Kev noj zaub mov tsis zoo yog ib txwm muaj, tab sis tseem hnyav thiab tuaj yeem ua rau tuag taus. Ntau dua 30 lab tus tib neeg hauv Asmeskas tau kwv yees tias tau raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Kho kev noj zaub mov tsis zoo suav nrog hais txog kev coj tus cwj pwm txaus ntshai thiab qhia thiab txhim kho kev noj haus. Yog tias koj ntseeg tias lub chaw kho mob tsis txaus noj zaub mov raug rau koj, kawm paub yuav xaiv ib qho twg yog li koj tuaj yeem tau txais koj tus kheej li kev kho mob uas koj xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Yam Yam Khoom Uas Koj Yuav Tsum Tau Ua
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kev kho mob sab nrauv
Cov chaw kho mob sab nrauv yog qhov kev kho mob uas koj mus ntsib lub chaw kho mob, tab sis rov qab los tsev tib hnub ntawd. Cov chaw kho mob sab nrauv muab cov kev hloov pauv yooj yim rau tib neeg, thiab feem ntau pheej yig dua.
- Cov chaw kho mob sab nrauv zoo rau cov uas muaj txoj haujlwm lawv xav ua txuas ntxiv, txoj haujlwm uas ua tiav lawv, lossis txoj haujlwm uas lawv tseem tuaj yeem ua tiav.
- Qhov kev xaiv no muaj txiaj ntsig zoo rau mob hnyav thaum ntxov lossis tsawg dua, tsuav yog koj tseem muaj peev xwm ua tau feem ntau ntawm koj cov haujlwm txhua hnub.
- Koj tuaj yeem xaiv qhov kev xaiv no vim tias koj xav tau nyob hauv tsev, lossis koj muaj tsev neeg thiab cov phooj ywg muaj zog txhawb nqa.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kev kho mob hnyav hauv tsev kho mob
Theem tom ntej tom qab cov kev pab kho mob sab nrauv yog qhov mob hnyav dua thiab muaj txheej txheem kho mob sab nrauv. Koj tuaj yeem ua Txoj Haujlwm Kho Mob Rau Tus Mob Nyuaj Siab (IOP) lossis Kev Kho Mob Ib Hnub, uas yog kev kho mob hauv tsev kho mob ib nrab.
- Kev kho IOP feem ntau kav peb teev ob peb hnub hauv ib lub lis piam. Koj tau txais kev kho mob, kev sab laj txog zaub mov noj, nrog rau kev noj zaub mov zoo.
- Kev Kho Mob Ib Hnub suav nrog kev kho mob rau rau lossis ntau teev ob peb hnub hauv ib lub lis piam. Kev kho ib hnub kuj tseem ua tau xya hnub hauv ib lub lis piam. Thaum kho qhov no, cov neeg mob noj zaub mov raws li kev saib xyuas. Qhov no yuav yog qhov kev xaiv tom qab raug tso tawm los ntawm lub chaw kho mob hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kev kho mob hauv tsev
Kev nyob hauv tsev, kev kho mob hauv tsev kho mob yog qhov kev xaiv kho mob uas koj mus nyob ntawm qhov chaw kho mob rau ncua sijhawm ntxiv. Kev saib xyuas nyob hauv tsev tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tau tawm tsam nrog kev noj zaub mov tsis zoo rau lub sijhawm ntev. Cov chaw kho mob hauv tsev kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus kheej lossis muaj teeb meem quav tshuaj.
- Cov chaw kho mob hauv tsev pab tshem tawm kev ntxhov siab ntawm lub neej txhua hnub yog li koj tuaj yeem tsom mus rau kev kho thiab rov zoo. Cov chaw kho mob no pab tau yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem kho koj tus kheej. Nws kuj tseem yuav pab tau yog tias koj tsis muaj kev txhawb nqa.
