Gastroparesis, tseem hu ua qeeb plab zom mov, yog teeb meem zom zaub mov tsis zoo uas ua rau nws nyuaj rau zaub mov txav los ntawm koj txoj hnyuv zom zaub mov ua rau muaj cov tsos mob xws li xeev siab, kua qaub rov qab, tsam plab, thiab ntuav. Hmoov tsis zoo, tsis muaj kev kho rau gastroparesis, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau txhim kho koj cov zom zaub mov thiab txo koj cov tsos mob. Nws yuav siv sijhawm me ntsis ntawm kev sim thiab ua yuam kev, tab sis koj tuaj yeem txhim kho lub tswv yim uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Kev Noj Haus los txo Koj Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws noj zaub mov noj ua ntej koj hloov pauv koj cov zaub mov noj
Kev hloov pauv sai rau koj cov zaub mov yuav cuam tshuam rau koj lub plab zom mov, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob lossis mus ntsib tus kws noj zaub mov noj los tham txog koj cov kev xaiv. Lawv yuav tuaj yeem pab koj los nrog zaub mov noj uas ua haujlwm rau koj thiab pab txo cov tsos mob ntawm koj lub plab zom mov.
Koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov tuaj yeem pab koj nrhiav zaub mov tshiab uas yuav txhim kho koj cov tsos mob
Tswv yim:
Nrhiav kev noj zaub mov zoo rau koj yog txheej txheem uas siv sijhawm. Thaum koj hloov pauv koj cov zaub mov noj, yog tias koj cov tsos mob zoo li tsis zoo lossis tsis txhim kho, hu rau koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj los tham txog koj cov kev xaiv.
Kauj Ruam 2. Noj cov khoom noj uas muaj cov roj tsawg kom ua kom nrawm dua
Vim tias rog siv sijhawm ntev dua los zom, noj cov zaub mov uas muaj cov rog ntau yuav ua rau koj cov tsos mob plab ntau zuj zus. Thaum koj tab tom ua ke koj cov zaub mov noj, xaiv cov zaub mov muaj roj tsawg los pab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab txo koj cov tsos mob tag nrho.
- Piv txwv ntawm cov zaub mov muaj roj tsawg suav nrog tsev cheese, Greek yogurt, qe dawb, nqaij ntshiv xws li nqaij qaib lossis qaib ntxhw mis, thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab.
- Zam cov khoom noj uas muaj roj ntau xws li nqaij liab thiab cheese.
Kauj Ruam 3. Txwv cov khoom noj uas muaj fiber ntau los txhim kho koj cov tsos mob
Cov fiber ntau tsis tuaj yeem pom hauv ntau cov zaub mov thiab vim tias nws nyuaj rau koj lub cev zom, kev noj cov zaub mov tsis muaj dej yuav ua rau koj cov tsos mob plab zuj zus. Txwv cov khoom noj uas muaj cov tshuaj fiber ntau uas tsis haum rau koj noj rau 1 pluas noj ib hnub, lossis zam lawv tag nrho yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Cov dej tsis tuaj yeem pom muaj nyob hauv cov nplej lossis cov khoom lag luam, taum ntsuab, qos yaj ywm, zaub paj, thiab txiv ntseej.
- Piv txwv ntawm cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau tsis xws li tofu, nqaij, mis nyuj, qhob cij dawb, thiab mov dawb.
- Vim tias cov zaub mov muaj fiber ntau tuaj yeem ua rau cem quav, thiab vim tias muaj fiber ntau yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav tawm txhua cov zaub mov uas muaj fiber ntau hauv lawv.
