Txhua leej txhua tus ntsib kev xav tsis zoo qee zaum. Thaum cov no qee zaum pab koj zam qhov xwm txheej txaus ntshai, lawv tseem tuaj yeem ua rau koj nyuaj siab thiab ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj lub paj hlwb. Yog tias koj tawm tsam nrog kev xav tsis zoo, lub tswv yim daws lub sijhawm luv yog tsis quav ntsej cov kev xav thaum lawv nkag mus rau hauv koj lub siab. Nres thiab ua pa thaum koj ntsib qhov kev xav tsis zoo. Cuam tshuam koj lub siab nrog qhov sib txawv, kev xav zoo thiab lwm yam dej num. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog ntau tus neeg zoo thiab tshaj tawm los txo koj txoj kev xav tsis zoo. Rau lub tswv yim mus sij hawm ntev dua, khaws phau ntawv xov xwm xav los tshuaj xyuas koj cov kev xav thiab txhim kho cov tswv yim daws teeb meem thaum koj xav tias tsis zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Ntawm Kev Xav Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Nres thiab ua pa thaum xav tsis zoo nkag rau hauv koj lub taub hau
Kev tshem tawm cov kev xav tsis zoo yuav tsum muaj qee lub siab thiab so. Thaum qhov kev xav nkag mus rau hauv koj lub taub hau, lees paub nws thiab nres ntsuas nws. Lub hom phiaj nres, ua pa, thiab tshem koj lub taub hau kom cais qhov kev xav.
Ib txwm siv qee lub sijhawm los ncua vim tias koj lub siab tsis xav ncaj thaum koj nyob ntsiag to. Kev txhawb nqa txoj kev xav yog yooj yim dua thaum koj so
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kheej seb qhov kev xav pab tau dab tsi
Tsis yog txhua qhov kev xav tsis zoo yog qhov phem. Qee qhov kev xav tsis zoo pab koj zam kev phom sij, thiab yog ib feem tsim nyog ntawm kev muaj sia nyob. Tom qab koj tau qeeb thiab txheeb xyuas qhov kev xav tsis zoo, ntsuas nws. Puas yog qhov kev xav no pab koj, lossis nws tsuas yog ua rau koj ntxhov siab? Ua raws li cov lus teb.
Qhov kev xav tsis zoo tsis zoo feem ntau yog hais txog qee yam uas koj tsis tuaj yeem tswj tau. Yog tias koj tab tom caij nkoj thiab txhawj xeeb tias lub nkoj yuav poob, qhov no tsis muaj txiaj ntsig vim tias tsis muaj ib yam uas koj tuaj yeem ua tau txog tam sim no. Qhov kev xav no tsuas yog ua rau koj ntxhov siab
Kauj Ruam 3. Mloog cov kev xav tsis zoo kom zam kev phom sij
Kev xav tsis zoo tsis yog txhua yam phem. Qee zaum, lawv sawv cev rau qee yam uas yuav tshwm sim tiag tiag, thiab koj yuav tsum teb rau cov kev xav ntawd. Xav txog yog tias qhov kev xav no sawv cev rau kev hem thawj tiag tiag thiab yog ib yam uas koj tuaj yeem tswj tau. Yog tias yog, tom qab ntawd mloog qhov kev xav thiab ua qhov tsim nyog los tiv thaiv koj tus kheej.
- Yog tias koj tau ua npaws tsis zoo rau ib lub lim tiam, piv txwv li, koj yuav tsum xav tias muaj qee yam tsis raug thiab yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Qhov no yog qhov kev xav tsis zoo thiab koj yuav tsum mloog nws es tsis txhob quav ntsej nws.
- Siv kev xav tsis zoo los npaj rau yav tom ntej ib yam. Yog tias koj siv nyiaj ntau ntawm yam tsis tseem ceeb thiab tsis muaj nyiaj khaws cia, koj yuav yog txoj cai txhawj xeeb txog yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj muaj xwm txheej ceev. Teb los ntawm kev txo koj cov kev siv nyiaj thiab txuag nyiaj ntau dua.