- Cov chaw kho mob hauv tsev yog pab tau rau cov neeg uas twb tau dhau los ntawm kev kho mob ib zaug. Cov chaw kho mob hauv tsev kuj tseem muaj kev saib xyuas tus kheej nyob ib ncig ntawm lub moos.
Kauj Ruam 4. Nrhiav lub chaw kho mob raws koj qhov kev noj zaub mov tsis zoo
Kev noj zaub mov tsis zoo npog ntau yam xwm txheej, ob qho tib si feem ntau yog anorexia nervosa thiab bulimia nervosa. Qee qhov chaw noj zaub mov tsis zoo kho ob qho tib si thaum lwm tus yuav tshwj xeeb rau kev mob anorexia lossis bulimia.
- Yog tias koj tsis paub tias koj muaj teeb meem noj zaub mov zoo li cas, nrog koj tus kws kho mob tham txhawm rau txiav txim siab seb koj puas yog anorexic, bulimic, lossis muaj kev txawv txav ntawm kev noj zaub mov txawv.
- Cov neeg uas muaj anorexia feem ntau txwv cov zaub mov uas lawv noj lossis txwv tsis pub noj tag nrho, yog li ua rau lawv tus kheej yuag heev. Cov neeg nrog bulimia feem ntau binge noj thiab tom qab ntawd ntuav, yoo mov, siv tshuaj laxatives, koom nrog kev tawm dag zog hnyav, lossis ua ke. Ob qho xwm txheej no ua rau ntshai tsam hnyav thiab tsis nyiam heev ntawm lawv lub cev zoo li cas.
Kauj Ruam 5. Xav txog qhov ntev ntawm kev kho mob uas koj xav tau
Cov chaw kho mob rov qab los nyob hauv tsev xav tau ncua sijhawm nyob ntawm tus neeg mob. Qhov ntev nyob yog nyob ntawm koj cov tsos mob thiab koj cov nyiaj txiag txwv. Feem ntau cov chaw kho mob hauv tsev xav tau yam tsawg kawg yog 28-hnub nyob.
- Cov phiaj xwm ntev hauv ib hlis yog los ntawm 28 txog 30 hnub. Cov no pab koj kawm paub yuav daws koj li teeb meem kev noj zaub mov li cas, tau txais kev sab laj, thiab kawm paub noj zaub mov kom raug. Ntau ntawm cov phiaj xwm no tau them los ntawm kev pov hwm.
- 60- lossis 90-hnub cov haujlwm yuav xav tau rau cov xwm txheej hnyav dua. Qee tus neeg yuav xav tau txog rau lub hlis hauv ib lub chaw. Koj tuaj yeem tuaj yeem txiav txim siab tus kheej lub sijhawm ntawm kev kho mob raws li koj xav tau.
- Thaum txiav txim siab ncua sijhawm nyob hauv tsev, nco ntsoov tias ntau ntawm cov haujlwm no yuav zoo li nyob deb ntawm koj lub tsev.
Kauj Ruam 6. Xav seb koj yuav them nqi kho mob li cas
Cov chaw kho mob tsis txaus noj muaj peev xwm suav txij li ob peb txhiab daus las rau ib hlis mus txog $ 50, 000. Koj yuav tsum tshuaj xyuas ntau npaum li cas txoj kev kho mob yuav raug nqi koj ua ntej txiav txim siab qhov program. Tom qab kawm paub tus nqi, tshawb txog kev xaiv them nyiaj.
- Cov phiaj xwm tuav pov hwm yuav them rau qhov kev kho mob. Tiv tauj koj tus kws khomob los tham txog yog tias lawv them rau kev noj zaubmov tsis zoo, thiab yog lawv ua, lawv yuav them ntau npaum li cas.
- Koj tuaj yeem tuaj yeem txheeb xyuas kev pov hwm pej xeem los ntawm lub xeev lossis tseem hwv tsoomfwv los pab them rau koj cov kev kho mob. Sib tham txog qhov kev xaiv no nrog lub chaw noj zaub mov tsis zoo thiab lub chaw pov hwm pej xeem. Koj kuj tseem tuaj yeem txheeb xyuas cov phiaj xwm kev pov hwm ntiag tug lossis pab pawg.
