Yog tias koj nyob hauv qhov chaw nyob deb lossis lwm qhov xwm txheej uas ib tus neeg raug mob thiab tsis muaj lossis tsis muaj kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev lossis cov khoom siv pabcuam thawj zaug muaj, koj yuav xav tau nqa tus neeg mus rau kev nyab xeeb lossis kho mob. Thaum qhov no yuav zoo li txaus ntshai, yog tias koj muaj tus neeg thib ob nrog koj, muaj ntau txoj hauv kev los nqa cov neeg raug mob yog tias lawv paub lossis tsis nco qab lawm. Los ntawm kev ua haujlwm ib qho ntawm cov kev sib txawv no, koj tuaj yeem pab lossis tseem cawm ib tus neeg raug mob. Thiab nco ntsoov siv cov txheej txheem nqa kom raug thaum tuaj tos tus neeg raug mob - ib txwm nqa nrog koj ob txhais ceg, tsis yog koj nraub qaum.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Tib Neeg Crutch
Kauj Ruam 1. Txheeb tus neeg rau caj dab thiab nraub qaum
Tsis txhob sim txav leej twg uas yuav muaj caj dab lossis mob txha nraub qaum. Xav tias lub taub hau lossis caj dab raug mob yog:
- Tus neeg yws ntawm caj dab lossis mob nraub qaum
- Qhov kev raug mob tau siv lub zog loj rau nraub qaum lossis taub hau
- Tus neeg yws ntawm qhov tsis muaj zog, loog lossis tuag tes tuag taw lossis tsis muaj kev tswj hwm nws txhais ceg, zais zis lossis lub plab
- Tus neeg lub caj dab lossis nraub qaum yog sib tw lossis ua qhov txawv
Kauj Ruam 2. Cia tus neeg nyob hauv av pib
Thaum koj tso koj tus kheej thiab lwm tus neeg nyob rau hauv txoj haujlwm kom raug los siv tib neeg kev sib tsoo, tso cov neeg raug mob rau hauv av. Qhov no tuaj yeem pab xyuas kom koj tsis txhob poob lossis ua rau tus neeg raug mob ntxiv thaum koj hloov koj tus kheej mus rau cov txheej txheem tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Muab koj lub cev tso rau hauv qhov chaw tsim nyog
Koj thiab lwm tus neeg cawm seej yuav tsum sawv ntawm ob sab ntawm tus neeg raug mob hauv siab, tig xub ntiag. Ua kom ntseeg tau tias koj nyob hauv txoj haujlwm zoo tuaj yeem pab txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev poob tus neeg lossis ua rau nws raug mob ntxiv.
- Txhua tus neeg cawm siav yuav tsum tuav lub dab teg ntawm tus neeg raug mob nrog rau qhov twg txhais tes ze rau ko taw. Nco ntsoov tsuas yog ua qhov no ntawm koj ib sab ntawm tus neeg.
- Koj thiab koj tus khub tseem tshuav tes dawb yuav tsum tuav tus neeg lub khaub ncaws lossis lub xub pwg ze tshaj plaws.
Kauj Ruam 4. Rub tus neeg mus rau qhov chaw zaum
Thaum koj thiab koj tus khub muaj kev tuav khov ntawm tus neeg raug mob, rub nws mus rau hauv qhov chaw zaum. Nco ntsoov ua qhov no maj mam kom koj tsis txhob yuam kev lossis poob siab ntawm tus neeg.
- Maj mam nqa tus neeg mus rau qhov chaw zaum tseem tuaj yeem muab nws txoj hauv kev ncig kom ruaj khov, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tau pw hauv av. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev kiv taub hau uas yuav ua rau tus neeg poob.
- Yog tias nws paub zoo, koj yuav xav hais lus nrog tus neeg raug mob kom paub tseeb tias qhov no tsis ua rau nws mob lossis paub tseeb tias nws nyob zoo.
- Cia tus neeg zaum tsawg kawg ob peb feeb ua ntej txav nws mus rau qhov chaw sawv ntsug. Txij ntawm no mus, qhia tus neeg uas koj yuav txav nws mus rau kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 5. Pab tus neeg raug mob rau nws txhais taw
Thaum tus neeg raug mob tau npaj txhij thiab muaj peev xwm, pab tus neeg kom sawv ntsug. Yog tsis yog, nqa tus neeg mus rau nws txhais taw los ntawm kev tuav cov khaub ncaws.
- Muab sijhawm rau tus neeg ntau npaum li nws xav tau kom sawv ntsug, tsuav yog tsis muaj lwm yam txaus ntshai tam sim. Ib yam li zaum, qhov no tuaj yeem pab tswj nws cov ntshav siab thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob ntog.
- Yog tias tus neeg tsis tuaj yeem tso ob txhais taw lossis ob txhais taw rau hauv av, koj yuav xav tau kev pab me ntsis ntxiv. Tshem tawm qhov hnyav ntawm nws txhais ceg lossis txhais ceg ntau li ntau tau hauv qhov no.