Kauj Ruam 4. Pom cov kev xav tsis zoo uas ploj mus
Qhov no yuav suab ua dag, tab sis nws yog lub cuab yeej pom tau zoo. Thaum koj txheeb xyuas qhov kev xav tsis zoo uas tsis muaj txiaj ntsig, tom qab ntawd xav txog nws sab hauv lub npuas ntab ntawm koj. Qhov piv txwv no tshem tawm qhov kev xav ntawm koj lub siab.
Ib qho cuab yeej pom kev zoo ib yam yog xav txog kev xav ntawm nplooj ntoo uas tshuab cua. Txhua qhov pom kev yuav ua haujlwm
Kauj Ruam 5. Tshem tawm qhov kev xav tsis zoo nrog qee yam zoo yog tias nws tsis ploj mus
Koj lub siab muaj teeb meem tsom mus rau 2 kev xav tib lub sijhawm, yog li hloov qhov kev xav tsis zoo nrog qhov zoo tuaj yeem yuam nws tawm ntawm koj lub taub hau. Xaiv lub cim xeeb zoo lossis kev xav thiab yuam koj tus kheej los xav txog qhov ntawd tsis yog qhov tsis zoo.
- Ib qho txheej txheem pab tau yog thim qhov kev xav tsis zoo uas koj muaj. Yog tias qhov kev xav tau qhia rau koj tias koj yuav tawm tsam hauv koj qhov tom ntej ntawm-puav, xav txog kev ntaus lub tsev khiav hauv tsev xwb.
- Yog tias koj qhov kev xav tsis zoo ib txwm tsom mus rau tib yam, tom qab ntawd muaj cov khoom lag luam zoo uas koj ib txwm siv los hloov nws nrog. Tej zaum koj yuav txhawj xeeb tias koj txoj kev lag luam yuav poob. Hloov qhov kev xav los ntawm kev xav koj tus kheej raug xam phaj los ntawm Forbes ua tus lag luam muaj kev vam meej txhua lub sijhawm nws nkag mus rau hauv koj lub siab.
Kauj Ruam 6. Zam txim rau koj tus kheej nrog rau lwm yam dej num yog tias koj tsis tuaj yeem tsom koj lub siab
Yog tias koj muaj teeb meem tshem tawm qhov kev xav tsis zoo nrog kev mob siab rau, tom qab ntawd sim qee yam dej num kom cuam tshuam koj tus kheej. Qhov zoo tshaj plaws, ua qee yam uas koj nyiam los txhawb koj txoj kev xav. Txawm li cas los xij, ntau yam dej num tuaj yeem rov xav txog koj lub siab thiab thawb tawm qhov kev xav tsis zoo.
- Kev tawm dag zog lub cev yog ib txoj hauv kev zoo kom cuam tshuam koj lub siab. Kev tawm dag zog tso endorphins thiab txhim kho koj txoj kev xav. Sim ua qee qhov kev tawm dag zog lossis taug kev kom cuam tshuam koj lub siab.
- Yog tias koj nyob tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv, nws yuav nyuaj rau ua qee yam haujlwm. Sim hloov mus rau txoj haujlwm tshiab rau ib pliag, lossis sawv kom tau ib khob kas fes kom so sai.
- Tsis txhob siv tus cwj pwm coj zoo xws li haus dej haus cawv lossis siv yeeb tshuaj kom tshem tawm cov kev xav tsis zoo. Cov no muaj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev thiab tsis yog txoj hauv kev los daws teeb meem.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhim Kho Lub Siab Xav Tau Zoo
Kauj Ruam 1. Hais lus rau koj tus kheej li koj xav tham nrog lwm tus neeg
Nco ntsoov tias koj txoj kev xav sab hauv sawv cev rau txoj kev koj tham nrog koj tus kheej. Kev xav tsis zoo ib yam txhais tau tias koj qhia koj tus kheej kom tsis zoo. Xav txog yog tias koj puas tau tham nrog lwm tus neeg li ntawd. Feem ntau, koj yuav tsis ua, vim qhov ntawd tsis tsim nyog thiab tsis ua phooj ywg. Kho koj cov kev xav sab hauv thiab tham nrog koj tus kheej hauv txoj kev uas koj yuav tham nrog lwm tus neeg.
- Xav txog qhov no ua phooj ywg rau koj tus kheej. Koj tsis xav coj koj lwm tus phooj ywg los, yog vim li cas koj thiaj coj koj tus kheej mus?
