Teeb meem tsis sib xws tsis tu ncua (IED) yog kev coj tus cwj pwm tsis zoo tswj tus yam ntxwv los ntawm huab, tam sim hais tawm ntawm kev npau taws, feem ntau mus rau qhov tsis tuaj yeem tswj hwm kev npau taws, uas zoo li tsis sib xws rau qhov xwm txheej ntawm tes. Qhov xwm txheej yuav nyob ntev mus thiab tuaj yeem ua teeb meem rau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm nws, xws li thawb cov phooj ywg thiab cov neeg hlub mus deb, lossis txawm tias yuav ua rau cov neeg nyob ze nyob ze. Yog tias koj muaj phooj ywg, tus neeg hauv tsev, phooj ywg hauv chav kawm, lossis cov neeg ua haujlwm raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob no, muaj ntau qhov kev ntsuas koj tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias koj muaj kev nyab xeeb thiab sim pab tus neeg chim siab.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Kom Koj Tus Kheej Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Tsim txoj kev npaj khiav tawm thaum muaj xwm txheej ceev
Vam tias koj yuav tsis xav tau kev mus, tab sis nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim. Koj yuav tsum muaj chaw nyob hauv siab uas koj tuaj yeem khiav mus yog xav tau, xws li phooj ywg lub tsev. Qhia rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg paub txog qhov xwm txheej ua ntej kom lawv tuaj yeem pab koj sai.
- Npaj lub hnab xwm txheej ceev thiab npaj kom tawm sai. Lub hnab no tuaj yeem suav nrog khaub ncaws, nyiaj, thiab lwm yam khoom ntiag tug.
- Yog tias qhov xwm txheej nce ntxiv thiab koj xav tias koj muaj kev phom sij, tsis txhob ntshai hu rau tub ceev xwm.
Kauj Ruam 2. Zam qhov xwm txheej
Yog tias ib tus neeg ua haujlwm lossis ib tus neeg uas koj tsis nyob ze muaj ntu IED, yooj yim tshem koj tus kheej ntawm qhov xwm txheej. Tus neeg txoj kev npau taws yuav tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau koj, thiab koj tsis muaj lub luag haujlwm rau qhov nws tab tom xav. Tshwj tsis yog tias tus neeg nyob ze koj thiab koj xav sim pab, txiav txim siab yooj yim zam tus neeg thaum nws muaj xwm txheej, lossis zam lawv tag nrho yog tias muaj kev xaiv.
Kauj Ruam 3. Paub txog cov khoom phom sij
Yog tias tus neeg ntawd npau taws heev, lawv yuav sim ua phem rau koj lub cev. Nws yuav yog lub tswv yim zoo kom tshem tawm cov khoom ntse lossis phom sij xws li phom phom los ntawm qhov chaw yog tias koj paub ua ntej tias yuav muaj tshwm sim dua.
Nrhiav qhov chaw ruaj ntseg kaw lawv mus kom txog thaum koj paub tseeb tias nws nyab xeeb, xws li chav xauv lossis txawm tias muaj kev nyab xeeb tiag
Kauj Ruam 4. Kawm paub tus neeg ua txhaum
Qee qhov IED ntu yuav tsis tuaj yeem kwv yees tau, tab sis yog tias koj nyob ze rau tus neeg, sim nrhiav seb yam xwm txheej twg feem ntau ua rau nws rov los. Qhov no tuaj yeem tsav tsheb, ua homework, them nqi, lossis lwm yam xwm txheej uas muaj peev xwm ua rau chim siab. Qee zaum nws yuav yog qhov tshwj xeeb rau tus neeg thiab tsis yog qee yam uas koj xav tau, yog li xyuam xim rau tus neeg tus cwj pwm thiab qhov xwm txheej uas nws lossis nws tau ua ntej ua ntu ntu tshwm sim.
Thaum koj paub txog qhov tshwm sim, koj yuav tau npaj ntau dua los pab tus neeg kom zam qhov xwm txheej, los ntawm kev coj lawv tawm ntawm qhov ua rau lossis nplij lawv kom tiv thaiv kev tawm tsam tag nrho, lossis ua rau koj tus kheej khiav tawm ntawm qhov xwm txheej
Kauj Ruam 5. Xyaum siv cov lus pom zoo
Ib txoj hauv kev zoo kom ua ntu IED los ntawm kev nce ntxiv, tshwj xeeb nrog koj yog lub hom phiaj ntawm kev npau taws, yog xav txog qhov uas tus neeg ntawd hais. Qhov no yuav qhia nws lossis koj tias koj txaus siab rau qhov lawv xav thiab koj tsis yog kev hem thawj, tab sis koj tab tom sim nkag siab.
