Puas tau pom tias sawv ntxov rau tsev kawm ntawv thaum sawv ntxov nyuaj heev dua li sawv thaum sawv ntxov? Dab tsi txog yuav tsum tau sawv ntxov tom qab pw hauv lub caij ntuj sov ntev? Zoo, nws tsis tas yuav yog txoj kev ntawd. Nrog kev npaj me ntsis, tawm ntawm lub qhov rooj raws sijhawm txhua hnub tsis tsuas yog ua tau, tab sis tuaj yeem ua tiav. Nws tsuas yog siv qee qhov dag zog.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Ua Ntej Sijhawm
Kauj Ruam 1. Nkag mus rau qhov niaj hnub ua
Thawj kauj ruam ntawm kev tiv thaiv qeeb yog txiav txim siab thaum yuav mus pw thaum hmo ntuj thiab thaum twg sawv ntxov (tsawg kawg 15 feeb thaum ntxov yog txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo) - thiab tom qab ntawd ua raws nws txhua hnub. Feem ntau nws yog qhov zoo tshaj plaws kom mus pw ntawm lub sijhawm tsim nyog yog li koj tuaj yeem so kom txaus thiab npaj tau los teb rau koj lub tswb moos thaum sawv ntxov.
- Yog tias koj tau dhau los ua kev pw tsaug zog thaum lub caij ntuj sov lossis lub caij ntuj so, sim rov qab mus rau hauv qhov viav vias ntawm yam nrog maj mam mus kom ze. Es tsis txhob sim kom sawv ntawm qhov kaj ntug ntawm koj thawj hnub rov qab los ntawm tsev kawm ntawv, tsawg kawg ob peb hnub ua ntej, sim teeb tsa koj lub tswb me ntsis ua ntej txhua hnub kom txog thaum koj tuaj yeem sawv ntawm lub sijhawm zoo.
- Txhua lub sijhawm koj tau sawv ntawm lub sijhawm lossis ntxov dua, muab khoom plig rau koj tus kheej, txawm tias nws tau saib TV ua ntej tawm hauv tsev lossis taug kev ncig qhov thaiv.
Kauj Ruam 2. Xaiv khaub ncaws hmo ua ntej
Rummaging hauv cov tub rau khoom thiab cov tub rau khoom yog lub sijhawm pov tseg yog tias koj ua qhov yog ua ntej koj yuav tsum tawm ntawm lub qhov rooj. Tias yog vim li cas nws thiaj zoo dua xaiv koj lub tsho, ris, thom khwm thiab khau thaum tsaus ntuj, tso lawv nyob qhov twg koj tuaj yeem pom lawv yooj yim thaum sawv ntxov.
Kauj Ruam 3. Da dej thaum hmo ntuj
Tsuas yog thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, xyuas kom koj tau da dej hmo ntuj ua ntej. Txoj kev ntawd, txhua yam koj yuav tsum ua yog txhuam koj cov plaub hau thiab hniav thiab ntxuav koj lub ntsej muag thiab txhais tes ua ntej hnav.
Kauj Ruam 4. Npaj noj su ua ntej
Hmo ua ntej kawm ntawv, kho txhua yam uas koj npaj siab yuav noj rau pluas su hnub tom ntej thiab ntim nws hauv lub tub yees.
Yog tias koj tsev neeg noj tshais ua ke ua ke, teeb rooj thaum hmo ntuj thiab xyuas kom txhua yam khoom noj lossis cov khoom xyaw nkag tau yooj yim. Qhov no yuav txuag sijhawm
Kauj Ruam 5. Cia siab tias yuav ua tiav hnub tom ntej
Nco ntsoov mus hla koj cov khoom thaum yav tsaus ntuj thiab ceeb toom koj tus kheej yog tias daim ntawv tso cai yuav tsum tau kos npe lossis yog tias koj tau teem sijhawm ua qee yam tshwj xeeb rau hnub tom ntej, xws li mus ncig ua si lossis mus kawm lub luag haujlwm hauv tsev kawm. Hom khoom no tuaj yeem xav tau khaub ncaws tshwj xeeb lossis nqa nyiaj ntxiv nrog koj.
Kauj Ruam 6. Ua tiav cov ntawv ua tom tsev raws sijhawm
Xyuas kom tag nrho koj cov ntaub ntawv ua haujlwm tiav thaum hmo ntuj yog li koj tsis tas yuav tsum ua kom tiav thaum sawv ntxov - lossis tsis zoo, muaj teeb meem vim tsis muab nws rau txhua. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum ua txhua yam ua ntej koj tawm mus sab nraud kom pom koj cov phooj ywg thaum yav tav su lossis zaum saib TV lossis ua yeeb yaj kiab video. Yog tias koj xav tau, muaj khoom noj txom ncauj ua ntej, tab sis koj ncua sijhawm ua koj txoj haujlwm ntev dua, qhov feem ntau koj yuav tsis ua kom tiav.
