Qhov muag qis tuaj yeem tshwm sim vim muaj hnub nyoog, kab mob lossis noob neej. Kev tsis pom kev tuaj yeem kho nrog kev pab kho qhov muag lo ntsiab muag (tsom iav lossis tiv tauj), tshuaj lossis phais. Yog tias koj xav tias muaj teeb meem pom kev nws yog qhov tseem ceeb mus nrhiav kev kho mob.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Txheeb Xyuas Cov tsos mob ntawm Kev Pom Tsis Pom Kev
Kauj Ruam 1. Tshaj tawm qhov muag
Nov yog qhov ua nruj me ntsis nyem ob lub qhov muag ua ke kom pom cov khoom zoo dua. Cov neeg uas muaj teeb meem pom kev feem ntau muaj qhov muag sib txawv, qhov muag, lossis lub lens. Lub cev tsis zoo no tiv thaiv lub teeb nkag mus rau hauv lub qhov muag kom raug thiab ua rau lub qhov muag tsis pom kev. Squinting nqaim qhov nkhaus ntawm lub teeb thiab ua kom pom tseeb ntawm qhov pom kev.
Kauj Ruam 2. Paub txog mob taub hau
Mob taub hau tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov muag. Qhov muag tsis zoo yog tshwm sim los ntawm kev tso siab ntau dhau rau ntawm lub qhov muag. Cov dej num uas ua rau lub qhov muag tsis pom muaj xws li: tsav tsheb, ntsia lub computer/tv ntev, nyeem ntawv thiab lwm yam.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo saib ob lub zeem muag
Ob lub zeem muag pom ob daim duab ntawm ib yam khoom. Nws tuaj yeem tshwm sim hauv ib lub qhov muag lossis ob qho tib si. Ob lub zeem muag tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev muaj lub ntsej muag tsis xwm yeem zoo li lub qhov muag, cataracts, lossis astigmatism.
Kauj Ruam 4. Nrhiav lub teeb ci
Lub halo yog lub voj voos puag ncig los ntawm qhov pom kev, feem ntau yog cov taws teeb. Halos feem ntau tshwm sim hauv qhov chaw tsaus, piv txwv li thaum tsaus ntuj lossis hauv chav tsaus ntuj. Lub halo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev pom kev tsis pom kev, pom kev deb, cataracts, astigmatism, lossis presbyopia.
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm yog tias koj tab tom ntsib qhov muag
Qhov ci ntsa iab yog qhov pom kev uas nkag mus rau koj lub qhov muag uas tsis txhim kho kev pom kev. Qhov ci feem ntau tshwm sim thaum nruab hnub. Qhov pom kev tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev pom kev tsis pom kev, pom kev deb, cataracts, astigmatism, lossis presbyopia.
Kauj Ruam 6. Pom qhov muag tsis pom kev
Qhov muag tsis pom kev yog qhov poob ntawm qhov muag qhov muag uas cuam tshuam rau qhov pom kev meej. Qhov muag tsis pom tuaj yeem tshwm sim hauv ib lub qhov muag lossis ob qho tib si. Nws yog cov tsos mob ntawm qhov muag tsis pom kev los yog qhov muag pom kev.
Kauj Ruam 7. Ua tib zoo saib thaum tsaus ntuj
Kev dig muag hmo ntuj yog teeb meem pom thaum tsaus ntuj lossis hauv chav tsaus nti Qhov xwm txheej no feem ntau ua rau tsis zoo thaum ib tus neeg nyuam qhuav nyob hauv ib puag ncig zoo. Kev dig muag hmo ntuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cataracts, qhov muag tsis pom kev, qee yam tshuaj, tsis muaj vitamin A, teeb meem ntawm lub qhov muag thiab yug menyuam tsis xws luag.
Ntu 2 ntawm 4: Nkag Siab Qhov Teeb Meem Tsis Pom Kev
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov tsis pom kev
Kev pom kev deb ua rau nws nyuaj rau pom cov khoom nyob deb. Qhov no yog tshwm sim los ntawm kev muaj lub qhov muag uas ntev dhau, lossis lub qhov muag uas nkhaus dhau. Qhov no cuam tshuam rau txoj kev pom lub teeb pom kev ntawm lub qhov muag, uas ua rau lub qhov muag tsis pom kev.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas qhov pom kev deb
Kev pom kev deb ua rau nws nyuaj rau pom cov khoom uas nyob ze. Qhov no tshwm sim los ntawm kev muaj lub qhov muag uas luv dhau, lossis lub qhov muag uas tsis nkhaus txaus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas astigmatism
Astigmatism yog thaum lub qhov muag tsis tsom teeb pom kev zoo rau hauv retina. Astigmatism ua rau cov khoom pom qhov muag plooj thiab nthuav tawm. Nws yog tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo li lub cornea.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas presbyopia
Qhov xwm txheej no feem ntau tuaj nrog hnub nyoog (tshaj 40). Qhov xwm txheej no ua rau nws nyuaj rau lub qhov muag tsom mus rau cov khoom kom meej. Presbyopia yog tshwm sim los ntawm kev poob ntawm kev hloov pauv thiab tuab ntawm lub lens sab hauv lub qhov muag.