- Tham nrog koj tus kheej ua siab zoo yuav tsum xyaum. Ib yam li yuav ua li cas nqa qhov hnyav ntawm lub gym yuav pab koj txhim kho cov leeg, xyaum tham nrog koj tus kheej zoo yuav pab koj txhim kho qhov kev nkag siab zoo ntawm tus kheej.
Kauj Ruam 2. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog lwm tus neeg zoo los ua kom koj lub siab nyob kaj lug
Cov neeg koj siv sijhawm nrog muaj qhov cuam tshuam loj rau txoj kev koj xav. Yog tias koj ib txwm nyob ib puag ncig tsis zoo, tom qab ntawd nws nyuaj dua rau tshem tawm kev xav tsis zoo. Hloov chaw, nrhiav cov neeg uas zoo, tawm mus, thiab tsim khoom. Siv sijhawm ntau nrog lawv yuav ua rau koj lub siab zoo thiab ua kom yooj yim dua rau kev xav zoo.
- Yog tias koj twb muaj cov phooj ywg zoo hauv koj pab pawg, sim siv sijhawm ntau nrog lawv. Yog tias koj tsis muaj ntau tus phooj ywg zoo, tom qab ntawd tawm mus thiab ntsib cov neeg tshiab.
- Koj tsis tas yuav tsum tshem tawm cov neeg tsis zoo tag nrho, tshwj xeeb yog lawv yog phooj ywg. Tab sis tsim ciam teb nrog lawv. Pom lawv tsawg dua yog li koj tsis nyob ib puag ncig los ntawm kev xav tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Nyeem thiab saib ntau yam xov xwm zoo
Kev siv cov xov xwm tsis zoo tas li tuaj yeem ua rau koj lub siab poob siab. Qee zaum kev thim rov qab thiab tsis quav ntsej lub ntiaj teb me ntsis yog qhov zoo rau koj kev noj qab haus huv. Tshem tawm los ntawm cov xov xwm me ntsis thiab haus qee qhov xov xwm zoo dua. Txawm hais tias nws tau saib yeeb yaj kiab, nyeem cov dab neeg ua tiav, lossis saib cov yeeb yaj kiab miv, muab sijhawm rau koj tus kheej kom muaj kev zoo siab thiab nyob deb ntawm qhov tsis zoo.
- Muaj qhov zoo thaum sawv ntxov yog txoj hauv kev zoo los teeb tsa koj tus kheej kom ua tiav. Es tsis txhob saib xov xwm tshaj pluas tshais, nyeem cov dab neeg zoo-ua tau zoo. Qhov no ua rau koj muaj kev xav zoo los ntawm kev pib hnub ntawd.
- Nco ntsoov tias qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum hloov kho lub ntiaj teb lossis tsis qhia tawm. Nws tsuas yog txhais tau tias koj tab tom so los ntawm cov xov xwm tsis zoo rau koj tus kheej kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Sib piv koj tus kheej rau lwm tus, tshwj xeeb yog cov ua tau zoo dua koj, yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Tsom ntsoov rau koj tus kheej thiab koj tus kheej lub hom phiaj thiab kev ua tiav. Tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev tsom mus rau yam uas lwm tus muaj. Lwm tus neeg muaj dab tsi tsis cuam tshuam txog koj li kev ua tiav.
- Kev tshaj xov xwm yog qhov laj thawj tseem ceeb rau cov kev sib piv no. Yog tias koj yuav tsum, tsum tsis ua raws lossis txwv cov neeg uas ua rau koj khib lossis xav tias tsis zoo.
- Nco ntsoov tias ntau hom kev tshaj tawm, suav nrog kev tshaj xov xwm, qhia cov duab zoo tshaj qhov tseeb. Yog tias koj yuav tsum tau, txiav cov ntawv no ntawm kev tshaj tawm tag nrho.
- Yog tias koj tab tom khib cov phooj ywg lossis tsev neeg, ua qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev zoo siab rau lawv. Nco ntsoov tias lawv txoj kev ua tiav tsis raug cai rau koj tus kheej lub neej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kawm Yuav Ntsuas Koj Li Kev Xav Li Cas
Kauj Ruam 1. Kawm paub yam tseem ceeb ntawm kev xav tsis zoo
Koj tuaj yeem ntsuas koj cov kev xav tau zoo dua yog tias koj tuaj yeem tsoo lawv hauv txoj kev kho mob. Cov kws kho mob hlwb siv 5 pawg tseem ceeb los piav txog kev xav tsis zoo. Kawm txhua tus kom koj tuaj yeem txheeb xyuas seb koj xav li cas.
