Cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj ob lub qhov muag yog qhov rhiab heev, thiab vim li ntawd nws thiaj li ua rau qhuav tawm thiab tsis zoo. Kho cov tawv nqaij qhuav nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag tsis tas yuav yog txoj haujlwm nyuaj. Nrog cov kauj ruam raug thiab cov ntaub ntawv koj tuaj yeem ua tau zoo ntawm koj txoj hauv kev kom zoo dua saib cov tawv nqaij noj qab haus huv!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Kom Paub Txog Cov Txheej Txheem Kev Tu Cov tawv nqaij
Kauj Ruam 1. Kawm cov tswv yim ntxuav lub ntsej muag kom zoo uas ua tau zoo tab sis maj mam ua rau koj cov tawv nqaij
Xaiv tus neeg ua haujlwm tu cov tshuaj tsis huv nrog daim ntawv lo uas hais tias "hypoallergenic." Ntxuav rau 30 mus rau 60 vib nas this maj mam maj mam, ua tib zoo tsis txhob nyuaj siab lossis ua rau tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag. Ntxuav ob zaug ib hnub - ib zaug thaum sawv ntxov, thiab ib zaug ua ntej yuav mus pw - thiab ntxiv kev ntxuav ntxiv thaum lub sijhawm koj tshem koj cov pleev.
- Ntxuav nrog dej sov ntau dua li dej kub, vim qhov no tsis ua rau khaus thiab ua rau tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag.
- Ua kom koj cov tawv nqaij qhuav heev maj mam so nrog cov phuam thaum koj tau ntxuav tas lawm. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev vim tias ziab qhuav heev yuav ua rau kom qhuav ntau dua. Kev maj mam kov yuav pab tau.
Kauj Ruam 2. Paub txog koj ib puag ncig
Qee qhov xwm txheej ib puag ncig tuaj yeem ua rau kom qhuav ib ncig ntawm koj lub qhov muag. Qee qhov xwm txheej tuaj yeem suav nrog:
- Raug cov tshuaj hnyav pom hauv lub ntsej muag tshuaj (tshwj xeeb yog cov ntxhiab tsw ntxhiab, uas feem ntau ua rau tawv nqaij ntau dua), tshem tawm pleev, lossis pleev nws tus kheej.
- Huab cua hnyav xws li cua, av noo, lossis cua sov.
- Raug cov hmoov av lossis ib puag ncig cov plua plav
- Kev nyuab siab rau ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag, xws li rub ntau dhau.
- Raug tshuaj chlorine los ntawm cov pas dej da.
- Da dej ntev lossis ua luam dej hauv cov dej uas muaj chlorinated
- Tsav tsheb ntev
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm dej
Kev haus dej ntau yuav pab ua kom cov dej noo nyob hauv koj cov tawv nqaij, yog li ua kom qhuav ib ncig ntawm koj lub qhov muag.
- Nws raug nquahu kom haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub, thiab ntau dua nrog kev tawm dag zog lossis huab cua sov.
- Nqa ib lub raj mis dej nrog koj txhua hnub kom ua kom yooj yim li sai tau kom muaj dej kom zoo txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws kho mob
Yog tias qhov qhuav tau nrog rau liab lossis o, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Lawv tuaj yeem kuaj xyuas txhua qhov xwm txheej uas yuav ua rau kom qhuav.
- Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lwm yam mob uas yuav ua rau lossis ua rau tawv nqaij qhuav, xws li "blepharitis" (mob ntawm daim tawv muag), "perioral dermatitis" (hom tawv nqaij uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tu cev tsis huv), lossis eczema (uas tsis cuam tshuam nrog lub qhov muag tab sis ua rau tawv nqaij qhuav).