Ntu 3 ntawm 4: Mus cuag Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tau kuaj
Kev kuaj pom qhov muag ploj yog ua los ntawm kev ua cov ntawv xeem hu ua kev kuaj qhov muag. Muaj ntau qhov kev ntsuas rau qhov kev xeem no.
- Kev ntsuas qhov muag pom tau yog ua tiav los txiav txim siab qhov pom tseeb ntawm koj lub zeem muag. Nws ua tiav los ntawm kev sawv ntawm xub ntiag lub ntsej muag daim ntawv nrog ob peb kab ntawm tus niam ntawv. Txhua kab muaj cov ntawv sib txawv sib txawv. Cov ntawv loj tshaj plaws nyob saum thiab qhov tsawg tshaj plaws nyob hauv qab. Qhov kev xeem no yuav ntsuas koj lub zeem muag ze los ntawm kev txiav txim siab kab me tshaj plaws uas koj tuaj yeem nyeem tau yooj yim yam tsis muaj kev nyuaj.
- Kev tshuaj xyuas rau qhov muag tsis pom xim yog ib feem ntawm kev kuaj ib yam nkaus.
- Ua qhov kev xeem npog. Qhov kev xeem no yuav txiav txim seb koj lub qhov muag ua haujlwm zoo li cas. Tus kws kho mob yuav kom koj tsom mus rau qhov khoom me me nrog rau ib lub qhov muag, thiab npog lwm qhov. Lub hom phiaj ua qhov no tso cai rau tus kws kho mob txiav txim siab yog tias lub qhov muag tsis pom yuav tsum rov tsom mus saib qhov khoom. Yog tias lub qhov muag yuav tsum rov tsom mus rau qhov pom, qhov no tuaj yeem qhia pom qhov muag nruj heev uas yuav ua rau "lub qhov muag tub nkeeg".
- Ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj lub qhov muag. Txhawm rau txiav txim siab kev noj qab haus huv ntawm koj lub qhov muag, koj tus kws kho mob yuav ua qhov ntsuas qhov ntsuas me me. Koj lub puab tsaig yuav muab tso rau hauv lub puab tsaig so uas txuas nrog lub teeb hlais. Qhov kev ntsuas no yog siv los tshuaj xyuas lub hauv ntej ntawm lub qhov muag, (lub qhov muag, lub hau, thiab qhov muag) thiab sab hauv lub qhov muag (retina, lub paj hlwb).
Kauj Ruam 2. Kuaj rau glaucoma
Glaucoma yog qhov nce siab hauv lub qhov muag (vim muaj dej ntau ntxiv) uas tuaj yeem ua rau dig muag. Kev kuaj kab mob glaucoma yog ua los ntawm tshuab cua me me tawg mus rau hauv lub qhov muag thiab ntsuas lub siab. Kev kuaj mob glaucoma tseem ceeb heev vim nws pab koj tau txais kev kho mob kom raug rau lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub qhov muag nthuav dav
Nws yog qhov ntau heev kom koj ob lub qhov muag nthuav dav thaum kuaj qhov muag. Dilating qhov muag cuam tshuam nrog kev tso tshuaj qhov muag tso rau hauv lub qhov muag nrog lub hom phiaj ntawm kev nthuav dav (nthuav dav) cov menyuam kawm ntawv. Qhov no yog ua los txhawm rau nrhiav ntshav qab zib, ntshav siab, macular degeneration, thiab glaucoma.
- Qhov muag pom qhov muag feem ntau kav ob peb teev.
- Nqa ib khub ntxoov ntxoo tom qab kuaj mob, vim lub hnub ci ci tuaj yeem ua teeb meem rau cov tub ntxhais kawm nthuav dav. Qhov nthuav dav ntawm qhov muag tsis ua mob, tab sis nws yuav tsis xis nyob.
Kauj Ruam 4. Tos rau qhov kev xeem
Kev kuaj qhov muag kom dav tuaj yeem siv sijhawm li 1-2 teev. Txawm hais tias feem ntau ntawm cov txiaj ntsig kev sim tam sim, tus kws kho mob yuav xav ua qhov ntsuas ntxiv. Yog li tham nrog koj tus kws kho mob kom teem sijhawm.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab koj daim ntawv yuav tshuaj tsom iav
Qhov no yog ua los ntawm kev ua ib qho kev ntsuas refraction. Tus kws kho mob yuav qhia koj ntau yam kev xaiv lub lens thiab nug seb qhov kev xaiv twg pom meej dua. Qhov kev xeem no txiav txim siab qhov mob hnyav ntawm qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, pom qhov muag thiab pom qhov muag.
