Wellbutrin, lossis bupropion, tau cais ua antidepressant thiab feem ntau yog siv los kho kev nyuaj siab-txawm li cas los xij, cov tshuaj kuj tseem siv ua kev pab txiav luam yeeb hauv lub npe Zyban. Txij li Wellbutrin cuam tshuam rau lub hlwb chemistry, nws yuav tsum tsis txhob tsum yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob Wellbutrin yog kom txo qis kev siv nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob, sau tseg ntawm ib qho kev phom sij uas yuav tshwm sim thaum lub sijhawm txheej txheem.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kaw tawm Wellbutrin
Kauj Ruam 1. Xav txog koj qhov laj thawj uas tsis xav noj Wellbutrin ntxiv lawm
Wellbutrin feem ntau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tswj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Feem ntau, cov neeg siv cov tshuaj yuav tsum txuas ntxiv nws los pab tswj hwm qhov kev nyuaj siab lossis teeb meem tshwj tsis yog hais qhia los ntawm tus kws saib xyuas mob nkeeg; txawm li cas los xij, muaj qee qhov laj thawj zoo los txiav lossis hloov kho, suav nrog:
- Yog tias koj muaj kev mob tshwm sim hnyav lossis tsis tu ncua
- Yog tias koj qhov kev nyuaj siab lossis teeb meem tsis raug tswj nrog Wellbutrin. Piv txwv li, koj txoj kev nyuaj siab yuav tsis tuaj yeem tswj tau zoo yog tias koj muaj kev tu siab tas li, ntxhov siab lossis tsis muaj kev xav, chim siab, tsis txaus siab rau kev ua si lossis nyiam ua haujlwm yam tsis txaus siab, qaug zog, nyuaj mloog lus, pw tsaug zog xws li pw tsis tsaug zog lossis tsaug zog ntau dhau, qab los noj mov hloov pauv, xav ntawm kev tua tus kheej, lossis mob lub cev thiab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias Wellbutrin feem ntau siv sijhawm txog yim lub lis piam kom ua haujlwm tau zoo thiab yuav xav tau kev siv tshuaj ntau ntxiv.
- Yog tias koj tau nyob ntawm Wellbutrin ib pliag (rau rau 12 lub hlis) thiab koj tus kws kho mob xav tias koj tsis muaj kev pheej hmoo rau (lossis tsis muaj) mob ntev lossis rov muaj kev nyuaj siab
Kauj Ruam 2. Saib xyuas cov kev mob tshwm sim
Qee qhov kev mob tshwm sim me me ntawm cov tshuaj tuaj yeem suav nrog: xeev siab, lub qhov ncauj qhuav, tsaug zog, poob phaus, pw tsis tsaug zog, ntxhov siab, hloov pauv saj, tso zis ntau zaus, thiab tswj tsis tau. Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim no hnyav heev lossis tsis ploj mus.
- Cov kev mob tshwm sim loj xws li qaug dab peg, ua rau pom kev tsis zoo, lub plawv dhia tsis xwm yeem, lossis tsis haum tshuaj. Tsis txhob noj Wellbutrin, thiab hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj kev phiv loj heev.
- Cov tswv yim ntawm kev tua tus kheej tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg hluas thiab menyuam yaus. Qhia rau koj tus kws kho mob paub tam sim yog tias koj muaj kev xav cuam tshuam nrog kev tua tus kheej.
