Cov taum qab tsis qab yuav zoo li tsis muaj teeb meem, yog tias tag nrho me ntsis. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem ua rau zaub mov lom yog tias koj tsis ceev faj ua zaub mov noj kom raug. Qhov teeb meem tshwm sim los ntawm kev cog lus cog, phytohaemagglutinin lossis hemagglutinin. Yog tias taum tsis tau siav kom zoo, nws tuaj yeem ua rau ntau yam teeb meem zom zaub mov nrog ntau yam tsos mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua Taum Kom raug
Kauj Ruam 1. Tsau cov noob taum thaum hmo ntuj
So cov taum pab tshem tawm cov teeb meem cog lus lectin, hemagglutinin. Npog lawv hauv dej huv nrog ib nti lossis ob qhov ntxiv rau saum. Muab lub hau npog rau lawv. Cia lawv tsau ib hmos.
Muab cov dej tso ua ntej ua noj
Kauj Ruam 2. Muab taum sai sai ua ntej ua noj
Tom qab cov taum tau so lawm, nws yog lub tswv yim zoo kom rhaub lawv kom tshem tawm cov hemagglutinin uas seem. Nqa cov taum mus rau ib lub rhaub, thiab cia lawv rhaub rau 10 feeb ua ntej ua noj raws li koj ib txwm ua.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj cov taum huv si
Txoj hauv kev zoo tshaj kom tsis txhob muaj zaub mov lom los ntawm taum yog kom ntseeg tau tias lawv tau ua kom huv si. Txhua hom taum siv sijhawm sib txawv los ua noj, yog li nyeem cov ntawv tom qab, lossis nrhiav kab ntawv hauv web rau cov qauv kev ua noj uas koj npaj yuav siv. Koj tuaj yeem xaiv kom rhaub lawv, ua noj hauv lub lauj kaub siab, lossis siv lub lauj kaub qeeb. Taum yuav tsum mos thiab muag thaum lawv ua tiav.
- Ntau lub taum xav tau tsuas yog lub sijhawm ua noj luv: lentils liab (ua noj 20-30 feeb, ua noj siab 5-7 feeb), taum dub (vaub kib) taum (rhaub rau 45-60 feeb, siab ua noj 15-20 feeb), fava lossis taum dav (ua noj rau 45-60 feeb, tsis txhob siab ua noj), thiab zoo rau sab qaum teb (ua noj 45- 60 feeb, siab ua noj 4-5 feeb).
- Qee tus xav tau me ntsis ntev dua: chickpeas (ua noj 1.5 rau 2.5 teev, siab ua noj 15-20 feeb), taum taum (ua noj 1 rau 1.5 teev, siab ua noj rau 10 feeb), taum lima (ua noj 60-90 feeb, tsis txhob siv lub tshuab ua kom siab), thiab taum pinto (ua noj 1.5 teev, ua noj siab 10 feeb).
Kauj Ruam 4. Skim tawm ua npuas ncauj yog tias koj xav tau
Taum tsim ua npuas dej rau saum lub lauj kaub thaum koj rhaub lawv. Cov npuas dej no tsis muaj teeb meem, txawm li cas los xij, thiab nws yuav rov nqus tau los ntawm cov kua zaub. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hla nws yog tias koj xav tau.
Ntu 2 ntawm 2: Nyob Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Xaiv cov taum kaus poom
Yog tias koj txhawj xeeb tiag txog zaub mov lom, taum cov kaus poom yog qhov kev nyab xeeb dua li taum qhuav. Lawv twb tau ua kom huv huv hauv cov kaus poom, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev ua noj.
Kauj Ruam 2. Xaiv taum uas muaj kev pheej hmoo qis
Cov taum taum liab muaj qhov siab tshaj ntawm hemagglutinin, yog li lawv ua rau koj muaj kev pheej hmoo tshaj plaws. Yog tias koj txhawj xeeb, xaiv taum nrog qis dua, xws li taum cannellini lossis taum dav.
Chickpeas kuj muaj tsawg dua hemagglutinin ntau dua taum taum liab, thiab lentils muaj qhov me me
Kauj Ruam 3. Paub txog cov tsos mob
Yog tias koj noj taum taum tsis qab, nrhiav cov tsos mob ntawm zaub mov lom. Tej zaum koj yuav xeev siab, ntuav, thiab raws plab. Koj kuj tseem yuav mob plab lossis mob plab. Feem ntau, cov tsos mob no tshwm sim tsis pub dhau 3 teev tom qab noj cov taum. Mus ntsib kws kho mob sai lossis ER yog tias koj cov tsos mob hnyav.
Tej yam tshwm sim ntawm Zaub Mov lom
Cov Cim Qhia Zaub Mov