- Qee lub chaw noj zaub mov tsis zoo muab nyiaj txiag rau cov neeg mob tsim nyog. Sib tham txog qhov kev xaiv no nrog tsev kho mob kom pom tias qhov no yog qhov kev xaiv rau koj.
- Tej zaum koj yuav tsum txiav txim siab qiv nyiaj ntiag tug lossis qiv nyiaj los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, lossis siv koj cov nyiaj khaws tseg los pab nyiaj txiag rau kev kho mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xav Txog Koj Qhov Kev Xav Tau Tshwj Xeeb Thaum Xaiv Qhov Kev Kawm
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj xav tau txoj haujlwm tshwj xeeb rau poj niam txiv neej
Muaj ntau hom kev kho mob uas koj tuaj yeem tshawb xyuas. Yog tias koj tsis xis nyob ntsib koj cov teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo thiab kho nws hauv qhov xwm txheej sib koom ua ke, txiav txim siab nrhiav txoj haujlwm tshwj xeeb rau poj niam txiv neej.
- Yog tias koj yog poj niam thiab xav tau txoj haujlwm tsuas yog poj niam, lossis koj yog tus txiv neej uas xav tau txoj haujlwm tsuas yog txiv neej, koj tuaj yeem tshawb nrhiav qhov program uas ua tau raws li qhov koj xav tau.
- Raws li Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws, cov txiv neej nyiam poj niam thiab txiv neej nyiam poj niam lub ntsej muag siab dua kom ua nyias, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj yog txiv neej nyiam txiv neej los yog txiv neej nyiam poj niam thiab xav tias muaj kev nyab xeeb dua hauv LGBT-phooj ywg chaw, muaj ntau lub chaw tshwj xeeb hauv LGBT teeb meem ntxiv rau kev noj zaub mov tsis zoo.
- Cov neeg hloov pauv neeg feem ntau muaj kev pheej hmoo siab rau kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj yog txiv neej lossis poj niam hloov pauv, koj tuaj yeem tshawb nrhiav cov chaw tshwj xeeb hauv LGBT cov teeb meem nrog rau kev noj zaub mov tsis xwm yeem. Trans Folx Sib Ntaus Kev Noj Qab Haus Huv yog qhov peev txheej zoo los tshuaj xyuas kev txhawb nqa thiab pab nrhiav chaw.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog tias koj xav tau kev kho mob nrog kev txiav txim siab tshwj xeeb
Qee tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yuav muaj kev txiav txim siab kho mob tshwj xeeb. Paub txog cov kev txiav txim siab no tuaj yeem pab koj nrhiav qhov chaw tshwj xeeb tshwj xeeb rau koj thiab koj cov kev xav tau.
- Piv txwv li, yog tias kev kho mob yog rau menyuam yaus, tub ntxhais hluas, lossis tub ntxhais hluas, tom qab ntawd lub chaw haujlwm uas tsom mus rau cov hluas noj zaub mov tsis zoo yuav tsum tau xaiv. Kev kho mob rau cov tub ntxhais hluas sib txawv dua li, piv txwv li, tus poj niam uas tau zais kev noj zaub mov tsis zoo rau ib xyoo caum.
- Qee lub chaw pab cov poj niam nrog kev noj zaub mov tsis zoo uas cev xeeb tub. Cov chaw no tsom mus pab ua kom niam thiab menyuam noj qab nyob zoo.
- Kev noj zaub mov tsis zoo cuam tshuam nrog kev phais hnyav poob yog qhov teeb meem tshwj xeeb vim nws tau khi rau kev rog. Kho kev noj zaub mov tsis zoo cuam tshuam nrog kev phais kom poob phaus yuav tsum muaj kev txawj ntse hauv thaj chaw ntawd.