Tib yam muaj tseeb rau pab pawg ua haujlwm, kis las lossis ua haujlwm sab nrauv xws li pab pawg lossis ua yeeb yam. Tsuas yog cov phiaj xwm tau muab los ntawm koj tus kws qhia ntawv, kev koom nrog lwm yam dej num no yog kev yeem, yog li ntawv tseem yuav tsum ua kom tiav
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov txhua yam uas koj xav tau nrog koj
Nws yog ib yam kom ua tiav koj cov ntawv hauv tsev thiab sau cov ntawv tso cai lossis cov niam txiv kos npe uas koj yuav xav tau hmo ua ntej, tab sis tsis muaj qhov teeb meem yog tias koj tsis hnov qab nqa nws nrog koj mus kawm ntawv. Ib feem ntawm koj txoj kev hmo ntuj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias txhua yam koj xav tau tau ntim rau hauv koj lub hnab thiab npaj siv tau thaum koj mus txog ntawd.
Ntu 2 ntawm 2: Ua Tau Zoo Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Hnav khaub ncaws ua ntej
Ua ntej koj noj tshais thaum sawv ntxov, xyuas kom koj hnav khaub ncaws tag thiab ntxuav. Qhov no yuav txuag sijhawm thaum koj npaj tawm lub qhov rooj vim tias koj yuav tsis tau rov qab mus rau koj chav lossis chav dej. Koj yuav npaj tawm mus thaum lub sijhawm koj tau noj mov tas lawm.
Kauj Ruam 2. Tso cov haujlwm
Nug koj niam koj txiv kom pab koj teeb tsa cov txheej txheem sib koom ua haujlwm kom txuag sijhawm thaum sawv ntxov. Yog tias koj muaj kwv tij thiab muam, koj niam lossis txiv tuaj yeem paub tseeb tias txhua tus ntawm koj muaj cov haujlwm tshwj xeeb kom ua tiav ua ntej tawm mus, yog li ib tus neeg tsis muaj lub luag haujlwm rau txhua yam koj yuav tsum tau ua ua ntej hnub pib. Qhov ntawd yuav siv sijhawm ntev heev.
Piv txwv li, koj ntxuav tais diav, koj tus muam tuaj yeem khaws txhua tus neeg lub hnab ev thiab lwm tus nus muag tuaj yeem nqa tus dev tawm mus taug kev - txhua lub sijhawm. Koj txhua tus yuav ua tiav nrog cov haujlwm no hauv feeb yog tias koj ua haujlwm ua ke
Kauj Ruam 3. Muab cov khoom hauv tsev kawm ntawv tso rau hauv ib qho
Muaj qhov chaw nruab nrab-lossis tso ncoo-qhov uas txhua lub tsev kawm ntawv muaj feem cuam tshuam nrog (hnab, ntawv, ntawv xaum). Txoj kev ntawd txhua tus tuaj yeem nqa yam lawv xav tau sai thiab tsis muaj leej twg yuav tshawb nrhiav cov khoom uas ploj lawm thaum lub tsheb npav tos sab nraud.
Kauj Ruam 4. Khaws pluas tshais yooj yim
Tshwj tsis yog tias koj tau npaj nws hmo ua ntej, cov zaub mov zoo tuaj yeem siv sijhawm ntau dhau los ua noj thiab ntxuav thaum sawv ntxov. Nco ntsoov tias koj noj yam khoom xws li cereal thiab toast uas tuaj yeem ua tiav hauv feeb.
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem yaug koj cov plaub hau hauv dej txias ua ntej tawm hauv da dej. Nws yuav pab koj sawv.
- Tsis txhob qhia koj tus kheej tias koj tsis yog neeg sawv ntxov. Koj tus cwj pwm tuaj yeem hloov pauv nrog kev mob siab rau ua lub sijhawm.
- Sim ua kom nce ib feeb ua ntej txhua hnub kom txog thaum koj tuaj yeem ntaus lub sijhawm sawv hauv qhov chaw tas li.
- Tom qab koj teeb tsa koj lub tswb, tso lub moos/xov tooj hla chav. Qhov no tshem tawm lub peev xwm los yooj yim nias snooze thiab tsis quav ntsej lub tswb.