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob
Sib tham txog koj qhov laj thawj vim xav tso tseg Wellbutrin nrog koj tus kws kho mob. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tsis xav tau tshuaj ntxiv lawm, muaj teeb meem nrog kev phiv tshuaj, lossis xav tias koj cov tshuaj tsis ua haujlwm tom qab tos thawj yim lub lis piam rau nws kom ua haujlwm tau zoo. Qhov no yuav pab koj tus kws kho mob txiav txim siab paub thiab txiav txim siab yog tias lub sijhawm zoo rau koj kom tsis txhob noj Wellbutrin.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm Wellbutrin maj mam
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav tsum tau txiav tawm maj mam nrog txo qis hauv cov koob tshuaj kom tsis txhob muaj cov tsos mob ntxiv lawm. Qhov no hu ua tapering. Wellbutrin feem ntau yog kaw rau kwv yees li ob lub lis piam ua ntej tso tseg cov tshuaj kom tiav. Yog tias koj nres tam sim lossis mus "qaib ntxhw txias", koj lub cev tsis muaj sijhawm txaus los kho, thiab koj yuav pom cov tsos mob tsis zoo ntxiv. Nco ntsoov tias cov tsos mob no yuav txawv dua li cov tsos mob ntawm SSRI, lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab. Cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim nyob rau ob peb teev mus rau peb hnub tom qab tsis ua haujlwm thiab suav nrog:
- Teeb meem plab xws li xeev siab, ntuav, raws plab, lossis mob plab
- Teeb meem pw tsaug zog xws li insomnia lossis npau suav phem
- Tshuav nyiaj li teeb meem xws li kiv taub hau lossis tsis pom kev
- Teeb meem kev nkag siab lossis txav mus xws li loog, tingling, tshee, thiab tsis muaj kev sib koom tes
- Kev xav ntawm kev chim siab, ntxhov siab, lossis ntxhov siab
- Cov hnub qub ntawm cov tsos mob no qee zaum hu ua "discontinuation syndrome"
Kauj Ruam 5. Taper raws koj tus kws kho mob lub sijhawm
Lub sijhawm ntev nws yuav siv kom tsis txhob noj Wellbutrin yuav yog nyob ntawm seb koj tau noj tshuaj ntev npaum li cas thiab cov tshuaj koj tau sau tseg. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau taper Wellbutrin.
- Cov hom phiaj ib txwm siv ntawm Wellbutrin raws li cov chaw tsim khoom yog 300 mg ib hnub hauv daim ntawv ntawm 150 mg ob zaug ib hnub (nrog qhov siab tshaj plaws ntawm 400mg ib hnub li 200 mg ob zaug ib hnub); txawm li cas los xij, koj daim ntawv xaj tshuaj tshwj xeeb yuav txawv. Ib txwm ua raws li cov tshuaj noj.
- Cov txheej txheem txo tus txheej txheem rau cov neeg mob ntawm lub hom phiaj ntawm 300 mg txhua hnub yog kom txo mus rau 200 mg ntawm thawj qhov txo qis, tom qab ntawd rho 50 mg ntawm kev txo qis tom ntej; txawm li cas los xij, lub sijhawm thiab ntau npaum li cas ntawm kev txo qis yuav kawg nyob ntawm koj thawj qhov kev tawm tsam thawj zaug uas txo qis, uas koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas zoo los pab koj txiav txim siab lub sijhawm txo qis tshaj plaws rau koj. Cov txheej txheem tuaj yeem siv qhov twg los ntawm lub lis piam mus rau lub hlis nyob ntawm tus neeg mob.
- Txog niaj hnub, tso cov ntsiav tshuaj tam sim koj tus kws kho mob yuav pom zoo txiav cov ntsiav tshuaj kom hloov qhov koob tshuaj; Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias Wellbutrin feem ntau tau sau tseg ua cov ntsiav tshuaj ua haujlwm ntev dua. Nrog ncua lossis txhawb nqa cov ntawv tso tawm, koj tsis tuaj yeem txiav cov ntsiav tshuaj. Kev siv cov qauv no suav nrog yuav tsum tau sau tshuaj ntsiav tshuaj qis dua lossis noj tib koob tshuaj ib ntus ntev dua xws li txhua txhua hnub.
- Khaws taug qab ntawm koj lub sijhawm sib dhos los ntawm kev sau hnub tim thiab qhov ntau npaum li cas hloov pauv.