- Muaj ntshav qab zib thiab kev noj zaub mov tsis zoo yuav tsum muaj qee yam kev pov hwm kho mob. Kev paub txog yuav ua li cas kom mob ntshav qab zib thiab noj zaub mov tsis zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab tau txais kev saib xyuas kom raug.
- Cov neeg ncaws pob ntsib qee yam kev tawm tsam uas yuav tsum tau hais daws. Rau cov kis las uas muaj teeb meem noj zaub mov tsis zoo, cov kws qhia thiab kws qhia yuav yog ib feem ntawm txoj kev kho mob.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas seb lub chaw nyob deb npaum li cas los ntawm koj lub tsev
Qhov chaw ntawm chaw kho mob yuav tsum raug txiav txim siab thaum xaiv lub chaw noj zaub mov tsis zoo. Qee lub chaw kho mob tej zaum yuav nyob hauv koj lub nroog, lwm tus yuav nyob hauv cov nroog loj nyob ze, thaum lwm tus yuav nyob hauv lwm qhov chaw zoo rau nws. Txheeb xyuas seb qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj thiab koj li xwm txheej ua ntej koj xaiv.
- Ntau qhov kev kho mob tsis txaus noj zaub mov xav tau kev kho mob hauv tsev neeg. Yog tias qhov no yog yam koj xav tau, tej zaum koj yuav xav xaiv lub chaw ze rau tsev thiab koj tsev neeg.
- Xav txog seb koj puas xav tau txais kev kho mob nyob ze koj lub tsev. Qee tus neeg yuav tsis xis nyob mus rau qhov chaw ze ze.
- Yog tias koj xav mus rau lub chaw kho mob hauv thaj chaw tshwj xeeb, zoo li hauv hav zoov, hav zoov, lossis ntawm ntug hiav txwv, txiav txim siab qhov ntawd thaum koj xaiv.
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab yog tias koj xav tau lub hauv paus kev ntseeg
Qee lub chaw tshwj xeeb tshaj li lwm qhov. Piv txwv li, muaj kev rov kho dua ib puag ncig kev ntseeg, ntawm sab ntsuj plig, lossis kev ntseeg kev ntseeg. Yog tias qhov no yog qee yam uas koj ntseeg tias yuav pab tau koj, tham nrog koj cov thawj coj ntawm sab ntsuj plig, tshawb hauv online, lossis tham txog koj txoj kev ntseeg nrog cov chaw koj tab tom txiav txim siab.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem tuaj yeem nrhiav kev ntseeg, Neeg Yudais, lossis txoj haujlwm kho mob Islamic.
- Qee lub chaw yuav muaj txoj kev ntseeg sab ntsuj plig, tab sis txaus siab los kho qhov kev kho mob rau koj tus kheej kev ntseeg.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Tshawb Fawb Txog Koj Qhov Chaw Kho Mob Xaiv
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov chaw lees paub
Ua kom ntseeg tau tias koj yuav mus rau qhov chaw muaj npe nrov yog qhov tseem ceeb heev. Tshawb nrhiav qhov chaw los txiav txim seb lawv puas muaj ntawv lees paub los ntawm Pawg Neeg Saib Xyuas Kev lees paub ntawm Cov Tsev Kho Mob Rov Qab los lossis Pawg Koom Tes.
Cov ntaub ntawv no tuaj yeem tau txais los ntawm lub tsev kho mob lub vev xaib, lossis koj tuaj yeem pom nws los ntawm kev hu rau tsoomfwv lub chaw haujlwm tsim nyog
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav cov neeg ua haujlwm kho mob
Ua ntej xaiv lub chaw kho mob, tshawb fawb cov neeg ua haujlwm kho mob. Qhov no suav nrog cov neeg ua haujlwm kho mob, cov neeg ua haujlwm kho mob, kws kho mob hlwb, kws kho paj hlwb, kws noj zaub mov noj zaub mov, thiab kws kho mob ua si.
