob plab, ces zib ntab yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo. Qab zib tuaj yeem ua rau koj mob plab ntxiv
Kauj Ruam 4. Sprinkle qee cov kua txob dub los yog cayenne los pab nrog mob sib koom tes
Cov txuj lom 2 no tseem tuaj yeem txo qhov mob los ntawm mob caj dab lossis mob sib koom tes. Ntxiv lawv rau turmeric los yog qhiav teas los tiv thaiv kev mob ntxiv.
Kauj Ruam 5. Haus 3-5 khob ib hnub rau qhov ua tau zoo tshaj plaws
Qhov no khaws cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv koj lub cev yog li lawv tuaj yeem ua haujlwm tau zoo li sai tau.
Cov tshuaj ntsuab feem ntau tsis muaj caffeine, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev cuam tshuam koj pw. Tab sis khij ob zaug kom tsis txhob tsaug zog
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Tshuaj Ntsuam Zoo
Tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb rau txhua tus siv thiab tsis cuam tshuam nrog cov kev mob tshwm sim loj. Txawm li cas los xij, yeej ib txwm muaj peev xwm uas koj tuaj yeem muaj cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo, yog li ceev faj thaum koj pib siv tshuaj ntsuab kho mob. Tsis txhob haus cov tshuaj yej yog tias koj pom muaj kev phom sij tsis zoo, thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias qhov teeb meem koj tab tom sim kho mob txuas ntxiv.
Kauj Ruam 1. Zam ib yam tshuaj ntsuab uas koj ua xua rau
Yog tias koj paub tias koj muaj kev fab tshuaj rau tsob ntoo, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj tshuaj ntsuab. Chamomile, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau qee tus neeg uas ua xua rau ragweed, chrysanthemums, marigolds, lossis daisies.
Yog tias koj tau hnov khaus, txham, o, lossis ua pob liab liab tom qab haus tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, nres tam sim thiab mus ntsib kws kho mob tawv nqaij kom kuaj
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv tshuaj ntsuab yog tias koj muaj kev phiv tshuaj tsis zoo
Qee qhov tsis zoo tshwm sim tuaj yeem ua rau mob plab, xeev siab, ua pob, mob taub hau, lossis kiv taub hau. Tsis txhob haus cov tshuaj yej tam sim yog tias koj hnov cov teebmeem no.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob yog tias tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb thaum koj cev xeeb tub
Cov nyhuv ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lawv cov menyuam tsis tau meej meej. Nws yog qhov zoo tshaj los nug koj tus kws kho mob yog tias tshuaj ntsuab muaj kev nyab xeeb ua ntej koj pib siv lawv.
Kauj Ruam 4. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias qhov mob o tsis zoo li ob peb hnub
Yog tias koj tau siv tshuaj yej los kho qhov teeb meem tshwj xeeb, tom qab ntawd nws yuav tsum ploj mus li ob peb hnub. Yog tias nws tsis yog li ntawd koj txoj kev kho mob yuav tsis ua haujlwm thiab nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog koj tus kws kho mob rau kev saib xyuas ntxiv.
Kev Noj Qab Nyob Zoo
Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yeej muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem yog kev kho mob zoo rau qee yam mob. Txawm li cas los xij, kev haus tshuaj yej tej zaum yuav tsis ua tiav zoo dua li kev kho mob zoo ib yam li tshuaj kho mob, kho lub cev, lossis tawm dag zog. Yog tias koj xav pom tias tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd tsis muaj kev phom sij hauv kev sim lawv. Xaiv cov tshuaj yej uas cuam tshuam nrog koj tus mob thiab txaus siab rau 3-5 khob hauv ib hnub. Yog tias qhov teeb meem tseem nyob, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho ntxiv.
