Kev noj qab haus huv tshaj plaws rau siv dib yog noj nws; txawm li cas los xij, cov zaub mov tsis muaj calorie ntau, muaj fiber ntau tuaj yeem pab pab lub cev sab hauv thiab sab nraud. Lub sijhawm tom ntej koj ua zaub xam lav, txuag cov zaub uas tshuav rau nws cov txiaj ntsig zoo hauv koj li kev zoo nkauj. Cov tshuaj txhuam hauv tsev thiab cov tshuaj pleev yuav rov ua kom tawv nqaij.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Siv Tshuaj Dib
Kauj Ruam 1. Ua kom lub cev dib
Thov rau koj lub cev nyob rau hauv cov lus tsa suab kom tshem tawm thaum da dej lossis da dej.
- Ncuav 1 khob (201g) ntawm cov suab thaj dawb, ¾ khob (112g) ntawm cov dib txiav thiab ¼ khob (52g) ntawm cov txiv maj phaub roj uas muag muag rau hauv rab. Ntxiv basil los yog mint nplooj rau ntxhiab.
- Sib tov rau 45 vib nas this.
- Muab cov txiaj ntsig tso rau hauv lub thawv ntim khoom thiab khaws cia hauv lub tub yees kom ntev li ob lub lis piam.
Kauj Ruam 2. Tuav lub npog ntsej muag dib
Muab cov khoom sib tov tso rau hauv hnab thiab qhwv ib puag ncig ko taw lossis siv lub tais loj loj. Tawm rau tsib mus rau 10 feeb ua ntej yaug.
- Ntxiv ob daim txiv lws suav, ob tbsp. ntawm txiv qaub kua txiv thiab ob tbsp. ntawm cov txiv ntseej roj mus rau rab.
- Sib tov zoo. Muab tso rau hauv ib lub tais loj.
- Tshav cov khoom xyaw hauv lub microwave kom sov.
Ntu 2 ntawm 3: Moisturizing Siv Dib
Kauj Ruam 1. Nqa da dej dib
Ntxiv nws mus da dej sov nrog rau ib khob mis nyuj, oatmeal thiab/lossis tshuaj yej ntsuab. So rau 15 feeb thiab muab tshuaj pleev thaum koj tawm mus.
- Grate ib tug dib thiab muab tso rau hauv cheesecloth. Nyem rau kom tshem tawm cov kua txiv kab ntxwv.
- Ntxiv ib khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo rau hauv chav da dej yog tias koj muaj qhov kub hnyiab.
Kauj Ruam 2. Tsim cov tshuaj pleev dib
Qhov tshuaj pleev no zoo tshaj plaws rau ntawm daim tawv nqaij qhuav, qhuav lossis kub hnyiab.
- Grate ib dib. Muab cov khoom tso rau hauv cheesecloth thiab nyem cov kua txiv rau hauv lub tais.
- Ua ke cov kua txiv kab ntxwv nrog ¼ khob (59ml) ntawm txiv maj phaub mis nyuj thiab ¼ khob (59ml) ntawm Aloe vera kua txiv hauv lub raj tshuaj tsuag.
- Tshuaj tsuag rau ntawm daim tawv nqaij lossis tawv nqaij.
Kauj Ruam 3. Ua kom lub ntsej muag qab zib avocado npog ntsej muag
Zaws ob tbsp. ntawm daim npog ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab hauv cov lus tsa suab. Tso nws ntawm koj lub ntsej muag rau 30 feeb, lossis kom txog thaum lub npog ntsej muag qhuav, ua ntej yaug nrog dej txias.
- Muab ½ khob (75g) ntawm cov dib txhoov nrog ½ khob (75g) txhoov avocado, 1 qe dawb thiab ob tbsp. (8.5g) mis nyuj hmoov.
- Rau qhov ua kom txias, tso lub npog ntsej muag hauv lub tub yees rau ib nrab teev ua ntej thov.
- Ua daim npog no tshiab txhua lub sijhawm.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov zib ntab thiab kua mis sib tov los ntawm avocado, qe dawb thiab mis nyuj hmoov.
Ntu 3 ntawm 3: Kho Cov Teeb Meem Ntawm Cov tawv nqaij Siv Dib
Kauj Ruam 1. Siv homemade dib qaub ntsej muag ntsej muag
Thov nws hla lub ntsej muag thiab lub caj dab. Tos li 15 feeb thiab yaug nws tawm.
- Grate ib dib. Muab cov khoom tso rau hauv cheesecloth thiab nyem cov kua txiv rau hauv lub tais.
- Ua ke 1 tbsp. (15ml) kua txiv kab ntxwv, ½ tbsp. (7ml) ntawm Aloe vera gel, tsib tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo tseem ceeb roj, peb tee ntawm lavender tseem ceeb roj thiab ob tbsp. (8.5g) ntawm cov mis nyuj muaj roj tag nrho.
- Sib tov zoo kom txog thaum nws tsim cov tshuaj txhuam. Khaws cov khoom seem hauv lub thawv ntim cua txias hauv lub tub yees kom ntev li ob hnub.
Kauj Ruam 2. Txo qhov kub hnub nrog tshuaj tsuag lub cev
Sib tov nws thiab muab tso rau hauv lub raj mis tsuag. Khaws nws hauv lub tub yees kom nws tshiab thiab txias txog li ib lub lim tiam.
- Brew ib khob dej tshuaj yej ntsuab. Muab nws tso rau hauv lub tub yees kom txias.
- Muab cov txiv lws suav tso rau hauv nws los ntawm lub lauj kaub los yog cheesecloth kom tshem cov kua txiv.
- Sib tov cov tshuaj yej thiab kua txiv hmab txiv ntoo nrog rau 1 tbsp. (15ml) ntawm Aloe vera gel thiab ob peb tee ntawm cov kua txob tseem ceeb hauv lub raj mis tsuag. Co zoo kom sib tov.
Kauj Ruam 3. Shrink pores nrog dib thiab zib ntab toner
Thov nws siv daim ntaub paj rwb los ntxuav qhov hws.
- Txiav ib nrab dib. Ntxiv nws mus rau hauv rab nrog ob tsp. zib ntab.
- Puree qhov sib tov zoo. Ncuav cov tshuaj txhuam los ntawm lub lauj kaub tais diav.
- Khaws cov kua txiv hauv lub raj mis mus txog ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 4. Txo qhov muag puffiness nrog dib txiav
Muab ib daim me me ntawm dib rau ntawm txhua lub qhov muag thaum koj so. Tawm rau 30 feeb thiab tshem tawm.