Kauj Ruam 6. Muab koj txhais tes puag ncig tus neeg raug mob lub duav
Thaum tus neeg sawv ntsug, tso koj txhais tes ncig lub duav ntawm tus neeg raug mob. Thaum koj pib txav tawm tus neeg, qhov no tuaj yeem ntxiv kev ntsuas kev nyab xeeb ntxiv thaum pab tus neeg.
Yog tias tus neeg tsis nco qab, tuav nws txoj siv lossis lub duav. Rub nws me ntsis kom rub tus neeg lub cev sab saud
Kauj Ruam 7. Muab tus neeg raug mob txhais caj npab hla koj lub xub pwg
Squat me ntsis thiab muab tus neeg txhais caj npab hla koj lub xub pwg thiab ntawm koj cov phooj ywg cawm seej. Qhov no yuav tsum tso koj rau tib txoj kev raws li tus neeg raug mob.
- Cov neeg cawm yuav tsum siv lawv ob txhais ceg sawv nrog tus neeg raug mob. Nco ntsoov ua qhov no maj mam txhawm rau tswj kev ruaj ntseg.
- Txiav txim siab nug tus neeg yog tias nws tseem ua tau zoo thiab npaj tawm mus.
- Tsis txhob maj tus neeg - muab sijhawm ntau rau nws sawv.
Kauj Ruam 8. Tawm nrog tus neeg raug mob
Thaum txhua tus sawv thiab ntsib tib txoj kev, koj tau npaj tawm nrog tus neeg raug mob. Nco ntsoov xyuas tias tus neeg ntawd muaj kev nyab xeeb los ntawm kev nug nws lossis tshawb xyuas nrog koj tus neeg cawm neeg yog tias tus neeg tsis nco qab lawm. Qhov no tuaj yeem tsis tsuas yog pab xyuas kom koj tsis poob lossis thawb tus neeg, tab sis kuj tseem pab koj kom tshem tawm cov raug mob raug mob los ntawm qhov xwm txheej no.
- Tus neeg ntawd ob txhais ceg yuav tsum rub tom qab koj thiab koj tus neeg cawm.
- Nco ntsoov ua kom qeeb thiab txhob txwm txav thaum rub tawm tus neeg los pab kom muaj kev nyab xeeb.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Ua Haujlwm Lwm Yam Nqa
Kauj Ruam 1. Kho lub ncab nqa tus neeg raug mob
Yog tias tus neeg tsis nco qab lossis tsis ruaj khov, ua lub ncab nqa tus neeg ntawd. Koj tuaj yeem siv ob tus ncej lossis qee daim pam lossis kho lub ncab tawm ntawm cov ntaub ntawv uas koj muaj.
- Nrhiav ob tus ncej khov, ceg ntoo lossis lwm yam khoom zoo li tus ncej thiab muab lawv sib dhos rau hauv av.
- Nqa ib daim ntaub hnyav peb zaug loj npaum li lub ncab yuav tsum thiab pw hauv av. Muab tus ncej ruaj khov ib feem peb mus rau ib nrab ntawm txoj kev raws daim ntaub; quav qhov seem hla tus ncej.
- Teem lwm tus ncej rau ntawm ob daim ntaub, tawm hauv chav txaus rau tus neeg raug mob thiab daim ntaub txaus los hla hla tus ncej thib ob no.
- Khawb daim ntaub hla tus ncej kom tsawg kawg ib txhais taw ntawm daim ntaub thaiv ob tus ncej. Siv daim ntaub so thiab quav nws dua koj tus ncej ntoo dua.
- Yog tias koj tsis muaj daim ntaub lossis daim pam loj, siv daim pam, lub tsho, lub tsho, lossis lwm daim ntaub uas koj muaj. Tsis txhob tso koj cov khaub ncaws yog tias qhov no yuav cuam tshuam koj lub peev xwm los pab tus neeg.
- Txheeb xyuas kom ntseeg tau tias lub ncab uas koj tau ua yog muaj kev nyab xeeb li sai tau kom koj tsis txhob poob tus neeg.
Kauj Ruam 2. Zam lub ncab siv plaub txhais tes
Yog tias koj tsis muaj cov ntaub ntawv los tsim lub ncab, koj tseem tuaj yeem zam ib qho siv tes ntawm koj tus kheej thiab koj cov phooj ywg cawm. Qhov no tuaj yeem muab txoj haujlwm ruaj khov rau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias nws tsis nco qab.
- Tus neeg yuav tsum nyob hauv av thiab tus cawm nrog nws txhais tes ze rau tus neeg raug mob lub taub hau yuav tsum tso nws txhais tes hauv qab nws lub taub hau rau kev txhawb nqa.
- Hauv qab tus neeg raug mob lub hauv siab, nyob ntawm qib qis ntawm lub hauv siab, txhua tus neeg cawm siav yuav tsum tuav tes ntawm nws tus phooj ywg cawm. Cov neeg cawm seej yuav tsum sib cuam tshuam lawv txhais tes kom ruaj khov.
