Cov looj tsom iav yog qhov zoo tshaj plaws los hnav tsom iav. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg tsis nyiam kov lawv lub qhov muag kom tshem tawm lawv cov neeg sib cuag. Yog tias koj yog ib tus neeg zoo li no, koj muaj hmoo. Muaj txoj hauv kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig los tshem tawm kev sib cuag yam tsis kov lub qhov muag.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Tshem Cov Neeg Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Ntxuav tes nrog xab npum thiab dej
Qhov no tshem tawm cov kab mob uas koj yuav muaj ntawm koj txhais tes uas tuaj yeem hloov mus rau ntawm daim tawv nqaij ib puag ncig koj lub qhov muag. Yaug cov xab npum kom huv kom cov xab npum tsis ua rau koj qhov muag. Tsis txhob siv xab npum uas muaj roj los yog muaj cov tshuaj pleev, vim cov no yuav cuam tshuam nrog koj cov neeg.
Kauj Ruam 2. Qhuav koj ob txhais tes kom huv nrog phuam tsis muaj lint
Xyuas kom koj txhais tes qhuav tag kom koj tsis txhob tau dej ntawm koj cov neeg sib cuag. Kuj xyuas kom koj tsis muaj ib qho me me, plaub muag, cov plua plav, lossis cov nplais ntawm koj cov ntiv tes. Txawm tias qhov me tshaj plaws tuaj yeem ua rau khaus yog tias koj tau txais nws ntawm koj kev sib cuag.
Kauj Ruam 3. Npaj koj cov ntaub ntawv lens
Qhib koj cov ntaub ntawv kho qhov muag thiab sau nws nrog cov tshuaj tshiab. Qhov no tso cai rau koj hloov koj cov neeg sib txuas ncaj qha mus rau koj lub lens, uas yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob kis kab mob rau koj cov neeg tom qab koj tshem lawv. Tsis txhob rov siv koj cov lus sib tham.
Kauj Ruam 4. Sawv ntsug ntawm daim iav kom pom kev zoo
Qhov no yuav pab koj pom tias koj tab tom ua dab tsi, uas yuav ua rau tshem koj cov neeg sib cuag tau yooj yim dua. Nws kuj tseem pab tau kom sawv ntsug hla lub dab dej thaum tshem koj cov neeg sib cuag. Txoj kev ntawd, yog tias koj yuam kev poob qhov kev sib cuag, nws yuav tsaws rau hauv lub dab dej thiab yuav nrhiav tau yooj yim dua yog tias koj tso nws rau hauv av.
Ntu 2 ntawm 3: Tshem Tawm Koj Cov Neeg
Kauj Ruam 1. Pib nrog tib lub qhov muag txhua lub sijhawm
Xaiv lub qhov muag kom pib nrog thaum tso thiab tshem koj cov neeg, thiab ib txwm pib nrog tib lub qhov muag. Ua li ntawd yuav pab koj kom tsis txhob sib xyaw koj ob tus neeg sib cuag.
Kauj Ruam 2. Muab koj txhais tes uas tsis yog tus tseem ceeb lossis phuam uas tsis muaj lint tso rau hauv qab koj lub qhov muag
Qhov no yuav pab koj txhawm rau txhawm rau kov lub lens thaum nws tawm ntawm koj lub qhov muag. Koj tsis xav tso koj qhov kev sib cuag mus rau hauv lub dab dej, txee, lossis hauv pem teb yog tias koj tuaj yeem zam nws vim tias ua li ntawd tuaj yeem qhia cov lint, ua rau khaus khaus, lossis kab mob nkag rau koj qhov kev sib cuag.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais tes tseem ceeb
Ntawm lub qhov muag uas koj tau xaiv, tso qhov taub ntawm tus ntiv tes ntsuas ntawm koj txhais tes tseem ceeb ntawm qhov nruab nrab ntawm daim tawv muag sab saud, nyob ze koj cov plaub muag. Muab qhov taub ntawm koj tus ntiv tes nruab nrab lossis koj tus ntiv tes xoo - qhov twg los xij uas yooj yim tshaj plaws - nyob hauv nruab nrab ntawm koj daim tawv muag qis. Maj mam rub daim tawv muag rov qab, deb ntawm lub qhov muag, thiab thawb rau hauv.