- Nws tseem yog qhov tseem ceeb los txiav txim siab ib qho kev sib cuam tshuam ntawm kev pib noj tshuaj tshiab thiab tsim cov tawv nqaij qhuav. Qee zaum nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tshuaj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xaiv Cov Tshuaj pleev ib ce thiab pleev cov tshuaj pleev
Kauj Ruam 1. Xaiv cov tshuaj pleev ib ce zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij qhuav thiab tawv nqaij
Thaum xaiv lub hauv paus/zais zis, saib rau ib qho uas hais tias "hypoallergenic" ntawm daim ntawv lo vim qhov no yuav txo qis qhov khaus thiab qhuav rau koj cov tawv nqaij. Tsis tas li, thaum siv nws rau ntawm koj cov tawv nqaij, tso kom tsawg li sai tau ib puag ncig koj ob lub qhov muag, lossis zam qhov muag qhov muag tag nrho.
Thaum xaiv eyeshadow, daim ntawv hmoov zoo dua li daim ntawv nplaum. Qhov no yog vim nws yooj yim dua rau tshem tawm, thiab tag nrho tsis ua rau tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag. (Thiab nco ntsoov, ua rau tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag yog qhov ua rau kom qhuav.)
Kauj Ruam 2. Txo koj txoj kev siv qhov muag pleev (tshwj xeeb yog ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag)
Tsis tas li, ntxuav nws sai li sai tau thaum koj ua tiav nrog cov tshuaj ntxuav kom huv uas tsis ua rau tawv nqaij qhuav. Mascara thiab daim iav qhov muag tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tsis txaus (rub thiab ncab) ntawm daim tawv nqaij ib ncig ntawm lub qhov muag, ua rau lawv nquag ua rau qhuav thiab ua kom khaus.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj pleev ib ncig ntawm koj ob lub qhov muag
Xaiv cov cream uas tau tsim tshwj xeeb rau cov tawv nqaij qhuav thiab qhuav. Ib qho kev xaiv yooj yim yog Vaseline jelly, vim qhov no yog qhov tsis ua rau khaus thiab siv tau zoo heev uas tuaj yeem siv tau maj mam ua hauv qab koj ob lub qhov muag ua ntej yuav mus pw txhua hmo. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem ntxuav nws thaum sawv ntxov yam tsis muaj leej twg pom nws thaum nruab hnub.
- Lwm qhov kev xaiv yog Kiehl's Creamy Eye Treatment nrog Avocado, uas tau tshaj tawm tias muaj txiaj ntsig zoo hauv tib neeg nrhiav kev kho cov tawv nqaij qhuav nyob ib puag ncig lawv lub qhov muag.
- Zuag qhia tag nrho, ib qho kua nplaum uas ua rau lub cev tsis haum thiab zoo li ua haujlwm rau koj (los ntawm cov txheej txheem ntawm kev sim thiab ua yuam kev, zoo li koj yuav tuaj yeem qhia sai sai txawm tias nws puas zuj zus lossis txhim kho qhov qhuav ntawm koj lub qhov muag) yuav tsum ua qhov dag. Qhov tseem ceeb yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab siv cov nplaum ua kom noo ntawm qee yam.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Noj cov tshuaj probiotics
Probiotic tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij tag nrho. Koj tuaj yeem haus cov tshuaj probiotics los ntawm kev noj khoom xws li yogurt, sauerkraut, lossis lwm yam khoom noj fermented. Koj tseem tuaj yeem noj tshuaj ntxiv ntawm probiotics.
Kauj Ruam 2. Ntxiv cov "super foods" hauv qab no rau koj cov zaub mov noj
Cov no tau pom los pab nrog ntau yam kev mob nkeeg xws li tawv nqaij qhuav:
- yoghurt
- ua kiwi
- ceev
- quinoa
- qe
- ntses
- turmeric
Kauj Ruam 3. Ua kom koj noj cov tshuaj tiv thaiv oxidants ntau ntxiv
Cov zaub mov uas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidants, xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, pab txhawb kev kho koj cov tawv nqaij. Qhov no ua rau nce kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag thiab txo qis qhov qhuav.
Kauj Ruam 4. Siv cov tshuaj ntxiv los txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij
Tshwj xeeb, koj tuaj yeem sim ntses ntses, omega 3 fatty acids, thiab Vitamin E, txhua yam uas tuaj yeem ua rau pom qhov sib txawv hauv kev txo qis qhuav ib ncig ntawm koj lub qhov muag.