- Tshawb nrhiav cov kev paub thiab kev tsim nyog uas cov neeg ua haujlwm muaj. Xyuas kom cov neeg ua haujlwm muaj ntawv tso cai thiab ntawv pov thawj, suav nrog tus kws noj zaub mov thiab kws noj zaub mov zoo.
- Mus ntsib nrog cov neeg ua haujlwm kho mob. Nug lawv txog lawv kev paub dhau los, kev kawm, thiab ntawv tso cai.
- Hu rau tsoomfwv cov chaw haujlwm kom paub seb cov neeg ua haujlwm kho mob puas muaj ntawv tso cai raug cai.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib lub chaw pabcuam
Yog tias ua tau, koj yuav tsum mus ntsib lub chaw kho mob thiab ncig xyuas nws ua ntej txiav txim siab mus kho nyob ntawd. Thaum ncig xyuas lub chaw, saib ib puag ncig thaj chaw thiab txiav txim siab seb nws zoo li kev nplij siab, sov ib puag ncig. Nug koj tus kheej yog tias koj yuav xis nyob nyob ntawd thaum koj rov zoo.
- Saib ib ncig ntawm thaj chaw thiab txiav txim siab seb qhov no yog qhov chaw koj xav nyob. Muaj cov chaw kho mob nyob hauv thaj chaw sib txawv, xws li roob, suab puam, puam, lossis thaj chaw nyob ntsiag to. Nco ntsoov tias ib puag ncig yog qhov chaw uas koj zoo siab thiab xis nyob.
- Ntsib nrog kws kho mob thiab lwm tus neeg ua haujlwm hauv lub tsev kho mob. Sib tham txog lawv txoj kev kawm, lawv kev paub dhau los, thiab lawv lub peev xwm. Tham nrog lawv txog qhov lawv mus cuag kev kho mob thiab rov zoo li cas.
- Sib tham txog kev ua tiav nrog cov uas koj ntsib nrog.
Kauj Ruam 4. Ua kom lub hauv paus tsom mus rau kev kho tus cwj pwm
Ib feem ntawm kev kho mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yog hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo thiab kawm paub yuav daws cov teeb meem thiab teeb meem nyuaj li cas tom qab kho tas. Cov chaw yuav tsum siv cov pov thawj raws kev kho tus cwj pwm, xws li kev paub tus cwj pwm kev kho mob, hauv lawv txoj haujlwm kho mob.
Txawm hais tias dhau los ntawm kev kho mob los tham txog qhov ua rau muaj teeb meem noj zaub mov tuaj yeem yog kho lossis nkag siab, nws yuav tsum tsuas yog ib feem me ntawm kev kho mob
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yog tias lub chaw haujlwm muaj qhov kev pab cuam rov qab los
Cov kev pab tu tom qab yog ib feem tseem ceeb thiab tseem ceeb ntawm kev kho thiab rov ua haujlwm. Cov kev zov me nyuam tom qab tau npaj rau muab kev txhawb nqa thiab pab rau cov neeg mob tom qab lawv nyob hauv ib lub chaw nyob tas lawm.
- Cov kev pab cuam tom qab yuav suav nrog tus kws kho mob lossis pab pawg kho mob tom qab koj tawm mus, kev kho mob hauv xov tooj lossis nkag mus rau lub network txhawb nqa ntawm tus xov tooj, lossis tiv tauj los ntawm lub chaw pabcuam.
- Cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg mob muaj qhov ua tiav tau zoo dua yog tias muab kev pab cuam tom qab.
- Rov qab mus rau lawv lub neej tsis tu ncua yog qhov nyuaj rau ntau tus neeg, tshwj xeeb yog tias lawv tau nyob ib ntus ntawm qhov chaw nyob. Nws yog ib txwm xav tau kev pab cuam tom qab muag.