- Tus cawm neeg nrog txhais tes ze rau tus neeg raug mob ko taw yuav tsum tso nws txhais tes hauv qab nws ob txhais ceg.
- Squat thiab maj mam nqa tus neeg thiab txav nws tawm.
Kauj Ruam 3. Nqa tus neeg nrog lub rooj zaum
Yog tias muaj, siv lub rooj zaum nqa tus neeg raug mob. Nov yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj thiab lwm tus neeg cawm seej yuav tsum nce ntaiv lossis taug kev nqaim lossis thaj chaw tsis sib xws.
- Tog twg los tos tus neeg thiab muab nws tso rau hauv lub rooj zaum lossis kom nws zaum ntawm lub rooj zaum yog tias nws muaj peev xwm.
- Tus cawm neeg sawv ntawm lub taub hau ntawm lub rooj zaum yuav tsum tuav lub rooj zaum ntawm ob sab ntawm nraub qaum nrog nws xib teg tig rau hauv.
- Los ntawm no, tus cawm neeg ntawm lub taub hau tuaj yeem qaij lub rooj zaum rau nws ob txhais ceg tom qab.
- Tus cawm neeg thib ob yuav tsum ntsib tus neeg thiab tuav ob txhais ceg ntawm lub rooj zaum.
- Yog tias koj muaj qhov ntev dua los npog, koj thiab koj tus neeg cawm seej yuav tsum cais tus tib neeg ob txhais ceg thiab khaws lub rooj zaum los ntawm kev zaum thiab nqa.
Kauj Ruam 4. Ua lub rooj zaum nrog koj txhais tes
Yog tias tsis muaj lub rooj zaum txaus los pab koj nqa koj lub zog, koj thiab koj tus phooj ywg cawm neeg tuaj yeem ua lub rooj zaum siv koj txhais tes. Txawm hais tias ob-lossis plaub-tes rooj, koj tuaj yeem txav tus neeg raug mob nrog cov rooj zaum no.
-
Lub rooj zaum ob txhais tes yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau nqa tib neeg mus ntev dua lossis txhawb nqa tus neeg tsis nco qab.
- Squat ntawm ob sab ntawm tus neeg. Xaub ib txhais caj npab hauv qab nws lub xub pwg, so koj txhais tes ntawm lub xub pwg ntawm koj tus khub. Xaub koj lwm txhais caj npab hauv qab tus neeg hauv caug thiab tuav lwm tus neeg cawm lub dab teg. Xwb, koj tuaj yeem ob leeg ua "nuv" nrog koj txhais tes los ntawm kev curling koj cov ntiv tes rau hauv koj txhais tes, tom qab ntawd sib txuas koj txhais tes ua ke.
- Nqa los ntawm squatting, nqa los ntawm koj ob txhais ceg thiab ua kom koj nraub qaum ncaj, thiab pib txav mus tom ntej.
- Lub rooj plaub tes yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau nqa cov uas tseem muaj kev paub.
- Koj thiab koj tus phooj ywg cawm seej yuav tsum tuav tes ntawm ib sab tes - nws yuav tsum tuav koj lub dab teg sab laug nrog nws sab tes xis, thiab koj yuav tsum tuav koj lub dab teg sab xis nrog koj sab tes laug. Koj sab tes xis yuav tsum tuav nws lub dab teg sab laug, thiab nws sab laug yuav tsum tuav nws lub dab teg sab xis. Koj txhais tes yuav tsum tsim cov duab plaub fab thaum xauv ua ke hauv qhov teeb tsa no.
- Txo lub rooj zaum no mus rau qhov siab uas tso cai rau tus neeg raug mob zaum. Nco ntsoov txo lub rooj zaum siv koj ob txhais ceg thiab tsis yog koj lub nraub qaum kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thiab ua kom muaj kev ruaj ntseg. Kom tus neeg rub nws txhais caj npab hla koj lub xub pwg nyom.
- Sawv ntsug siv koj ob txhais ceg, ua kom koj nraub qaum ncaj.
Lub tswv yim
- Ntsuam xyuas koj tus khub thiab koj tus kheej qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog. Koj yuav tsis tuaj yeem siv ib lossis ntau txoj hauv kev no. Sim ua cov txheej txheem kom txog thaum koj pom ib qho uas ua haujlwm rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
- Nco ntsoov tias koj tab tom qhib txoj hauv kev ncaj tshaj plaws kom coj tus neeg raug mob mus rau kev nyab xeeb.
- Xyaum cov txheej txheem no hauv tsev yog li koj paub zoo txog yam twg uas koj tuaj yeem siv tau yog tias koj xav tau los kos rau lawv thaum muaj xwm txheej ceev.
- Qee lub sij hawm nws yooj yim dua rau tsuas yog ib tus neeg cawm neeg txav tus neeg tsis nco qab. Qhov no txwv tsis pub muaj peev xwm ua rau hnyav dua sab hauv/cuam tshuam lossis raug mob txha nraub qaum.