Ntu 4 ntawm 4: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Hnav tsom iav
Teeb meem kev pom yog feem ntau tshwm sim los ntawm lub teeb tsis tsom mus rau qhov muag. Cov iav tsom iav pab hloov lub teeb kom tsom mus rau qhov muag.
Kauj Ruam 2. Hnav cov neeg sib cuag
Kev sib cuag yog lo ntsiab muag me dua uas txhais tau tias coj ncaj qha rau ntawm lub qhov muag. Lawv ntab rau saum lub khob iav.
- Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm, piv txwv li qee qhov kev sib cuag yog hnav txhua hnub (siv ib zaug), lwm tus tau tsim los kom nyob ntev dua.
- Qee tus neeg tuaj hauv cov xim sib txawv thiab tau tsim los rau hom tshwj xeeb ntawm qhov muag. Tham nrog koj tus kws kho mob rau kev xaiv tsim nyog kom tau raws li koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Kho qhov muag nrog kev phais
Thaum tsom iav thiab kev sib cuag yog cov txheej txheem ib txwm muaj rau kev kho lub zeem muag, txoj kev phais mob tau txais koob meej ib yam. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm kev phais rau lub qhov muag. Txawm li cas los xij ob qhov feem ntau yog LASIK thiab PRK.
- Qee qhov kev phais raug pom zoo vim tias kev sib cuag thiab tsom iav tsis muaj txiaj ntsig txaus los txhim kho kev pom kev. Hauv lwm qhov xwm txheej kho kom raug raug pom zoo raws li kev xaiv hnav tsom iav ntev lossis tiv tauj.
- LASIK raug lees paub tias yog laser nyob hauv keratomileusis. Qhov kev phais no yog siv los kho qhov tsis pom kev deb, pom kev deb, thiab pom qhov muag. Qhov kev phais no hloov pauv qhov xav tau kom muaj kev sib cuag lossis tsom iav. FDA tau pom zoo LASIK qhov kev phais qhov muag kom ua tiav rau cov neeg mob hnub nyoog 18 xyoo lossis laus dua nrog daim ntawv tshuaj qhov muag tsawg kawg ib xyoos. Dua li qhov no, cov kws kho mob feem ntau yuav pom zoo tos kom txog thaum nruab nrab-20's vim tias lawv qhov muag tseem hloov pauv.
- PRK raug xa mus raws li photorefractive keratectomy. Nws zoo ib yam li Lasik uas nws tseem kho qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, thiab pom qhov muag. Hnub nyoog xav tau rau PRK yog tib yam li LASIK.
Kauj Ruam 4. Txiav txim seb puas yog tshuaj yog qhov kev xaiv
Rau feem ntau qhov muag mob, qhov muag tsis pom kev, pom kev deb, presbyopia thiab astigmatism, tsis siv tshuaj. Txog teeb meem hnyav dua uas koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj feem ntau yog ua qhov muag los yog ntsiav tshuaj. Yog tias koj xav tau kev kho mob ntxiv nrhiav koj tus kws kho mob kom paub ntau ntxiv.
Lub tswv yim
- Yog tias koj xav tias koj lub zeem muag qis dua, tsis txhob tos mus nrhiav kev kho mob.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus txib.
- Kawm paub txog koj tus mob tshwj xeeb
- Yog tias kev phais yog qhov kev xaiv, nug txog lub sijhawm rov zoo li cas.
- Yog tias tshuaj yog ib qho kev xaiv nco ntsoov nug txog kev phiv tshuaj.
- Mus kuaj qhov muag tas li. Nws raug nquahu kom koj mus kuaj qhov muag txhua txhua 2-3 xyoos yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 50. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoos, nws tau qhia tias koj tau txais lawv txhua xyoo.
- Paub txog koj tsev neeg keeb kwm. Ua ntej koj tuaj yeem txheeb xyuas cov tsos mob ntawm kev tsis pom kev qhov txiaj ntsig yuav zoo dua.
- Saib xyuas kev noj qab haus huv. Muaj qee yam zaub mov uas muaj cov as-ham xav tau rau kev noj qab haus huv lub qhov muag, piv txwv li cov zaub mov nrog omega-3 fatty acids, vitamin C thiab E.
- Tiv thaiv koj ob lub qhov muag. Ib txwm khaws ib khub ntxoov nrog koj. Cov duab tshav tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm teeb meem UV teeb uas lub hnub muab tawm.
Lus ceeb toom
- Nkag siab txhua yam ntawm koj tus mob. Qee qhov tsis pom kev yog tshwm sim los ntawm lwm yam kab mob.
- Tsis txhob tsav tsheb lossis siv tshuab yog tias koj xav tias muaj teeb meem pom kev.
- Paub txog cov kab mob hnyav dua uas ua rau pom kev tsis zoo: mob paj hlwb, mob ntshav qab zib, kab mob autoimmune (MS, myasthenia gravis, thiab lwm yam)