Kauj Ruam 6. Sau cov teebmeem uas koj tau ntsib
Txawm hais tias koj tab tom tawm ntawm Wellbutrin, nws tseem muaj peev xwm ua rau muaj cov tsos mob tsis zoo, xws li cov uas tau hais hauv Ntu 1. Khaws taug qab thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj txhim kho ib qho ntawm cov tsos mob no.
- Cov tsos mob tsis ua haujlwm tau pib sai, maj mam zoo dua li ib rau ob lub lis piam, thiab suav nrog ntau qhov kev tsis txaus siab ntawm lub cev. Txhawm rau kom sib txawv ntawm kev rov qab los thiab cov tsos mob tsis ua haujlwm, saib thaum cov tsos mob pib, ntev npaum li cas, thiab hom tsos mob.
- Thaum tsis pom cov tsos mob nrog bupropion tsis zoo ib yam, muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev phiv tshuaj nrog kev txiav tawm yog tias tus neeg mob tsis pib siv tshuaj tua kab mob tshiab nrog cov tshuaj zoo sib xws.
- Rov qab los, lossis rov tshwm sim ntawm koj qhov kev nyuaj siab, kuj tseem tuaj yeem tshwm sim nrog kev ncua ntawm koj txoj kev kho mob. Khaws koj tus kws kho mob qhia txog koj li kev xav thiab yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev rov huam tuaj. Cov tsos mob rov tshwm sim maj mam tshwm sim tom qab ob rau peb lub lis piam thiab mob hnyav dua li ob rau plaub lub lis piam. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias muaj cov tsos mob nyob ntev dua ib hlis.
Kauj Ruam 7. Qhia rau koj tus kws kho mob paub
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog koj kev nce qib txawm hais tias koj tsim muaj cov tsos mob lossis tsis yog. Ib qho ntxiv, qhia rau koj tus kws kho mob txog cov tsos mob rov qab los lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj tsawg kawg ob peb hlis tom qab tsis ua haujlwm.
Kauj Ruam 8. Noj cov tshuaj tshiab raws li koj tus kws kho mob daim ntawv xaj
Yog tias koj tab tom txiav txim siab Wellbutrin vim tias muaj kev phiv los sis yog tias Wellbutrin tsis tswj hwm koj txoj kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj antidepressant sib txawv. Kev xaiv cov tshuaj nyob ntawm ntau yam xws li kev nyiam tus neeg mob, kev teb ua ntej, kev ua tau zoo, kev nyab xeeb thiab kev ua siab ntev, tus nqi, kev phiv, thiab kev cuam tshuam nrog tshuaj. Yog tias koj tau ntsib cov kev mob tshwm sim lossis tswj tsis tau koj qhov kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob yuav hais qhia:
- Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), suav nrog Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram), lossis Lexapro (escitalopram)
- Serotonin norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), xws li Effexor (venlafaxine)
- Tricyclic Antidepressants (TCAs), xws li Elavil (amitriptyline)
- Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) kuj tseem tuaj yeem siv tom qab tos tsawg kawg ob lub lis piam tom qab tsis ua haujlwm ntawm Wellbutrin.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Xws li Kev Hloov Txoj Kev Ua Neej thiab Lwm Yam Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sim qoj ib ce tsis tu ncua
Cov kev tshawb fawb pom tias kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab tsim cov tshuaj endorphins thiab ua rau cov neurotransmitters uas tuaj yeem pab nrog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Sim tawm dag zog rau kwv yees li peb caug feeb txhua hnub.
Kauj Ruam 2. Hloov koj cov khoom noj
Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Tshwj xeeb, omega-3 fatty acids tau pom los pab ua kev kho mob rau kev nyuaj siab.
- Omega-3- fatty acids muaj nyob hauv cov zaub mov xws li zaub qhwv, zaub ntsuab, flaxseeds, walnuts, thiab ntses rog xws li ntses liab. Lawv kuj muaj nyob rau ntawm lub txee, feem ntau yog ntses roj gelatin tsiav tshuaj.
