Milia yog cov pob dawb los yog cov hlwv uas tshwm rau ntawm koj cov tawv nqaij thaum cov tawv nqaij tuag lawm raug kaw hauv qab koj cov tawv nqaij lossis sab hauv koj lub qhov ncauj. Thaum leej twg tuaj yeem tau txais milia, lawv feem ntau yog menyuam mos. Milia feem ntau pom tseeb ntawm lawv tus kheej dhau sijhawm, yog li lawv tsis yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb loj. Qhov ua rau milia tsis paub, txawm tias lawv feem ntau cuam tshuam nrog kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij. Vim tias qhov ua rau tsis paub tseeb, tsis muaj txoj hauv kev los tiv thaiv milia. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem sim tiv thaiv lawv los ntawm kev tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, xws li kub hnyiab, ua pob khaus, thiab kub hnyiab, lossis nug koj tus kws kho mob txog kev siv tretinoin, tshuaj kws kho pob txuv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txwv Kev Puas Tsuaj Ntawm Daim tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Thov tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj
Milia qee zaum cuam tshuam nrog kev puas tsuaj los ntawm kev kis mus ntev rau lub hnub lub hnub ci UV. Thaum twg los xij koj yuav nyob sab nraud rau lub sijhawm ntev, nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog qhov ntsuas ntawm SPF 30 lossis siab dua ntawm ib feem ntawm koj cov tawv nqaij uas raug lub hnub. Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub kom zoo kom ntseeg tau tias nws tiv thaiv koj.
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws kom tiv thaiv kab mob UV
Cov khaub ncaws kuj tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj los ntawm lub hnub. Hnav lub tsho thiab lub ris ntev ntev npog koj cov tawv nqaij thiab tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm UV hluav taws xob. Lub kaus mom nrog cov npoo dav tuaj yeem tiv tshav ntuj ntawm koj lub ntsej muag. Hnav looj tsom iav dub nrog tiv thaiv UV kom tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm lub hnub.
Kauj Ruam 3. Kho pob khaus tam sim yog tias koj tau txais lawm
Cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab ua rau cov hlwv, thiab cov xwm txheej no qee zaum cuam tshuam nrog milia. Ceev faj thaum taug kev los ntawm cov nroj tsuag kom tsis txhob muaj pob khaus tshwm sim los ntawm kev loj hlob xws li tshuaj lom cov ntoo thiab cov tshuaj lom sumac. Yog tias koj ua pob, ntxuav nws tas li nrog dej sov thiab xab npum.
- Ua ntawv thov tom tsev kho mob cov tshuaj, zoo li cream, tshuaj pleev, thiab tshuaj pleev kom pab kho qhov txhab sai dua.
- Yog tias koj cov tawv nqaij ua rau koj mob hnyav lossis kis thoob plaws koj lub cev, nrhiav kev kho mob.
- Yog tias koj cov pob khaus tau tshwm sim tom qab koj pib noj zaub mov tshiab, qhov kev hloov pauv noj zaub mov no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam.
Kauj Ruam 4. Kho thawj qhov kub hnyiab zoo nyob hauv tsev
Kev kub nyhiab thawj qib yog qhov ua rau tawv nqaij puas tsuaj thiab qee zaum tuaj yeem cuam tshuam nrog milia. Lawv ua rau liab, qee qhov mob, thiab tev tawm. Yog tias koj tau hlawv thawj qib, koj yuav tsum tuaj yeem kho nws tom tsev.
- Ib txwm tso koj qhov kub hnyiab rau hauv dej txias tsawg kawg 5 feeb, siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob rau nws, thiab tom qab ntawd tiv thaiv nws hauv qab ntaub los yog ntaub qhwv.
- Nrog kev kho kom raug, thawj qhov kub hnyiab yuav tsum kho hauv 7-10 hnub.
Kauj Ruam 5. Nrhiav kev kho mob rau qhov kub nyhiab ntau dua
Kev kub nyhiab hnyav ntau ua rau cov tawv nqaij puas tsuaj ntau dua, thiab lawv yuav tsum tau kho los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb yog kev kub nyhiab thib peb. Nyob ntawm seb koj qhov kub nyhiab hnyav npaum li cas, cov kws kho mob yuav tsum tau phais kom kho qhov puas tsuaj. Qhov kub thib ob feem ntau yuav liab heev thiab tsim cov hlwv.
Qhov kub thib peb tuaj yeem yog xim dawb lossis xim av tsaus, thiab lawv tuaj yeem muaj tawv nqaij
Kauj Ruam 6. Ua raws koj tus kws kho mob cov lus xaj tom qab dermabrasion lossis laser resurfacing
Cov txheej txheem no tuaj yeem ua rau raug mob rau koj cov tawv nqaij. Hauv qee kis, qhov kev raug mob no tuaj yeem ua rau milia. Thaum koj tau ua cov txheej txheem tawv nqaij ua tiav, koj yuav tsum ua raws txhua yam ntawm koj tus kws kho mob cov lus txib.
Khaws cov tawv nqaij raug mob kom txog thaum nws zoo tag nrho, hloov koj cov ntaub qhwv ntau zaus raws li tau hais tseg, thiab ntxuav thaj chaw kho mob raws li koj tus kws kho mob tau hais tseg
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Tretinoin
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob txog kev tau txais daim ntawv yuav tshuaj tretinoin
Tretinoin yog ib hom tshuaj uas siv los kho pob txuv. Nws yog cov nplaum uas koj thov ncaj qha rau koj cov tawv nqaij. Txawm hais tias milia tsis yog daim ntawv pob txuv, tretinoin qee zaum tuaj yeem pab tiv thaiv lawv. Thaum tham nrog koj tus kws kho mob, nug lawv seb lawv xav tias tretinoin yuav pab tau koj li cas.
- Yog tias lawv tsis xav tias nws yuav muaj txiaj ntsig, hwm lawv qhov kev txiav txim siab. Koj tuaj yeem nrhiav tswv yim thib ob los ntawm kws kho mob sib txawv yog tias koj xav tau.
- Nco ntsoov tias qhov no yog qhov tsis siv-daim ntawv lo ntawm Tretinoin, yog li tsis muaj kev pom zoo kho mob uas Tretinoin tuaj yeem pab tiv thaiv milia.
Kauj Ruam 2. Ua raws li cov lus qhia ntawm koj daim ntawv yuav tshuaj
Koj daim ntawv yuav tshuaj yuav tsum muaj cov lus qhia ntxaws, xws li ntawm lub raj mis lossis hauv daim ntawv cais. Feem ntau, koj yuav raug hais kom ntxuav thiab qhuav koj cov tawv nqaij ua ntej thov tretinoin. Tom qab ntawv thov me me ntawm tretinoin rau ntawm koj cov tawv nqaij thiab rub nws. Tretinoin tuaj yeem siv rau txhua qhov chaw, tab sis nws feem ntau siv rau ntawm lub ntsej muag.
Thov nws thaum tsaus ntuj ua ib feem ntawm koj li kev ua yav tsaus ntuj
Kauj Ruam 3. Txheeb nrog koj tus kws kho mob los tshuaj xyuas cov txiaj ntsig
Teem sijhawm mus ntsib nrog koj tus kws kho mob kom lawv tuaj yeem txiav txim siab seb cov tshuaj puas pab koj. Yog tias koj pom tias muaj kev phom sij tshwm sim los ntawm cov tshuaj, tsum tsis txhob siv nws tam sim thiab hu rau koj tus kws kho mob.