Yog tias tus neeg qhia kev chim siab ntawm qhov tsis lees paub los ntawm tus neeg tos, koj tuaj yeem hais "Yog li koj npau taws tias tus neeg tos tsis saib xyuas koj los ntawm kev tsis ua rau nws mloog?"
Ntu 2 ntawm 3: Pab Ib Tus Neeg Nrog IED
Kauj Ruam 1. Qhia kev kho mob hlwb
IED tsis yooj yim li ib tus neeg uas qee zaum npau taws. Ib tus neeg nrog IED ntsib kev npau taws heev uas zoo li tsis muaj feem cuam tshuam nrog qhov tshwm sim. Tus neeg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev pab tshaj lij. Kev paub-coj tus cwj pwm kho mob uas suav nrog kev qhia so kom txaus yog cov cuab yeej siv tau zoo rau ib tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm IED.
- Koj tuaj yeem nrhiav chaw kho mob hlwb nyob ze koj los ntawm kev tshawb hauv lub vev xaib hauv qab no:
- Kev paub-coj tus cwj pwm kho mob suav nrog qhia tus neeg yuav tsum rov txhim kho lawv cov kev xav txhawm rau txhawm rau daws qhov kev npau taws. Kev so kom txaus qhia qhia kev so kom txaus ntawm cov leeg, kev xav, thiab lwm yam txuj ci los pab tus neeg kawm kom so. Cov txheej txheem no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm kev npau taws uas tuaj nrog IED. Yog tias lawv tiv taus kev kho, koj tuaj yeem piav qhia tias kev tshawb fawb qhia pom cov txheej txheem no kom ua tau zoo.
Kauj Ruam 2. Nrhiav txoj hauv kev zoo rau kev npau taws
Ib qho laj thawj uas IED qhia tawm yog vim tias tib neeg tsis tau pom txoj hauv kev zoo los paub thiab tso kev npau taws uas lawv hnov. Kev npau taws tsis yog qhov phem tshaj tshwj tsis yog tias nws txhim kho yam tsis muaj txoj hauv kev tig nws mus rau hauv qee yam zoo thiab tsim kho. Kev npau taws yog qhov tsis tuaj yeem xav tau thiab yuav tsum tau hwm thiab muab txoj hauv kev los qhia nws tus kheej.
Kev ntaus txuj ci, kev tawm dag zog, lossis kev ncaws pob zoo li pob tawb tuaj yeem pab tib neeg kom nthuav tawm kev ua phem rau hauv txoj hauv kev uas tsis muaj kev puas tsuaj ntau
Kauj Ruam 3. Qhia cov txuj ci rau tus kheej
Yog tias tus neeg ntawd yog phooj ywg, tus neeg hauv tsev neeg, lossis ib tus neeg koj nyob ze, muab qhia rau nws lossis nws cov txheej txheem kom ua rau tus kheej xis nyob. Ua pa diaphragmatic yog cov txheej txheem muaj txiaj ntsig los pib nrog. Qhia tus neeg kom ua pa tob tob hauv nws lub plab, ua pa rau ob peb feeb, thiab tom qab ntawd maj mam ua pa. Hom kev ua pa no yuav txo qis lub plawv dhia thiab ua kom "so thiab zom" ib feem ntawm lub paj hlwb.
- Kev so nqaij kom zoo yog lwm cov txheej txheem zoo, uas cuam tshuam nrog txhua pawg leeg hauv koj lub cev thiab tom qab ntawd so lawv. Koj tuaj yeem pib nrog cov ntiv taw thiab tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau lub taub hau.
- Kev pom kev tuaj yeem pab ib yam nkaus. Qhov no suav nrog kev xav txog qhov xwm txheej nyob ntsiag to, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, xws li tawm ntawm ntug hiav txwv. Koj yuav tsum sim ua kom nkag mus rau qhov xwm txheej thiab xav txog tias lub puam zoo li cas rau txhua qhov koj hnov.
Kauj Ruam 4. Qhia rau lwm tus
Yog tias koj tsis nyob ze tus neeg, sim hu rau ib tus neeg hauv tsev neeg lossis phooj ywg uas tuaj yeem tuaj yeem pab nws lossis nws tawm thaum muaj teeb meem. Koj kuj tseem tuaj yeem ua qhov no yog tias koj xav tau kev pab ua kom tus neeg nyob ntsiag to. Tsuas yog sim pab yog tias koj paub tseeb txog koj tus kheej kev nyab xeeb ua ntej.
