Koj xav kom koj cov tawv nqaij saib kom zoo thiab ci ntsa iab, tab sis cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev saib nws zoo tshaj plaws. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tuaj yeem kho koj cov tawv nqaij nrog kev kho ntuj. Sim ua lwm yam kev kho kom pom qhov twg ua haujlwm rau koj. Tsuas yog kuaj nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj sim tshuaj ntsuab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Mob
Kauj Ruam 1. Thov muab cov kua txiv hmab txiv ntoo tso rau ntawm koj lub qhov txhab kom pab kho kom sai
Turmeric ib txwm tua cov kab mob thiab txo qhov mob, yog li nws zoo heev rau kev kho qhov txhab. Ntsuas kwv yees li 5-10 grams (0.2-0.4 oz) ntawm cov turmeric, tom qab ntawd ntxiv cov dej sov txaus rau cov txuj lom kom ua cov tshuaj txhuam. Siv koj cov ntiv tes ntxuav kom kis tau cov tshuaj txhuam rau ntawm koj lub qhov txhab. Npog koj lub qhov txhab nrog daim ntaub qhwv xoob kom tiv thaiv nws.
- Hloov koj daim ntaub qhwv ob zaug ib hnub. Txhua lub sijhawm, ntxuav cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab siv ntau dua.
- Rau qhov txhab loj dua, koj yuav xav tau ntau cov turmeric. Txawm li cas los xij, nws zoo tshaj yog mus ntsib koj tus kws kho mob lossis mus ntsib lub chaw kho mob sai yog tias koj muaj qhov txhab ntev lossis tob.
Kauj Ruam 2. Dab zib zib ntab ntawm koj lub qhov txhab kom tua cov kab mob thiab txo qhov mob
Txij li nws yog tshuaj tua kab mob ntuj, koj tuaj yeem siv zib ntab los kho qhov txhab. Diav tawm txog ib diav ntawm zib ntab siv rab diav huv. Muab cov zib ntab tso rau ntawm koj lub qhov txhab, tom qab ntawd maj mam kis nws nrog puag ncig ntawm koj rab diav lossis koj cov ntsis ntiv tes. Npog koj lub qhov txhab nrog daim ntaub qhwv kom nws huv.
Hloov koj cov ntaub qhwv ob zaug ib hnub thiab siv zib ntab ntau dua txhua lub sijhawm
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj ua lwm yam tshuaj tua kab mob
Ntxiv 3-5 tee ntawm tshuaj yej tsob ntoo roj rau 1⁄4 khob (59 mL) ntawm cov roj thauj, xws li roj txiv maj phaub, roj jojoba, lossis roj txiv roj. Do cov roj kom lawv sib xyaw. Tom qab ntawd, muab cov roj tso rau ntawm koj lub qhov txhab ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub kom tua cov kab mob thiab kab mob, uas tuaj yeem pab koj lub qhov txhab kom zoo sai.
- Siv 100% ntshiab tshuaj yej tsob ntoo roj. Koj tuaj yeem nrhiav nws ntawm lub khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag tshuaj, lossis online.
- Tsis txhob siv tshuaj yej tsob ntoo roj yog tias koj muaj tawv nqaij zoo li eczema.
Kauj Ruam 4. Zaws cov roj rosemary diluted rau koj lub qhov txhab kom pab tau daim tawv nqaij zoo
Rosemary txo qhov mob thiab pab koj cov tawv nqaij ua collagen, yog li nws tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij kho sai dua. Ntxiv 2-3 tee ntawm 100% cov roj ntshiab rosemary rau 1⁄4 khob (59 mL) ntawm cov roj thauj, xws li roj txiv maj phaub, roj jojoba, lossis roj txiv roj. Muab koj cov ntiv tes tso rau hauv cov roj diluted, tom qab ntawd txhuam cov roj rau ntawm koj lub qhov txhab.
- Rov thov cov roj ntau zaus hauv ib hnub los pab koj lub qhov txhab kom zoo sai.
- Koj tuaj yeem yuav cov roj tseem ceeb rosemary thiab cov roj xa khoom ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag tshuaj, lossis online.
Kauj Ruam 5. Thov siv aloe vera gel los pab kho qhov txhab, kub hnyiab, lossis tshav ntuj
Aloe vera gel txo qhov mob, mob, thiab liab, yog li nws yog kev kho zoo rau qhov txhab thiab kub hnyiab. Tshem tawm cov gel los ntawm nplooj aloe vera los ntawm kev tawg nplooj hauv ib nrab. Muab cov kua nplaum aloe vera tso rau ntawm koj lub qhov txhab lossis hlawv. Koj tseem tuaj yeem yuav lub raj ntawm aloe vera gel thiab ua raws cov lus qhia kom siv nws ntawm koj cov tawv nqaij.
