Prednisone tuaj yeem pab daws qhov xav tau ntau rau cov mob xws li ua xua hnyav, mob caj dab, lossis mob hawb pob. Tab sis prednisone kuj tseem tuaj yeem ua rau koj nce phaus, yoo mov vim qhov nce hauv qab los yog khaws dej. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm cov kev mob tshwm sim uas koj tau ntsib ntawm prednisone, koj tuaj yeem ua ntau yam los tswj lawv. Txhawm rau tswj qhov hnyav nce, sim noj zaub mov kom noj qab haus huv los ntawm kev txo qis cov sodium uas koj noj, tau txais cov protein ntau ntau, thiab ua kom dej txaus. Kuj ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom txo koj li Prednisone ntau npaum li ntau tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Kev Noj Haus thiab Kev Hloov pauv
Kauj Ruam 1. Noj 5-6 pluas mov me me hauv ib hnub
Prednisone tuaj yeem ua rau nce qab los noj mov. Koj yuav raug ntxias kom noj ntau dua li koj tau siv thaum noj tshuaj prednisone. Txhawm rau tiv thaiv qhov kev ntxias ntawd, sim txo qhov hnyav ntawm koj cov pluas noj thiab noj ntau dua.
Noj mov me me kuj tuaj yeem pab koj zom zaub mov
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov khoom noj uas muaj protein tsawg
Kev noj zaub mov kom zoo suav nrog tau txais cov protein tsis txaus los ntawm cov khoom xws li nqaij qaib tsis muaj tawv nqaij lossis qaib cov txwv, taum paj, thiab txiv ntseej. Cov neeg feem coob xav tau kwv yees li 50-60 g ntawm cov protein txhua hnub.
Ib qho 3 ooj (85 g) ua rau nqaij qaib lossis qaib ntxhw muaj 19 g ntawm cov protein. Ib qho ntawm cov kua mis nyeem qaub muaj ib ncig ntawm 17 g ntawm cov protein. 1 qe muaj txog 6 g ntawm cov protein
Kauj Ruam 3. Koom nrog cov rog zoo rau hauv koj cov zaub mov
Kev noj qab haus huv cov rog tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov qab dua thiab ua rau koj puv sijhawm ntev dua, txhais tau tias koj yuav noj tsawg dua. Cov rog zoo tshaj yog cov rog monounsaturated, tab sis cov rog polyunsaturated tsis phem rau koj. Tsis txhob hloov cov rog thiab cov rog kom puv, yog tias ua tau.
Cov peev txheej zoo ntawm cov rog muaj xws li avocados, txiv ntseej, roj txiv ntseej, tuna, thiab salmon
Kauj Ruam 4. Txo cov carbohydrates yooj yim thiab ua tiav uas koj noj
Qee tus neeg uas noj prednisone tau ua tiav kev tswj hwm lawv qhov hnyav los ntawm kev txo qis cov carbohydrates uas lawv noj, lossis txawm tias txiav cov carbohydrates tag nrho ntawm lawv cov zaub mov. Sim ua kom tsawg npaum li cas ntawm cov carbohydrates uas koj tau noj los tswj koj qhov hnyav.
Cov peev txheej ntawm cov carbohydrates yooj yim thiab ua kom tsis txhob suav nrog qhob cij, ncuav qab zib, dej qab zib, qos yaj ywm, thiab nplej zom
Ceeb toom: Nco ntsoov tias kev siv prednisone mus sij hawm ntev tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau ntxiv thiab pab txhawb kev txhim kho hom 2 mob ntshav qab zib.
Kauj Ruam 5. Noj zaub mov uas muaj sodium tsawg
Sodium ua rau cov kua dej khaws cia, uas yog ib qho ua rau hnyav nce uas ib txwm muaj ntawm prednisone. Khaws koj cov sodium txhua hnub hauv qab 2000 milligrams ib hnub, yog tias koj ua tau.
Koj tuaj yeem txo koj cov sodium kom tsawg los ntawm kev tsis ntxiv ntsev rau koj cov zaub mov thiab zam kev npaj ua khoom noj lossis npaj ua tiav
Kauj Ruam 6. Ntxiv qee cov poov tshuaj rau hauv koj cov zaub mov
Noj cov tshuaj potassium ntau tuaj yeem pab txwv cov dej uas koj lub cev khaws cia. Nws kuj tseem txo cov tshuaj sodium hauv koj lub cev. Nws tseem yaug tawm cov kua dej ntxiv.