Kauj Ruam 4. Xaiv cov zaub mov uas softer thiab zom tau yooj yim dua
Xaiv cov khoom noj uas yooj yim zom thiab nqos thiab muaj cov qauv yooj yim kom lawv yooj yim dua rau koj lub plab txhawm rau zom lawv. Vim hais tias gastroparesis cuam tshuam rau koj lub plab lub peev xwm zom zaub mov, xaiv cov zaub mov uas yooj yim zom zom yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Ob peb yam piv txwv ntawm cov zaub mov zom yooj yim suav nrog:
- Mov ci dawb
- Kua zaub
- Zib ntab
- Txiv duaj
- Pears
- Cov kua txiv hmab txiv ntoo
- Qos yaj ywm
- Apples tsis muaj tawv nqaij
- Mushroom
- Zaub xam lav
- Yoghurt
Kauj Ruam 5. Muab los yog ua kom koj cov zaub mov huv si kom lawv zom tau yooj yim dua
Kev sib xyaw koj cov zaub mov hloov nws mus ua kua, uas txhais tau tias nws yuav txav mus los ntawm koj lub plab thiab lub plab zom mov sai dua, txo koj cov tsos mob gastroparesis. Siv lub tshuab ziab khaub ncaws los ua cov dej qab zib nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab lossis sib xyaw koj cov zaub mov ua ntej koj noj lawv.
Koj tseem tuaj yeem yuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis muaj txiv ntoo rau qhov kev xaiv uas yooj yim zom
Kauj Ruam 6. Tau txais koj cov khoom noj khoom haus los ntawm cov kua dej ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau
Cov kua xws li cov protein co, kua txiv, thiab kua zaub yog cov nplua nuj nyob hauv cov as -ham nrog rau cov vitamins thiab cov zaub mov thiab yooj yim dua zom dua li cov zaub mov khov. Txo koj cov tsos mob gastroparesis los ntawm kev suav nrog cov kua ntau uas tuab hauv cov as -ham.
- Ua tib zoo mloog cov ntsiab lus rog ntawm cov kua dej uas muaj ntxhia kom koj tsis txhob ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.
- Haus cov kua zaub ntshiab, kua txiv hmab txiv ntoo, lossis dej qab zib ua kis las rau lawv cov as -ham thiab lawv cov electrolytes.
Kauj Ruam 7. Haus 1 khob (240 mL) ntawm qhiav tshuaj yej ib hnub kom pab zom zaub mov
Ginger muaj gingerol thiab shogaol, ob qho tib si uas pab hauv kev zom zaub mov thiab yuav yooj yim rau koj cov tsos mob gastroparesis. Ua kom cov qhob cij qab los ntawm kev nqa 1.5 khob (350 mL) dej mus rau lub rhaub, ntxiv txog 2 diav (10 grams) ntawm cov hauv paus qhiav tshiab, thiab cia nws ntxhab li 10 feeb.
- Cia cov tshuaj yej txias me ntsis ua ntej koj haus nws.
- Yog tias koj tsis muaj cov qhiav tshiab, siv qhuav.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob haus kas fes, cawv, thiab haus dej haus cawv
Kas fes thiab dej cawv yuav ua rau koj cov tsos mob plab zuj zus. Cov dej haus uas muaj cov dej xws li dej qab zib muaj cua ntau, uas cuam tshuam rau kev zom zaub mov thiab yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Tsis txhob haus lawv tag nrho los pab txo koj cov tsos mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Pab Digestion
Kauj Ruam 1. Chew koj cov zaub mov kom huv ua ntej koj nqos kom yooj yim zom
Zov koj cov zaub mov kom txog thaum nws yuav luag kua thiab tsis muaj cov pob hauv nws. Rau cov zaub mov softer xws li txiv hmab txiv ntoo ntawm cov zaub siav, tawg lawv los ntawm kev zom lawv 5-10 zaug. Txog cov khoom noj nyuaj xws li nqaij, pib zom lawv los ntawm kev zom txhua qhov tom kom txog 30 zaug yog li nws yooj yim dua ntawm koj lub plab zom mov, uas yuav txo cov tsos mob ntawm koj lub plab zom mov.
