Tsis ntev los sis tom qab, feem coob ntawm cov ntxhais tau txais lawv lub sijhawm. Kawm paub yuav npaj li cas rau koj thawj lub sijhawm lossis tsuas yog rau koj lub sijhawm feem ntau!
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Nrhiav kom paub ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau txog koj lub sijhawm
Lub tsev qiv ntawv muaj ntau cov ntawv xov xwm thiab phau ntawv, thiab cov vev xaib thiab cov kws pab tswv yim yuav zoo siab los pab koj ib yam.
Kauj Ruam 2. Mus rau hauv ncoo/tampon cov vev xaib vim tias lawv yuav muaj kev kuaj dawb
Tej zaum koj yuav tsum tau nug koj niam thiab txiv thiab lawv yuav tsum ua zoo nrog vim tias tom qab tag nrho, nws yog dawb xwb! Tsis tas li, ua kev tshawb fawb. Feem ntau cov ntaub qhwv/tampon cov vev xaib qhia koj txog lawv cov khoom yog li kawm paub qhov twg yog lub suab zoo. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, zam kev yuav cov pawm lossis cov ntaub qhwv kom txog thaum koj muaj cov qauv zoo li ntawd, yog tias lawv tsis qab, koj tsis nkim nyiaj rau lawv.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov khw hauv online
Qee qhov ua cov khoom pib lub sijhawm! Lawv tuaj nrog me ntsis ntawm txhua yam yog li koj tuaj yeem txiav txim siab qhov yooj yim tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws rau koj!
Kauj Ruam 4. Khaws tsawg kawg ib lub ncoo lossis tampon hauv txhua qhov ntawm koj lub hnab, hnab ntawv, hnab ntim khoom, hnab ntim su, thiab lwm yam
.. vim tias koj lossis tus phooj ywg tuaj yeem pib thiab nws tsis lom zem heev kom muaj cov ris tsho hauv qab. Tsis tas li, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig los nqa ib ncig ntawm lub hnab ntim khoom tsis zoo tsuas yog thaum koj raug ntes.
Kauj Ruam 5. Siv koj lub voj voog
Thaum koj tseem tsis xwm yeem, nws yuav pab hnav pantyliners txhua hnub yog li yog tias koj pib, nws tsis xau los ntawm ib yam dab tsi. Kos ib daim ntawv qhia hnub kom koj tuaj yeem taug qab koj cov hnub tab sis ua nws ntiag tug. (Tej zaum, me ntsis ntawm cov hnub hauv koj daim ntawv qhia hnub kom nws tuaj yeem txiav txim siab thiab muaj txiaj ntsig tib lub sijhawm)
Kauj Ruam 6. Siv lub panties rau lub sijhawm uas txhais tau tias yog lub sijhawm
Lub sijhawm panties hauv paus yog "ris tsho hauv qab", yog li koj tuaj yeem hnav lawv nrog lwm cov khoom siv huv (lossis txawm tias lawv tus kheej yog tias koj cov dej ntws tawm heev!) Los tiv thaiv koj cov khaub ncaws kom tsis txhob xeb.
Kauj Ruam 7. Xav txog kev siv lub khob coj khaub ncaws
Lawv yog cov khob silicone uas koj muab tso rau hauv koj lub paum, thiab nws ntes cov ntshav tsis txhob nqus nws.
- Nws kav ntev dua tampon: li 8 teev.
- Nws pheej yig dua nyob rau lub sijhawm ntev: nws raug nqi txog $ 50 thiab kav ntev txog 15 xyoos.
- Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog muab tso rau hauv, khoob nws thaum nws puv, yaug nws tawm thiab muab rov qab tso rau hauv.
Kauj Ruam 8. Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg, xws li tus niam laus lossis koj niam
Lawv yuav qhia koj tias tsis muaj dab tsi los ntshai. Menstruation yog ib feem ntawm kev loj hlob. Tsis muaj nws, peb cov ntxhais yuav tsis muaj menyuam nyob rau ib hnub!
Lub tswv yim
- Nco ntsoov, thaum koj lub sijhawm pib ua ntej, nws yuav luag 100% tias nws yuav tsis xwm yeem. Tsis txhob txhawj xeeb lossis xav tias koj muaj qee yam mob hnyav. Nws yog txhua feem ntawm lub voj voog. Npaj rau mob plab thiab/lossis mob plab ib yam nkaus. Tab sis yog tias koj xav tiag tiag tias koj muaj teeb meem, nrhiav kws kho mob lossis tus neeg laus ntseeg siab.