Qee cov zaub mov muaj poov tshuaj ntau ntxiv suav nrog plums qhuav, zaub ntsuab, txiv tsawb, raisins, squash, yogurt, thiab mis
Kauj Ruam 7. Ua kom lub cev qhuav dej los ntawm kev haus dej ntau
Kev haus dej ntau tuaj yeem ua rau koj puv sijhawm ntev dua, yog li yog tias koj muaj kev tshaib plab ntxiv, sim haus ib khob dej ua ntej koj noj khoom txom ncauj. Kev haus dej tsis txhob siv dej qab zib lossis lwm yam dej qab zib tuaj yeem txiav cov piam thaj thiab cov carbohydrates ntau ntawm koj cov zaub mov.
Yog tias koj nqhis dej, tej zaum koj lub cev qhuav dej lawm. Haus dej kom txaus txhua hnub kom koj tsis txhob nqhis dej
Kauj Ruam 8. Ua haujlwm tsawg kawg 15 feeb, 5 zaug hauv ib lub lis piam
Nws tuaj yeem nyuaj ntxiv kev tawm dag zog hauv koj lub neej thaum koj tab tom noj tshuaj prednisone. Pib nrog qee yam uas koj paub tias koj tuaj yeem ua tiav, zoo li nrawm, taug kev 15 feeb. Ramp nce qib ntawm koj qhov kev tawm dag zog, yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Qee qhov kev tawm dag zog zoo dua li tsis muaj kev tawm dag zog. Koj tsis tas yuav ua kev tawm dag zog txhua hnub kom pom cov txiaj ntsig los ntawm kev txav koj lub cev
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kho Koj Cov Tshuaj
Kauj Ruam 1. Qhia koj tus kws kho mob txog kev noj qab haus huv ntau ntxiv, tsam plab, lossis cem quav
Prednisone tuaj yeem ua rau muaj ntau qhov tsis zoo tshwm sim uas tuaj yeem ua rau nce phaus. Prednisone tuaj yeem hloov pauv koj txoj kev qab los noj mov thiab ua rau koj nquag noj khoom txom ncauj lossis noj ntau dhau, tab sis nws kuj tuaj yeem ua rau tsam plab thiab cem quav. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev mob tshwm sim no tuaj yeem pab koj los nrog phiaj xwm phiaj xwm.
Koj tuaj yeem tuaj yeem tswj hwm cov kev mob tshwm sim no los ntawm kev hloov koj cov tshuaj
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas tuaj yeem sib npaug ntawm cov kev mob tshwm sim
Nyob ntawm cov tsos mob uas koj tau ntsib, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem sau ntawv qhia lwm yam tshuaj uas tuaj yeem tiv thaiv koj cov kev mob tshwm sim. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav ntxiv cov tshuaj ntxiv rau koj li niaj zaus.
Piv txwv li, yog tias koj muaj kev tshaib kev nqhis ntau ntxiv, koj tuaj yeem muaj peev xwm noj qab haus huv me ntsis
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob kom txo koj qhov ntau npaum li ntau tau
Qhov koj noj ntau dua yog qhov ntau dua qhov koj yuav ntsib kev phiv. Yog tias ua tau nrog koj tus mob, nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem txo koj cov tshuaj.
Ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej hloov pauv koj cov tshuaj
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj prednisone kom luv rau lub sijhawm raws li koj tuaj yeem ua tau
Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj cov tshuaj yog qis, noj prednisone rau lub sijhawm ntev yuav zoo li yuav ua rau qee qhov hnyav nce. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom sim ua haujlwm ncua sijhawm rau koj kev kho mob uas luv li sai tau.
Ceeb toom: Txawm hais tias koj tab tom kawm luv luv ntawm prednisone (tsawg dua 21 hnub), tsis txhob tso tseg tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem steroid, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom maj mam txo qis ntawm cov tshuaj. Ntsib nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj tsis noj tshuaj prednisone txhawm rau nrhiav seb yuav ua li cas thiaj muaj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob li cas prednisone cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj noj
Prednisone tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, xws li tshuaj aspirin, butabarbital, thiab fluconazole, thiab ua rau muaj kev phiv tsis zoo. Nug koj tus kws kho mob yog tias nws yuav zoo dua los nrhiav lwm yam tshuaj lossis txwv tsis pub noj tshuaj ib ntus yog tias nws cuam tshuam nrog prednisone.