Siv aloe vera gel txhua 3-4 teev los so koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Sim calendula qab zib ua lwm txoj kev xaiv rau kev kub hnyiab lossis tshav ntuj
Calendula kuj tseem txo qis qhov mob, mob, thiab liab, yog li nws yog lwm txoj kev kho mob kub hnyiab lossis tshav ntuj. Muas cov tshuaj nplaum uas muaj calendula ua cov khoom xyaw nquag. Tom qab ntawd, muab cov tshuaj nplaum tso rau thaj chaw uas koj xav kho. Rov ua dua nws raws li qhia hauv koj daim ntawv lo khoom.
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj calendula tom khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag tshuaj, lossis online
Kauj Ruam 7. Siv lub hauv paus kua nplaum los pab txo qhov pom ntawm qhov nti
Dos extract pab kho cov tawv nqaij los ntawm kev txhim kho kev hloov pauv ntawm tes thiab txo qhov mob. Qhov no ua rau nws kho tau zoo rau qhov txhab caws pliav. Yuav ib lub qab zib uas muaj cov extract dos ua cov khoom xyaw nquag thiab nyeem cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Muab cov tshuaj nplaum tso rau ntawm koj lub qhov txhab thiab rov ua dua raws li tau hais tseg.
- Kho cov nti nrog dos tshem tawm cov cream txhua hnub tsawg kawg 4 lub lis piam, vim nws siv sijhawm ua haujlwm.
- Nrhiav ib lub qab zib uas muaj cov dos tawm ntawm lub khw muag tshuaj, khw muag khoom noj qab haus huv, lossis online.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hais Txog Cov Teeb Meem Ntawm Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. So hauv oatmeal da dej rau 30 feeb rau qhov mob pob khaus lossis tawv nqaij
Oatmeal soothes koj cov tawv nqaij, txo qhov mob, thiab kho khaus. Sau koj lub dab da dej nrog dej txias, tom qab ntawd ntxiv txog 1 khob (90 g) ntawm av oatmeal lossis oatmeal colloidal rau hauv dej. Mus rau hauv chav da dej thiab tsau kom ntev li 30 feeb los pab koj cov tawv nqaij zoo dua.
- Koj tuaj yeem zom cov txhuv oatmeal los ua oatmeal lossis koj tuaj yeem yuav pob oatmeal colloidal los ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis hauv online.
- Koj tuaj yeem da dej oatmeal ntau npaum li ib zaug ib hnub.
Kauj Ruam 2. Siv cov txiv maj phaub roj los pab txo qhov mob thiab liab
Txiv maj phaub roj ib txwm txhawb nqa daim tawv nqaij noj qab haus huv, yog li nws tuaj yeem pab ua rau tawv nqaij me me thiab tawv nqaij. Diav tawm ib daim dollop ntawm cov txiv maj phaub roj thiab txhuam nws nruab nrab ntawm koj txhais tes kom nws kis tau yooj yim. Tom qab ntawd, txhuam cov roj mus rau thaj tsam ntawm koj cov tawv nqaij uas koj xav kho. Siv cov roj ib zaug lossis ob zaug ib hnub los pab koj cov tawv nqaij zoo.
Tshem tawm ntau cov txiv maj phaub roj nrog koj cov ntiv tes raws li xav tau los npog koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Siv cov roj hemp noob rau cov mob xws li eczema, psoriasis, rosacea, thiab dermatitis
Maj roj txo qhov mob, liab, thiab ua kom khaus. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem txhawb nqa daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab tuaj yeem daws qhov mob rau qee tus neeg. Yuav 100% ntshiab hemp roj lossis qab zib uas muaj roj hemp. Siv koj lub ntsis ntiv tes txhawm rau txhawm rau thaj chaw uas koj xav kho. Siv cov roj ntau npaum li tau hais hauv koj daim ntawv lo khoom, uas feem ntau yog 1-3 zaug hauv ib hnub.
Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv roj hemp ntawm lub khw muag tshuaj, lub chaw muag tshuaj, lossis hauv online
Kauj Ruam 4. Thov siv cov tshuaj yej tsob ntoo roj tov rau pob txuv lossis kab mob fungal
Sib tov 2-3 tee ntawm 100% ntshiab tshuaj yej tsob ntoo roj rau hauv 1⁄4 khob (59 mL) ntawm cov roj thauj xws li roj txiv maj phaub, roj jojoba, lossis roj txiv roj rau pob txuv. Tom qab ntawd, ntxiv cov roj diluted ncaj qha mus rau pob txuv ib hnub. Rau tus kis las ko taw lossis lwm yam kab mob kis, ntxiv 8-10 tee dej tshuaj yej tsob ntoo roj rau 1⁄4 khob (59 mL) ntawm cov roj thauj. Zaws cov roj mus rau thaj chaw uas koj kho ob zaug ib hnub.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes kom huv si tom qab siv cov roj mus rau cov kab mob hu ua fungal.
- Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj yej tsob ntoo roj thiab cov roj nqa hauv khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag tshuaj, lossis online.
- Zam cov roj txiv ntoo yog tias koj muaj tawv nqaij xws li kab mob eczema.
Kauj Ruam 5. Thov muab cov qej zom zaws rau cov kab mob hu ua fungal los pab kho nws
Cov qej nyoos kuj tseem tuaj yeem tua cov kab mob fungal, yog li nws yog lwm txoj kev kho mob zoo li kis las ncaws pob taw thiab candida. Peel qej cloves tshiab, chop lawv, thiab zuaj lawv rau hauv muab tshuaj txhuam. Rub cov tshuaj txhuam rau thaj tsam koj xav kho. Cia nws zaum li 15-20 feeb ua ntej ntxuav nws nrog xab npum thiab dej.
- Ntxuav koj txhais tes kom huv si tom qab koj siv cov qej rau ntawm koj daim tawv nqaij thiab tom qab koj ntxuav nws tawm.
- Nco ntsoov tias qhov kev kho mob no yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus. Tsis tas li ntawd, qej tuaj yeem ua rau tawv nqaij mob.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txhim Kho Cov Qhuav
Kauj Ruam 1. Thov siv cov tshuaj moisturizer tom qab koj da dej kom rov zoo thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij
Xaiv cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev vim lawv pab txhawb koj cov tawv nqaij zoo dua li cov tshuaj pleev. Tshaj tawm cov dej noo thoob koj lub cev tag nrho tom qab da dej lossis da dej. Ua ntawv thov cov khoom tsis pub dhau 5 feeb tom qab tawm hauv dej los pab muab ntim rau hauv dej.
- Xaiv cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw xws li roj hmab, roj txiv roj, roj jojoba, lactic acid, hyaluronic acid, urea, glycerin, lanolin, roj ntxhia, petrolatum, lossis dimethicone.
- Txiv maj phaub roj pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub thaum tseem txo qhov mob. Nws feem ntau tsis ua rau tawv nqaij, yog li nws yog qhov kev xaiv zoo rau tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav thiab ntim rau hauv cov dej noo.
Kauj Ruam 2. Siv cov khoom tu tus kheej tsis muaj tshuaj tsw qab vim tias lawv qhuav qis dua
Cov tshuaj tsw qab ua rau koj cov tawv nqaij thiab lawv tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij ntau dua. Hloov mus rau xab npum, dej noo, thiab lwm yam khoom tu uas tsis muaj ntxhiab tsw. Sij hawm dhau los, qhov no tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij qhuav zoo.
Koj tuaj yeem yuav cov khoom tsis muaj ntxhiab tsw ntawm cov khw muag tshuaj thiab online
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov khaub ncaws hauv xab npum ntxhua khaub ncaws
Kev siv xab npum ntxhua khaub ncaws tsis tu ncua tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab tuaj yeem qhuav nws ntau dua. Xaiv lub xab npum ntxhua khaub ncaws uas sau tias "hypoallergenic." Cov khoom no tsis ua rau koj cov tawv nqaij tsawg, yog li lawv yuav pab daws koj cov tawv nqaij qhuav dhau sijhawm.
Feem ntau, cov khoom no tsis muaj ntxhiab tsw. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm koj lub khw muag khoom niaj hnub lossis online
Kauj Ruam 4. Da dej li 5-10 feeb hauv dej sov kom tiv thaiv tau cov tawv nqaij qhuav
Kev ntxuav koj lub cev tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qhuav yog tias koj siv dej kub lossis nyob hauv dej ntev dhau. Txwv koj cov dej nag kom tsis pub ntau tshaj 5-10 feeb ntawm ib lub sijhawm. Ib qho ntxiv, ib txwm siv dej sov ntau dua li kub yog li nws yuav tsis qhuav koj cov tawv nqaij.
