Yog tias koj muaj mob hnyav lossis ua rau muaj kev nkag siab ntawm koj cov hniav, koj yuav muaj kab noj hniav. Cov qhov me me hauv koj cov hniav tuaj yeem ua rau mob ntau thiab tsis xis nyob, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas lawv tam sim ntawd. Feem ntau kab noj hniav yog kho tau, thiab muaj ob peb qhov kev xaiv sib txawv uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm qhov loj thiab qhov chaw ntawm koj kab noj hniav. Nyeem los ntawm cov lus nug no txhawm rau txheeb xyuas yam koj yuav tsum tau ua thiab yuav kho koj kab noj hniav li cas niaj hnub no.
Cov kauj ruam
Nqe lus nug 1 ntawm 6: Cov tsos mob ntawm kab noj hniav yog dab tsi?
Kauj Ruam 1. Hniav mob, rhiab, lossis pom qhov hauv koj cov hniav feem ntau
Txawm li cas los xij, thaum kab noj hniav thawj zaug tsim, koj yuav tsis muaj tsos mob hlo li. Yog tias koj pom tias muaj qee qhov chaw hauv koj lub qhov ncauj tias tag nrho qhov mob sai lossis mob hnyav dua, teem sijhawm nrog koj tus kws kho hniav kom kuaj xyuas.
Nqe lus nug 2 ntawm 6: Puas muaj kab noj hniav tuaj yeem ploj ntawm nws tus kheej?
Kauj Ruam 1. Tsis yog, kab noj hniav yuav tsuas mob ntxiv mus
Txij li kab noj hniav yog lub qhov nyob hauv koj cov hniav, tso nws tsis kho yuav tsuas yog ua rau lub qhov loj dua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pib kho koj kab noj hniav sai li sai tau thaum koj pom cov cim, xws li mob hniav ntxiv, hnov mob, lossis o.
Tawm hauv kab noj hniav tsis kho rau ntev heev tuaj yeem ua rau koj poob koj cov hniav
Nqe lus nug 3 ntawm 6: Koj puas tuaj yeem kho kab noj hniav hauv tsev?
Kauj Ruam 1. Tsis yog, tab sis koj tuaj yeem kho koj qib mob
Hmoov tsis zoo, koj yuav xav tau kws kho hniav kho koj kab noj hniav rau koj. Thaum koj tos sijhawm teem sijhawm, koj tuaj yeem siv tshuaj kho qhov txhab, txhuam nrog cov tshuaj txhuam hniav kom nkag siab, thiab zam cov dej haus uas kub dhau lossis qab zib heev (vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj mob).
Roj rub qee zaum pom zoo raws li kev kho tom tsev rau kab noj hniav. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj tshawb fawb los txhawb qhov no, thiab cov kws tshaj lij tsis pom zoo nws
Nqe lus nug 4 ntawm 6: Koj yuav ua li cas kom kab noj hniav tsis txhob mob?
Kauj Ruam 1. Tau txais tshuaj fluoride
Tshuaj fluoride yog cov ntxhia uas tshwm sim ib txwm uas pab ntxiv dag zog rau sab nraum koj cov hniav. Yog tias koj muaj kab noj hniav me uas koj tau ntes thaum ntxov, koj tuaj yeem mus rau koj tus kws kho hniav thiab thov kom kho tshuaj fluoride. Yog tias koj kab noj hniav me heev, cov tshuaj fluoride tuaj yeem thim rov qab tau.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas qhov ncauj kom huv
Cov kab mob ua rau kab noj hniav zuj zus tuaj. Sim txhuam txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug thiab siv cov xov paj tsawg kawg ib zaug ib hnub. Zam cov khoom qab zib qab zib, thiab txwv cov khoom noj txom ncauj uas koj ua txhua hnub.
Nqe lus nug 5 ntawm 6: Tus kws kho hniav tuaj yeem ua dab tsi rau kab noj hniav?
Kauj Ruam 1. Rau kab noj hniav me me, lawv yuav muab cov tshuaj rau koj
Yog tias koj ntes koj kab noj hniav thaum ntxov, kws kho hniav yuav tuaj yeem kho nws nrog txhaws. Ua ntej koj tus kws kho hniav yuav loog koj lub qhov ncauj kom koj tsis tuaj yeem hnov ib yam dab tsi, tom qab ntawd lawv yuav siv lub khob, quartz, lossis hlau ntim thiab siv nws txhawm rau txhaws qhov hauv koj lub qhov ncauj. Nws yuav nres koj kab noj hniav kom tsis zoo, thiab nws yuav tsum tshem tawm qhov mob lossis tsis xis nyob hauv koj lub qhov ncauj.
Kauj Ruam 2. Thaum kab noj hniav ncav cuag koj cov hniav sab hauv, koj yuav xav tau cov hauv paus hniav
Cov hauv paus hniav feem ntau tau khaws cia rau kab noj hniav hnyav uas tau noj los ntawm txheej txheej hniav txha hniav laus. Thaum lub sijhawm txheej txheem no, koj tus kws kho hniav yuav ua rau koj lub qhov ncauj kom nws tsis mob thiab tom qab ntawd siv lub laum me me los tshem tawm cov kab mob. Tom qab ntawd, lawv yuav sau lub qhov nrog txhaws.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj cov hniav lwj heev, nws yuav tsum tau muab tshem tawm
Hmoov tsis zoo, yog tias koj kab noj hniav hnyav txaus, koj tus kws kho hniav yuav tau loog koj lub qhov ncauj thiab tom qab ntawd tshem cov hniav tag. Nws yuav tsum tsis txhob mob, thiab koj tuaj yeem tuaj yeem tau txais kev cog qoob loo los hloov koj cov hniav uas ploj lawm.
Nqe lus nug 6 ntawm 6: Koj yuav tiv thaiv kab noj hniav li cas?
Kauj Ruam 1. Txhuam thiab siv txhuam hniav txhua hnub
Kab noj hniav yog tshwm sim los ntawm cov kab mob uas nkag mus rau hauv peb lub qhov ncauj txhua hnub. Thaum koj txhuam koj cov hniav txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj thiab siv cov xov paj tsawg kawg ib hnub ib zaug, koj tuaj yeem tshem tawm ntau cov kab mob uas yuav ua rau koj muaj kab noj hniav tshiab. Txhawm rau tiv thaiv ntxiv, yaug koj lub qhov ncauj nrog tshuaj yaug tom qab.
Kauj Ruam 2. Mus ntsib koj tus kws kho hniav ob zaug hauv ib xyoos
Koj tus kws kho hniav tuaj yeem tshuaj xyuas koj thiab xyuas kom koj cov hniav zoo. Lawv kuj tseem tuaj yeem muab kev ntxaum ntxaum rau koj thiab tshem tawm cov quav hniav ntawm koj cov hniav uas tuaj yeem ua rau kab noj hniav tom qab.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho hniav txog tshuaj fluoride thiab sealants
Kev kho cov tshuaj fluoride ua rau koj cov hniav sab nrauv muaj zog, ua rau lawv tsis tshua muaj kab noj hniav. Cov tshuaj ntim rau hauv ib qho qhov tob lossis qhov crevices hauv koj cov hniav uas tej zaum yuav ua rau cov kab mob sib kis tau. Yog koj xav tias cov ntawd yuav pab tau koj, nrog koj tus kws kho hniav tham txog lawv.