- Qhov no yuav rub koj lub qhov muag qis thiab qis rov qab me ntsis, nthuav tawm koj cov kab dej ntawm txhua daim tawv muag.
- Cov kab dej yog sab ntug ntawm koj daim tawv muag, nruab nrab ntawm koj cov plaub muag thiab koj lub qhov muag.
- Tsis txhob rub koj daim tawv muag rov qab mus deb dhau. Koj tsuas yog xav nthuav koj cov kab dej, tsis yog sab hauv ntawm koj daim tawv muag.
- Khaws koj txhais tes ruaj khov, thiab tsis khawb koj cov rau tes rau hauv koj daim tawv muag thaum koj nias qis kom tsis txhob raug mob rau koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Nyem qhov muag
Thaum tuav koj daim tawv muag rov qab thiab maj mam thawb nrog koj ob tus ntiv tes, ntsais koj lub qhov muag kom nruj. Thaum koj ntsais muag, koj yuav tsum txav koj ob txoj kab dej sib dhos ua ke los ntawm kev txav kab hauv qab hauv qab thiab kab laum saum toj saud. Qhov no yuav nyem sab saum toj thiab hauv qab ntawm koj lub lens tiv tauj. Koj lub lens yuav tsum ntog tawm ntawm koj txhais tes lossis phuam. Yog tias koj lub lens tsis poob tawm thawj zaug koj ntsais muag, rov ua cov kauj ruam no.
Kauj Ruam 5. Rov ua cov txheej txheem nrog koj lwm lub lens
Tshem koj lwm lub lens tiv toj ib yam nkaus uas koj tau tshem thawj zaug.
Ntu 3 ntawm 3: Khaws Koj Cov Neeg Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Pov tseg txhua hnub/siv ib leeg
Ib txwm ua raws cov lus qhia ntawm koj tus kws kho mob qhov muag thiab cov uas tuaj ntawm koj lub npov ntawm kev sib cuag. Kev sib cuag txhua hnub tsis tau txhais hais tias yuav tsum hnav ntau dua ib zaug, yog li muab pov tseg tam sim ntawd tom qab koj tshem lawv.
Kauj Ruam 2. Ntxuav ntau tus neeg siv
Kev tuav tes tsis raug thiab tu cov neeg sib cuag yog qhov ua rau muaj kab mob hauv qhov muag. Kev tu koj cov neeg siv ntau qhov chaw tshem tawm cov yeeb yaj kiab, av, thiab kab mob uas tuaj yeem sib sau tau ntawm koj lub iav thaum koj hnav lawv. Kev ntxuav thiab tua kab mob rau lawv yog ib qho tseem ceeb ntawm kev saib xyuas uas koj yuav tsum ua txhua hnub. Ua raws li cov lus qhia saib xyuas uas tuaj nrog koj cov neeg sib cuag thiab koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia.
- Muab koj lub lens tso rau hauv koj xib teg thiab txau cov tshuaj ntxuav tshiab rau hauv.
- Rub lub lens nrog koj tus ntiv tes rau 30 vib nas this.
- Tig koj lub lens dua, thiab rov ua dua.
- Squirt contact lens daws rau txhua sab ntawm kev sib cuag kom yaug kom huv.
- Rov ua dua nrog koj lwm qhov kev sib cuag.
Kauj Ruam 3. Khaws koj cov neeg sib cuag
Muab koj cov neeg rau hauv koj li ntaub ntawv tiv toj. Nco ntsoov muab koj txoj cai tiv toj rau sab ntawm rooj plaub uas sau nrog "R," yog li koj tsis txhob sib xyaw koj cov neeg. Muab koj sab laug hu rau sab tsis muaj daim ntawv cim npe ntawm rooj plaub. Xyuas kom koj cov ntaub ntawv sib cuag huv, thiab muaj cov tshuaj tshiab hauv rooj plaub. Kaw koj lub rooj sib tham kom nruj, thiab muab tso rau qee qhov uas koj yuav nkag tau yooj yim rau lwm zaus koj xav hnav koj cov neeg.