Tsis txhob siv xab npum ntau dhau lossis ntxuav lub cev thaum koj da dej vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij. Txawm tias cov khoom tsis muaj ntxhiab tsw tuaj yeem ua rau mob
Tswv yim:
Tom qab koj da dej lossis da dej, muab koj daim tawv nqaij qhuav nrog phuam mos muag tab sis tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij. Yog tias koj txhuam koj cov tawv nqaij ntau dhau, nws yuav ua rau liab thiab khaus.
Kauj Ruam 5. Khiav lub tshuab ua kom humid hauv koj lub tsev kom ua kom huab cua noo
Cov cua qhuav tuaj yeem qhuav tshwj xeeb rau koj cov tawv nqaij, tab sis lub tshuab ua kom ntub dej tuaj yeem pab tau. Teeb lub tshuab ua kom txias txias hauv koj lub tsev kom nyab xeeb rau huab cua. Khiav lub tshuab nqus dej thaum koj nyob hauv koj lub tsev. Qhov no yuav pab rov qab ya raws rau koj cov tawv nqaij thiab daws qhov qhuav.
Koj tuaj yeem siv lub tshuab ua kom ntub dej ib yam nkaus, tab sis txias-huab cua humidifiers muaj kev nyab xeeb dua. Yog tias lub tshuab ua kom lub tshuab ntxhua khaub ncaws dhau los lossis tshee hnyo, lub tshuab ua kom txias tuaj yeem ua rau kub hnyiab
Kauj Ruam 6. Sip on dej txhua hnub kom pab koj nyob twj ywm tsis muaj dej
Koj cov dej haus muaj txiaj ntsig cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij theem, yog li haus dej ntau. Ua kom haus tsawg kawg 11.5 txog 15.5 khob (2.7 txog 3.7 L) dej txhua hnub. Txhawm rau pab koj taug txoj hauv kev, nqa lub raj mis dej rov siv tau nrog koj thiab rov ua dua tshiab tas li.
Lwm cov kua dej, xws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, thiab cov zaub mov muaj dej, xws li kua zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, kuj tseem tuaj yeem pab koj nyob twj ywm
Txoj Kev 4 ntawm 4: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txheeb nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv kev kho ntuj rau ntawm koj cov tawv nqaij
Txawm hais tias kev kho mob ib txwm muaj kev nyab xeeb, lawv tsis ua haujlwm zoo ib yam rau txhua tus. Qee qhov kev kho mob tuaj yeem ua rau mob mob hnyav uas koj muaj lossis tuaj yeem ua rau lwm hom tawv nqaij ua rau tawv nqaij. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob uas koj xav siv kom ntseeg tau tias lawv yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
Qhia koj tus kws kho mob seb koj xav kho dab tsi. Nco qab lawv txog cov tshuaj koj tab tom noj thiab cov xwm txheej ua ntej koj muaj
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob lossis kws kho tawv nqaij yog tias koj cov tawv nqaij tsis zoo
Txawm hais tias kev kho ntuj yuav ua haujlwm rau qee tus neeg, lawv yuav tsis pab koj cov tawv nqaij. Yog tias koj cov tsos mob tseem nyob, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj pom kom raug thiab kawm paub txog lwm yam kev kho mob. Tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob los daws koj tus mob.
Qhia rau koj tus kws kho mob tias koj tau siv kev kho mob ib txwm muaj. Nug lawv yog tias muaj lwm yam kev kho mob ntuj uas koj tuaj yeem sim yog tias koj xav zam kev siv tshuaj
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm yam kev kho mob yog tias koj tus mob tsis zoo
Tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob kom zoo los kho koj cov tsos mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem piav qhia qhov kev kho mob twg zoo tshaj rau koj cov kev xav tau thiab vim li cas. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau tsim txoj kev kho mob uas ua haujlwm rau koj.
Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob, tshuaj tua kab mob fungal, lossis corticosteroids, nyob ntawm seb dab tsi ua rau koj cov tsos mob
Lub tswv yim
- Haus dej ntau kom koj cov tawv nqaij muaj dej txaus. Thaum qhov no yuav tsis kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, nws tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij kom nws noj qab nyob zoo.
- Noj ntau cov khoom lag luam tshiab thiab cov protein qis los txhawb koj cov tawv nqaij kev noj qab haus huv tag nrho.
Lus ceeb toom
- Thaum kev kho mob ntuj feem ntau muaj kev nyab xeeb, lawv tsis yog rau txhua tus thiab tuaj yeem ua rau qee yam mob. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv kev kho mob ib txwm muaj.
- Saib xyuas cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij thiab mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj yuav kis mob. Cov tsos mob ntawm tus kab mob suav nrog o, kub cev, mob ntxiv, thiab tawm ntawm qhov txhab.