Kauj Ruam 5. Tsiv tus neeg ntawd mus rau lwm qhov chaw
Yog tias tus neeg npau taws tau tshwm sim los ntawm qee qhov xwm txheej xws li tsheb, sim tshem tus neeg ntawd los ntawm qhov chaw ntawm qhov tshwm sim tshwm sim. Qhov no tuaj yeem pab tau zoo nyob hauv nws lub qab haus huv thiab ua rau koj nyab xeeb ib yam.
Ua twj ywm kom tsav tsheb yog tias nws tab tom muaj kev npau taws rau txoj kev, thiab tom qab ntawd mus rau qhov chaw nyab xeeb sai li sai tau yam tsis ua txhaum txoj cai tsav tsheb
Kauj Ruam 6. Tos nws tawm
Ntau qhov IED ntu yuav tsis kav ntev dua peb caug feeb. Tus neeg feem ntau yuav pib nqig tom qab ib ntus thiab tej zaum yuav muaj kev khuv xim lossis txaj muag tom qab ntawd. Yog tias koj xav pab tus neeg thaum muaj teeb meem thiab koj paub tseeb txog koj txoj kev nyab xeeb, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog sim tiv thaiv nws lossis nws kom sov ntau dua kom txog rau thaum ntu tawm.
Ntu 3 ntawm 3: Paub txog qhov teeb meem tawg tsis tu ncua
Kauj Ruam 1. Saib cov cim qhia lub cev
Muaj ntau qhov ntsuas lub cev ntawm ntu IED uas koj tuaj yeem siv los npaj koj tus kheej los daws qhov xwm txheej. Yog tias ib tus neeg uas koj paub nrog IED pib tshee lossis yws yws txog tingling, hauv siab, lossis nce lub zog, cov no tuaj yeem yog cov cim ntawm IED rov hais txog yuav pib lossis tau pib lawm.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm lub paj hlwb
Yog tias tus neeg yws rau koj txog kev chim siab tam sim, kev xav sib tw, lossis kev npau taws heev, cov no tseem tuaj yeem yog cov cim ntawm IED ntu thiab tuaj yeem siv ua qhov kev ceeb toom ntxov rau kev daws teeb meem yav tom ntej.
Tus neeg yuav muaj teeb meem hais lus txog nws txoj kev paub hauv txoj hauv kev no, yog li koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau hom kev tshaj qhia no
Kauj Ruam 3. Pom cov tsos mob ntawm tus kheej
Tus neeg ntawd tsis tas yuav qhia koj tias lawv xav li cas; qee zaum nws tawm los raws li lawv ua rau koj. Yog tias koj pom tus neeg pib qw, thawb kev npau taws, koom nrog kev sib cav sib ceg, lossis hem koj, cov no yuav yog qhov ntsuas ntawm ntu IED.
Yog tias muaj kev hem thawj ntawm kev ua phem lossis kev ua phem tiag tiag los ua si, nrug koj tus kheej ntawm tus neeg thiab nrhiav kev pab
Kauj Ruam 4. Nkag siab tias IED tuaj qhov twg los
Qhov ua rau IED yog kev sib koom ua ke ntawm ib puag ncig, caj ces, thiab yam khoom muaj sia. Coob leej neeg uas tsim IED loj hlob hauv cov tsev neeg uas tus cwj pwm tawg yog tus qauv rau kev daws teeb meem thiab kev ntxhov siab. Nws tuaj yeem pab tau kom nkag siab tias vim li cas tus neeg thiaj li coj tus cwj pwm coj lawv tus cwj pwm tsawg dua tus kheej thiab pom nws yog txoj hauv kev uas lawv tau kawm paub daws lub neej.
Ib qho ntxiv, IED feem ntau tshwm sim thaum tseem yau thiab tuaj yeem mob ntev
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ua IED tsis meej pem nrog lwm yam teeb meem
Muaj ob peb lwm yam kev puas siab puas ntsws uas yuav zoo li IED ntawm qhov chaw. Kev Tsis Taus Tus Kheej Ntawm Tus Kheej, Kev Cuam Tshuam Tus Kheej Ntawm Tus Kheej, thiab lwm tus tuaj yeem nthuav tawm qee qhov tsos mob tib yam. Tej zaum koj yuav xav tham nrog tus kws kho kev puas siab ntsws/kws kho mob hlwb kom paub ntau ntxiv yog tias koj tsis paub tseeb tias tus neeg ntawd muaj IED.
