Tom qab tau txais pob ntseg pob ntseg tshiab koj yuav xav tshem koj cov qhwv ntsej los hloov lawv lossis mus yam tsis muaj. Nco ntsoov tias koj tos 6-8 lub lis piam rau pob ntseg pob ntseg thiab tsawg kawg 4 lub hlis rau pob txha mos pob txha, ua ntej tshem koj cov qhwv ntsej. Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej yuav tuav koj lub pob ntseg, thiab khaws qhov huv los ntawm kev tu tas li nrog cov tshuaj ntsev. Tsuav koj tau ua raws cov theem no, tshem koj cov qhwv ntsej yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab yooj yim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Npauj Npaim lossis Kev Nyab Xeeb Rov Qab
Kauj Ruam 1. Tuav rau pem hauv ntej ntawm lub stud thiab thaub qab
Siv ob txhais tes. Nco ntsoov tuav rau pem hauv ntej ntawm pob ntseg, kom nws tsis rub rau hauv koj lub pob ntseg lossis poob. Tsis txhob ua qhov no saum lub dab dej, vim lub pob ntseg lossis thim rov qab tuaj yeem poob rau hauv qhov dej.
Kauj Ruam 2. Rub lub pob ntseg sib nrug, ua kom ruaj khov ntawm sab xub ntiag thiab nraub qaum
Rub tus npauj npaim rov qab los ntawm tus ncej, thiab tus ncej tawm ntawm kev nyab xeeb rov qab. Thaum thaub qab tau raug tshem tawm yam nyab xeeb, koj tuaj yeem tshem lub pob ntseg los ntawm qhov tho.
- Koj kuj tseem tuaj yeem ua tib zoo rub kev nyab xeeb rov qab thiab khawm hauv cov lus qhia tib lub sijhawm.
- Ceev faj tsis txhob rub koj lub pob ntseg, vim nws tuaj yeem ua rau koj raug mob.
Kauj Ruam 3. Qhib lub nraub qaum yog tias nws tau daig
Yog tias thaub qab tau nyam, lossis npauj npaim thaub qab tau ua nkhaus, qoj nraub qaum kom txog thaum nws tawm los lossis txog thaum nws yooj yim rub tawm.
Yog tias npauj npaim thawb tau thawb dhau lawm, siv tus pin bobby kom ua tib zoo rub tus npauj npaim rov qab. Nqa tus pin bobby rau npauj npaim rov qab, thiab siv qee yam nyuaj, zoo li tus tweezers, thiab thawb tus ncej. Lub tswv yim yog txhawm rau thawb lub nraub qaum mus rau hauv ib qho chaw uas koj tuaj yeem yoj lossis rub nws tawm
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tshem Tawm Cov Ntsia Hlau Tom Qab
Kauj Ruam 1. Tuav rau pem hauv ntej ntawm lub stud thiab ntsia hlau rov qab
Siv ob txhais tes. Nco ntsoov tuav rau pem hauv ntej ntawm pob ntseg, yog li nws tsis rub rau hauv koj lub pob ntseg lossis poob.
Kauj Ruam 2. Ntsia tus thaub qab los ntawm kev tig nws sab laug kom txog thaum nws swb ntawm tus ncej
Rau qee qhov tho, cov ntsia hlau rov qab tuaj yeem yog nyob hauv ntej. Thaum cov ntsia hlau thim rov qab tau raug ntsia hlau, koj tuaj yeem tshem lub pob ntseg kom nyab xeeb los ntawm koj qhov tho.
Kauj Ruam 3. Hnav ib lub hnab looj tes kom huv kom tshem tau cov hlua ntswj rov qab
Cov hnab looj tes looj kuj tseem yuav ua haujlwm, tsuav koj tsis muaj kev fab tshuaj xas. Qhov no yuav muab tuav ntxiv yog tias koj muaj teeb meem ntswj lub nraub qaum nrog koj txhais tes liab qab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teeb Meem Teeb Meem Ntxiv
Kauj Ruam 1. Tau txais kev pab los ntawm lwm tus
Yog tias koj xav tias koj qhov kev khawb tau dhau los lossis koj tsis tuaj yeem tshem nws tus kheej, nug ib tus neeg uas koj ntseeg siab los sim tshem lub nraub qaum. Raws li lawv tuaj yeem pom pob ntseg rov qab tau yooj yim dua li koj tuaj yeem ua tau, lawv yuav tuaj yeem tshem nws yooj yim dua.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus neeg khawb av kom tau txais kev pab ntxiv
Yog tias koj tseem tab tom muaj teeb meem, rov qab mus rau qhov koj tau hnov pob ntseg pob ntseg. Koj tus kws hlais yuav tsum tuaj yeem tshem cov qhwv ntsej tau sai thiab yooj yim.
Kauj Ruam 3. Kho tus kab mob los ntawm kev mus ntsib kws kho mob
Yog tias koj lub qhov txhab tau o, liab, lossis tso zis tawm, nws yuav kis tau tus kab mob thiab yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Tsis txhob sim kho tus kab mob los ntawm koj tus kheej hauv tsev.
Lub tswv yim
Ua ntej tau txais koj qhov tho, nug koj tus kws txiav txim seb hom pob ntseg thim rov qab koj yuav muaj, yog li koj paub tias yuav siv txoj hauv kev twg los tshem nws
Lus ceeb toom
- Ntau tus neeg khawb av xav kom tos 5 lub hlis ua ntej siv lwm yam uas tsis yog pob ntseg ncaj hauv pob ntseg pob ntseg, thiab 1 xyoos rau pob txha mos txhav.
- Nco ntsoov hnav cov qhwv ntsej txog ib xyoos ua ntej tshem tawm lawv rau lub sijhawm ntev, kom ntseeg tau tias lawv tsis kaw.
- Tsis txhob siv cawv, hydrogen peroxide, lossis tshuaj pleev cov tshuaj tua kab mob los ntxuav koj qhov tho.