- Cov kev tshawb fawb pom tias muaj txiaj ntsig ntawm omega-3 fatty acids hauv kev xav tsis zoo suav nrog koob tshuaj ntawm 1-9 grams; txawm li cas los xij, pov thawj ntau ntxiv txhawb qhov koob tshuaj qis hauv qhov ntawd.
Kauj Ruam 3. Ua raws lub sijhawm pw tsaug zog zoo ib yam
Kev tsaug zog feem ntau cuam tshuam los ntawm kev nyuaj siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws kev nyiam huv huv huv kom ntseeg tau tias koj tau so kom txaus. Kev pw tsaug zog zoo nrog rau:
- Mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub
- Zam kev ua kom tsaug zog ua ntej pw, xws li tawm dag zog, saib TV, lossis ua haujlwm hauv computer
- Tsis txhob haus cawv thiab caffeine ua ntej mus pw
- Zam kev noj zaub mov ntau thiab haus cov kua ntau hauv ob peb teev ntawm kev mus pw
- Pw hauv chav txias, tsaus ntuj thiab nyob ntsiag to
- Koom nrog koj lub txaj nrog pw tsis zoo li kev nyeem ntawv lossis ua lwm yam haujlwm
Kauj Ruam 4. Tau txais qee lub hnub
Tsis muaj kev pom zoo ntawm kev nthuav tawm ntau npaum li cas koj xav tau los pab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab; txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb pom zoo qee yam kev nyuaj siab, xws li kev cuam tshuam rau lub caij nyoog, tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev raug ntau dua rau tshav ntuj. Kev tshawb fawb tseem qhia tias hnub ci tuaj yeem cuam tshuam koj qib serotonin.
Feem ntau, tsis muaj qhov siab tshaj qhov raug rau tshav ntuj. Nco ntsoov tias koj hnav tshuaj pleev thaiv hnub yog tias koj yuav nyob hauv lub hnub ntev dua 15 feeb
Kauj Ruam 5. Muaj kev txhawb nqa zoo
Thoob plaws hauv tus txheej txheem, nyob nrog koj tus kws kho mob thiab qhia rau koj tus kws kho mob paub txog koj li xwm txheej, kev xav, lossis cov tsos mob. Khaws ib tus txheeb ze lossis phooj ywg ze koom nrog ib yam. Tej zaum lawv yuav tuaj yeem muab kev txhawb siab lossis lees paub tias muaj kev rov tshwm sim dua.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev kho hlwb
Kev tshuaj xyuas ntawm cov kev tshawb fawb sib txawv tau pom tias cov neeg uas tau mus kho kev puas siab puas ntsws thaum txiav tawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab feem ntau yuav tsis rov muaj dua. Kev kho hlwb yog ib txoj hauv kev los pab tib neeg nrog kev puas siab puas ntsws los ntawm kev qhia lawv txoj hauv kev los daws cov kev xav thiab tus cwj pwm tsis zoo. Nws muab tib neeg cov cuab yeej thiab cov tswv yim los tswj hwm lawv cov kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev xav, thiab tus cwj pwm. Muaj ntau hom kev kho mob hlwb. Cov phiaj xwm kev kho mob yog nyob ntawm tus neeg, qhov xwm txheej, qhov hnyav ntawm kev tsis meej, thiab ntau yam ntxiv xws li yog tias koj noj tshuaj.
- Kev paub tus cwj pwm kev kho tus cwj pwm (CBT) lub hom phiaj yog pab ib tus neeg xav ntau yam zoo thiab cuam tshuam tus cwj pwm. Nws tsom mus rau cov teeb meem tam sim no thiab daws cov teeb meem ntawd. Tus kws kho mob pab tus neeg txheeb xyuas qhov kev xav tsis zoo thiab hloov kev ntseeg tsis raug, yog li pab hloov pauv tus cwj pwm. CBT muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev nyuaj siab.