- "Tsom ntsoov rau qhov phem" txhais tau tias koj tsis quav ntsej txhua qhov txiaj ntsig tau zoo thiab tsuas yog xav txog qhov tsis zoo.
- "Yuav tsum" kev xav txhais tau tias koj tab tom ua rau koj tus kheej muaj kev ntxhov siab ntau thiab xav txog qhov yuav tshwm sim li cas, tsis yog xav txog cov kauj ruam tsim nyog kom mus txog koj lub hom phiaj.
- "Overgeneralizing" txhais tau tias koj siv cov lus dav xws li "Kuv yeej tsis zoo siab" lossis "Kuv yuav tsis ua li cas." Cov no yog kev dag ntxias thiab ua rau koj mob siab dua.
- "Txhua-lossis-tsis muaj dab tsi" kev xav txhais tau tias koj tsuas yog pom cov xim dub lossis dawb. Piv txwv li, "Yog tias kuv txoj haujlwm tsis ua tiav ntawm txoj haujlwm no, kuv yuav poob kuv txoj haujlwm thiab tsis muaj tsev nyob." Hauv kev muaj tiag, lub ntiaj teb muaj ntau yam tsis zoo tshaj qhov no, thiab cov txiaj ntsig tsis tau meej-txiav.
- "Kev puas tsuaj loj" kev xav yog thaum koj tsom mus rau qhov ua tau tsis zoo ntawm qhov xwm txheej. Yog tias koj mob taub hau thiab txiav txim siab tias koj muaj qog nqaij hlav hauv lub hlwb, tom qab ntawd koj tab tom muaj kev puas tsuaj loj.
Kauj Ruam 2. Khaws ib phau ntawv xav thiab sau koj cov kev xav tsis zoo
Yog tias koj tsis tu ncua kov yeej cov kev xav tsis zoo, taug qab lawv. Sau qhov kev xav yog dab tsi, thaum koj xav qhov kev xav ntawd, thiab hom kev xav tsis zoo nws yog dab tsi. Nrhiav tus qauv hauv cov kev xav no. Tej zaum qee qhov xwm txheej ib txwm ua rau koj ntxhov siab, lossis tej zaum koj yog tus neeg xav li kev puas tsuaj loj. Thaum koj txheeb xyuas koj cov qauv kev xav, koj tuaj yeem txhim kho cov lus teb rau cov kev xav tsis zoo uas cuam tshuam ncaj qha rau qhov koj xav li cas.
Tuav rau phau ntawv no thiab nqa nrog koj yog tias koj puas tau tham nrog kws kho mob. Lawv yuav xav pom koj cov qauv kev xav, thiab tej zaum yuav qhia koj kom khaws phau ntawv teev npe ib qho yog tias koj tseem tsis tau ua dua
Kauj Ruam 3. Sau cov lus teb rau cov lus tsis zoo
Tom qab koj tau tshuaj xyuas koj cov kev xav, npaj seb koj yuav teb li cas thaum lawv nkag rau hauv koj lub taub hau. Xaiv qhov kev xav, nco, lossis cov lus sib cav koj yuav siv los tshem qhov kev xav ntawd. Kawm koj phau ntawv xov xwm kom koj nco qab koj cov lus teb.
- Koj cov lus teb nyob ntawm seb koj xav li cas. Yog tias koj yog tus xav txog kev puas tsuaj, tom qab ntawv ceeb toom koj tus kheej tias qhov xwm txheej phem tshaj plaws tsis tshua muaj tshwm sim thiab koj tsuas yog ua rau koj tus kheej ntxhov siab los ntawm kev tsom mus rau nws.
- Yog tias cov lus teb tsis ua haujlwm rau koj, tom qab ntawd rov qab los tshuaj xyuas koj cov kev xav dua. Tsim cov lus teb tshiab thiab pom tias qhov ntawd ua haujlwm zoo dua.