- Ib txwm khaws ib khub ntxiv ntawm cov ris luv/ris hauv koj lub tub rau khoom/lub hnab thaum muaj xwm txheej ceev.
- Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab me ntsis lossis xav zoo ua ntej lossis thaum lub sijhawm koj uas yog ib txwm muaj. Nws hu ua PMS.
- Yog koj xav tau, pov tseg qee qhov. Tsis yog txhua tus, tab sis ob peb. Ua cov ntawv xeem uas lawv ua ntawm TV qhov uas koj nchuav dej nrog cov xim zaub mov rau ntawm lub ncoo thiab saib dej ntau npaum li cas nws tuaj yeem siv tau. Muab lub tampon tso rau hauv ib khob dej thiab saib nws nthuav dav. Hais ncaj heev, nws tuaj yeem lom zem. Txoj kev ntawd koj tuaj yeem ntsuas qhov nqus tau zoo heev. Zoo li coj 2 lub npe sib txawv ntawm cov ntaub qhwv zoo tshaj thiab tso cov dej ib yam thiab saib seb puas muaj ib tus tuav ntau dua. (cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig rau thaum koj pib yog li yog tias koj hnyav heev koj tuaj yeem txiav txim siab uas yuav cia koj xau thiab qhov twg yuav tsis ua.)
- Ib txwm khaws Tide To Go Stick nrog koj tsuas yog thaum koj lub sijhawm ua rau koj xav tsis thoob (lossis tsis yog) thiab koj xau.
- Yog tias koj lub sijhawm ua rau koj xav tsis thoob hauv tsev kawm ntawv, so koj tus kheej kom zoo li koj tuaj yeem ua tau. Nug koj tus kws qhia yog koj tuaj yeem mus rau tus kws saib xyuas mob hauv tsev kawm lossis tus kws pab tswv yim qhia. Yog tias tsis muaj tus kws saib xyuas mob hauv tsev nug koj tus kws qhia ntawv (yog tias nws yog poj niam) yog tias nws muaj lub ncoo seem.
- Muab lub raj mis dej kub tso rau hauv koj lub plab
- Sim noj tshuaj kho mob pom zoo los yog Ibuprofen yog tias koj lub plab tsis ua haujlwm
- Sim xaj cov qauv dawb (nrog niam txiv kev tso cai) online los ntawm Libragirl lossis U los ntawm Kotex.
- Yog tias koj nyob hauv zej zog thiab muaj ntaub qhwv/tampons hauv koj lub hnab kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb hauv hnab tshos zipped!
- Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav cov khoom siv sijhawm online, ua ib qho. Tau txais ib lub hnab thiab tso khoom xws li ntaub so menyuam, tshuaj ntxuav tes, ntaub qhwv thiab/lossis daim pam thiab daim ntawv qhia hnub kom taug qab seb koj puas muaj sijhawm.
- Cov tsev kawm ntawv feem ntau muaj ntaub qhwv hauv lawv lub chaw haujlwm rau cov xwm txheej uas koj yuav pom hauv koj tus kheej.
- Hnav khaub ncaws zoo nyob rau koj lub sijhawm. Koj tsis xav ntxiv cov khaub ncaws nruj rau koj qhov mob.
- Da dej thiab ntxuav qhov chaw mos txhua hnub thaum lub cev ntas.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tau txais qee cov ntshav ntawm koj cov khaub ncaws lossis ntawv, ib txwm siv dej txias tsis kub. Cov dej kub tuaj yeem teeb tus stain. Rub cov xim tshiab nrog qee cov ntsev, raws li nws nqus cov ntshav. Yog tias koj muaj hydrogen peroxide ntxiv nws rau hauv dej txias thiab cia nws tsau. Nws yog qhov zoo tshaj los ua qhov no thaum lub stain tshiab.
- Nyob ib puag ncig lub sijhawm koj nkag mus hauv tsev kawm theem nrab, pib nqa ib ncig ob peb daim ntaub (tampons tsis pom zoo rau koj thawj lub sijhawm, tos kom nws dhau mus ua ntu zus) yog li koj yuav tsis raug ntes.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab tso daim pam lossis tso rau hauv ncoo.
- Tsis txhob tso koj lub tampon sab hauv rau koj ntau tshaj 8 teev. Yog tias koj tso nws ntev dua qhov uas koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob Toxic Shock Syndrome (TSS), nws tsis tshua muaj tab sis qee zaum ua rau tuag taus.