- Lwm yam kev kho mob - xws li kev kho tus kheej, uas tsom mus rau txhim kho cov qauv kev sib txuas lus; kev saib xyuas tsev neeg, uas pab los ntawm kev daws teeb meem hauv tsev neeg uas yuav cuam tshuam rau tus neeg mob tus mob; lossis kev kho lub hlwb, uas tsom mus rau pab tib neeg kom paub txog tus kheej - kuj tseem muaj kev xaiv.
Kauj Ruam 7. Xav txog kev xav
Johns Hopkins kev tshuaj xyuas ntawm cov kev tshawb fawb yav dhau los qhia tias peb caug feeb ntawm kev xav niaj hnub tuaj yeem txhim kho cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab. Txoj hauv kev uas koj tuaj yeem xyaum xav yog rov hais dua mantra, thov Vajtswv, siv sijhawm tsom mus rau kev ua pa, lossis rov xav txog qhov koj tau nyeem. Yam tshuaj muaj xws li:
- Ua kom pom tseeb - Ua kom pom tseeb ntawm yam khoom tshwj xeeb, duab, lossis ua pa tuaj yeem ua rau koj lub siab ntxhov siab thiab ntxhov siab.
- So kom txaus ua pa - Ua pa qeeb, sib sib zog nqus pa, ua pa (ua pa uas ua rau koj lub plab nce thaum koj nqus pa, tsis yog koj lub hauv siab) ua rau koj lub cev tsis muaj zog parasympathetic, uas muaj lub zog zoo
- Qhov chaw nyob ntsiag to - Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev xav, tshwj xeeb tshaj yog rau cov pib, kom koj muaj kev cuam tshuam tsawg dua.
Lub tswv yim
Kev tawm dag zog tsis tas yuav siv zog los pab txiav tawm Wellbutrin lossis lwm yam tshuaj noj rau kev nyuaj siab. Kev taug kev nrawm rau 30 feeb txhua hnub, nrog kev ua ke ntawm cov haujlwm thiab tshav ntuj, yuav pab txhawb kev xav thiab ua kom lub cev muaj zog
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim loj cuam tshuam nrog Wellbutrin, tsum tsis txhob noj tshuaj tam sim thiab hu rau koj tus kws kho mob.
- Kab lus no muab cov ntaub ntawv hais txog kev txiav tawm Wellbutrin; txawm li cas los xij, tsab xov xwm tsis muab tswv yim kho mob thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab hloov pauv tham nrog koj tus kws kho mob.
- Nco ntsoov tias Wellbutrin yog hom tshwj xeeb ntawm kev tiv thaiv kev nyuaj siab, thiab tsis yog xaiv cov serotonin reuptake inhibitor (SSRI) thiab nws tsis yog serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI). Nws yuav tsis muaj cov tsos mob zoo ib yam li cov tshuaj antidepressants uas ib txwm muaj. Cov lus ceeb toom txog kev tsis ua ntxiv lwm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab yuav siv tsis tau, thiab tshem tawm Wellbutrin nws muaj nws cov txiaj ntsig tshwj xeeb.
- Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej thim koj tus kheej los ntawm cov tshuaj lossis tshuaj.
-
Paub thaum twg koj yuav tsum txuas ntxiv noj Wellbutrin. Qee qhov laj thawj uas koj yuav tsum tsis txhob ncua Wellbutrin suav nrog:
- Yog tias koj nyuam qhuav dhau los (ob peb lub hlis dhau los) pib Wellbutrin, koj txoj kev nyuaj siab tau txhawb nqa, thiab koj xav tias koj tsis xav tau tshuaj ntxiv lawm.
- Yog tias koj tsis xav noj tshuaj antidepressant lossis tshuaj noj rau yam laj thawj tsis tau teev tseg saum toj no thaum koj qhov kev nyuaj siab tseem tsis tuaj yeem tswj tau.
- Yog tias koj xav hloov tshuaj thaum nws tsis yog vim muaj kev phiv los sis tsis muaj txiaj ntsig.