Siv sijhawm los suav koj cov chews tuaj yeem yuam kom koj zom koj cov zaub mov kom txaus
Kauj Ruam 2. Noj 5-6 pluas mov me me kom txo qis kev ntxhov siab ntawm koj lub plab zom mov
Noj 2-3 pluas mov loj hauv ib hnub yog them se rau koj lub plab zom mov thiab yuav ua rau kom mob hnyav ntawm koj cov tsos mob. Noj ntau yam, noj tsawg dua txhua hnub yog li koj lub plab tsis tas yuav tsim cov kua qaub ntau lossis ua haujlwm hnyav kom zom koj cov zaub mov, uas yuav pab koj cov tsos mob.
Tsom rau me me, tab sis cov zaub mov muaj pluas noj uas tsis suav nrog cov rog lossis fiber ntau. Piv txwv li, Greek yogurt nrog qee cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem yog zaub mov zoo
Koj puas paub?
Noj cov khoom me me thoob plaws hauv ib hnub tseem yuav ua rau koj cov ntshav qab zib ntau ntau tas mus li thiab pab nrog kev noj zaub mov, uas tuaj yeem pab koj tswj hwm lub cev hnyav ib yam nkaus!
Kauj Ruam 3. Mus taug kev tom qab koj noj mov los pab zom zaub mov
Kev tawm dag zog txhawb koj cov metabolism hauv thiab tseem yuav pab txav zaub mov los ntawm koj lub plab thiab lub plab zom mov, uas yuav ua rau koj cov tsos mob gastroparesis zoo dua. Thaum koj ua tiav cov pluas noj, siv sijhawm luv luv li 10-15 feeb los pab koj lub cev ua nws.
Tsis txhob ua rau koj tus kheej ntau dhau lossis ua haujlwm hnyav tom qab koj noj lossis koj tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua
Kauj Ruam 4. Tsis txhob pw li 2 teev tom qab koj noj
Kev dag ua rau nws nyuaj rau koj lub plab ua cov zaub mov uas koj noj thiab yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Tom qab koj ua mov noj tas, muab sijhawm rau koj lub cev txaus los ua nws thiab tso koj lub plab ua ntej koj pw ntawm lub rooj zaum lossis hauv txaj.
Kauj Ruam 5. Txiav kev haus luam yeeb lossis zam kev haus luam yeeb thib ob yog li koj tsis ua rau koj mob plab
Kev haus luam yeeb ua rau puas tsuaj rau koj lub plab hauv plab thiab cuam tshuam rau koj cov zom zaub mov, ob qho no yuav ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Yog tias koj haus luam yeeb, txiav tawm sai li sai tau uas koj tuaj yeem txhim kho koj cov tsos mob. Yog tias koj nyob ib puag ncig lwm tus neeg haus luam yeeb, sim zam kev ua pa ntawm cov pa luam yeeb thib ob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Thaum Twg Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob plab
Cov tsos mob ntawm gastroparesis tuaj yeem ua raws ntau yam ntawm lwm yam mob, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev pom zoo tias dab tsi ua rau koj cov tsos mob. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab txheeb xyuas thiab kho txhua yam teeb meem hauv qab uas tuaj yeem pab txhawb koj lub plab, xws li ntshav qab zib lossis kis mob.
- Koj tus kws kho mob yuav ua ntau yam kev ntsuas txhawm rau txiav txim siab seb koj puas muaj mob plab hnyuv. Ib qho kev sim ib txwm yog kev kawm plab zom mov, uas koj haus cov zaub mov sib xyaw nrog cov khoom siv hluav taws xob me me, uas tom qab ntawd tuaj yeem taug qab los ntawm koj txoj hnyuv.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem ua qhov kawg, uas lub koob yees duab me me tau xa mus rau hauv koj lub plab thiab cov hnyuv me los ntawm koj lub caj pas txhawm rau nrhiav cov tsos mob ntawm kev mob plab lossis lwm yam mob, xws li mob plab.
- Ultrasound thiab plab X-rays kuj tseem tuaj yeem pab tau rau kev kuaj mob gastroparesis.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias kev hloov zaub mov tsis ua haujlwm
Yog tias koj tau kho tus mob gastroparesis nrog kev noj zaub mov thiab hloov pauv kev ua neej thiab koj cov tsos mob tsis zoo dua, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pom zoo ntxiv lossis lwm txoj kev kho uas yuav pab tau.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj xeev siab thiab ntuav hnyav, lawv tuaj yeem sau tshuaj tiv thaiv xeev siab, xws li prochlorperazine (Compro) lossis diphenhydramine (Benadryl).
- Lwm yam tshuaj, xws li metoclopramide (Reglan) lossis erythromycin, tuaj yeem pab txhawb kev txav ntawm koj cov leeg nqaij. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm txaus ntshai thiab phiv tshwm sim ntawm cov tshuaj no.
- Rau qhov mob hnyav heev ntawm lub plab zom mov uas tiv thaiv koj los ntawm kev noj lossis haus tag nrho, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom tso lub raj pub mis lossis siv lub raj tso pa kom pab txo lub siab hauv koj lub plab.
Kauj Ruam 3. Tsim txoj kev kho mob nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ntshav qab zib
Ntshav qab zib yog ib qho ua rau gastroparesis. Hmoov tsis zoo, gastroparesis feem ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntxiv nrog koj cov ntshav qab zib, xws li kev hloov pauv tsis tau hauv koj cov ntshav qab zib. Txhawm rau tiv thaiv teeb meem loj, koj yuav tsum tau ua haujlwm ze nrog koj tus kws kho mob kom tswj hwm koj cov ntshav qab zib thiab koj lub plab zom mov.
- Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo hloov pauv koj lub sijhawm teem tshuaj insulin txhawm rau tswj hwm koj cov ntshav qab zib kom zoo. Piv txwv li, lawv yuav pom zoo kom siv tshuaj insulin ntau dua lossis muab koj tus kheej txhaj tom qab noj mov es tsis txhob ua ntej.
- Koj kuj tseem yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj ntxiv los pab koj tswj hwm koj txoj kev mob plab.
Kauj Ruam 4. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm bezoar
Bezoar, lossis hnyav hnyav ntawm cov zaub mov tsis tau zom zaub mov hauv koj lub plab, yog qhov tsis tshua muaj tab sis muaj kev phom sij txaus ntshai ntawm kev mob plab zom mov. Thaum feem ntau bezoars tsis ua rau muaj tsos mob, qee zaum lawv tuaj yeem thaiv txoj kev hla ntawm koj lub plab thiab txoj hnyuv me thiab ua rau muaj teeb meem zom zaub mov loj. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau yog tias koj muaj cov tsos mob xws li:
- Bloating
- Cramps
- Tsis qab los noj mov
- Xeev siab thiab ntuav
- Piav qhia qhov hnyav poob
- Cov tsos mob ntawm txoj hnyuv los ntshav, xws li ntshav, liab, lossis quav dub
Lub tswv yim
- Zam kev noj zaub mov uas ua rau koj kub siab, uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.
- Turmeric yog cov tshuaj ntsuab uas nquag siv los kho cov teeb meem zom zaub mov, tab sis nws tsis tau pom tias yog kev kho mob zoo rau lub plab zom mov.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob noj cov tshuaj noj uas tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Ntau yam tshuaj ntsuab uas tau siv los kho cov tsos mob lossis teeb meem, xws li thistle mis, tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob gastroparesis tsis zoo.
- Kev ua zaub mov noj xws li mov dawb thiab qhob cij dawb yuav yooj yim dua zom tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj suab thaj ntau hauv koj cov ntshav qab zib, uas tuaj yeem txaus ntshai yog tias koj muaj ntshav qab zib.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj hloov pauv kev noj zaub mov sai lossis hloov pauv lub neej yog tias koj muaj mob plab zom mov kom ntseeg tau tias lawv nyab xeeb rau koj.
